3 maneras de comunicarse con el lenguaje corporal

El lenguaje corporal, a veces llamado "comunicación no verbal", es una herramienta importante. La forma en que se comunica a través del lenguaje corporal puede determinar su éxito en todo, desde las relaciones hasta su carrera. Hasta el 93 por ciento de la comunicación puede ser no verbal. Pagar más atención a los mensajes que envía a través del lenguaje corporal puede ayudarlo a tener éxito.

Pasos

Método 1 de 3:

Entendiendo los conceptos del lenguaje corporal

1. Utilizar lenguaje corporal abierto. Esto significa que tienes un asertivo apretón de manos, Siéntese tranquilamente, pero exudan energía, y parece en control de todos los gestos.

Su postura debe estar relajada, pero su espalda debe ser recta. Esto muestra a las personas con las que se siente cómodo y confiado.Pausa cuando hablas para dibujar en el oyente y mostrar confianza.
Mantenga sus piernas ligeramente separadas, para que tome más espacio. Esto también demuestra confianza. Inclínate ligeramente cuando una persona está hablando para mostrar interés (inclinarse, mostrará un sentido de hostilidad).
No cruces tus brazos. En su lugar, déjelos cedir a los lados o presionarlos en tu regazo. Esto muestra que estás abierto a otras personas.
Asegúrate de que su apretón de manos sea firme, pero no es demasiado aplastante. Mira a la otra persona en los ojos, aunque no deberías mirar demasiado. Parpadear, y mira hacia otro lado, por lo que no sienten que estás tratando de ser intimidante.
Jugar con tu tono de voz. El tono de voz es una forma en que las personas comunican la confianza. La clave del éxito es proyectar la confianza.

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2. Identificar el lenguaje corporal emocional. Puede determinar las emociones pagando atención cuidadosa a las señales no verbales. Aunque también debe tomar en contexto lo que está pasando en el momento en que detectas los signos emocionales, aunque.

Cuando la gente está enojada, su cara se enjuaga, se desnudan los dientes, apretan los puños, y invaden el espacio corporal, a veces al inclinarse hacia adelante.

Cuando las personas están nerviosas o ansiosas, su cara palidece, su boca parece seca (para que puedan beber agua o lamer sus labios), muestran diferentes tonos de habla, y tienen tensión en sus músculos (para que pueden apretar sus brazos o manos, y sus codos pueden ser atraídos en sus lados.) Otros signos de nerviosismo incluyen el labio tembloroso, inquietando y jadeando o sosteniendo la respiración.

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3. Evitar el bloqueo. Si está dando una presentación o discurso, desea ser tan abierto como pueda para su audiencia. Por lo tanto, debe eliminar las barreras físicas que limiten su capacidad para conectarse.

Podios, computadoras, sillas, e incluso una carpeta son todos los accesorios que crean la distancia entre un altavoz y audiencia, evitando un sentido de conexión.

Cruzar los brazos o hablar con alguien mientras está sentado detrás de un monitor de computadora está bloqueando los comportamientos.

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4. Punto cuando alguien esta mintiendo. El lenguaje corporal puede regalar mentirosos. Pueden ser capaces de ocultar sus mentiras en sus palabras, pero sus cuerpos a menudo cuentan otra historia.

Los mentirosos tienen menos probabilidades de mantener el contacto visual, y sus alumnos pueden aparecer constreñidos.

Alejarte el cuerpo de ti es un signo de mentira.

Los cambios de tez, como el enrojecimiento en el cuello o la cara, y la transpiración, son todos los signos de mentir, al igual que los cambios vocales como el claro de la garganta.

Tenga en cuenta que algunos signos de mentira, sudor, pobre o sin contacto visual, también son indicaciones de nerviosismo o miedo.

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5. Considerar el espaciado. Diferentes culturas tienen ideas diferentes sobre la cantidad de espacio físico que debe dar a otra persona. Pero la distancia social se divide en cuatro categorías.

Distancia íntima. Definido como tocando a otra persona a 45 centímetros. Si ingresa la distancia íntima de una persona, esto puede ser muy inquietante para ellos a menos que sea bienvenido o ya esté íntimo.

