Cómo elegir Leggings de entrenamiento

Cuando se trata de ropa, lo que usa cuando trabajas puede ser más importante que cualquier otra parte de su guardarropa. Mientras que una Faid Faux Pas puede avergonzarte por un momento, usar la ropa de entrenamiento incorrecta puede afectar seriamente su rendimiento e incluso llevar a una lesión. Para elegir leggings de entrenamiento, debe prestar atención para ajustar y funcionar, así como identificar el estilo correcto para las actividades en las que planea participar.

Pasos

Parte 1 de 3:

Encontrar el estilo correcto

1. Busque estilos de compresión para actividades intensas. Las telas de compresión están estrechamente tejidas para ayudar a aumentar la circulación en tus piernas. Si está involucrado en un entrenamiento intenso, como correr o kickboxing, pueden ayudar a reducir su dolor después de su entrenamiento.

Las leggingas de compresión tienden a ser más caras, por lo que a menos que se realice en actividades de alta intensidad, es posible que no sean necesarias.
Sin embargo, tienen un beneficio adicional de hacer que las piernas se vean tensas, sus músculos más definidos. Así que si el dinero no es objeto, puede preferirlos por este motivo solo.

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2. Comprar leggings ajustados para yoga. No necesariamente necesita una patas de estilo de compresión, si las van a usar principalmente para el yoga, y puede encontrar una leggings de compresión un obstáculo. Sin embargo, debes elegir un estilo ajustado que no interfiera con tus poses.

Recuerde que en el yoga, puede estar muy bien inclinado con su trasero en el aire, por lo que antes de comprar leggings, asegúrese de que pueda agacharse completamente sin exponer más de lo que desea, y asegúrese de que la parte posterior de las leggings no estén sendientes Cuando se estira sobre tu trasero.

El uso de leggings ajustados también permitirá que su instructor de yoga revise su formulario, lo que pueden ser incapaces de hacer si está usando ropa más afloja que oculta la posición de su cuerpo.

Además, muchas poses de yoga requieren que se equilibre un pie en la otra pierna, o agarre partes de su pierna. Esto puede ser difícil si estás usando ropa suelta.

Mientras que sus leggings de yoga deben instalarse, no deben ser ajustados o restrictándose. Elige tela transpirable y una cintura elástica que te permite respirar profundamente y no pellizca.

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3. Consigue un ajuste más suelto si necesitas libertad de movimiento. Si va a usar sus leggings de entrenamiento al levantar pesas, senderismo, escalar u otras actividades donde su libertad de movimiento sea primordial, un ajuste relajado será un activo.

Leggings de ajuste más flexible le permitirá moverse cómodamente sin preocuparse por un posible "Mal funcionamiento del guardarropas."

Para las actividades que pueden implicar movimientos abruptos, no desea que sus leggings se interpongan en el camino o restrinja su rango.

Los ajustes más sueltos también pueden ser más halagadores para este tipo de actividades. Tenga en cuenta "relajado" o "suelto" no necesariamente significa "holgado." Los pantalones que son demasiado grandes y no se ajustan correctamente, pueden tropezarlo y causar problemas significativos.

Parte 2 de 3:

Evaluación de la funcionalidad

1. Decide cuándo vas a hacer ejercicio. La hora del día en que planea trabajar puede afectar los tipos de tela que elija, así como el peso de la tela. Si haces ejercicio al aire libre, la época del año también puede ser un factor.

La hora del día puede afectar los colores que elija si tiene la intención de ejecutar o hacer ejercicio afuera. Si está fuera cuando no hay mucha luz, querrá usar colores más claros o leggings que tengan rayas o parches reflectantes.
También quieres evitar el uso negro, lo que puede calentarte, si vas a estar trabajando a la mitad del día con el sol golpeándote.
Si vives en un clima, donde hace frío por una buena parte del año, pero sigues corriendo o haces ejercicio afuera, necesitas una tela en un peso más pesado que eliminará la humedad de su cuerpo.
Por otro lado, si hace ejercicio afuera en un clima más cálido, necesita una tela ligera y transpirable que no agregue mucho peso a su piel.

