Cómo comer alimentos duros cuando sus dientes duelen: 11 pasos

El dolor de los dientes puede tener muchas causas diferentes, incluida la caries dental, la sensibilidad causada por los alimentos ácidos y los tirantes. No importa por qué les duelen los dientes, es probable que haga un desafío para comer alimentos difíciles. Si no puede seguir a su dieta de alimentos blandos, hay algunos trucos que puede usar para que los alimentos difíciles sean más fáciles de comer.

Pasos

Parte 1 de 3:

Comiendo atentamente para evitar el dolor

1. Masticar más cuidadosamente. Lo más fácil que puede hacer para reducir la cantidad de dolor que experimenta cuando come alimentos duros es tener más cuidado con la forma en que mastica. Esto es especialmente importante si planea comer alimentos duros.

Masticar muy lentamente para evitar causar dolor agudo.
Evite masticar con los dientes afectados. Por ejemplo, si el lado izquierdo de la boca le está molestando, intente masticar toda su comida en el lado derecho hasta que el dolor disminuya.

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2. Corta tu comida en trozos pequeños. Los alimentos duros son aún más difíciles de masticar cuando pones grandes piezas de la boca a la vez. Haz que la masticación sea más fácil por ti mismo tomando un momento extra para cortar toda tu comida en piezas más pequeñas.

Los alimentos que necesitas para morder con los dientes delanteros, como las manzanas enteras, las zanahorias grandes y el maíz en la mazorca, son especialmente malos. Asegúrese de cortarlos para evitar más dolor y daños a sus dientes.

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3. Cocinar a fondo la comida para suavizarlo. Cocinar alimentos de manera específica también puede ayudarlo a hacerlo más suave y más fácil de masticar, lo que significa que aún puede comer los alimentos que desea mientras que experimenta menos dolor. Cuanto más tierna la comida, cuanto menos le molestará los dientes.

Si quieres comer carne, considera prepararlo en una olla lenta en lugar de asarlo. Esto lo hará agradable y tierno, mientras aún conserva el sabor.

Intenta comer verduras al vapor o salteado en lugar de verduras crudas.

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4. Puré o comida de jugo. Otra forma de disfrutar de los alimentos que amas sin dolor, el dolor es para puré o los jugo. Aún obtendrás todo el sabor que deseabas, sin el dolor.

Por ejemplo, si quieres comer zanahorias, pero tus dientes están demasiado doloridos, considere beber un poco de jugo de zanahoria o comer algo de sopa de zanahoria.

Parte 2 de 3:

Abordando la causa de su dolor

1. Ver a un dentista para el dolor persistente. Si su dolor es grave o dura más de unos pocos días, programe una cita con un dentista de inmediato. Puede tener caries dental, un relleno suelto o un diente agrietado, todos los cuales deben ser abordados por un dentista.

Si su dolor es solo ocasional y no está confinado a un solo lugar, probablemente no tenga nada de qué preocuparse, pero aún debe ver a su dentista regularmente para limpiarlas.
Cuanto antes vea a un dentista, menos probable es que su problema sea ser más serio, así que no lo pongas.

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2. Prueba un guardia nocturno. Si varios de sus dientes comienzan a doler de repente, pueden ser causados por la molienda de los dientes, que las personas a menudo hacen en su sueño. Llevar un guardia de noche a la cama te impedirá moler los dientes, lo que debería hacer que el dolor se vaya.

Si está experimentando más estrés en su vida en la que está acostumbrado, de repente, puede comenzar a moler los dientes.

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3. Dirección congestión sinusal. La congestión sinusal intensa a veces puede causar dolor que es fácil confundir con un dolor de muelas porque comprime los nervios que están muy cerca de las raíces de los dientes superiores. Si sus dientes solo han empezado a lastimarse, ya que se ha congestionado, considere tomar un remedio de venta libre para aliviar su congestión. Es posible que descubra que su dolor de dientes se desaparece también.

Si su congestión es persistente o acompañada de otros síntomas, consulte a un médico.

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4. Piense en cambios recientes en su dieta. Si sus dientes simplemente comenzaron a causarle dolor, puede deberse a un cambio en sus hábitos alimenticios. Si ha agregado nuevos alimentos ácidos a su dieta (como frutas cítricas, café o salsa de tomate), es posible que desee recortarlas. Se sabe que los alimentos ácidos descomponen el esmalte dental, lo que puede conducir al dolor y una variedad de problemas dentales.

Si no quiere renunciar a los alimentos ácidos, intente enjuagar la boca con el agua después de comerlos. Esto ayudará a evitar que el ácido se pegue sobre sus dientes después de haber terminado de comer.

Parte 3 de 3:

Aliviar temporalmente el dolor dental

1. Tomar un analgésico de venta libre. Para un dolor intenso, intente tomar un relevista de dolor de venta libre, como el ibuprofeno, el acetaminofeno o la aspirina. Asegúrese de leer siempre la botella y seguir las instrucciones de dosificación cuidadosamente.

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2. Prueba una compresa fría. Coloque una bolsa de hielo en la cara cerca del diente afectado. Mantenlo allí hasta por 15 minutos. Esto debería aliviar temporalmente la hinchazón y el dolor, lo que facilita la coma normalmente.

Si no tiene una bolsa de hielo, envuelva un poco de hielo suelto en una parte delgada papel o plástico. Una bolsa de verduras congeladas también funcionará.

Repetir tanto como se necesite.

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3. Pruebe los remedios caseros. Otra forma de aliviar temporalmente el dolor de los dientes para que pueda comer los alimentos que desee es intentar usar algunos remedios caseros naturales. Es posible que ya tenga todos los ingredientes que necesita para crear uno de estos remedios en su cocina.

Mezcle una cucharadita de aceite de mostaza caliente con una pizca de polvo de cúrcuma hasta que forme una pasta. Aplique a su diente dolorido y deje que se siente durante cinco minutos antes de enjuagar la boca con agua tibia.

Mezcle una cucharadita de polvo de asafoetida con unas gotas sobre el jugo de limón hasta que se convierta en una pasta. Aplique al diente y deje que se siente durante cinco minutos antes de enjuagar la boca con agua tibia.

Calentar una cucharadita de aceite de coco en una sartén y freír tres clavos en el aceite. Tomar la sartén del calor, deje que la mezcla se enfríe y luego muela para crear una pasta. Aplíquelo a su diente y déjelo reposar hasta diez minutos antes de enjuagar la boca con agua tibia.

Consejos

Puede ser mejor comer alimentos más suaves mientras experimenta dolor. Las sopas, los cazuelos y los batidos aún pueden llenarlo mientras se evita más dolor.

Ver a su dentista dos veces al año para limpiezas. Esto ayudará a mantener sus dientes saludables y garantizar que cualquier problema dental se aborde rápidamente.

Cuidar bien de sus dientes entre las limpiaciones también puede ayudar a prevenir el dolor dental. Asegúrese de cepillarse dos veces al día y floja una vez al día para mantener sus dientes limpios y saludables.

Si su dolor de dientes es causado por llaves, debe disminuir en unas pocas semanas como máximo. Es posible que desee adherirse a los alimentos blandos justo después de que tenga sus llaves ajustados.