Formas fáciles de beber agua kismish: 8 pasos (con imágenes)

El agua de Kishmish (Raisin) podría tener beneficios para la salud para ciertas personas. Las personas suelen comer pasas como frutos secos para su sabor suave y nutrientes. Si está buscando obtener aún más beneficios de las pasas, puede comenzar fácilmente a hacer agua de Kishmish (agua de pasa). Es posible que el agua de Kishmish pueda ofrecer una amplia gama de beneficios, desde reducir la presión arterial para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Si bien esto no está respaldado por la ciencia médica, la evidencia anecdótica sugiere que el agua de Kishmish es buena para usted. Probablemente no haya daño al intentarlo, pero siempre puede consultar con su médico para asegurarse de.

Pasos

Método 1 de 2:

Haciendo agua de Kishmish

1. Calor 8 onzas fluidas (240 ml) de agua en la estufa. Toma una pequeña olla o cacerola y agrega tu agua. Calentar el agua en alto hasta que esté hirviendo. Esto probablemente tomará unos 10 minutos.

Cubrir la olla para hacer hervir el agua más rápido.

Imagen titulada Bebida Kismish Water Paso 2

2. Agregue 150 gramos (1 taza) de pasas y déjelos remojar durante la noche. Una vez que el agua haya hervido, vierta suavemente sus pasas en el agua caliente. Apague el quemador y permita que la mezcla descanse durante la noche.

Si está haciendo su agua de Kishmish durante el día, asegúrese de dejarlo sentarse durante al menos 8 horas.

Imagen titulada Bebida Kismish Water Paso 3

3. Tensar las pasas usando un tamiz o colador. Cuando te levantas por la mañana, tus pasas deben ser agradables y suaves. El agua se infundirá con el sabor y los nutrientes de las pasas. Verter cuidadosamente la mezcla en un tamiz o colador para separar las pasas del agua. Luego vierta el agua de nuevo en la olla y coloque las pasas en un pequeño recipiente para almacenarlas.

Imagen titulada Bebida Kismish Water Paso 4

4. Recalentar el agua antes de beber. Calentar suavemente el agua de Kishmish en la estufa. No lo necesitas para hervirlo de nuevo. Está bien simplemente calentarlo por unos minutos.

También puede verter el agua en una taza de microondas y calentarlo rápidamente en el microondas si lo prefiere.

Método 2 de 2:

Añadiendo agua de kishmish a tu día

1. Bebe el agua a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Se cree que beber el agua sobre el estómago vacío es la mejor manera de que su cuerpo absorba los nutrientes. Intenta beber tu agua justo cuando te levantas antes de tener su desayuno. No hay datos científicos para respaldar esto, pero está bien darle un intento.

Si no quieres beberlo por la mañana, puedes beberlo en un momento diferente durante el día. Solo asegúrese de que no haya comido nada durante varias horas antes de beber su agua de Kishmish.
La cantidad recomendada es beber un vaso de agua de Kishmish cada mañana. Si hay beneficios para la salud, es probable que los obtenga de esta cantidad. Si te gusta el sabor, probablemente no hay ninguna razón por la que no puedas beber un par de gafas. Consulte con su médico si tiene alguna inquietud.

Imagen titulada Bebida Kismish Water Paso 6

2. Evite comer algo durante 30 minutos. Para absorber completamente los nutrientes, no coma nada durante aproximadamente media hora después de beber agua de Kishmish. Algunas personas creen que tener un estómago vacío permite que el agua de Kishmish funcione más rápido. Si bien eso no está respaldado por la ciencia, no le harán daño comer las pasas con el estómago vacío.

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3. Come las pasas para obtener nutrientes adicionales. Kishmish Water está lleno de nutrientes, por lo que solo puedes beberlo por su cuenta. Pero si quieres sacar el máximo provecho de las pasas, come después de que hayan empapado. Hay alguna evidencia de que las pasas pueden ayudar a disminuir la presión arterial. Es posible que incluyan otros beneficios. De cualquier manera, las pasas son un regalo sano y sabroso.

Puedes merendar las pasas durante todo el día. No tienes que comerlos al mismo tiempo que bebes el agua.

Imagen titulada Bebida Kismish Water Paso 8

4. Hable con su médico sobre posibles beneficios de Kishmish Water. Si bien no hay evidencia dura de que el agua de Kishmish pueda hacerte más saludable, probablemente no se lastimará para intentar beberlo. Pregúntele primero a su médico si hay alguna razón para agregar esto a su rutina. Además, hágales saber si desea probar el agua de Kishmish como un reemplazo de uno de sus medicamentos. También puede preguntarles si saben de beneficios, tales como:

Presión sanguínea baja

Digestión mejorada

Pérdida de peso

Aumento de la inmunidad

Huesos más fuertes