Las telas transpirables y ligeras también son importantes si usted ejerce afuera en un clima húmedo, o si está haciendo actividades como el yoga caliente que se realiza en una ubicación más cálida y más húmeda.

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2. Identifique dónde planea usar sus leggings de entrenamiento más. Vas a elegir diferentes leggings si planeas usarlos en el gimnasio de lo que elegirías si sabes que también los usarás en otro lugar.

Si planea usar sus leggings en público o ejecutar recados, así como al gimnasio, es probable que quiera un diseño más versátil y sutil, como un color sólido y neutral.

Sin embargo, si solo vas a estar en el gimnasio, es posible que no le importe grandes, lógicos fuertes y patrones locos.

Sus preferencias para el grosor de la tela y el ajuste general también puede cambiar si planea usar sus leggings en público. Lo que pasa en el gimnasio o el estudio de yoga no podría ser una buena opción para el trabajo o la cena.

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3. Considerar la longevidad de la tela. La longevidad de una prenda puede afectar no solo al tipo de tejido que elija, sino también cuánto dinero gasta en una prenda en particular. Independientemente de la marca, ciertas telas simplemente se mantienen mejor con el tiempo. También querrá considerar la frecuencia con la que necesita lavar sus leggings y lo conveniente que lo haya lavado.

El algodón es suave y moderadamente transpirable, pero tiene una tendencia a estirarse y perder su forma a lo largo del tiempo. Los colores brillantes también pueden desvanecerse.

Telas sintéticas, como Nylon o Spandex, conservarán su forma y pueden tener importantes propiedades de absorción de humedad. Son secado rápido y generalmente se pueden lavar en una máquina (aunque debes tratar de lavarlos con otros tejidos sintéticos). Sin embargo, la tela también píldora con el tiempo, y el sudor en realidad olondá más picante en fibras sintéticas.

Mire las instrucciones de cuidado en la etiqueta de los pantalones antes de comprarlos y considerar la frecuencia con la que necesitará lavarlos. Si transpira mucho, sus leggings pueden necesitar lavado frecuente. Algunas tarifas se lavan mejor con la mano, o en agua fría y se colgan para secarse. Algunas telas manejan mejor las bacterias y pueden tolerar sentarse en una canasta de lavandería durante unos días y otros necesitarán enjuagados justo después de su uso. Compruebe para asegurarse de que no se encogen en la secadora, o se desvanecerán en el lavado. Especialidad moribundo en algunos leggings requiere lavado a mano con jabón delicado no detergente.

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4. Compruebe las revisiones en las marcas. Si está pensando en invertir en Leggings de entrenamiento de marca o diseñador, tómese un tiempo para ir en línea y observa los comentarios del producto de expertos, así como a otros consumidores.

Mire el fondo y cualquier otra información que pueda encontrar sobre la persona que escribe la revisión.

Priorice las revisiones por parte de profesionales u practicantes de ávidos que están buscando las mismas actividades para las que desea los leggings.

Lleva los comentarios anónimos con un grano de sal. Si hay un número significativo de ellos que tienen la misma queja, es posible que desee tomar eso en consideración, sin embargo, tenga en cuenta que cualquiera puede escribir una revisión anónima por cualquier motivo.

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5. Lista de características adicionales que preferirías. Los leggings de entrenamiento tienen una serie de características que pueden o no ser importantes para usted, dependiendo de cuándo, dónde, y cómo planea usar sus leggings.

Vale la pena pensar acerca de las características antes de ir de compras, porque muchos de estos extras también aumentan el precio de las leggings de entrenamiento. No quiere pagar las características que no necesita y no van a usar.

