Cómo decidir si terminar o no una amistad después de una pelea

La mayoría de las amistades enfrentarán problemas en algún momento u otro, y las amistades pueden y se recuperan de las peleas. Pero si bien algunos problemas son perdonados e incluso servirán para fortalecer la amistad, otros pueden ser tratamientos que puedan dejarle sentir que necesita terminar su relación. Pase un tiempo pensando en su lucha y su amistad para determinar si sus problemas pueden ser superados. Es posible que desee terminar la amistad para siempre, o puede elegir tomar un descanso o distanciarse del amigo.

Pasos

Parte 1 de 3:

Pensando en tu lucha y amistad

1. Considera las razones detrás de tu lucha. ¿Por qué los dos entraron en una pelea?? A veces los amigos no están de acuerdo y necesitan limpiar el aire, al igual que las parejas discuten. La lucha no siempre es mala, puedes expresar tus sentimientos y resolver malentendidos. Pero a veces, una lucha puede ser más grande que un simple desacuerdo, y puede hacer que reevalúe su amistad.

Conoce tus límites. Puede haber algunos comportamientos que consideres imperdonable. Por ejemplo, es posible que no pueda tolerar la traición, los chismes o el engaño. Si su lucha cruzó una de estas líneas, puede decidir que necesita terminar la amistad.
A veces los amigos pueden luchar por diferentes valores. Si este es el caso, es posible que desee determinar si compartir diferentes sistemas de creencias es un desacuerdo. Por ejemplo, aunque no puede compartir las mismas opiniones políticas, es este algo que puede superar? Tal vez usted pueda aceptar no hablar de política, o para compartir sus puntos de vista sin discutir y aceptar detenerse si las cosas se hagan hostiles.

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2. Mira la historia de tu amistad. Algunos amigos pueden ser más confrontacionales, y tener peleas entre sí es común. Uno o ambos pueden tener ciertos comportamientos que siempre desencadenan argumentos. También puede notar patrones de lucha en su relación, especialmente si ha sido amigo por un tiempo.

Considera tus personalidades. Puedes ser dos personas que les gusta discutir, con todos o unos a otros, mucho. Mientras eso funcione para ambos, entonces probablemente no sea necesario terminar la amistad. Pero si sientes que estás luchando mucho, es posible que desee considerar hablar con su amigo acerca de discutir menos.

Tú y tu amigo siempre pueden combatirte debido a los malos hábitos de alguien, por ejemplo, por ejemplo, estás perpetuamente tarde en conocer a tu amigo. Si ese es el caso, puede ser mejor abordar el comportamiento en lugar de terminar la amistad.

Por ejemplo, puede notar que usted y su amigo no discuten durante largos tramos en un momento de nada, entonces todos los repentinos tienen una gran explosión que lo deja a no hablar durante semanas. Es posible que desee hablar con su amigo acerca de estar más abierto a compartir cuando no está de acuerdo con el otro en ese momento, en lugar de dejar que la acumulación se acumule.

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3. Piensa en el comportamiento de tu amigo. ¿Tu amigo tiene un patrón de luchando con otros amigos con frecuencia?? Provocan peleas o terminan muchas amistades? Si parece que este es un patrón con su amigo, es posible que desee tomar medidas para finalizar la amistad. Probablemente habrá drama de nuevo en el futuro.

Si tu amigo es el tipo de persona que siempre está revolviendo el drama y haciéndote sentir como si estuvieras caminando por las cáscaras de huevo a su alrededor, temen que digas lo incorrecto, probablemente sea mejor que se lo atiende de ellos.

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4. Considera tus sentimientos sobre la amistad. ¿Cómo te sientes cuando estás con tu amigo?? ¿Tu amigo te levanta, te hace sentir bien contigo mismo, escucharte y apoyarte?? ¿O cree que su amistad no es genuina, o que siempre se alivia al final de su tiempo juntos? Si su amistad te deja sentir más drenado de lo que se cumple, puede ser el momento de seguir adelante.

Usted puede tener síntomas de estrés físico o emocional cada vez que se encuentre cerca de su amigo. Por ejemplo, ¿sientes un nudo en tu estómago o un apriete en tu pecho cuando estás cerca de tu amigo?? ¿Te sientes ansioso, irritable o competitivo en su presencia?? Si es así, esta puede no ser la amistad más saludable para usted, y es posible que desee desconectarse.

Parte 2 de 3:

Hablando de nuevo

1. Encontrar una persona confiable para hablar con. Elija a una persona de confianza para hablar con quien no comience la conversación dentro de su círculo de amigos. Ser lo más objetivo posible al explicar las circunstancias y pedir una opinión imparcial.