Distancia personal.45 centímetros a 1.2 m. Estás lo suficientemente cerca para darte la mano y ver las expresiones y gestos de los demás.

Distancia social. Esta es la distancia normal en situaciones que son transacciones impersonales o de negocios, definidas como 1.2 m a 3.6 m.El habla debe ser más fuerte, y el contacto visual sigue siendo importante.

Distancia pública. 3.7m a 4.5m. Los ejemplos de aquellos que a menudo operan en la distancia pública son los maestros o los que hablan con personas en grupos. La comunicación no verbal es crítica pero a menudo exagerada. Los gestos de las manos y los movimientos de la cabeza pueden ser más importantes que las expresiones faciales, ya que los últimos a menudo no se perciben.

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6. Identifica tus patrones de lenguaje corporal. Haz un esfuerzo consciente para pensar en lo que está haciendo su cuerpo en diferentes interacciones con diferentes personas.A espejo puede ser útil para examinar las expresiones faciales y la postura, pero principalmente usted quiere prestar atención a lo que hace su cuerpo cuando está enfadado, nervioso, o contento.

Determine si su lenguaje corporal está sincronizado con su mensaje.Su lenguaje corporal es efectivo si comunica el mensaje que desea que comunicar.¿Se comunica tu postura? confianza, o te hace parecer inseguro de ti mismo a pesar de que tus palabras expresan confianza?

Si sus señales no verbales coinciden con sus palabras, no solo se comunicará con más claridad, también se percibirá como ser más carismático.

Método 2 de 3:

Usando gestos para comunicarse

1. Usa gestos de mano al hablar. Los expertos creen que las personas que son grandes oradores tienen más probabilidades de usar gestos de mano durante las conversaciones o presentaciones, y dicen que los gestos de la mano le dan a los oyentes una mayor confianza en el orador.

Los gestos más complejos que involucran a dos manos sobre la cintura están asociadas con el pensamiento complejo.
Los políticos como Bill Clinton, Barack Obama, Colin Powell, y Tony Blair se consideran carismáticos, oradores efectivos, y eso es en parte porque con frecuencia usan gestos de mano.

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2. Moverse por toda la habitación. No solo muevas tus manos. Grandes oradores se mueven alrededor. Piden en las diapositivas, y no mantienen su distancia de las personas. Están animados.

Manteniendo sus manos en los bolsillos al hablar o tener una conversación te hará parecer inseguro y cerrado.

En contraste, si sacas las manos de tus bolsillos y mantienes tus palmas hacia arriba, demostrarás que eres agradable y creíble.

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3. Emblemas del punto. Estos son gestos que son los equivalentes de las palabras. Los emblemas pueden ser pasivos o pueden estar aceptando. Recuerde que algunos emblemas tendrán diferentes significados a diferentes culturas.

Los puños apretados u otra tensión en el cuerpo pueden ser signos de agresión, como si la persona estuviera preparada para una pelea. Frente a la otra persona, al cuadrado y hacia ellos, y sentarse cerca de ellos también puede ser signos de agresión.Se pueden hacer movimientos repentinos.

En contraste, aceptar gestos son aquellos cuando los brazos están redondeados y palmeras de lado, como si la persona está ofreciendo un abrazo simulado. Los gestos son lentos y suaves.Asintiendo cuando una persona habla demuestra que está de acuerdo con ellos, y te hace parecer un gran oyente.

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4. Tener una buena postura. Si va, digamos una entrevista de trabajo, y tiene una mala postura, probablemente se registrará más pobremente para el entrevistador.

La gente asociará una mala postura con débil confianza o aburrimiento o falta de compromiso. Incluso podrían pensar que eres perezoso y desmotivado si no te sientas recto.

Para tener una buena postura, su cabeza debe estar arriba y su espalda debe ser recta. Inclinarse hacia adelante si estás sentado. Siéntate en la parte delantera de su silla, y inclínate un poco para mostrar que estás interesado y comprometido.

