Cómo exudar la confianza: 15 pasos (con imágenes)

Exudar la confianza puede ayudarlo en su vida personal, las relaciones y el lugar de trabajo. Para exudar la confianza, trabaje en su lenguaje corporal, estilo de habla y actitud general. Asegúrate de pararse alto, use una voz uniforme y haga contacto visual mientras habla. Trabajar en sentirse seguro en general. Recuerde no tener miedo del juicio de otras personas, y abraza quién eres como persona.

Pasos

Parte 1 de 3:

Usando lenguaje corporal

1. Practicar una buena postura. La postura en realidad tiene un gran efecto en la forma en que otros te perciben. Si te sientas recto, te verás más cómodo. Alojo da la impresión de nerviosismo. Haga un esfuerzo por tener en cuenta su postura durante todo el día para que salga de confianza para quienes te rodean.

Para levantarse recto, mantenga los músculos de espalda y hombros alineados. Apriete los músculos del estómago y doble las rodillas ligeramente.
Concéntrese en mantener su cabeza hacia arriba y sus hombros hacia atrás durante todo el día. Esto puede hacer que se vea más alto, lo que lo hace parecer más audaz y confiado en el lugar de trabajo. Abstenerse de desaliñar los hombros o mirar hacia abajo, ya que esto te hará lucir más corto incluso con una postura relativamente recta.
También puede intentar poder posar para ayudarlo a exudar la confianza. Esto es cuando se interpone en una posición de Ultra-Confident, similar a cómo se puede soportar la mujer Superman o Wonder Wonder. Mantenga la postura por un minuto y se verá y se sentirá más seguro.

2. Gesticulado cuando hablas. Las personas carismáticas tienden a gesticular. Si quieres lucir confiado, sé consciente de tus manos cuando hablas. Trate de mover las manos ligeramente para ilustrar o enfatizar ciertos puntos. Gesticular durante la conversación puede ayudarlo a salir como más seguro y carismático.

Hay muchas maneras diferentes en que puedes gesticular. Puedes mover tus manos con el ritmo de tus palabras. También puedes usar tus manos para ilustrar algo. Puede, por ejemplo, dibujar una forma en el aire al intentar describir un tipo de edificio.

Asegúrate de no exagerar, sin embargo,. Si está moviendo las manos demasiado salvaje, la gesticulación puede verse fuera de control, que no saldrá tan segura. Trate de mantener los movimientos de su mano firme mientras gesticulan.

3. Abstenerse de inquietarse. El inquietud es uno de los signos más importantes de ansiedad, así que asegúrate de no inquietarse. Tocar las piernas, recogerte la cara o moverse durante la conversación, no exudará la confianza. A menos que estés gesticulando, esforzarse por mantener los movimientos de su cuerpo relativamente quietos.

Tenga en cuenta que puede inquietarse sin darse cuenta de que. Tal vez la gente tenga hábitos nerviosos de los cuales no son conscientes. Sé más consciente de los movimientos de tu cuerpo. Puedes atraparte inquietando más de lo que crees.

4. Adoptar una postura más abierta del cuerpo. Mantenerse en una posición abierta de cuerpo también puede ayudarlo a exudar la confianza. Algunas cosas que puede hacer para mantener una postura de cuerpo abierto incluyen:

Inclinarse hacia atrás y relajarse. Inclinarse hacia adelante puede indicar que está ansioso, así que intente recentirse en su silla y relajarse. Permita que sus brazos descansen cómodamente en su regazo o en los lados, y mantenga los pies planos en el suelo.

Cara a la persona con la que estás hablando. Manténgase enfocado en con quién está hablando y evite mirar por toda la habitación.

No cruces las piernas. En conversación, mantenga sus pies planos en el suelo y lado a lado. Cruzar las piernas puede hacerte lucir cerrado e inseguro. Esto le impedirá exudar la confianza durante todo el día.

Parte 2 de 3:

Hablando con confianza

1. Usa una voz clara. Hurgando sobre tus palabras, o hablando demasiado suave o ruidoso, te hace parecer incontrolado. A la inversa, una voz clara y controlada puede exudar la confianza. Intenta hablar de una manera que permita a otros entender fácilmente tus palabras.

Use una voz clara tanto en la configuración de trabajo como en las conversaciones personales para parecer confiado. Manténgase consciente de su tono cuando habla para que evite susurrar o tartamudear.

Si estás nervioso por la naturaleza, puede tomar alguna práctica para obtener el tono de habla correcta. Intenta practicar hablar delante de un espejo. También puede grabarte hablar y reproducirlo para ver si su tono es claro y fácilmente comprensible.

2. Escuchar además de hablar. Estar seguro no significa ser fuerte o argumentativo. Las personas seguras tienen lo suficiente en sí mismas y sus opiniones que no sienten la necesidad de dominar las conversaciones. Siempre dale a otros la oportunidad de hablar. Permitir que alguien estén cortésmente en desacuerdo con usted en realidad te hace lucir más seguro.

Esforzarse por permitir que otros hablen al menos tanto como lo hagas. Después de terminar una oración o hacer un punto, pausar para permitir que la otra persona responda.

Muestra que estás escuchando también. Use señales no verbales, como asintiendo y sonriendo cuando sea apropiado, para demostrar que está prestando atención a la otra persona.

3. Habla tu mente sin disculpa. A menudo, las personas que están nerviosas por la naturaleza tienen una tendencia a evitar o disminuir la expresación de su opinión. Puede, por ejemplo, no hablar cuando no está de acuerdo, o comience diciendo, "Lamento estar en desacuerdo, pero..." Trabaja simplemente hablando tu mente. No tienes que ser grosero o agresivo, pero estar cómodo compartiendo tus pensamientos sin filtro.

