Cómo figurar skate (para principiantes)
¿Cuántas veces te has dicho? "Puedo hacerlo, hoy voy a patinar!", Solo para caer en tu fondo y rendirse? Aprender a patinar tomará alguna perseverancia, pero puedes hacerlo. Todo lo que necesita hacer es dominar algunas habilidades básicas y luego estará listo para las cosas de aspecto elegante antes de que sepa.
Pasos
Parte 1 de 3:
Construyendo tus habilidades
1. Prepararse. Antes de que salgas del hielo, necesitas poner tus patines. No te preocupes por comprar tu propio equipo de inmediato. Puede alquilar su equipo hasta que esté seguro de que desea que figura el patín durante mucho tiempo. Recuerda vestir con gusto! Guantes y bufandas son buenos.
- Asegúrate de alquilar patines que encajen. Deberían sentirse muy cómodos, pero deberías poder mover los dedos de los pies, simplemente no, y no quieres que tus patines lastimen los pies o los hagan estremecerse.
- También querrás estar seguro de que los encajas lo suficientemente apretados. No deberías ser capaz de rodar tu tobillo. Tus patines deben caber como un guante.
2. Aprende a caer. Lo primero que debe aprender como patinador de figuras es cómo caer. Caerás mucho y es importante saber cómo caer para que no te lastimes. Practica cayendo. Si sientes que estás a punto de caer, cuclínate para que cuando cuando aterrice, su parte inferior o sus lados absorben la descarga de la caída en lugar de algo que puede romperse o ser gravemente herido. No aterrizar con las manos. Hacer esto puede causar daño a su muñeca, así como de que un patinador desconocido Skate sobre los dedos.
3. Afloje las rodillas. Lo siguiente que debe practicar como patinador de figuras es cómo mantener las rodillas agradables y sueltas. Cuando eres nuevo en patinar, serás inestable en tus piernas y tus músculos serán débiles, por lo que naturalmente querrás mantener las rodillas cerradas y rígidas. Sin embargo, las rodillas sueltas que pueden moverse fácilmente son muy importantes para el patinaje de la figura, no solo permitir que se mueva, sino también manteniendo sus piernas que se adhieran.
4. Aprende a seguir adelante. Ahora que puede pararse en patines de manera cómoda y segura, puede aprender a seguir adelante en patines. Con una pierna apuntada hacia adelante, empuje la otra pierna hacia atrás y hacia afuera hacia un lado muy suavemente, con los dedos de los pies en ángulo de su cuerpo solo un poco. Esta pierna trasera debe empujarte a lo largo del hielo. Lleve la parte posterior de la pierna hacia abajo y luego haga el mismo empujón, pero con la otra pierna.
5. Aprender a parar. Por supuesto, una vez que avanza, eventualmente va a querer detenerse. No puedes simplemente correr hacia la pared para siempre! La parada más básica se realiza doblando sus rodillas solo un poco y la inclinación de su cuerpo hacia un lado, de modo que ambas cuchillas se alejen de la dirección en la que se mueve.
6. Aprende a acariciar. Con esos movimientos básicos debajo de su cinturón, querrá aprender a hacer un accidente cerebrovoquilo básico. Acariciar es cuando haces los mismos movimientos para avanzar, pero más y más graciosamente. Haga un empuje más dramático con la pierna y sostenga esa pierna detrás de usted por más tiempo antes de cambiar a la otra pierna.
Parte 2 de 3:
Aprendiendo los movimientos básicos
1. Aprende a moverse hacia atrás. El primero "moverse" Aprenderás como patinador de figuras casi siempre será cómo moverse hacia atrás. Esta es una ventaja en muchos elementos de patinaje artístico y es una habilidad importante para aprender y dominar. Se necesita coordinación y práctica, pero sea paciente: lo conseguirás.
- Para los conceptos básicos sobre cómo moverse hacia atrás, imaginen revertir los movimientos de avanzar. Con su peso en un pie, haga un movimiento con su otro pie como si estés dibujando un limón en el hielo, empujándote hacia atrás y tú alrededor de la curva de la "limón".
2. Aprende a girar. Haciendo giros bruscos, o incluso el giro suave de la pista de patinaje, es una habilidad importante para una figura patinadora. Otra habilidad temprana que aprenderá es cómo hacer formas ligeramente más complejas de hacer turnos que la forma sencilla que probablemente aprendió por su cuenta.Hay dos métodos comunes para hacer giros que aprenderá al principio:
3
Intenta aprender giros. Hay muchos tipos diferentes de giros en el patinaje artístico y varios de ellos no son tan difíciles como se ven. Probablemente estarás listo para hacer giros después de un año de masterizar los otros movimientos.
4. Aprender secuencias básicas. Hay algunas series de movimientos o trucos que son estándar en el patinaje artístico. Esto se llama trabajo de pies y generalmente consiste en un conjunto de giros, giros y saltos. Diferentes secuencias tienen diferentes nombres y querrás aprender algunas de las secuencias más básicas.
Parte 3 de 3:
Perfeccionando tus habilidades
1. Sentirse cómodo. Querrá trabajar para estar cómodo con todos los movimientos básicos de patinaje. Cada vez que aprendes un nuevo movimiento, tómese mucho tiempo para hacerlo antes de pasar a un nuevo movimiento. Esto dejará que sus músculos se formen "recuerdos" sobre cómo moverte de esa manera, facilitándole que hagas esos movimientos sin pensarlo. Esto es necesario para hacer muchos trucos complejos, ya que no siempre puedes pensar en cada pequeño movimiento que haces.
2. Construye tus músculos y ponte en buena forma. Tendrá que ser fuerte y saludable si quiere ser bueno y sentirse cómodo cuando figura patín. Obtenga mucho ejercicio, trate de no sentarse y ver la televisión todo el día y coma un montón de comida saludable.
3. Obtener un entrenador o lecciones. Un entrenador o lecciones puede parecer costosa, pero hace una gran diferencia en que se acumulen sus habilidades. Un entrenador podrá ver lo que haces mal y te ayuda a solucionar tus errores. También podrán enseñarle nuevas habilidades y trucos, ayudándole a convertirse en el mejor patinador de figuras que puede ser.
4. Práctica práctica práctica. Práctica. Y luego practica un poco mas. El patinaje de la figura es una habilidad difícil de aprender. Si fuera fácil, todos lo harían. Eso significa que si quieres estar bien, o incluso estar bien, deberás hacer que el skate. Tomará tiempo para llegar a donde quieras estar y no hay trucos a su alrededor. Solo tienes que trabajar duro. Puedes hacerlo!
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Consejos
Cosas que necesitarás
- Pista de hielo.
- Ropa adecuada.
- Alguien para ayudarte.
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