3 formas fáciles de comer después de una extracción de dientes

Obtener una extracción de dientes significa que tendrá una herida tierna en la boca durante al menos una semana. Puede parecer desalentador pensar en los alimentos que no lastimarán para comer o irritar la herida, pero es más fácil de lo que piensas. La idea es obtener los nutrientes que necesita con la menor cantidad de masticación posible. Saber qué tipo de alimentos para evitar es también clave para garantizar su Las encías se curan rápidamente y sin complicaciones.

Pasos

Método 1 de 3:

Cambiando cómo comes

1. Espere al menos 1 hora después de su cirugía para eliminar la gasa y comer. Es normal que el área sangra durante las primeras 24 horas después de su cirugía. Su dentista habrá colocado una gasa en la parte superior del sitio de extracción después de su cirugía y puede haberle dado que algunos para llevar a casa. Si el sitio comienza a sangrar nuevamente mientras está comiendo (o en cualquier momento), mordiéndose suavemente una pieza de gasa fresca o una bolsa de té húmeda hasta que el sangrado se detiene.

Si planea tomar medicamentos para el dolor, deberá comer algo para ayudar a cubrir su estómago y evitar que las náuseas.
Es posible que no tenga ganas de comer nada después de su cirugía, y eso está bien porque la herida necesitará al menos una hora para formar un coágulo de sangre para que pueda detener el sangrado.
Si su dentista no le dio a Gauze para que se llevara a casa y no tienes té, puedes comprar gasa dental de la mayoría de las farmacias.

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2. Tome líquidos o artículos blandos solo durante los primeros 2 días de su recuperación. Desde la hinchazón hasta el dolor de la mandíbula, comer podría ser un poco áspero los primeros días. Tendrá que seguir a una dieta líquida o casi líquida para obtener tantos nutrientes que pueda con la menor cantidad de masticación (y dolor).

Unos días antes de su cirugía, abastecerse de frutas y verduras para batidos o comprar tantos batidos pre-hechos que necesite superar las primeras 48 horas.

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3. Incorpore alimentos sólidos pequeños y blandos de 3 a 4 días después de su cirugía. Durante los primeros 1 a 3 días, deberá seguir una dieta líquida o blanda. Una vez que la hinchazón ha bajado y puede hablar o mover la mandíbula sin tanto dolor, puede intentar comer pequeños bits de alimentos sólidos como peces o verduras bien cocinadas.

Solo asegúrate de cortar o procesar sólidos como carnes y verduras en pedazos pequeños El primer día que transita de los alimentos líquidos o blandos.

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4. Toma pequeñas picaduras para evitar abrumadoras tu mandíbula. Es probable que su boca y mandíbula estén hinchadas y doloridas durante unos días después de su cirugía. Las picaduras más pequeñas serán menos graves que tratar de lidiar con grandes cantidades de alimentos en su boca.

Deja que la comida descanse en la lengua por un poco para que su saliva pueda suavizarla.

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5. No mastique la comida en el mismo lado de la boca que la extracción. Use el otro lado de la boca para masticar suavemente su comida hasta que esté completamente recuperado. Esto minimizará la posibilidad de que cualquier bitt de alimentos irritará sus encías o se atasque en el sitio de la extracción.

Si accidentalmente obtienes comida alojada en el sitio de extracción, lo desguosa suavemente con agua salada cálida. No lo piense ni intente sacarlo con el dedo, un cepillo de dientes o un palillo de dientes.

Si la comida no sale después de la cerradura y exacerba cualquier dolor o hinchazón, llame a su dentista o cirujano oral de inmediato.

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6. Evite chupar cualquier cosa a través de una paja. Las pajitas crean presión en tu boca, que pueden desalojar el coágulo de sangre. No solo esto volverá a abrir la herida y causará sangrado, pero disminuirá el proceso de curación.

El uso de pajitas de boca ancha o 2 pajitas no es una mejor opción, así que intente evitar las pajitas por completo.

