Cómo terminar una amistad

Perder a un amigo puede ser tan difícil como romper con un amante, pero es necesario cuando las cosas simplemente no están funcionando. Si su amistad es más tóxica que beneficiosa, podría ser el momento de tirar del enchufe. Las amistades cambian, y las amistades terminan. Si tienes que cortar el cordón, entonces deberías al menos hacerlo con gracia y humildad.

Pasos

Parte 1 de 3:

Decidir si debería terminarlo

1. Terminarlo si no puedes dejar de luchar. ¿Crees que tu ira disminuye, o es este realmente el final?? Los amigos luchan y todavía se quedan amigos, y no puedes esperar la perfección de ellos todo el tiempo. Pero si está luchando más que sentirme amable, es probable que sea hora de rescatar. Quien quiere estar con alguien con quien siempre están discutiendo, de todos modos? Pregúntate algunas preguntas para entender mejor las cosas:

Fue su desacuerdo una ocurrencia única o ha sido continua? Si su desacuerdo simplemente no muera, tal vez la amistad debe.
¿La propia cuestión importa más que la amistad?? Votar por diferentes personas es una cosa, pero si alguien no está de acuerdo con sus creencias fundamentales, puede ser un triturador.
¿Hay un dolor o un ligero que ninguno de ustedes se disculpa por? ¿Estás tan orgulloso / molesto que no puedes decir? "lo siento" y seguir adelante con tus vidas?

Consejo experto

Jin s. Kim

El matrimonio con licencia y la familia Therapistjin Kim es un terapeuta con licencia matrimonial y familiar con sede en Los Ángeles, California. Jin se especializa en trabajar con personas con LGBTQ, personas de color y aquellas que pueden tener desafíos relacionados con la conciliación de identidades múltiples e interseccionalmente. Jin recibió sus maestros en psicología clínica de la Universidad de Antioquía Los Ángeles, con una especialización en psicología de Afirmante LGBT, en 2015.

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Matrimonio con licencia y terapeuta familiar

Evaluar si la relación es una sana. Tener una amistad fuerte requiere cultivo y trabajo. Para que se equilibre, ambos deberían comunicarse y contribuir a esa amistad. Además, en una amistad sana, ambos deberían tener respeto por la otra persona y sus límites.

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2. Considera finalizarlo si está creciendo distante y separado, y ninguno de ustedes desea solucionarlo. A veces las amistades no terminan con una pelea, sino con un fiszo. ¿Ha pasado un tiempo desde que te sentiste como llamando a tu amigo para charlar?? ¿Te encuentras haciendo excusas para no pasar el rato?? Si es así, pregúntese si usted o su amigo podrían hacer cualquier cosa para salvar la relación, o si incluso desea. La gente cambia, apesta, pero es verdad. No luches si no tienes una razón para.

Si eres viejos amigos, dale otra oportunidad. La gente pasa por parches ásperos, y no es una excusa para cortar y correr porque las cosas no son divertidas durante unas pocas semanas.

A la deriva no significa que no hará un día a la deriva juntos. Solo deja de salir por un tiempo, es tan simple como eso.

3. Comparar la vida sin Tu amigo a la vida con un poco menos de ellos. Corriendo de "mejores amigos" a "Nunca los volveré a ver" es infantil y extremo. Simplemente saldría menos a lograr los mismos objetivos? ¿Te hace triste imaginar la vida sin la persona, o te hace sentir aliviado?? Si no estás seguro de que esto es lo que quieres hacer, entonces intenta ver menos de ellos. Es mucho más fácil, menos dramático y maduro que cortarlos de su vida a la vez.

En pocas palabras, ¿sigues dispuesto a poner la energía para evitar que esta relación?? Si la respuesta es no, entonces sigue adelante y haz el descanso.

Si ya sabe, estará encantado de deshacerte del drama, el aburrimiento u otros sentimientos negativos que usted asocia con esta persona, terminando es una buena idea. Ignora a los amigos mutuos, actividades y otras tonterías. Si son malos para ti, terminan.

Parte 2 de 3:

Haciendo el descanso

1. Cortar amistades tóxicas Pavo frío. Si su amigo es un peligro para usted o para su salud, atornille la etiqueta social y termine de inmediato. Si tu amigo es manipulador / hiriente o tienes miedo, él o ella tendrá una reacción violenta al final de tu amistad, solo golpeó los frenos ahora. No se necesita conversación. Deje de tomar llamadas y textos, un amigo de la persona en Facebook, y no aparezca en lugares donde sepa que esa persona será.

Si está en peligro, notifique a las autoridades (un jefe, funcionarios escolares, la policía) inmediatamente. Esto ya no es una amistad que vale la pena manejar sola.