Hablar por su problema con la familia, un amigo, un terapeuta o un miembro del clero puede ayudarlo a obtener una buena decisión sobre la mejor manera de manejar la situación.
Si vuelve a su amigo de que ha estado hablando de ellos detrás de su espalda (incluso si no fue una conversación negativa), es posible que no esté en el asiento del conductor sobre la finalización. Usted y su amigo ya han tenido una pelea lo suficientemente mala para que usted considere si la amistad puede o no sobrevivir o no. No complique las cosas hablando de ella con alguien que ambos conocen, hablen con alguien fuera de su círculo compartido.

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2. Averigua lo que otros piensan de tu comportamiento. Pídale a un amigo, miembro de la familia o incluso al amigo con el que luchó (si se está hablando entre sí) acerca de cómo contribuyó a la lucha. Tal vez puedan ayudarlo a ver algo en su personalidad que está contribuyendo al problema en su amistad. Asegúrese de pensar en los comentarios que la persona le da y por qué podrían estar dándole este comentario.

Si crees que tu pelea era más sobre tus propios problemas que tu amigo, habla con tu amigo al respecto. Podrías decir: "Creo que parte de la razón por la que nuestra pelea era tan mala fue porque he estado tratando con mucho estrés últimamente. Lo saqué en ti, y lo siento, "o" he abandonado amigos en el pasado después de contrae peleas con ellos, y creo que es un patrón conmigo."

Si sus conversaciones revelan patrones en su comportamiento que le preocupan, es posible que desee buscar ayuda profesional. Por ejemplo, sus amigos y familiares le dicen que tiene un genio volátil, entonces es posible que desee buscar ayuda. Considere hablar con un consejero sobre sus preocupaciones.

Tenga en cuenta que las buenas habilidades de comunicación son esenciales para las relaciones sanas. Trabajar en Construyendo tus habilidades de comunicación y lenguaje corporal Para expresarse de manera más efectiva a amigos, familiares y compañeros de trabajo.

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3. Discutir la pelea con tu amigo. Si usted y su amigo están hablando términos, podría decidir hablar sobre la lucha y descubrir qué salió mal e intentar compromiso con ellos. Asegúrate de hacer esto cuando estés tranquilo y puedes mantener tus emociones en cheque. Puede ser bueno esperar unos días para superar las emociones crudas.

Encuentra un tiempo y lugar para hablar en privado. Podrías decir: "Creo que tenemos que hablar de lo que pasó. ¿Podrías conocerme esta tarde??"

No vayas a tu conversación con una agenda. Mantenga una mente abierta sobre lo que su amigo tiene que decir y escuchar su perspectiva. Recuerda, no quieres continuar tu pelea, quieres averiguar si esta amistad vale la pena ahorrar.

Si tu amigo se argumenta, podría decir: "No quiero discutir, solo quiero averiguar lo que está pasando con nosotros. Si no podemos hacer eso sin ira, entonces tal vez deberíamos tomar un descanso."Podría decidir seguir adelante más tarde con otra conversación, o tomar la decisión de mantener su distancia de la persona.

El comprometido puede ser una situación de ganar-ganar para usted y su amigo. Para encontrar un terreno medio para un compromiso, intente hacer preguntas como,"¿Es esto algo donde tengo que tener la última palabra y tener razón??" "¿Qué es lo que tengo en lo largo de?" "¿Es esto algo que es de valor para la otra persona??" "¿Está bien que tengan sus propias opiniones sobre un asunto en particular??" "Es mi conflicto con esta persona o emite más importante que mi amistad?" "¿Vale la pena gastar tanto tiempo y energía discutiendo, o nuestro tiempo se gastaría mejor en una interacción más positiva??"

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4. Discutir maneras que podrías cambiar. Usted y su amigo podrían discutir lo que cada uno de ustedes ve como problemas en su relación y descubra cómo cada uno de ustedes puede ayudar a resolver el problema. Asegúrate de que ambos tengan una mente abierta y escuchar a lo que la otra persona tiene que decir.

Nombra el problema y sugerir una solución. Por ejemplo, tal vez su amigo no sea bueno para devolver sus textos y llamadas. Podría decir: "No tiene que responder a cada texto, pero realmente le duele mis sentimientos cuando no se comunica conmigo, especialmente cuando necesito hablar con alguien. ¿Crees que podrías hacer un mejor trabajo de responderme??"

Escucha las preocupaciones de tu amigo. Reconocer su punto de vista. Por ejemplo, podrías decir: "Puedo ver cómo pensarías que te estaba ignorando cuando estaba hablando con Juan. Perdon que te haya hecho dano. Lo que realmente estaba haciendo fue ..."

