Cómo beber agua de limón: 8 pasos (con imágenes)

El agua de limón es conocida por sus beneficios nutritivos, pero también es una bebida sabrosa y refrescante. Para aprovechar al máximo su agua de limón, debe infundir el agua correctamente y beberlo por la mañana. También puede agregar una variedad de sabores, como frutas y hierbas, hasta el agua de limón para un sabor diferente.

Pasos

Método 1 de 2:

Cosechando los beneficios para la salud del agua de limón

1. Infundir ½ de un limón en rodajas en cada 8 onzas fluidas (240 ml) de agua filtrada. Cortar el limón fino y luego colóquelo en una taza o lanzador. Vierta el agua filtrada sobre las rebanadas para comenzar a infundir el limón fresco en el agua inmediatamente. Debe tomar 5-10 minutos para que el primer indicio de limones se infundan en el agua. Pruebe el agua a medida que se difunde, y retire los limones del agua cuando haya alcanzado el gusto deseado.

Para una infusión de limón sutil, retire los limones después de solo 5 minutos.
Para un sabor de limón más intenso, deje los limones en agua tibia durante 30-45 minutos o 2-3 horas en agua fría.

Consejo: A veces, el agua de limón puede tener un sabor amargo debido a la cáscara. Si no te gusta este sabor, puedes pelar el limón antes de infundirlo o simplemente apretar el jugo del limón al agua.

2. Vierta agua tibia sobre las rebanadas de limón para extraer la vitamina C. El agua caliente ayuda a sacar todos los nutrientes en el limón, incluida la vitamina C. Caliente su agua a su temperatura preferida en un hervidor eléctrico o en el microondas, y luego coloque los limones en una taza antes de agregar el agua.

Trate de mantener la temperatura del agua por debajo de la temperatura de ebullición. Si el agua se calienta demasiado, la cáscara puede hacer que el agua separa demasiado amargo.

3. Bebe agua de limón por la mañana para rehidratar. Su cuerpo puede deshidratarse durante la noche debido a una pérdida de agua. Tener un vaso o una taza de agua de limón a primera hora de la primera vez cuando se despierta para obtener beneficios positivos, como aumentar la energía por la mañana. El jugo de limón también contiene nutrientes importantes como el potasio, que es un electrolito que puede prevenir los calambres musculares durante la actividad física.

Además de prevenir cólicos, potasio, que se encuentra en muchos cítricos, también ayuda a mantener el equilibrio de líquidos del cuerpo, lo que lleva a una mejor hidratación a lo largo del día.

También puede utilizar esta vez en la mañana para relajarte y planear su día.

Imagen titulada Bebida Lemon Agua Paso 4

4. Use una paja para evitar la caries dental cuando bebe agua de limón. Uno de los negativos de beber agua de limón es que contiene un montón de ácido cítrico, que puede dañar el esmalte de su diente. Asegúrese de que la paja esté detrás de sus dientes cuando esté bebiendo el agua, o enjuague la boca con agua dulce después de tener agua de limón.

Consejo: Si va a beber agua de limón todos los días, invierta en una paja reutilizable hecha de metal o compre un paquete de pajitas de papel. Esto ayudará a evitar residuos innecesarios de pajitas de plástico desechables, que no son reciclables.

Método 2 de 2:

Añadiendo otros sabores al agua de limón

1. Haz un refrescante agua cítrica con limón y lima. En una taza o jarra, agregue 1/4 de un limón en rodajas y ¼ de una lima en rodajas para cada 8 onzas fluidas (240 ml) de agua fría. Deje que el agua se infine durante 2-4 horas, y luego retire el limón y la lima antes de servir.

Puede agregar una cuña de limón fresco o lima a su bebida cuando esté listo para tener un vaso.

2. Añadir arándanos a agua de limón para nutrientes adicionales. En una jarra de agua fría y filtrada, agregue 8-10 rebanadas finas de limón y un puñado de arándanos. Deje que los arándanos y el limón se infine en el agua durante 2 horas y luego retire los limones antes de servir.

Asegúrese de que enjuague los arándanos a fondo en el agua corriente antes de agregarlos al agua para eliminar cualquier suciedad o productos químicos.

3. Incluye 2-3 hojas de menta en agua de limón caliente si necesita un impulso de energía. Agregue las hojas de menta y 4-5 rebanadas de limón a la parte inferior de una taza, y luego vierta agua tibia en la taza hasta que esté llena. Deje que los sabores se difunden en el agua, y luego use una cuchara para eliminar la menta y los limones antes de disfrutar de su bebida.

Para una bebida fresca refrescante, agregue 3-4 rebanadas de pepino a su vaso!

Menta también puede ayudar a ayudar a la digestión y aclarar los senos obstruidos.

Imagen titulada Bebida Limón Agua Paso 8

4. Infundir Rosemary, Fresa y Blackberry en el agua de limón para una delicia sabrosa. Llene un lanzador con 1 galón (3.8 l) de agua fría, filtrada, y agregue 10 fresas en cuartos, un puñado de moras y 2 ramitas de romero fresco. Exprima el jugo de la mitad de un limón al agua, y luego revuelva. Deje que el agua se infine durante 1-2 horas antes de disfrutar.

Asegúrese de enjuagar toda la fruta y el romero antes de agregarlo al agua para eliminar la suciedad y los productos químicos.

Consejos

Puedes hacer grandes lotes de agua de limón si vas a beberlo durante todo el día. Siempre que necesite un vaso, simplemente puede verter algo de un hervidor o lanzador.