Cómo ser paciente con niños: 13 pasos (con imágenes)

Ya sea que esté criando, cariño, enseñando, trabajando o voluntario con los niños, nadie es inmune de ser impaciente a veces. Tener impaciencia con un niño está perjudicial para su relación y establece un mal ejemplo. Aprendiendo a dejar ir a pesar de los líos, la frustración y los errores que inevitablemente surgirán es una habilidad vital al cuidar o estar con los niños.

Pasos

Parte 1 de 3:

Tratar con la impaciencia en el momento

1. Tome algunas respiraciones profundas. Inhalar y exhalar lentamente para indicar su cuerpo para relajarse, y para restaurar el equilibrio si se siente fuera de tipo y tensa. Esto también le brinda algunos momentos adicionales para evaluar la situación y cómo elegirá responder.

Practique la meditación regular para aprender a controlar sus emociones y calmarse cuando necesita.
Intente inhalar durante 5 segundos, sujetándolo durante 5 segundos y luego exhalando más de 5 segundos. Este es un ritmo estándar general, pero experimenta para ver qué sirviendo lo mejor para usted.

2. Ateque por un momento si es posible. Dar un paso lejos de la situación le permite eliminarte de la situación si está preocupado de que su reacción inmediata no sea una de paciencia. Esto te ayudará a sentirte más nivelado para enfrentar los próximos momentos.

Cuando se acerca, intente contar lentamente hasta 10 o respirar profundamente para ayudarlo a poder regresar más rápidamente.

También podría intentar gritar sus frustraciones en una almohada cuando se ha alejado.

Mantener la supervisión de los niños, incluso cuando necesitas alejarte. Use un monitor de bebé o pídale a otro adulto que los vea sobre ellos.

3. Canta lo que quieres decir. El canto puede hacer que pierda la paciencia o la temperatura mucho más difícil, ya que puede difundir fácilmente la situación en su risa. Todavía puede decir lo que necesita, sin embargo, será mejor recibido, y no sentirá que haya perdido su paciencia tanto.

El canto puede ser una sorpresa para los niños, lo que les hará más probabilidades de prestar atención a lo que está diciendo.

4. Habla con los niños. Trate de seguir teniendo una conexión y comprensión a la vanguardia de su mente. Evite las conferenciarlos, y ser reflexivo en lugar de reactivo.

Escuche a los niños antes de hablar, y hable con ellos en lugar de en ellos.

Simplemente diciendo "los niños, estoy perdiendo mi paciencia", también puede ayudar, ya que se comunica abiertamente con los niños cómo se siente y les permite responderlo.

5. Repetir un mantra. La naturaleza ciclista de los mantras es relajante y serena, que definitivamente puede ayudar en situaciones en las que siente que puede perder su paciencia. Mantras también puede ayudarlo a poner la situación en perspectiva.

Para un impulso de paciencia, intente "esto también pasará, y puedo soportarlo."

Para agregar perspectiva, prueba "Amo a mis hijos más de lo que amo a mi . . ."E incluyen lo que sea que sea la situación, como las placas, una pared o el jardín.

6. Ponte en los zapatos del niño. Tómese un momento para evaluar la situación desde el punto de vista del niño. Esto le ayudará a resolver cuáles son sus intenciones, y cómo reaccionar de una manera que entenderán.

Cuanto más practicas esto, más fácil será comprender la perspectiva del niño en el futuro. Esto significa que perderá su paciencia menos en situaciones futuras.

Parte 2 de 3:

Gestionando sus reacciones a largo plazo

1. Establecer un buen ejemplo para el niño. Considere su propio comportamiento, palabras y reacciones a situaciones en las que es difícil mantener su paciencia. Cada interacción les enseñará algo sobre el comportamiento, ya sea bueno o malo.

Por ejemplo, gritar a un niño para dejar de gritarles no tendrá ningún sentido para ellos y reforzará la idea de que la mejor manera de lidiar con la impaciencia es con más impaciencia.
Aunque establecer un buen ejemplo, todo el tiempo puede ser difícil, y puede sentir que ya haya modelado más que suficiente paciencia para la situación dada, recuerde que mientras los niños no siempre merecen más paciencia, lo necesitan.

2. Abordar cualquier emoción subyacente hacia otras personas y situaciones. La impaciencia se forma debido a otras emociones que burbujea y no se trata de. Sacar las cosas a la luz y comunicarse claramente, de modo que los problemas externos no dañen su paciencia hacia los niños.

Si no puede lidiar con la situación de inmediato, escriba su plan de acción en un pedazo de papel y vuelva a visitarlo tan pronto como tenga la oportunidad.