Método 2 de 3:

Elegir líquidos y alimentos blandos

1. Beber batidos saludables o bebidas de reemplazo de comida. Añadir mucha agua o leche para que el batido sea delgado y fácil de beber. No podrás usar una paja, así que asegúrate de que esté lo suficientemente flojo como para beber normalmente fuera de una taza. Si no desea hacer su propio batido o no tiene acceso a una licuadora, compre batidos de reemplazo de comida pre-hecha.

Intente agregar bayas de polvo de cacao, plátano o congelarse para endulzar su batido.

No agregue ninguna pequeña semilla como lino o chia porque podrían raspar las encías o ponerse alojadas en el sitio de la extracción.
Evite hacer batidos con frutas como moras y fresas porque las semillas no pueden descomponerse completamente en la licuadora.

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2. SIP en sopas suaves y de brotes libres de trozos o bits masticables. Para las sopas prefabricadas, use un colador para sacar cualquier fideos, verduras o trozos de proteínas. También puede preparar su propia sopa de brillo desde cero poniendo verduras bien cocidas en una licuadora con agua, crema o caldo.

Si lo desea, muela las verduras, los fideos y el pollo, y los pongan de nuevo en la sopa para una porción de proteína.

Asegúrese de que la sopa o el caldo no estén demasiado calientes porque el calor excesivo puede irritar la herida.

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3. Consigue granos integrales y fibra con harina de avena cálida y líquida. Use avena regular o avena instantánea y evite las variedades de acero, ya que son demasiado duras y los bits pequeños pueden ponerse alojados en la herida. Asegúrate de que la avena no se caliente al vapor cuando los coma porque la exposición de la herida al calor puede aumentar el flujo de sangre al área y hacer que la herida comience a sangrar de nuevo.

La avena contiene un tipo de fibra que aumenta su sistema inmunológico, acelerando su proceso de recuperación.

Intente hacer avena durante la noche combinando cantidades iguales de avena antigua (laminada) y su elección de leche en un tazón o jarra. Revuelva o agite la mezcla antes de sellar y refrigerándola durante al menos 6 horas.

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4. Comience el día con huevos suaves revueltos de 1 a 3 días después de la cirugía. Ponga su estufa a fuego medio y revuelva los huevos batidos mientras cocinan. Una vez que apenas se han retorcido, elimínelos de la estufa, déjelos enfriar un poco, y cavar en.

También puedes hacer huevos suaves, hervidos o soleados.

Agregue las rodajas finas de aguacate en la parte superior para una porción saludable de ácidos grasos Omega 3.

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5. Consigue tu proteína de pescado blando suave, frijoles refritos y leguminosas pura. Los frijoles son una fuente excelente de proteínas y fibra que te llenarán con menos masticación. Compre frijoles refritos prefabricados o cocinelos los suyos y los triture en un procesador de alimentos. Si come pescado, las variedades blancas suaves como suela, bacalao y truchas son buenas opciones.

Siéntase libre de agregar especias y hierbas como paprika, cilantro, comino, polvo de cebolla, polvo de ajo y tomillo para un estallido de sabor.

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6. Snack en quesos suaves o agrégalos a las comidas. El requesón, el queso crema y los quesos suaves como Brie y Feta son formas de obtener probióticos, proteínas y grasas saludables, mientras que la herida está curando. Evite comer rebanadas grandes o gruesas de quesos duros como Gouda ahumado, Parmesan, Cheddar y Manchego porque tendrá que hacer masticar extra.

Si desea tener quesos más difíciles, use un fino rallador para triturarlos primero y no coma las pieles duras.

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7. Patatas de piel de puré de cualquier manera que te guste. Piel, picar y hervir cualquier variedad de papas que te gustan, batatas, russet, rojo, blanco o las papas nuevas son todas las opciones nutritivas. Solo asegúrate de pelar las papas primero porque las pieles fibrosas pueden atraparse en la brecha donde su diente solía ser.

Puede agregar proteínas y verduras sólidas a sus papas después del día 3, solo asegúrese de cocinar y dacarlas bien para que no tenga que masticar tanto.