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Jin s. Kim

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Considere si la otra persona indiferente regularmente sus límites. Si su amigo indiferente regularmente sus límites o le hace participar en actividades o situaciones en las que no se siente cómodo, puede ser el momento de reevaluar esa relación. Terminar cualquier relación es incómoda, pero si es una situación tóxica, es imperativo terminarlo para protegerse.

2. No salgas juntos. Deja que la amistad se desvanezca naturalmente. Los amigos van a diferentes escuelas, se mueven a diferentes ciudades, o gravitan a diferentes actividades, y comienzan a salir con otras personas. Es rápido, indoloro y generalmente mutuo. Para sacar a la amistad con gracia de su miseria (o dejarlo marchitarse, si eso suena demasiado duro), deberías:

Mantenga sus conversaciones en un territorio seguro y poco profundo. Mantenga todo el equipaje emocional y personal en su propia habitación y de su casa.

Perder toque con ellos. No hagas un esfuerzo tan grande por llamar o texto. Saltar una llamada telefónica o dos. No lo exageres, por supuesto. Pero si no eres amigo, no necesitas estar en comunicación constante.

Rechazar invitaciones a relajarse. A medida que crece la distancia entre usted, deja de pasar tiempo con el ex amigo. Dejarán de llamar finalmente, una vez que tengan la idea.

3. Termina la amistad en persona, directamente. Si lo necesitas, córtalo rápidamente. ¿Quieres resultados sencillos?? Ser un tirador recto. En lugar de dejar a la persona adivinando por qué ya no estás hablando con él o con ella, reservando unos minutos para hablar con ellos. Si no estás interesado en salir con alguien, esto puede ser un poco extremo. Pero si son tóxicos para su vida, PALS antiguos, o de otra manera dañan su vida, debe tener en cuenta su decisión y decirles honestamente.

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Jin s. Kim

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Matrimonio con licencia y terapeuta familiar

Nuestro experto está de acuerdo: Aparte de las circunstancias extremas, generalmente es mejor tener una discusión en la que explica por qué está terminando con la amistad, o al menos expresar cómo se siente acerca de la amistad antes de determinar si va a terminarlo. Esto refuerza la comunicación saludable y podría potencialmente minimizar cualquier animosidad residual entre los dos de ustedes.

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4. Elige un lugar tranquilo, pero aún público, para hablar. De esta manera, puede colocarlo de allí cuando la conversación ha terminado, o si las cosas se calientan (lo que, con suerte, no). Las cafeterías y los parques públicos son buenas opciones.

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5. Hágales saber sus inquietudes cortésmente, firmemente y rápidamente. Cortar directamente a la persecución - "No creo que ya debamos pasar el rato" es tan contundente, y efectivo, como se pone.

6. Mantenga la conversación enfocada en usted. No arrojes la culpa ni habla basura sobre ellos. Por ejemplo, en lugar de acusar a la persona de beber demasiado, vaya con "Necesito tiempo para enfocar más en mis estudios y menos en la fiesta."

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7. Dale a la otra persona la oportunidad de hablar. Asegúrate de que entiendan tu posición también. Es importante que su amigo le diga lo que él o ella piensa en la situación. Sin embargo, no debe cambiar su decisión. Pasaste mucho tiempo pensando en esto. No lo deshaga todo en treinta segundos.

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8. Deja una vez que hayas dicho tu pieza. También puede tener la tentación de disculparse por poner fin a la amistad. Pero a menos que haya hecho algo mal, no hay razón para lamentar la elección de elegir los vínculos con alguien. Solo hazlo y sal de ahí.

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9. Establecer límites claros para el final de la relación. No importa cómo termines una amistad, es probable que la persona intente ponerse en contacto una o dos veces. Deje que la persona sepa si todavía están bienvenidos a hablar con usted o no. Si no tiene cristalino acerca de sus expectativas, entonces no termine las cosas hasta que esté. Si estás deseando, ambos probablemente se deslizarán en viejos hábitos más tarde.

Si está dispuesto a mantenerse en contacto con esta persona, quede claro qué tipo de comunicación es genial contigo. No tienes que ignorar la existencia de alguien solo porque ya no quieres pasar el rato.

Si nunca vuelvas a hablar con tu ex amigo, advierte las consecuencias si no escuchan. Y, como cualquier otra promesa, asegúrate de seguir adelante si lo hacen.

Parte 3 de 3:

Tratar con las consecuencias

1. Se prepara para la tristeza de una amistad perdida. A veces perdiendo a las peores personas las duele más. Aunque tenías buenos tiempos. Eran geniales, divertidos y divertidos cuando eras amigo. Perdiéndolos, no importa lo malas, se sentirá como salir de un vendaje. Duele, y pica al aire libre, pero es para lo mejor.