Por ejemplo, algunos leggings vienen con bolsillos para tus llaves. Si solo trabajas en el gimnasio y mantienes tus llaves en un casillero de gimnasio cerrado, es probable que nunca vayas a usar esos bolsillos.

Sin embargo, si se ejecuta en un parque de vecindario y tiene que conducir a la ubicación, tener un bolsillo para sus llaves sería un activo tremendo.

De manera similar, las rayas o parches reflectantes probablemente no van a ser necesarios para usted a menos que planee correr afuera en luz baja, ya sea temprano en la mañana o en la noche.

Parte 3 de 3:

Centrándose en FIT

1. Localiza tiendas con una amplia variedad. Si es su primera vez, comprando leggings de entrenamiento, normalmente ahorrará tiempo y esfuerzo al ir a una tienda en persona en lugar de intentar ordenar sus leggings de entrenamiento en línea.

Normalmente, el mejor lugar para comenzar es una gran tienda por departamentos, una tienda de descuentos o una cadena de artículos deportivos.
Es posible que pueda encontrar leggings de entrenamiento más barato en línea, pero no tiene el beneficio de poder probarlos de inmediato.
Incluso si un sitio web ofrece devoluciones gratuitas, aún tendrá que hacer el esfuerzo de reenvasar su compra y llevarlo a la oficina de correos o al servicio de envío y, a menudo, tendrá que pagar las tarifas de envío de devolución. Luego, es posible que tenga que esperar una semana o más antes de que su dinero sea reembolsado.

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2. Priorizar el ajuste y la comodidad sobre el tamaño. El tamaño en la etiqueta no se corresponde necesariamente con los tamaños que usas en ropa regular. Por lo general, la ropa de ejercicio funciona más pequeña, pero independientemente de lo que debe centrarse en cómo encajan los leggings, no el número en la etiqueta.

Si los leggings pellizquen o tire de cualquier lugar, o si encuentra que tiene que ajustarlos con frecuencia, no van a ser buenos para que uses cuando haga ejercicio.

Idealmente, tus leggings de ejercicios deben desaparecer virtualmente de tu mente desde el momento en que los pusieras en. Si estás pensando o preocupándote por tus leggings, no estás enfocado en tu entrenamiento.

Presta atención a las costuras también. Si puede sentir una costura que figura en su piel, puede tener un impacto negativo en su desempeño.

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3. Moverse en la sala de ajuste. Parte del ajuste es comprender cómo los leggings se moverán con usted y lo que va a suceder cuando se estira y se doble. Haz movimientos similares a los que harás en tus ejercicios para obtener una idea general de ajuste y comodidad.

Hacer las curvas profundas y los ascensores de las piernas pueden ayudarlo a determinar cómo se moverá la tela con usted. Si eres lo suficientemente flexible, hacer una división le dará una buena indicación de si las leggings se limitarán a las piernas superiores y las caderas.

A medida que se mueve, tome nota de si siente la necesidad de levantar sus leggings o ajustarlos. Tenga en cuenta que si está pasando todo su tiempo, ajustando su ropa, probablemente no vaya a obtener un buen entrenamiento.

Si los leggings se sienten apretados o incómodos después de hacer algunos movimientos en una sala de adaptación, probablemente le darán aún más problemas cuando esté profundamente en una rutina de 20 o 30 minutos.

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4. Evaluar el ajuste de todos los ángulos. La mayoría de las habitaciones están equipadas con múltiples espejos que le permiten ver la prenda de todos los lados. Compruebe con cuidado para asegurarse de que esté cómodo con la forma en que se ajustan a los leggings en diferentes posiciones.

Es natural que sus leggings se muevan un poco mientras se mueve, sin embargo, si hace una curva profunda y sus leggings se deslizan hacia abajo para exponer la mitad de su retaguardia, es probable que tenga que subir un tamaño o dos.

Por otro lado, si la tela se encuentra en sus articulaciones cuando se mueve en ellos, pueden ser demasiado grandes.