3 maneras de hacer un frente 360 en un snowboard

Si te gusta el snowboard, entonces es probable que quieras aprender algunos trucos y saltos! Un Frontside 360 es cuando abandona la pendiente y gira en el aire 360 grados antes de volver a golpear el suelo. La "lado delantero" parte del salto se refiere al hecho de que gira el pecho hacia la parte inferior de la pendiente primero en lugar de la espalda. Si snowboard con su lado izquierdo delante, luego gira en sentido contrario a las agujas del reloj, si snowboard en el "mentecato" Posición con su lado derecho al frente, gire hacia la derecha. Para aterrizar el salto, salga del borde del talón de su tabla hacia el aire y use los brazos, la cabeza y el torso para obtener el impulso que necesita para girar en el aire. Este salto puede ser difícil de dominar, por lo que es posible que desee comenzar con saltos básicos, luego 180 y 270.

Pasos

Método 1 de 3:

Aterrizando el frente 360 en una simple pendiente

1. Reúne algo de velocidad para aterrizar el salto correctamente. Este salto es realmente más fácil de hacer si vas un poco más rápido. Eso es porque la velocidad te da más tiempo de aire, lo que significa que tienes más tiempo para hacer el turno. No trates de hacer esto muy lentamente.

Sin embargo, no vayas rápido que te sientes fuera de control!

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2. Consejo en el borde del talón mientras pasa por la pendiente. Esto te prepara para comenzar a volver a subir la colina. Coloque su peso en los talones en lugar de las bolas de sus pies e incline la tabla hacia los talones, llamado el "tacón" de la junta.

Es importante usar el borde del tablero al hacer un salto porque le da algo para empujar en la nieve. Excava, proporcionando apalancamiento.

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3. Gira tus brazos hacia la parte posterior del tablero. Gire la parte superior del cuerpo hacia la pierna trasera y mueva los brazos alrededor de esa dirección. Este movimiento es una forma de "Terminar" tu cuerpo para el giro.

Así que si su lado izquierdo está mirando hacia el frente, gire los brazos hacia la derecha.

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4. Dobla en las rodillas mientras entras en el turno. Doblarse a abajo te ayudará a prepararse para hacer el salto al aire. También puedes inclinar tu torso en un poco. Básicamente, se está preparando para levantarte mientras el movimiento de su tabla y los brazos te impulsan en la rotación.

No necesitas agacharse demasiado bajo. Solo doblando lo suficiente para hacer el salto.

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5. Gira la colina y gira los brazos alrededor. Con la pierna delante, comience a encender el tablero a su parte trasera, como si estuvieras a punto de volver a subir la colina. Al mismo tiempo o justo antes, gire los brazos en la dirección que desea ir, lo que ayudará a comenzar su rotación.

Entonces, si su lado izquierdo está en frente, volverá a la izquierda.

Esto se llama un "lado delantero" 360 porque estás girando la parte delantera de tu cuerpo hacia el lado cuesta abajo de la pendiente primero, en lugar de la parte posterior de tu cuerpo. Una parte trasera sería si tuvieras tu lado izquierdo delante y se volvió hacia la derecha, primero, porque le estarías volteando a la espalda al lado cuesta abajo de la pendiente primero.

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6. Aparecer en el aire mientras haces el turno. Usa tus piernas para impulsarte hacia arriba tal como comienzas la rotación. Primavera en el aire, extendiendo su cuerpo y bloquee su núcleo mientras su torso se alinea con la tabla de abajo. Intenta saltar lo más alto posible para que no salgas demasiado rápido.

Tenga en cuenta que la pendiente te ayudará con su ascensor. Mientras sales del borde de la placa, seguirás saliendo directamente por un segundo mientras el suelo se inclina hacia abajo.

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7. Continúa mirando por encima de tu hombro a través de todo el movimiento. A medida que empiezas la rotación, mira por encima de tu hombro principal. Este movimiento también ayudará a obtener la rotación, pero debe seguir haciéndolo a través de todo el turno. De lo contrario, es posible que no lo hagas todo el camino.

Quieres liderar con tu cabeza y hombros todo el tiempo.

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8. Tierra en el borde del pie. A medida que vienes por la rotación, tendrás un aterrizaje ciego. Consejo hacia adelante y extiende las piernas para atrapar el suelo. Doble las rodillas para absorber algo del impacto a medida que llegaste al suelo.

Si ha saltado lo suficientemente alto y usaste suficiente fuerza giratoria, debería estar bajando la pendiente cuando aterrice de nuevo.

Método 2 de 3:

Trabajando en áreas problemáticas

1. Practica el aparcamiento del suelo en el trampolín. Una parte del movimiento está levantando su snowboard del suelo para que tenga suficiente espacio para girar en el aire. Si tiene problemas para obtener suficiente ascensor, tome su tabla de snowboard en un trampolín. Trabaja en saltar del trampolín en tu snowboard, y te ayudará a sentir el movimiento.

Trabajar en un gran trampolín para asegurarse de tener suficiente espacio, como el tipo que ves en gimnasios tambaleados o parques de trampolín.
También puedes practicar este movimiento en tierra plana en la nieve. Dobla las rodillas y use ese movimiento para empujarte al suelo. Levanta las rodillas debajo de ti para darte más aire.