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5. Espejo a otra persona. El reflejo es cuando una pareja refleja la postura del otro compañero.Al copiar las acciones de la otra persona, las harás sentir conectadas con usted.

Puedes reflejar el tono de una persona, el lenguaje corporal o la posición del cuerpo. Sin embargo, no debes hacer esto descaradamente o repetidamente, solo sutilmente.

La duplicación es una de las formas más efectivas de usar el lenguaje corporal para construir una relación con alguien.

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6. Enfatice su punto con los gestos. Tener más de un gesto. Esto le ayudará a mejorar su mensaje a través de. Si quieres asegurarte de que no se entiende mal, repita ambos gestos cuando hablas la idea en voz alta.

Si el oyente no recoge un gesto, él o ella probablemente estará familiarizado con el otro. No tiene que usar un gesto de lenguaje corporal (o dos) por cada palabra, pero es una buena idea tener una caja de herramientas de gestos que pueda usar para reforzar conceptos muy importantes, pero fácilmente malinterpretados.

Dirige los gestos más positivos hacia el oyente. Esto le permite indicar más claramente que está ofreciendo un resultado favorable al oyente. Dirige los gestos más negativos de ti mismo y del oyente.De esta manera, usted indica claramente que desea que ningún obstáculo se quede en el camino de su mensaje previsto.

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7. Evitar gestos que muestren nerviosismo o inseguridad. Mantenga un cheque en otras señales de lenguaje corporal. Mire los ojos errantes, las manos escogen en la pelusa en su ropa y en constante sollando.

Tocando las señales de la cara ansiedad. Mejora tu postura. Si estás constantemente encorvado o tocando tu cara, nunca mirarás seguro, accesible o a gusto.Mejorar su postura y trabajar para eliminar los tics nerviosos puede ser difícil y tomará tiempo, pero mejorará rápidamente su comunicación general no verbal.

Estos pequeños gestos se suman y todos están garantizados para amortiguar la efectividad de su mensaje. No se preocupe si realiza accidentalmente algunos de estos en un entorno determinado.

Método 3 de 3:

Interpretando expresiones faciales

1. Averigua la "relación de dominio visual)."Cuando estés hablando con alguien, debes tratar de ser la persona que es" visualmente dominante "para demostrar la confianza. Esta relación se determina al descubrir quién está mirando más los ojos de la otra persona, y que está mirando más lejos.

Su relación de dominancia visual ayuda a determinar dónde se encuentra en la jerarquía de dominio social en comparación con la otra persona en la conversación. Las personas que pasan la mayor parte del tiempo que miran lejos tienen una cantidad relativamente baja de dominio social. Las personas que tienen menos probabilidades de mirar la vista son probablemente el jefe.
Las personas que miran la falta de desamparo de la muestra porque parecen estar tratando de evitar las críticas o cualquier conflicto.

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2. Use contacto visual para enviar mensajes. Los ojos son las ventanas al alma, mientras el cliché va. Puedes aprender mucho sobre una persona prestando atención a cómo usan sus ojos.

Evitar el contacto visual en absoluto, o mirar hacia abajo con los ojos mucho, son ambos indicaciones de la defensividad. El contacto visual será más continuo si una persona está tratando de escucharte, en lugar de hablar. Mirando lejos de la otra persona también puede ser una indicación de que la persona que hace hablar no está lista para detenerse y escuchar todavía.

Mirar a una persona puede ser una indicación de atracción. Las personas que están interesadas en alguien muestran un fuerte contacto visual y se inclinan hacia adelante hacia la otra persona en la conversación.

Dependiendo del contexto, lo que hace que el contacto visual con otra persona se pueda usar para mostrar respeto. Por ejemplo, cuando le das una presentación a una habitación llena de personas, divide la habitación en tercios. Dirección comentarios a un lado, y luego el otro lado, y luego el medio. Escoge a una persona en cada sección para abordar los comentarios a. Las personas que están sentadas a su alrededor pensarán que usted está teniendo contacto directo con ellos, y esto les hará que te califiquen más alto como un orador.

