3 maneras de limpiar tus dientes naturalmente

Mantener sus dientes limpios es importante para evitar enfermedades e infecciones, lo que lo ayuda a masticar alimentos y mantener su sonrisa brillante y saludable. Sin limpieza regular, las bacterias pueden acumularse en la boca y en sus dientes, causando la placa, lo que puede provocar la enfermedad de las encías y la caries dental. Afortunadamente, los consumidores conscientes han descubierto varios métodos naturales de limpieza de dientes "en el hogar" que pueden ayudarlo a tener una sonrisa brillante.

Pasos

Método 1 de 3:

Líquidos de swishing para limpiar los dientes

1. Enjuague su boca con agua inmediatamente después de comer. Eliminar cualquier alimento o residuo sobrante de sus dientes ayudará a prevenir la mancha y la decadencia. Esta es una idea especialmente buena si estás fuera de casa y no puedes apretar en un buen cepillado de dientes. El agua potable durante todo el día y enjuague con agua limpia después de las comidas es el método más subestimado de la salud oral general.

Siempre evite el cepillado justo después de los alimentos muy ácidos, lo que puede debilitar su esmalte. En cambio, enjuague con agua.

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2. Use una selección de agua para lavar los dientes. Una selección de agua ayuda a explorar los alimentos atascados de la superficie y entre las grietas de los dientes y las encías. Es una forma excelente y saludable de limpiar la boca después de las comidas.

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3. Intentar tirón de aceite. El tirón de petróleo es un remedio ayurvédico en el que sugrase el aceite en la boca para eliminar los gérmenes dañinos y las bacterias de su boca. También blanquea los dientes y refresca la respiración.

Tome una cucharada de petróleo y sujecerse en su boca durante 5 minutos para obtener los beneficios. Si puede, intente sujecer el aceite por más tiempo, durante 15-20 minutos. Para asegurarse de que el aceite absorbe y desintoxique la mayor cantidad posible de bacterias, tenga como objetivo hacer esto con un estómago vacío.

Escupirlo y lavar la boca bien, preferiblemente con agua tibia.

El cocotero y el aceite de oliva son buenas opciones.

Método 2 de 3:

Cuidando tus dientes

1. Cepille sus dientes durante 2 minutos al menos dos veces al día. Use movimientos suaves y circulares para cepillar la superficie de los dientes en la parte delantera y la parte posterior de la boca. Mantenga presionado el cepillo en un ángulo de 45 grados donde sus dientes se encuentren con las encías y use movimientos suaves hacia atrás y hacia adelante. Luego, use la punta de su pincel para limpiar el lado interior de sus dientes. Gire el cepillo verticalmente y frote y baja a través de los dientes frontales. Cepille cada superficie de cada diente 2-3 veces para limpiarlos.

Cepille sus dientes durante al menos 2 minutos cada vez que se cepille.
No hay un reemplazo adecuado para cepillarse los dientes. Esto es la mejor manera de eliminar la placa, los residuos de alimentos y mantener la boca feliz y limpia.

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2. Use la pasta de dientes regular para limpiar sus dientes de manera efectiva. Las pastas de dientes que ves comercializadas como "naturales" son típicamente idénticas a la pasta de dientes estándar, excepto que no tienen coloración de fluoruro o comida. Ni el fluoruro ni la coloración de alimentos son malos para que comiencen los dientes, por lo que no hay un beneficio real para cepillarse sin ellos.

Fuera de los colores y saborizantes artificiales, generalmente no hay ingredientes antinaturales en la pasta de dientes. Básicamente, todo lo que se encuentra en su pasta de dientes estándar es natural y segura.

Busque pasta de dientes con el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana (ADA). Estas pastas de dientes siempre serán de alta calidad.

Sabías? "Natural" La pasta de dientes no es tan efectiva para limpiar sus dientes como pasta de dientes con fluoruro. Además, no hay nada malo en el fluoruro. Se encuentra naturalmente en agua, por lo que no está introduciendo ningún producto químico sintético en su boca cuando usa pasta de dientes fluorada.