Agregue agua o leche a las papas antes de que los golpee para que sean más delgados.

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8. Trátate con pudín, gelatina, yogur congelado, o helado. Lucky para ti, estas dulces y suaves golosinas pueden deslizarse por tu garganta con poco o ninguna masticación! Resumen de su nevera o congelador con cualquier variedad de pudín, gelatina, yogurt congelado o helado, solo asegúrese de elegir variedades libres de trozos duros y ingredientes.

Por ejemplo, evite obtener un sabor de helado que tiene piezas de cono de gofres o bits de galletas masticables.

También debe evitar el yogur que tiene moras o fresas mezcladas en la parte inferior. Las semillas pueden quedarse atrapadas en la herida.

Método 3 de 3:

Evitando alimentos duros o masticables

1. Cortar todas las variedades de pan durante al menos 4 días. El pan requiere mucha masticación, por lo que tendrá que esperar hasta que sus encías sean lo suficientemente fuertes y el sitio de excavación se haya curado en su mayoría. La tostada crujiente también puede rascarse las gomas sensibles, por lo que es mejor saltar el pan por completo hasta que al menos 5 días a 1 semana después de su cirugía.

Esto incluye todo tipo de tortillas, pan plano y pizzas.
Es posible que pueda disfrutar de variedades extremadamente suaves de pan, como Sweet Hawaiian Rolls después de 1 semana.

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2. No comas arroz ni alimentos con piezas pequeñas y granulares. Todas las variedades de arroz están fuera de los límites porque los granos pequeños y granulares se pueden atascarse en el sitio de extracción. Bulgar, Quinoa, Farro, Barley y Couscus también tendrán que esperar por lo menos 7 días o hasta que pueda comer normalmente otra vez.

Esto incluye sopas con arroz o granos en ellos. Si solo tiene sopa pre-hecha con estos granos, use un colador de malla fina para eliminarlos.

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3. ForEgo Hard, Crujiente Bocadillos. Las galletas, las palomitas de maíz, los pretzels, las fichas, las semillas y las tuercas son demasiado afilados y crujientes para comer con tejido de goma con tiernos con tiernos en la boca. Bocadillos en alimentos blandos como el yogur, la manzana y el queso suave durante la primera semana o hasta que la herida se haya curado completamente.

Los alimentos difíciles y crujientes deben ser lo último que reintroduce en su dieta una vez que estés curado.

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4. Manténgase alejado de los alimentos y condimentos picantes durante 1 semana. Salsa picante, pimientos picantes y especias como la cayena puede irritar la herida y prolongar el proceso de curación. En su lugar, use sal, pimienta y hierbas suaves, no fibrosas para saborear su comida.

Por ejemplo, piezas de hojas de romero secas pueden rascar o atascarse en el sitio de extracción, así que elija en su lugar el polvo de Rosemary.

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5. Evite las variedades masticables y al dente de pasta. Desafortunadamente, la mayoría de las variedades de pastas serán extremadamente difíciles de masticar. Incluso pueden atenerse al sitio del diente excavado. Penne, Spaghetti, Orzo y Bowties y otras variedades están fuera de los límites durante al menos 5 días o hasta que la herida ha curado.

Si no puedes ir sin pasta, los macarrones y el queso son una opción suave y fácil de comer. Asegúrese de usar mucha leche o agua para que sea suave y cremoso.

Polenta cocida también es una excelente manera de satisfacer un deseo de pasta mientras sus encías se están recuperando.

Consejos

Pídale a su dentista una lista de alimentos que debe comer y evitar. Dado que las extracciones son bastante comunes, es probable que tengan uno a mano.

Advertencias

Llame a su dentista si la herida aún está sangrando, extremadamente hinchada, o más dolorosa el día después de la extracción.

Si experimenta hinchazón extrema que obstaculiza su capacidad para respirar o si desarrolla una fiebre de más de 101 ° F (38 ° C) que dura más de 72 horas, busque atención médica tan pronto como pueda.