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3. Entender las pantallas de afecto.Preste mucha atención a las expresiones faciales que transmiten la emoción, especialmente si entran en conflicto con las palabras que una persona está pronunciando. Pueden ayudarte a descubrir las verdaderas emociones de una persona.

Los reguladores son expresiones faciales que proporcionan comentarios durante las conversaciones, como asintiendo la cabeza y las expresiones de interés o aburrimiento. Los reguladores permiten a la otra persona evaluar el nivel de interés o acuerdo. Esencialmente, proporcionan comentarios.

Puedes mostrar empatía a otra persona mediante el uso de movimientos afirmativos, como asintiendo la cabeza y sonriendo. Estos gestos, utilizados cuando otra persona está hablando, dales un refuerzo positivo y te muestre como lo que están diciendo.

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4. Evitar la defensividad. Ciertos gestos del lenguaje corporal, incluidas las expresiones faciales, comunican la defensividad, no la confianza. Así, te hacen parecer menos en control.

Las expresiones faciales limitadas y pequeñas, cerca del cuerpo, los gestos de la mano / brazo son indicaciones de la defensividad.

Alejar el cuerpo de la otra persona o al cruzar los brazos delante de su cuerpo son otras indicaciones de la defensividad.

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5. Cuidado con el contacto. Si está dando una presentación, desea que la gente esté comprometida. Si eres la persona que mira la presentación, quieres parecer comprometida. Hay señales que puede buscar que indiquen el compromiso o la falta de la misma.

Las cabezas inclinadas hacia abajo y los ojos mirando a otra parte indican la desenganche.

La caída en una silla es un signo de desconexión. De manera similar, jugueteos, garabatos o escritura, son signos de que una persona está desconectada.

Consejos

Identificar normas culturales. Si recientemente ha ingresado una nueva cultura, es posible que deba ajustar su lenguaje corporal. Normas culturales con respecto al lenguaje corporal (I.mi. ¿Qué tan lejos debe reposar de alguien, cuánto contacto visual debe hacer, y qué gestos se consideran tabú), varían considerablemente, y si no habla el mismo lenguaje corporal que los lugareños, es responsable de ser mal entendidos mucho. Esto incluso puede encontrarse a veces con implicaciones severas.

Concentrar en situaciones difíciles. Es más importante asegurarse de que su lenguaje corporal esté claro en las interacciones con las personas que no conoce muy bien.Estas situaciones (primeras fechas o entrevistas de trabajo, por ejemplo) pueden merecer una atención especial.

Observe sus propias expresiones Use su lenguaje corporal para ayudarlo a comprender cómo se siente.Si no estás seguro de cómo te sientes acerca de algo o de alguien, presta atención a lo que su cuerpo está diciendo.

Utilice los gestos más positivos (o, si, si son garantizados, negativos) y las expresiones faciales primero y las últimas. Si bien es cierto que hacemos nuestras impresiones más memorables dentro de los primeros cinco a diez segundos, también hacemos una impresión crucial dentro de los últimos cinco a diez segundos también.

Se honesto y no juzgar. El habla y los gestos son co-expresivos. Si dices lo que quieres decir, tu lenguaje corporal seguirá.

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Advertencias

No todos usan los mismos gestos para transmitir el mismo significado.Por ejemplo, en la U.S. Los pies separados generalmente transmiten el mensaje que estás parado tu tierra. En Japón, sus pies normalmente estarían juntos, con las manos directamente a los lados para transmitir este significado.

Entiende que las personas son responsables de malinterpretar su lenguaje corporal.Siempre trata de ser claro y tratar de reforzar tu significado.

No asuma que ha identificado correctamente el significado del lenguaje corporal de otra persona sin verificación.El contexto también importa. Por ejemplo, las personas a menudo interpretan los brazos de una persona cruzados en su pecho como lo gracias a que están alejando o muestran un carácter defensivo.Tal vez estén simplemente fríos!

Fingir un gesto o característica facial para transmitir un significado es lo mismo que mentir y puede interpretarse de esta manera.Cuando la gente dice que alguien parece falso, generalmente se refieren a los modales que parecen falsos.