3 maneras de asistir a la consejería de las parejas

La mayoría de las parejas tienen problemas de vez en cuando. Si usted y su pareja tienen problemas en su relación, puede considerar ir a la asesoría de parejas. Si desea ayuda para trabajar a través de sus problemas, aprenda nuevas formas de hablar entre sí, y señalar cuál es la raíz de sus problemas, puede asistir a asesoramiento de las parejas.

Pasos

Método 1 de 3:

Trabajando a través de tus problemas

1. Sé honesto contigo mismo y con tu pareja. Necesitas acercarse a la terapia de las parejas con una mente abierta y honestidad. Las sesiones de asesoramiento de sus parejas comenzarán con su consejero, haciendo una serie de preguntas para averiguar dónde está su relación. Su consejero le preguntará sobre su historia como pareja, por qué solicitó un tratamiento y otras preguntas para ver dónde se encuentra como pareja.

Asegúrate de sacar todo sobre la mesa sobre tu relación. Exprese cualquier queja o problemas que haya tenido con su pareja para que pueda averiguar qué problemas necesita abordar.
Si crees que eres perdiéndote en la relación y considere que para ser un problema, podría hablar con su consejero y a su pareja, también sobre eso, también.

2. Averiguar cuáles son sus principales problemas. Dado que usted y su pareja han optado por ir a la terapia de la pareja, puede conocer algunos de los problemas que tiene en pareja y estos saldrán bastante fácilmente. Sin embargo, también puede haber otros problemas que ni siquiera tenga conocimiento de. Trabaje con su consejero para averiguar cada problema que usted y su pareja tienen.

Esto le ayudará a obtener cualquier problema subyacente que también haya llevado a sus problemas.

La imagen titulada tenga éxito en una relación con un Paso Gemini 7

3. Mejora tu comunicación. Mientras trabajaba a través de sus problemas, su consejero lo ayudará a resolver cómo comunicarse mejor entre sí, por lo que puede superar estos problemas y seguir adelante en su relación. Su consejero le entrenará cómo cambiar la forma en que se habla entre sí de manera más productiva y de apoyo.

Su consejero también lo ayudará a usted y a su pareja, averiguar qué formas son las mejores para que ustedes dos se comuniquen.

Por ejemplo, si usted y su pareja han evitado el conflicto entre sí en el pasado, su consejero le ayudará a comunicarse honestamente sobre sus problemas sin mantener las cosas embotelladas.

Si usted y su pareja han recurrido a una crítica constante entre sí, su consejero le ayudará a aprender a comunicar sus sentimientos con un lenguaje positivo y de apoyo.

4. No tengas miedo del silencio. Cuando vayas por primera vez al asesoramiento, puede tomar algún tiempo para que usted y su pareja comiencen a hablar entre sí. Su consejero le ayudará a descubrir cómo comenzar a hablar sobre sus problemas de manera productiva en lugar de sufrir en silencio. Estos silencios pueden llenarse de ira o tristeza, dependiendo de los problemas que intenten lidiar con.

Estos tiempos se pueden usar para escuchar a su pareja o para que comience a hablar honestamente con su pareja sobre cómo se siente.

Imagen titulada Molesta a tu novio Paso 26

5. Esperar gritar o pelear. Una vez que usted y su pareja comienzan a trabajar a través de sus problemas, es probable que los viejos sentimientos sean. Es probable que se enoje, enoje o lastime cuando salgan estos problemas. Espera gritar y luchar con tu pareja. Su consejero estará allí para ser el mediador y ayudarlo a descubrir cómo pasar de estas peleas y herir los sentimientos.

Esto puede ser una experiencia catártica porque eres capaz de sacar todos los sentimientos al aire libre para que puedas pasar de ellos.

Método 2 de 3:

Cambiando tu relación

1. Cambia tu enfoque a tu relación. Su consejero ayudará a su cambio de la forma en que piensa en su relación, mientras que en la asesoría de parejas. Esto le ayudará a llegar a un lugar donde ya no se culpe con los problemas, consulte de dónde viene su pareja y vea su relación de manera objetiva.

Su consejero vigilará la forma en que usted y su pareja interactúen en orden, se presentarán formas de cerrar la brecha entre usted y ayudarlo a llegar a un lugar de entendimiento mutuo.

Por ejemplo, si tiene problemas de comunicación, su consejero descubrirá dónde le faltan esa área y le da formas de superar las barreras.

La imagen titulada sea desinteresado Paso 8

2. Modificar comportamientos uno hacia el otro. En muchas parejas, tus problemas pueden hacerte cambiar la forma en que se comportas entre sí. Esto puede llevar a incluso más problemas. Su consejero le ayudará a examinar los patrones de comportamiento actuales entre usted y su pareja y le darán formas de cambiarlas para ser más productivas y amorosas.

Esto puede ayudarlo a dejar de causarte emocional o daño a usted y a su pareja.

Imagen titulada Salir a tus amigos Paso 8

3. Aprende a expresar tus emociones. Cuando está trabajando a través de sus problemas con su pareja, su consejero le ayudará a descubrir una manera de expresar sus emociones honestas entre sí. Si deja de conectarse con su pareja emocionalmente, continuará teniendo problemas y crezcan más lejos.

