Cómo comunicarse en una nueva relación (más, qué no hacer)

Sabemos que estás emocionado por ver a alguien nuevo, pero podría sentirse un poco intimidante saber qué decirles. Lo que es, comunicar abiertamente tus pensamientos y sentimientos a tu pareja hace que tu relación sea tan fuerte. Probablemente se está preguntando cómo hablar con ellos de manera efectiva, así que sigue leyendo las respuestas a algunas de sus preguntas más comunes!

Pasos

Pregunta 1 de 8:

¿Cómo puedo comunicar mis necesidades en una nueva relación??

1. Sé honesto con tus sentimientos cuando estás hablando con tu pareja. Sabemos que puede ser difícil abrirse, pero hace que sea mucho más fácil expresarse. Piense en lo que quiere decir de antemano, y luego busque un tiempo en el que pueda hablar sin interrupciones. A medida que aborda sus inquietudes, mencione lo que necesita de la relación y lo que le hace sentir asustado para que su pareja te entienda mejor.

Por ejemplo, podrías apartarlos a un lado y decir: "Oye, ¿podemos hablar por unos minutos?? Sé que el trabajo ha estado ocupado, pero me preocupa que afecte nuestro tiempo juntos."
Como otro ejemplo, podrías decir algo como: "Me siento un poco nervioso y estresado porque esta es mi primera relación. ¿Tienes un par de minutos para poder decirte por qué me preocupa??"

2. Diles de cualquier límite que tengas. Si se siente incómodo con las exhibiciones públicas de afecto o no quiere ser íntimo, lo traiga a su pareja de inmediato. Dígales a todas las cosas que le guste y disgusta para que sepan con qué se siente cómodo. De esa manera, no pensarán que no estás interesado en ellos si te alejas.

Pregunta 2 de 8:

¿Cómo hablo de problemas en una relación??

1. Use declaraciones "I" para que no ponga la culpa a su pareja. En lugar de usar declaraciones negativas "usted", dígales cómo te hace sentir en su lugar. Trate de evitar decir que hicieron algo mal o que necesitan arreglarlo. En su lugar, vea si puede idear una solución a la forma en que le gustaría resolver el problema.

Por ejemplo, podrías decir algo como: "Me siento frustrado cuando estoy cortado durante las conversaciones porque no me siento respetado. Esperaba que pudiéramos esperar hasta que la otra persona termine de hablar antes de decir algo."
Evite comenzar las oraciones con frases, "Usted está", "Debe", "Lo necesita" o "Tienes que."
No seas irrespetuoso con ellos. Está bien si algo te hizo enojar, pero busca una forma constructiva de decirlo. Por ejemplo, en lugar de decir: "Siempre dejas un enorme desastre", se podría decir: "Noté el lío en el suelo y me puse un poco ansioso. Podemos limpiarlo?"

Pregunta 3 de 8:

¿Cómo construyo confianza en una relación??

1. Pregúntale a su pareja preguntas abiertas sobre sus sentimientos. Simple sí o ninguna pregunta no contribuye mucho a la conversación, por lo que es mucho más difícil acercarse. En su lugar, pregúnteles sobre sus preocupaciones, la forma en que quieren comunicarse, y lo que los hace felices. Asegúrese de pensar en sus respuestas a las preguntas para que pueda abrir a su pareja también. Algunas preguntas que puede intentar solicitar incluyen:

¿Qué cosas te hacen feliz y te hacen sentir conectado??
Lo que te hace decepcionado?
¿Qué cosas se sienten incómodas para usted hablar y qué le impide traerlos??

¿Cómo quieres que me comunique con usted diferente??
Puede ser bastante difícil para algunas personas abrirse, pero mejorará siempre y cuando siga trabajando en su comunicación.

2. Compartir momentos íntimos para que se sientan cómodos abriéndose. Haz tiempo para su pareja donde ambos pueden sentirse cerca y conectados entre sí. Los momentos íntimos no tienen que ser sexuales, así que trate de sorprenderlos con una taza de café cuando están cansados, haciendo una tarea para ellos, o abrazando mientras estés juntos. Pronto, se darán cuenta de que realmente te importa y pueden hablar honestamente contigo.

Haz actividades juntas y le muestran tus pasatiempos para ser más cariñosos y fortalecer tu vínculo.

Pregunta 4 de 8:

¿Cuánta comunicación es normal en una relación??

1. No hay "normal" Dado que todos tienen diferentes necesidades de comunicación. Simplemente pregúntele a su pareja cómo se sienten acerca de las conversaciones que ha tenido y si hay algo que debe hacer de manera diferente. Escúchalos con cuidado, ya que explican el problema y piensan sobre lo que dijeron antes de responder. A medida que aprendes sobre lo que espera la otra persona, te sentirá más cómodo hablando con ellos en el futuro y se conectará con ellos en un nivel más profundo.

Si no estás seguro de lo que significan, sé directamente y pregúnteles en lugar de asumir algo más.

Pregunta 5 de 8:

¿Puedo sobrevivir en una relación??