En lugar de disculparse al compartir sus condenas, diríjase al punto. Di algo como, "En realidad, veo la situación de manera diferente" y luego proceder a explicar.

Está bien parecer apasionado. Tener pasiones fuertes es una forma de confianza.

4. No atacar ni amenazar a otros. Ser agresivo y estar seguro son dos cosas diferentes. Si te enojas u hostiles cuando otros te desafían, esto te hace parecer inseguro en ti mismo y en tus opiniones. Siempre deja que otros hablen.

Si alguien no está de acuerdo con usted, o tiene un punto de vista diferente, permítales decirlo sin interrumpir. Reconoce lo que dijeron de una manera educada. Por ejemplo, "Está bien, veo lo que estás diciendo. Gracias por compartir."

La confianza no se trata de ganar. Se trata de encontrar una solución que funcione para todos. No te concentres en si ves ojo a ojo con una persona exactamente. Buscar formas en que todos puedan comprometer.

Si te sientes frustrado por una situación, concéntrate en aceptar el presente en lugar de concentrarse en justificar esos sentimientos negativos. Esto le permitirá obtener una mirada más clara a la situación y las posibles soluciones.

5. expresar gratitud. La gente segura entiende que no llegaron a donde están solos. Muchas personas combinan la confianza y la arrogancia, pero la confianza se trata de poder expresar su agradecimiento. Trabaja en expresar gratitud a los demás. Agradezca a la gente por compartir su punto de vista, ayudarlo con un problema, y cualquier otra cosa que aparezca durante todo el día.

Los compañeros de equipo y los compañeros de trabajo apreciarán que usted piensa en ellos, no como un paso óptimo para el éxito, sino a las personas reales de las que confían y se preocupan por.

Imagen titulada Exudar confianza Paso 10

6. Mantener el contacto visual. Al hablar con alguien, sostenga su contacto visual. Esto indicará que estás escuchando y consciente. No mires bien, sin embargo,. Mantenga el contacto visual durante unos 10 segundos y luego mira por un momento antes de volver a hacer contacto visual.

Evite mirar hacia abajo o tener una postura desplegada. Estas cosas pueden enviar un mensaje a otros que usted es pasivo o sumiso, lo que puede hacer que parezca débil y como usted es un objetivo fácil.

Parte 3 de 3:

Comportarse de una manera segura

1. Viste la parte. Si quieres lucir confiado, lo que usas importa. No tienes que estar vestido todo el día todos los días. Sin embargo, en situaciones en las que necesitas parecer confiado, usar ropa que refleja una actitud audaz.

Seguir el adagio "Vestido para el trabajo que desea y no el trabajo que tiene." Una sobregiro para situaciones como reuniones y entrevistas de trabajo es mejor que un porte.
En el trabajo, invertir en ropa de negocio de calidad. Podrías, por ejemplo, usar una camisa de botones, pantalones de vestir y una corbata o un buen vestido de negocios.

Imagen titulada Exudar confianza Paso 12

2. Asumir la responsabilidad de sus acciones. Las personas seguras se sienten cómodas con sí mismas, errores y todos. Son capaces de reconocer que son las únicas personas que pueden hacer que su vida se desarrolle como quieren. En lugar de culpar a las circunstancias, trabaje en reconocer su responsabilidad por lo que ocurre a su alrededor.

Por ejemplo, si llega tarde a trabajar debido a un tren tardío, no pienses para ti mismo, "Es culpa del sistema de metro." Piensa algo como, "Esta fue una ocurrencia desafortunada, pero debería haber dejado antes. Sé que los trenes llegan mucho mucho." Luego, trata de hacerlo mejor el día siguiente.

Si sientes que estás en control de ti mismo y de tus acciones, esto resultará en que te sientas más seguro.

Imagen titulada Exudar confianza Paso 13

3. Apégate a tus planes. Las personas seguras son capaces de lograr sus objetivos. Si desea lucir más seguro, haga un plan y se pegue si. Si usted, por ejemplo, desea terminar un proyecto para trabajar por una fecha límite, complete ese plazo.

Establecer metas para usted, con ciertos pasos para lograr estos objetivos. Por ejemplo, si está tratando de completar algo por una fecha límite, establezca los objetivos para la cantidad de trabajo que hará cada día antes de la fecha límite.

Asegúrate de establecer metas y planes realistas. Morder más de lo que puedes masticar es una forma segura de socavar su confianza.

4. Ten en cuenta que nadie te está mirando. No te pongas en tu cabeza sobre el juicio de los demás. La verdad es que la mayoría de las personas no piensan en ti y en tus acciones tanto como crees que hacen. Si desea parecer confiable y desinhibido, recuerde que las personas se preocupan mucho más sobre ellos y sus problemas que lo que está haciendo. Ser consciente de esto puede ayudarlo a sentir, y por lo tanto, exudan, más confianza.

5. No tengas miedo de admitir cuando estás equivocado. Confianza significa estar cómodo con tus elecciones, incluyendo tus errores. Si atornilló algo o juzgó mal una situación, no evite asumir la responsabilidad. Se verá más seguro de admitir cuándo estaba equivocado que adherirse a sus convicciones hasta el punto de la razón.

Si haces un error tonto, no te tengas miedo de reírte un poco. Mostrando que estás de acuerdo con ser humano y arruinar de vez en cuando, demuestra que estás realmente seguro en tu autoestima inherente.

Si estuvieras equivocado acerca de algo, di algo como, "Oh, lo siento. Ese fue un error de mi parte." Está bien disculparse por maljustar algo.

Sin embargo, no se disculpa por las cosas como sus sentimientos y siendo humanos. Si usted, por ejemplo, se pierde el trabajo por estar enfermo, no se disculpa por esto. Esto no podría haber sido prevenido.

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