Parte 3 de 3:

Actuando sobre su decisión

1. Tómese un tiempo para pensarlo. No tomes ninguna decisión de la ira. Asegúrese de que pueda separarse de sus emociones antes de tomar una decisión sobre lo que le gustaría hacer a continuación.

Podrías hacer una lista de todas las razones por las que le gustaría rectificar las cosas con su amigo, luego hacer otra lista de todas las razones por las que le gustaría poner fin a la amistad. Examine las listas de lado a lado para ayudarlo a tomar su decisión.
También podrías pasar un tiempo escribiendo en un diario sobre tus sentimientos. La escritura le ayuda a aclarar sus emociones y puede ayudarlo a tomar una decisión.
Imagina tu vida sin esta persona en ella. Piense en cómo terminar la amistad impactaría su vida mejor y para mal. Puedes perder a algunos amigos mutuos, puedes seguirlos con frecuencia y sentirse incómodos en su presencia, o puedes sentirte aliviado de que ya no tendrás que lidiar con ellos.

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2. Considera retirarse de tu amigo. En lugar de terminar la amistad, podría decidir poner algo de distancia entre usted y la otra persona. No tiene que ser una relación de todo o nada. Poner cierta distancia entre usted y su amigo no necesariamente requiere una conversación y puede suceder naturalmente.

Por ejemplo, podría decidir seguir siendo amigable con esta persona en el trabajo o la escuela, pero decida dejar de pasar el rato con ellos fuera de ese entorno.

Podrías decidir dejar de enviar mensajes de texto o llamar con frecuencia.

Podrías pasar más tiempo colgando con otros amigos, especialmente los de un círculo social diferente.

Tú podrías hacer nuevos amigos Al tomar nuevos pasatiempos o actividades.

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3. Considera tomar un descanso en su lugar. En lugar de decidir poner fin a la amistad, podrías sugerirle a su amigo que los dos de ustedes deciden tomar un descanso entre sí por un tiempo. Podría estar de acuerdo en una cantidad de tiempo que mantiene su distancia entre sí y luego reevalúe su decisión en unas pocas semanas o meses.

Tu puedes decir, "Chris, tal vez sea mejor que mantengamos nuestra distancia entre sí para un poco. Estábamos bastante enojados, y probablemente todavía hay algunos sentimientos duros. Entonces, ¿por qué no nos enfrentamos, luego hablamos de nuevo en unos pocos meses??"

Acepta hablar de nuevo después de que haya transcurrido el tiempo. A continuación, puede ver si sus sentimientos se han cambiado entre sí. Si no lo tienen, puede ser el momento de terminar la amistad.

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4. Romper amablemente. Si decides Termina tu amistad, Sé respetuoso y habla con tu amigo al respecto. No los "fantasmas" o los ignoran. Probablemente será una conversación incómoda, pero hablar con ellos sobre su decisión es lo responsable de hacer.

Reconocer sus sentimientos. Podrías decir: "Sé que podrías estar molesto para escuchar esto, pero después de nuestra pelea, he hecho mucho pensamiento, y me doy cuenta de que ya no quiero ser amigos."

Pedir disculpas por su papel en la lucha, incluso si ha tomado la decisión de terminar la amistad. Muestra que acepta la responsabilidad de su comportamiento, y puede ayudar a que las cosas sean más fáciles en la carretera si los dos necesitan para interactuar entre sí.

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5. Evita chismear sobre tu amigo.Tomar la carretera alta sin importar lo que.No digas cosas malas sobre esa persona y no escuches nada malo acerca de él o ella.Diciendo cosas malas o alentando a los malos chismes simplemente mantiene las cosas batiendo.

Tu puedes decir, "Tuvimos nuestras diferencias, y me moví.No quiero discutirlo ahora mismo."

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6. Calliza tu pérdida. Terminar una amistad puede ser dolorosa incluso si fue hora de que termine. Sé amable contigo mismo y permítete llorar.

Permítase expresar tus emociones. El dolor puede hacerte sentir triste, drenado, desagrado, agotado, enojado, ansioso, culpable y más. Siente lo que sientes sin juicio. Suprimir tus sentimientos no te ayudará a seguir adelante.

Practicar autocuidado. El autocuidado son cosas que puede hacer para ayudar a mejorar su salud física, mental, emocional y espiritual. El autocuidado se ve diferente para todos, así que tómese un tiempo para pensar en las cosas que disfruta de que le ayude a sentirse mejor. Por ejemplo, es posible que le guste estar en la naturaleza, hacer ejercicio, cantar o tomar un café con un amigo.