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3. Cepille sus dientes con un cepillo de dientes vacío si no usa pasta de dientes. Si no desea usar una pasta de dientes a base de fluoruro, aún puede usar un cepillo de dientes para eliminar la placa y los residuos de alimentos en su boca. Ejecutar el cepillo de dientes bajo el agua y cepillarse los dientes de la forma en que normalmente lo haría. Enjuague la boca con agua después del cepillado.

Puede usar una pasta de dientes sin fluoruro si lo desea, pero no está haciendo nada más que hacer que su aliento sea más fresco.

Esto no es tan efectivo como usar una pasta de dientes a base de fluoruro. Aunque sigue mejor que no hacer nada!

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4. Floss diariamente para eliminar los residuos de alimentos y la placa entre sus dientes. Saque una longitud de 6-8 en (15-20 cm) de hilo dental. Deslice el hilo de dos dientes y tire suavemente del hilo contra el lado del diente mientras mueve el hilo hacia adelante y hacia atrás. Haz esto 4-5 veces. Luego, tire de él suavemente en la otra dirección para limpiar el otro lado del diente. Haga esto por cada espacio en sus dientes para eliminar todo pegado entre los dientes.

Solo toma 4-5 minutos para el hilo dental y es una excelente manera de mantener los dientes naturalmente limpios!

Floja sus dientes después de lavarse los dientes al final del día.

Floss se realiza típicamente con nylon o teflón. Hay heda orgánicas que puedes usar en su lugar si estás buscando una opción natural. Aunque no debería importar. Sólo estás frotando los dientes con eso y no estás ingerir nada cuando usa hilo dental.

Método 3 de 3:

Cuándo buscar atención médica

1. Mantenga los chequeos regulares y limpie las citas con su dentista. Ver a su dentista regularmente es una parte vital de mantener una buena salud dental. No solo su dentista puede ayudar a mantener sus dientes limpios, sino que también pueden buscar signos de decaimiento dental y tratarlos antes de que se vuelvan serios. Pídale a su dentista con qué frecuencia debe venir para exámenes y limpiezas.

Algunos dentistas recomiendan venir cada 6 meses, mientras que otros recomiendan citas anuales. Es posible que deba ver a su dentista más a menudo si tiene problemas de salud dental.
Su dentista puede tomar radiografías para verificar las cavidades ocultas y otros problemas que no son fáciles de detectar con un examen visual.

2. Llame a su dentista si tiene dolor de dientes u otros síntomas problemáticos. Los problemas dentales no tratados pueden llevar a una decadencia más severa y otros problemas de salud. Si tiene un dolor de muelas, haga una cita con su dentista para un diagnóstico y tratamiento. También debe llamar a su dentista si tiene síntomas como:

Sangrado, hinchazón o enrojecimiento en tus encías

Las encías que parecen estar alejadas de tus dientes

Dientes permanentes que se sienten sueltos

Dolor en sus dientes cuando mastica o come sustancias frías o frías

Mal aliento o sabores desagradables en tu boca

3. Obtenga atención dental de emergencia para dientes rotos o una infección grave. Si uno de los dientes adultos se rompe o se cae, esto se considera una emergencia dental. Llame al número de emergencia de su dentista o busque una clínica dental de emergencia. También debe llamarlos si tiene síntomas de una infección severa, como:

Hinchazón en su mandíbula o debajo de su lengua

Dificultad para tragar

Dolor de dientes que es tan severo que te mantiene despierto o no mejora con los analgésicos de venta libre

Consejos

Cepillo seco los dientes. El uso de un cepillo de dientes desnudo es una forma perfectamente buena de mantener los dientes limpios, ya que la mayoría de los efectos de limpieza del cepillo de dientes provienen del cepillo en sí, a diferencia de la pasta que lo pones. Usted no puede obtener el olor y el "sentimiento" de una boca limpia, pero estará ayudando a mantener sus dientes libres de placa.

Advertencias

Evite la limpieza de sus dientes con fruta, como fresas, líquidos ácidos como vinagre, o ingredientes abrasivos, incluyendo bicarbonato de sodio o carbón. No hay evidencia de que estos "natural" Las opciones blanquean los dientes, y en realidad pueden dañarlos.