1. Hablar demasiado podría reducir la calidad de tus conversaciones. Enviar mensajes de texto y hablar todo el día no deja mucho hablar de cuando realmente estés pasando tiempo juntos. Intente guardar algunos de sus temas de conversación para cuando salga en una cita o salga con su pareja para que siempre tenga algo fresco para decir. De esa manera, puedes evitar silencios incómodos o conversaciones superficiales.

2. Demasiada negatividad puede ser perjudicial para una relación. Incluso cuando está discutiendo problemas o problemas que está teniendo, sea amable y utilice un lenguaje constructivo. Haz lo mejor para evitar gritar o criticar personalmente a su pareja mientras hablas, ya que podría conducir fácilmente a la lucha. En su lugar, escúchalos mientras hablan de un problema y les muestran respeto.

Recuerde que es completamente normal estar en desacuerdo y discutir en una relación, pero asegúrese de que tenga en cuenta cómo se sienten sobre el tema.

Pregunta 6 de 8:

¿Qué hace la falta de comunicación a una relación??

1. La mala comunicación podría hacerte frustrada y resentida. Embotellar sus emociones y no hablar, eventualmente podría conducir a argumentos y gritar, y eso no es constructivo para una relación. Mientras se abra y hable con su pareja, puede abordar el problema de inmediato antes de que se convierta en un problema más adelante en la relación.

Darle a alguien, el tratamiento silencioso solo hace que sea más difícil para ellos saber cómo se siente realmente. Ser vocal acerca de cómo te sientes en su lugar.

Pregunta 7 de 8:

¿Cómo desarrollo buenas habilidades de comunicación??

1. Dale a tu pareja toda tu atención cuando te están hablando. Aleja su teléfono, aléjese de cualquier distracción y mantenga contacto visual con ellos. Como están hablando, asiente unas cuantas veces y dicen cosas como "Sí" o "Mmhmm" para alentarlos a seguir hablando. En lugar de cortar para decir algo, espere hasta que terminen hablando antes de traer sus inquietudes.

Evite tratar de pensar en lo siguiente que quiere decir, ya que te distrae de escucharlos realmente escuchándoles.
Si estás confundido por cualquier cosa, dijo su pareja, pídales que lo aclaren. También podría intentar repetir lo que dijeron y preguntar si lo entiendes correctamente.

2. Coincide con tus palabras con tu lenguaje corporal. Su postura y tono podrían contradecir lo que está diciendo, así que asegúrate de que te quedes conscientes de cómo te encuentras con. Cuando estás diciendo algo amoroso y cariñoso, suena y mira genuinamente emocionado para que no le dé mensajes mixtos de su pareja. Evite cruzar los brazos, mantener su cabeza hacia abajo o encorvarse, ya que hace que parezca que estás desinteresado.

Por ejemplo, si dijiste "Te amo" usando un tono aburrido y plano, no pueden saber si estás siendo genuino o si estás molesto.

Pregunta 8 de 8:

¿Cómo puedo arreglar la mala comunicación en una relación??

1. Averigua el estilo de comunicación que prefiere su pareja. Durante el día siguiente o dos, observa cómo reaccionan a diferentes maneras en que se comunica. Intente hacer pequeñas expresiones faciales, tocándolas ligeramente a medida que dices algo, y diciendo exactamente cómo se siente, y ver qué los hace los más receptivos. Si su pareja necesita claridad, probablemente le dirán exactamente lo que quieren. Si prefieren primero las opiniones de otras personas, pueden tocar el sujeto más indirectamente.

Por ejemplo, si responden más al sentido del tacto, frotando ligeramente su brazo cuando dices "Te amo" puede hacer que se sienta más significativo.
Como otro ejemplo, si dicen algo como: "Quiero salir a comer", lo están diciendo directamente. Si dijeron: "Ojalá nos dirigiríamos a más restaurantes", se comunican más indirectamente.
La única forma de decir realmente cómo a alguien le gusta comunicarse es hablar con ellos más. Si todavía no está seguro de qué estilo de comunicación prefieren, pregúnteles. Por ejemplo, usted podría decir: "No quiero errónear y causar un malentendido. ¿Cómo le gustaría hablar sobre temas con usted??"

2. Validar sus sentimientos para afirmar lo que están diciendo. Puede ser muy difícil para que su pareja lo abra sus sentimientos, así que empatija con ellos para demostrar que usted le importa. Reconocer exactamente cómo se sienten sin ser despedido, o de lo contrario, pueden sentir que no le importa y podría estar menos dispuesto a hablar de sus emociones más tarde.

Por ejemplo, evite decir algo como, "¿Por qué estás tan enojado?? Estas exagerando."En su lugar, podrías decir algo como:" Entiendo por qué estás enojado y tiene sentido por qué eso te hizo molestar."

Consejos

Construir una fuerte comunicación lleva tiempo, así que sigue trabajando con su pareja para que pueda sentirse más cómodo compartiendo sus sentimientos.

Está bien si necesitas alejarte, calmarte y recoger tus pensamientos. Simplemente asegúrese de regresar a la conversación cuando esté listo para que pueda discutir completamente el problema.

Advertencias

Si aún tiene problemas de comunicación y seriamente sobre la relación, intente llegar a un consejero para hablar sobre los problemas.