Tu amigo podría no llevarlo bien. Uno o ambos podrían terminar llorando, mendigando o volando en rabia. Pero cualesquiera que sean las emociones actuales, no borran las razones por las que tenías para terminar las cosas.
Te vas a sentir culpable, final de la historia. Simplemente recuerde que, no importa lo que haya roto su relación, es normal sentirse responsable de la muerte de una buena cosa. Pasará con el tiempo.

2. Contiene tu ira. No te está haciendo ni a nadie más favores. Las posibilidades son buenas para que tu amigo esté lo suficientemente enojado por los dos. Los sentimientos heridos se transforman rápidamente en la ira, y la ira conduce a hacer cosas que probablemente prefieras no hacer. Si sientes que los temores se levantan a ambos lados, dale un paso atrás y sale de allí en breve. Como las cookies en una bandeja caliente, ambos se enfriarán más rápido cuando estés separado.

Si su antiguo amigo tiende a ser agresivo cuando se enfrenta, debe esperar una reacción verbal o incluso física. Termine las cosas en público, y traiga a un amigo o escribe una carta si está realmente preocupado.

Vas a estar enojado por un tiempo si tu amigo te lastime. Es normal. Pero no dejes que tu ira te lleve al lado oscuro, joven padawan. Una vez que dejas ir la amistad, deja que las emociones se vayan también.

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3. Prepare sus defensas para la agresión pasiva entrante. Más probable que no, es imposible romperlo por completo, especialmente si aún tiene que ver a la persona en la escuela o el trabajo. Agresión pasiva, la gran arma de los amigados de los amigados del mundo, solo puede lastimarte si lo dejas. Listo mentalmente para lidiar con algunos juegos mentales en los meses después de cortar las cosas. La mejor defensa está ignorando completamente el ataque.

Si su antiguo amigo es pasivo, agresivo, espera un comportamiento de apuñalamiento después de romper la amistad. Intenta y recuerda que es, al final, tu culpa para poner fin a las cosas y que no debes atacar.

Ya terminaste la relación. No hagas las cosas peor al tratar de sabotearlas o lastimarlas después de que ya lo hayas terminado.

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4. Acepta a los amigos que no toman tu lado. No es nada personal. Es difícil para las personas ser amigas con dos personas que ya no son amigos el uno para el otro. La gente naturalmente gravitará hacia usted o hacia usted o a su amigo porque tocar ambos lados los pone en medio de la guerra que no quieren ninguno de. Tenga en cuenta, sin embargo, que esto es, con mucho, el resultado más melodramático. Más a menudo que su grupo social cambiará un poco y se moverá adelante.

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Conocer gente nueva y deja de arping en el viejo. Conocer gente nueva señalará a su antiguo amigo que tiene una vida fuera de él o su. También te ayudará a sentirse mejor por el final de la amistad, ya que tendrá grandes nuevas personas en su vida. Algunas ideas frescas lo harán bien, siempre y cuando esté buscando el comportamiento similar al amigo que tuvo que irse.

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Consejos

Tienes derecho a preservar y proteger el suyo alegría. Si tu amigo te roba alegría, Es una relación poco saludable.

No permita que los amigos o la culpabilidad de la familia se quede en una amistad dañina. Considera tu propio bienestar.

Si realmente sientes que necesitas romper con tu amigo, hazlo. Simplemente asegúrese de que sea la decisión correcta antes de hacerlo, pero si tiene que hacerlo, haga lo que es mejor para usted.

Si alguien se aleja de ti, déjalos ir, tu destino nunca está atado a nadie que te deje. No significaba que sean malas, solo significa que su parte en tu historia ha terminado.

Recuerde siempre pensar cómo reaccionarían para poner fin a la amistad lo más pacíficamente posible.

Deja que tu amigo separa que tienes una razón para terminar la amistad. Hablar cortésmente y confiar. La razón debe ser comprensible y sensible.

Romper con tu amigo de una manera firme, pero suave.

Dígales por qué no quiere ser su amigo y no tenga miedo de expresar sus sentimientos.

Si necesitas romper con un amigo, hazlo. Si solo tuvieron un mes para vivir, no hacer romper con ellos. Estar allí para ellos.

Advertencias

No solo ignore los síntomas de una amistad que falla. A menos que hagas algo al respecto, las cosas probablemente no mejorarán por su cuenta.

Evite la tentación de decirle a las personas sobre las fallas de los personajes de su antiguo amigo. Si haces esto, es probable que recibas el mismo tratamiento.