Su consejero también lo ayudará a descubrir si usted o su pareja tienen problemas subyacentes que pueden causar una distancia emocional, como el miedo al rechazo, la inseguridad o la falta de voluntad para aceptar el apego.

Su consejero ayudará a cada uno de sus trabajos más allá de estos problemas subyacentes y descubrirán cómo crecer más cerca de una pareja.

Esto le ayudará a aprender a ser más emocionalmente íntimos entre sí. La intimidad emocional se centra en ser mutuamente vulnerables y abiertos entre sí a través de compartir tus sentimientos de una manera honesta y real.

La imagen titulada llega a un acuerdo con ser transgénero como un pequeño paso 18

4. Averigua tus fortalezas como pareja. A medida que su asesoramiento de parejas se acerca más a su final, habrá trabajado más allá de la mayoría de sus problemas. En este punto, su consejero comenzará a centrarse en las fortalezas que tiene en pareja. Esto le ayudará a darse cuenta de lo posible, su relación puede ser y cuánto puede soportar los dos. Esto te ayudará a enfocarnos en las cosas buenas sobre el otro y por el placer que puedas derivar de tu relación.

Esto suele ser un cambio bienvenido de todo el enfoque en sus problemas como pareja.

Su consejero puede concentrarse en las cosas que realiza para felicitarse mutuamente o en las que usted se apoye emocionalmente entre sí dentro de su relación.

Método 3 de 3:

Preparación para la asesoría de parejas

1. Reconoce si necesitas asesoramiento de parejas. Puede ser asistido a la asesoría de parejas en una relación romántica. Aunque algunos van a la asesoría de parejas antes del matrimonio para asegurarse de que su relación esté en el lugar correcto para el siguiente paso, es típicamente para aquellas parejas que tienen problemas dentro de la relación que necesitan afuera de la ayuda de la ayuda. A menudo, aquellos que asisten a la asesoría de la pareja están trabajando a través de problemas que pueden conducir a la separación o una divorcio / ruptura, como:

Infidelidad
Insatisfacción sexual
Problemas de comunicación
Luchas de poder
Traición
Ira
Problemas con el rodamiento, la crianza o las familias mezcladas
Abuso de sustancias
Problemas financieros

Imagen titulada Comfort Your Girlfriend Paso 3

2. Acepta que necesitas asesoramiento. Una de las cosas más importantes que puede hacer antes de ir a la asesoría de parejas es aceptar que usted y su pareja necesitan ayuda. Esto debe ser hecho por ambos. Si su pareja no está dispuesta a ir a asesoramiento, aún puede ir por su cuenta y beneficiarse de la terapia. Puede que sea más difícil mejorar su relación de esta manera.

Aceptar que necesita ayuda no significa fallo. Significa que usted entiende que usted y su pareja se preocupan lo suficiente entre sí para trabajar en su relación y necesitan un poco de ayuda para resolver todo.

También debe comprometerse a hacer el trabajo de su relación. Si no te permite estar abierto para solucionar su relación, no podrá participar plenamente en el asesoramiento.

Imagen titulada Cheque Si está registrado para votar el paso 4

3. Saber qué esperar de la asesoría de parejas. La asesoría de parejas es un método de terapia de conversación que se centra en su relación con su pareja. Trabajará con su consejero para expresar emociones, acercarse y trabajar a través de sus problemas de relación. También decidirá si puede o no pasar por sus problemas y si puede guardar su relación.

Usted y su pareja hablarán a través de sus problemas con la ayuda de su consejero, donde él o ella le llevará a usted y a su pareja en la dirección correcta para curarlo.

Aunque las sesiones se centrarán en usted y su pareja como pareja, también podrá completar algunas sesiones individuales si lo desea.

Imagen titulada Trato con la familia homofóbica Paso 22

4. Encontrar un consejero con licencia. Una vez que decida que necesita asesoramiento de parejas, debe encontrar un consejero con licencia en su área. Puede pedirle a su médico una referencia a un buen terapeuta. También puede solicitar a su familia o amigos, analizarlos cubiertos por su proveedor de seguros o programas de asistencia para los empleados, o investigar a las agencias locales y estatales de salud mental para obtener ayuda para encontrar un buen consejero.

Hay algunos seguros que pagan por la sesión de asesoramiento. Puede consultar con su seguro y también puede solicitar al terapeuta cuánto cobra por cada sesión.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 9

5. Haz tiempo en tu horario. La terapia de la pareja generalmente se lleva a cabo una vez a la semana y la sesión dura aproximadamente una hora. Esto es para garantizar que tenga tiempo suficiente para trabajar a través de sus problemas y hablar entre sí. La cantidad de tiempo que permanecerá en consejería variará dependiendo de sus necesidades específicas y la profundidad de sus problemas.

La asesoría de parejas a menudo es a corto plazo, duradera de algunas sesiones para trabajar a través de un pequeño problema a unos pocos meses, pero durará siempre que usted y su pareja necesiten la ayuda.

Su consejero puede sugerir u ofrecer sesiones de asesoramiento individuales adicionales si tiene problemas que necesita para trabajar por su cuenta. Estos serán programados en un tiempo diferente.