3 maneras de lidiar con su ex novio que pasa a ser un compañero de trabajo

Si fechó solo a un compañero de trabajo para que termine la relación, las cosas pueden sentirse un poco incómodas después de la división. Afortunadamente, puede reducir la incomodidad y la tensión estableciendo buenos límites con su ex. Mantenga las cosas civiles y limite sus interacciones para hacer las cosas un poco más soportables para ambos.

Pasos

Método 1 de 3:

Establecer límites

1. Piensa en lo que quieres. Cuando estuviste felizmente acoplado con un compañero de trabajo, navegando por el lugar de trabajo después de la ruptura fue lo más alejado de tu mente. Ahora que es una realidad, necesitas considerar cómo quieres que sean las cosas.

Tómese un momento para anotar cómo le gustaría interactuar con su ej.
¿Estás de acuerdo con ser amigos con tu ex o preferirías evitarlos tanto como sea posible?? Cómo sus interacciones se ven avanzando probablemente dependerán de cómo terminó la relación y la causa de la ruptura.
Considere qué actividades de trabajo se verán afectadas por sus interacciones con su ex. ¿Cómo cree que esas actividades necesitarán cambiar a medida que termine su relación??

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2. Habla con ellos sobre un plan de juego. Ya has tenido la "charla", pero ahora los dos necesitan para llegar a un acuerdo sobre cómo manejar las interacciones en el lugar de trabajo. Por suerte, ya sabes lo que quieres. Solo necesitas negociar con tu ex para crear un acuerdo amistoso.

Podrías traer el tema diciendo: "Trabajamos juntos y no quiero que la ruptura nos afecte profesionalmente. Como quieres manejar las cosas?"

Los dos pueden decidir que uno de ustedes cambiará a los equipos de proyectos para reducir el contacto o puede evitarse mutuamente en las reuniones después del trabajo.

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3. Guarda los detalles de la división para amigos no trabajadores. Tus amigos cercanos en el trabajo pueden haber disfrutado de la relación cuando estaba en su mejor momento, pero es probable que sentirán la presión una vez que los 2 se hayan dividido. Facilita la tensión dejando conversaciones personales para amigos imparciales.

Evite hablar sobre lo que causó la ruptura o tu ex con tus compañeros de trabajo.

Identificar 1 o 2 buenos amigos que no trabajan contigo. Recurrir a ellos para su apoyo después de la ruptura.

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4. Mantenga las interacciones breves y relacionadas con el trabajo. Una buena regla de oro es mantener cualquier interacción entre usted y su ex un mínimo, especialmente en los días y semanas después de la ruptura. Realizar cualquier discusión personal entre los dos de ustedes fuera del trabajo.

Pasar demasiado tiempo juntos o hablar de cualquier cosa más allá del trabajo podría aumentar la tensión y poner su profesionalismo en peligro.

Método 2 de 3:

Actuando civilmente

1. Imagina que tu jefe está mirando. Cada vez que estás cerca de tu ex en el lugar de trabajo, imagina que eres tu jefe está observando todos tus movimientos. Hacer esto se asegurará de que no digas o hagas nada que reflexione mal en su reputación personal o profesional.

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2. Evite Badmouthing a su ex en el trabajo. Cuando las heridas emocionales aún son frescas, puede ser tentador hacer comentarios críticos sobre su ex en el lugar de trabajo. Incluso puede encontrar sus esfuerzos en el trabajo, aunque nunca viste ningún problema antes.

Salta las críticas, ya que solo te harán el chico malo. En su lugar, muestre su integridad profesional al encontrar algo bueno que decir sobre el trabajo de su ex. Por ejemplo, puede compartir con un compañero de trabajo ", realmente admiro la creatividad John ha traído a la mesa en este proyecto."

Hablar muy bien de tu ex te ganará el respeto de toda la oficina. Además, también te sentirás bastante bien contigo mismo.

Evite ir por la borda al complementar su ex en el trabajo, de lo contrario, todos pueden pensar que todavía está en ellos.

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3. Mantente fresco si su ex comienza a salir con otro compañero de trabajo. Hay una buena posibilidad de que su ex continúe después de su ruptura, y pueden seguir adelante con otra persona en la oficina. Tal circunstancia probablemente probará su fuerza de carácter. Sin embargo, tenga en cuenta que otros lo estarán observando de cerca, no les dé ninguna razón para dudar de su profesionalismo.

Para reducir la mala energía, evite a su ex y su nuevo amante tanto como sea posible. Cuando debes interactuar, manténgalo informal.

Si debe, use sus descansos para almorzar para evitar un amigo o revista imparcial sobre sus sentimientos para liberar la tensión.

Método 3 de 3:

Manteniendo tu distancia

1. Hacer ajustes a tu rutina. Cuando usted y su ex aún estuvieron juntos, es posible que haya mezclado sus horarios de trabajo y actividades para adaptarse a los demás. Ahora, deberá restablecer su rutina. Encontrar maneras de ajustar su horario para que pueda evitar a su ex.

Por ejemplo, tal vez los dos siempre obtuvieron café en la tienda en la esquina antes de dirigirse al trabajo. Puede ir a una cafetería diferente, ponerse al día con un viejo amigo antes de trabajar o agregar 15 minutos adicionales a su entrenamiento matutino en su lugar.
Si tomas el almuerzo juntos afuera en un banco, puedes llevar tu almuerzo media hora más tarde o en un lugar diferente para evitar tu ex.

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2. Solicite un nuevo departamento o equipo. No importa lo difícil que intentes, puede complicarse para continuar trabajando lado a lado con alguien que usó hasta la fecha. Si un cambio de paisaje suena atractivo, puede considerar cambiar a un nuevo departamento o equipo dentro de su empresa.

Cambiar a un nuevo departamento o equipo puede ayudarlo a desarrollar habilidades que le faltan, lo que puede verse genial en su currículum.

No es necesario que nadie sepa que el cambio en su relación es la causa de su transferencia.

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3. Cambiar turnos. A veces, preferirías evitar a tu ex que intentar mantener tu fresco en su presencia. Si usted es un trabajador de turnos, es posible que pueda evitar su ex por completo al intercambiar un nuevo turno.

Hable con su supervisor sobre cómo hacer un interruptor. Dígales que cree que un cambio de turno ayudará a mejorar su enfoque y productividad, lo cual es probablemente cierto.

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4. Haz nuevos amigos en el trabajo que no son amigables con tu ex. Es realmente difícil no toparse en su ex durante el almuerzo o en cócteles después del trabajo cuando los dos comparten el mismo círculo social. Intenta suceder y ampliar un poco tu círculo social.

Esto no significa abandonar a sus viejos amigos, pero le dará más oportunidades para socializar sin que su ex estén presente.

Lleve a su compañero de trabajo en su oferta para revisar el nuevo restaurante tailandés después del trabajo o sugerir que usted y algunos compañeros de trabajo se unen a una clase en su gimnasio más cercano.