Cómo hacer un bucle de la punta: 7 pasos (con imágenes)

El bucle de Toe es el segundo salto que la mayoría de los patinadores de figuras aprenden, justo después del salto de vals.A diferencia de un salto de vals, que es un salto de media rotación lanzado desde la dirección delantera, el bucle de la punta del pie es un salto de rotación completa lanzado desde una dirección de viaje hacia atrás.

Un bucle de un Toe es un salto asistido por el TOE.Para un salto en sentido contrario a las agujas del reloj, comienza con el pie derecho en un borde posterior exterior, seguido de la plantación del pie izquierdo, hasta la rotación y aterrizaron nuevamente en el borde exterior derecho.

Pasos

Método 1 de 2:

Haciendo el salto

1. Comience por patinar en un borde exterior derecho, con la rodilla de patinaje profundamente doblada.Los saltadores en el sentido de las agujas del reloj deben comenzar en un borde exterior de la parte izquierda, y debe revertir o reflejar el resto de estas direcciones.

Tenga en cuenta que muchos puentes les resulta difícil simplemente comenzar el salto de esta posición, vea los consejos a continuación con respecto a "Preparación de saltos".

Imagen titulada Hacer un toe Loop Paso 2

2. Extiende tus brazos a "posición de lanzamiento."El brazo izquierdo debe estar recto delante de usted, el brazo derecho debe extenderse en el "5:00" posición.Ambas palmas deben enfrentar hacia abajo.

Imagen titulada Hacer un toe Loop Paso 3

3. Llegar hacia atrás con la pierna izquierda, extiéndola y apunta al dedo del pie.Plantar la selección del dedo del pie firmemente en el hielo, preferiblemente solo a la derecho del arco de viaje de tu otra cuchilla.Asegúrate de llegar a la espalda, no quieres viajar a ti mismo.

4. Lanzar el salto:

No intente hacerlo girar, ya que tiende a causar un error conocido como un "toe waltz."La rotación vendrá naturalmente.Hacer Imagina usar tu pierna izquierda como una bóveda de polos. Imagen titulada Hacer un paso de toe bucle 4bullet1

Imagen titulada Hacer un paso de toe bucle 4bullet1

A medida que ocurre el lanzamiento, ambas piernas terminarán con rodillas rectas.Tire de sus manos hacia su pecho, pero deje los brazos superiores y los codos extendidos a las posiciones de las 12 en punto y las 5 en punto.(Imagina que tus brazos son dos hojas de bolsillo, y estás cerrando.) Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 4Bullet2

Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 4Bullet2

Girar una revolución completa de 360 grados en el aire.Esto no es tan difícil como parece, una vez que haya lanzado adecuadamente el salto! Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 4Bullet3

Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 4Bullet3

Imagen titulada Hacer un toe Loop Paso 5

5. Terreno en el pie derecho, en un borde exterior.A medida que aterrizas, extiende los brazos completamente a los lados en la posición de patinaje normal.Su rodilla derecha debe estar doblada y su pierna izquierda extendida fuertemente.Arquea la espalda, mantenga una buena postura de patinaje, y trate de permanecer en la parte posterior del borde exterior.Sonríe ampliamente - contribuye a su nivel de confianza!

Método 2 de 2:

Preparación de saltos

Hay muchas formas de prepararse para entrar en el salto.Puede encontrar que algunas formas le facilitan la lanzar el salto correctamente y con confianza.Aquí hay algunos...

1. Justo dentro de la entrada de 3 turnos:

Comience por patinar hacia adelante en su pie izquierdo.

Pon tu pie derecho cerca del interior de tu tobillo izquierdo. Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 6Bullet2

Extender los brazos a la posición de lanzamiento. Imagen titulada Hacer un paso de toe bucle 6Bullet3

Paso hacia adelante en el pie derecho y ejecute un derecho dentro de 3 turnos. [Cita de 3 vuelta requerida.] Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 6Bullet4

Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 6Bullet4

Termine el giro con la rodilla derecha doblada profundamente, los brazos en la posición de lanzamiento, y la pierna izquierda extendida. Imagen titulada Hacer un bucle de Toe Step 6Bullet5

Imagen titulada Hacer un bucle de Toe Step 6Bullet5

Planta el dedo del pie izquierdo y lanza el salto. Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 6Bullet66

2. Entrada cerrada de Mohawk:

Comience por patinar hacia adelante en su pie izquierdo. Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 7Bullet1

Paso a tu pie derecho. Imagen titulada Hacer un paso de toe bucle 7bullet2

Ejecute inmediatamente un mohawk, para terminar el patinaje en un borde interior izquierdo. Imagen titulada Hacer un bucle de Toe Step 7Bullet3

Hacer un golpe de patinaje hacia atrás.Esto te pone en un borde exterior derecho. Imagen titulada Hacer un paso de lazo Paso 7Bullet4

Hacer el salto. Imagen titulada Hacer un bucle de Toe Step 7Bullet5

Video.

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Consejos

Practica hacer esto fuera del hielo en cámara lenta.

Mantente alejado de las tablas!Aume enormemente su riesgo de lesiones en caso de una caída.

Mira a otros patinadores que realmente han dominado este salto.Presta atención a las cosas que hacen.

Relajarse!Progresarás más rápido y aprenderás el salto antes de que esperas caer unas cuantas veces.Puede ser útil comenzar practicando una caída y recuperación seguras, para aumentar su confianza y reducir la ansiedad.

No mires al hielo!Tira de tu centro de gravedad.Mantenga su nivel de cabeza.

Mantener una buena postura!Skate erecto de la cintura hacia arriba, no se inclinó o se agachó.Arquear su espalda un poco hombros hacia atrás y el pecho hacia afuera.Mantenga sus hombros y su cabeza hacia arriba, debe sentirse como si estuvieras estirando el cuello.Algunos patinadores llaman a esto el "cuello largo!"

Advertencias

Esto, o cualquier otro, no es un sustituto de consulta con un instructor de patinaje profesional calificado.Un entrenador no solo lo ayuda a mantenerse seguro, sino que también es un gran fusionado y puede ayudarlo a evitar que desarrolle malos hábitos.

Mira para otros cuando practiques cualquier salto.Planee por delante para su salto de aterrizaje y salida.Dado que se inicia un bucle de un dedo del pie y aterrizó viajando hacia atrás, su pierna libre y la cuchilla pueden ser un peligro para los patinadores que se aproximan.

El patinaje puede ser peligroso.Los saltos y otros elementos difíciles no deben intentarse si no es estable y cómodo en patines.La conciencia y el control del cuerpo son esenciales.

Nunca pruebe nada que esté significativamente por encima de su nivel de patinaje.Un bucle de un dedo del pie debe intentarse después de dominar el patinaje hacia adelante y hacia atrás, y sentirse cómodo con realizar el salto de vals.