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2. Usa el trampolín para trabajar en el movimiento de torsión. Con su snowboard encendido, comience a rebotar, ganando un poco de aire. A medida que caes en un salto, gira tus brazos alrededor de tu cuerpo a la derecha. Cuando golpeas el trampolín, comienza a mover los brazos y los hombros hacia la izquierda, lo que ayudará a todo su cuerpo a su vez.

Trabaja en el trampolín hasta que puedas ir hasta el camino.

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3. Pruebe Wellland Frontside 360s para ayudarlo a comprender el movimiento. Es decir, en lugar de salir del suelo a medida que entras en su rotación, simplemente gire en el suelo mientras pierdes la pendiente. Para hacer el giro, venga con las rodillas dobladas como lo haría en el aire, pero luego extender sus piernas y enderezar su cuerpo para la rotación. En el camino fuera de la rotación, doble las rodillas y el torso hacia abajo ligeramente. Eso le ayudará a sentir cómo debe girar una vez que se ponga en el aire.

Una vez que esta rotación es suave, puede intentarlo nuevamente en el aire.

No olvides los movimientos de rotación con los brazos y la parte superior del cuerpo! No volverás si no empiezas la rotación.

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4. Evite girar demasiado pronto si no está girando todo el camino. Si comienzas a girar demasiado antes de salir del suelo, la fricción de la placa frenará su apagado. Para asegurarse de que se levante, intente tiempo la rotación aproximadamente al mismo tiempo que levante el suelo.

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5. Mantenga el nivel de la tabla para no aterrizar en su trasero. Si apareces y no estás nivelado, normalmente terminas deslizándote en el suelo mientras terminas la rotación. Intenta inclinarse un poco hacia adelante con su torso a medida que entres en la rotación y mantenga la placa, incluso con el horizonte, ya que deja el suelo.

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6. Manténgase en exceso giratorio esperando para detectar el aterrizaje. Este salto incluye un aterrizaje ciego. Si estás tratando de verlo antes del final de la rotación, podrías girar demasiado rápido, lo que resulta en un accidente. En su lugar, mantenga sus ojos en la dirección del borde del pie del tablero. Luego, puedes ver el punto de aterrizaje en la pendiente mientras vienes la rotación.

Método 3 de 3:

Haciendo tu 360 más impresionante

1. Haz la mudanza de un salto en el curso. Definitivamente quieres practicar los saltos rectos primero antes de probar un 360. Sin embargo, una vez que obtiene el colgar de saltos regulares, intente agregar la rotación. Trate de comenzar su rotación mientras llegue al despegue del salto, torciendo los brazos y la tabla para obtener su impulso yendo. Extiende las piernas en el despegue para obtener el "música pop" efecto.

Comience con los saltos de curso más pequeños y trabaje a través de los más grandes.

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2. La práctica se agarra en un trampolín con tu snowboard. Un agarre es donde te mantienes en el borde del tablero mientras estás en el aire. Ponte en un trampolín con tu snowboard en. Obtenga un poco de aire saltando unas cuantas veces, luego trabaje para llevar a su tabla para una captura delantera. Levante el borde del pie del tablero y agárrelo con la mano. Libéralo rápidamente y aterriza en la parte inferior de la tabla de snowboard.

También puede inclinarse hacia atrás y agarrar el borde del tacón de la placa o inclinar el borde delantero de la placa hacia arriba (generalmente su lado izquierdo) y agárrelo con la mano izquierda, que es un agarre de la nariz. Prueba la espalda para un agarre de cola.

Puede usar cualquier extremo para agarrar el lado del toe o el lado del tablero de la placa, pero tomará diferentes movimientos.

Intenta combinar esto con la rotación 360 en el trampolín.

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3. Levante las rodillas en las rotaciones de su frente para trabajar en agregar un agarre. Para comenzar a agregar un agarre en las pendientes, trabaje en levantar sus rodillas mientras se está girando. Apriete su cuerpo para que estés casi en la posición fetal.

Este movimiento acerca al tablero más cerca de las manos, lo que facilita la realización de un agarre.

Para ayudar a hacerse compacto, use mucha fuerza cuando salga del punto de despegue del salto. El pop duro empujará las piernas hacia tu pecho.

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4. Incorporar un agarre en las laderas. Después de obtener la sensación del movimiento, pruébalo mientras haces una rotación. Intente comenzar con un salto sencillo, inténtelo con un 180 o un 270 antes de pasar al 360. De esa manera, te sientes sentir por ello mientras reduce tus posibilidades de limpiar el salto.

Consejos

Mira a otros golpear la función en el curso para medir la velocidad que necesita para despejar el aterrizaje.

Un error común es comenzar a girar mientras aún está en la característica, lo que le hace perder la estabilidad en el aire. Asegúrate de despegar del labio recto.

Advertencias

No intentes este truco antes de que aprendas lo básico. Puedes hacerte daño seriamente en algunos de esos grandes saltos, así que tómalo con calma si eres nuevo en el deporte.

Asegúrese de usar el equipo de seguridad adecuado, incluido el sombrero, para ayudar a disminuir el riesgo de lesiones.