3. Practicar los hábitos de construcción de paciencia en tu vida. Hay muchos cambios saludables que puede hacer en su propia vida, lo que construirá su paciencia natural y le ayudará a mantener su genial. Cuidar de ti mismo, y tener un estilo de vida que refleja esto, construirá una mentalidad saludable y paciente.

Dormir por al menos 7 a 8 horas por noche. El sueño es crucial tanto para su bienestar físico como emocional, que incluye tener paciencia. Mantenerse despierto tarde te roba de tu energía, alegría y paciencia para mañana.

Bebe 6 a 8 vasos de agua cada día. Ser deshidratado nunca ayuda a un estado de ánimo ya bajo. El agua potable te ayudará a pensar con claridad y sentirse energizado.

Siempre planifique. Plan para el peor de los casos para las tareas y días estresantes, y mantener las listas para que se sienta todo listo para abordar lo que está por delante.

4. Modelo de paciencia en todas las áreas de tu vida. Se convertirá en más fácil construir paciencia hacia los niños si es parte de todas las áreas de su vida. Como la paciencia se vuelve más armoniosa en su vida, será más fácil establecer un buen ejemplo para sus hijos.

Practique la paciencia en el trabajo si las interacciones con su jefe o sus colegas usan su paciencia delgada.Tomar profundamente respiraciones y comunicar tus sentimientos claramente.

Trabajar en paciencia hacia su pareja y familia también. Comience por abordar cualquier problema subyacente para que todos puedan sentirse más pacientes entre sí.

Parte 3 de 3:

Enseñando las habilidades útiles del niño

1. Ayude al niño a aprender sobre el autocontrol y la gratificación retrasada. Los niños pueden ser naturalmente impacientes, lo que a su vez puede hacerte impaciente, y el ciclo continúa. Enseñarles sobre el autocontrol y la gratificación tardía es una buena manera de inculcar el valor de la paciencia.

Eliminar la tentación es una buena manera de trabajar en paciencia. Esconder algo tentador significa que los niños no son tan impacientes porque no pueden ver lo que quieren. Mantener las cosas fuera de la vista definitivamente funciona para mantenerlos fuera de la mente.
Use una distracción positiva para mantener su impaciencia de la elaboración de la cerveza. Intenta cantar una canción, o ofrecerles un slinky para jugar, para mantener sus mentes ocupadas y practicar esperando pacientemente.
Mantén la calma incluso si su hijo está lanzando una rabieta.

2. Establecer reglas y límites. Esto ayudará a que sus expectativas sean claras y consistentes, lo que reducirá el número de situaciones de prueba de paciencia en el futuro. Las reglas y los límites ayudan a dar a los niños estabilidad y estructura a la que pueden confiar en.

Tener reglas y fronteras es tanto acerca de contener a los niños en lo que es seguro y apropiado para la situación, ya que le da algo para trabajar hacia y vivir hasta.

3. Disculpas cuando necesites. Aunque practicar y trabajar en paciencia hará una gran diferencia, sigues siendo humano y cometerá errores de vez en cuando. Puede desinflarse, pero disculparse con los niños y ponerse en contacto con ser paciente hace que la situación sea mucho más valiosa.

Disculpas, le permitirá a los niños saber que entiendes que no manejaste la situación y que podría tener y que intentarás mejorar la próxima vez. Esto establece un buen ejemplo de poder disculparse cuando te equivoco, lo que les ayudará a aprender cómo hacerlo también.

Consejos

Otro tipo de paciencia que puede ser difícil de encontrar es cuando se trata de un niño infinitamente terco. En este caso, parte del truco es tener un buen sentido del humor, no al niño, sino sobre la situación. Encuentra cosas divertidas, divertidas y felices para atraer al niño de su obstinación y para involucrarse con lo que sea que estés haciendo.

A veces se necesita paciencia muy profunda donde un niño ha estado profundamente herido. Las personas que han adoptado o fomentadas hijos que han experimentado dificultades o horrores, como vivir a través de una guerra, una hambruna o violencia de cualquier tipo, a menudo atestiguan la necesidad de esperar pacientemente mientras el niño aprende a confiar nuevamente, para desplegar de la Cocoon de seguridad en la que el niño se ha envuelto mientras se dan cuenta de que las personas se preocupan nuevamente y que son respetadas. Este tipo de paciencia requiere un tipo especial de reserva, pero es absolutamente vital si el niño debe aprender a confiar nuevamente.

Advertencias

Si la impaciencia está ejecutando su vida y amenazando sus relaciones, considere buscar ayuda profesional para obtener una idea de por qué. En el núcleo de la impaciencia severa podría ser problemas psicológicos que se pueden trabajar con éxito con el tipo correcto de ayuda y apoyo.