Cómo lidiar con un amigo Backstabbing (con fotos)

Puede ser doloroso y confuso cuando descubres que alguien que pensaste era que un amigo te ha puesto atrás. Tal vez han dicho cosas malas detrás de la espalda, le han dicho a uno de sus secretos, o comencé un rumor. Aunque sus sentimientos pueden ser lastimados, debe aprender todos los hechos antes de tomar ninguna gran decisión. Amigos a veces backstab debido a su propia inseguridad, celos, o para contactarte, y algunas veces los amigos no son realmente tus amigos en absoluto. Hay algunas amistades que se pueden reparar después de un backstabbing, y otras amistades que necesitarás para dejar de lado. Es importante que haga la mejor decisión para que sea la decisión usted.

Pasos

Parte 1 de 3:

Confrontando a tu amigo

1. Pida a tu amigo que tenga una conversación privada. Antes de tomar cualquier decisión, es importante que llegue al fondo de la situación. Dile a tu amigo que le gustaría limpiar algunas cosas, y que le agradecerías que se reunieran contigo.

Si no ves a este amigo en el trabajo o en la escuela, pídale que se encuentren con usted en un lugar público, como un café. Es mejor reunirse en un lugar público para que ninguno de ustedes se sienta incómodo.
Siempre habla con su amigo alejado de otras personas. No puede tener una conversación seria sobre sus problemas de relación cuando otras personas están cerca.

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2. Hablar tranquilamente. Gritarse o ponerse sobreexcisional, típicamente no ayudará a su situación. Hablar en una voz tranquila le ayudará a brindarle su punto y también ayudará a que su amigo se mantenga calmado. A menudo pensamos mucho más lógicamente cuando estamos tranquilos, así que podrás explicar mejor tus pensamientos y sentimientos si no dejas que tus emociones sean lo mejor de ti.

Mantén la calma tomando lentas y profundas respiraciones: la respiración profunda es una gran herramienta para mantenerte relajado.

Si empiezas a molestarte, calmárate internamente diciéndote a ti mismo para relajarte, y / o pensar en imágenes que te mantiene tranquilo, como una playa o cascada.

Llevar una bola de estrés para apretar cuando te enojes. Esta es una excelente manera de salir físicamente tu ira y tensión de una manera extremadamente tranquila.

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3. Dile a tu amigo lo que has escuchado. Evite mencionar los nombres y simplemente decirle a su amigo lo que escuchó que hicieron o dijeron. Expresarles cómo esas acciones te lastiman. Cuanto más sencillas seas, más sencillas serán.

Busca la verdad antes de tomar tu decisión final. La mayoría de las veces, nos enteramos de los amigos de Backstabbing a través de otras personas. Es importante obtener el lado de su amigo de la historia antes de tomar la palabra de otra persona como un hecho. Lo que has oído hablar de tu amigo podría ser un rumor, o podría ser verdad. De cualquier manera, es importante saber la verdad.

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4. Escucha el lado de tu amigo de la historia antes de hacer suposiciones. Dile a tu amigo que la honestidad es importante para ti y para tu amistad, y que te gustaría saber la verdad. Use las preguntas abiertas para fomentar la discusión y evitar atacar verbalmente a su amigo. Si sienten que tienen que ser defensivos, no serán honestos contigo. Simplemente pregunte qué pasó y escuche atentamente.

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5. Dile a tu amigo cómo te sientes. Sé honesto con tus sentimientos y no golpees por el monte. Sé sencillo cuando le estás diciendo a tu amigo por qué estás molesto con ellos y cómo sus acciones te han hecho sentir. Permanecer tan tranquilo posible.

Utilice esta guía para expresar sus sentimientos: "Me molestó cuando _______. Tus acciones me hicieron sentir como _______ porque _______."

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6. Pregúntale a tu amigo si hiciste algo para lograr su backstabbing. Es importante saber si ha contribuido de alguna manera al problema a la mano. Tal vez se sientan heridos por ti de alguna manera y esta es su manera de "volviendo" en ti, o tal vez ha habido un malentendido. Es importante aclarar la posibilidad de que su amigo ve las cosas en esta luz.

Evitar interrumpir. Deje que su amigo termine de hablar antes de interrumpirlos o hacer preguntas adicionales. Es importante que su amigo se sienta escuchado.

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7. No convertir la conversación en un argumento. Si su amigo no responderá a sus preguntas o continúa evadiendo el problema, empujándolos suavemente por respuestas, pero no los ataques. Si convierte esto en un argumento, solo hará que su amigo se retire de la conversación. Tu amigo puede sentirse avergonzado de que se enteró de sus acciones, para que puedan ser dudas de ser honesto contigo.

Para evitar discutir, asegúrese de escuchar a su amigo en lugar de esperar su turno para hablar. Escucharnos unos a otros le darán a ambos una mejor comprensión de lo que sucedió.

No levantes tu voz. Esto solo lo molestará.

No te enfoques en quién tiene razón y quién está equivocado, centrarse en la verdad y la honestidad. Si está tratando de probarnos unos a otros mal, no tendrá una conversación productiva. En su lugar, sea honesto entre sí para averiguar cómo arreglar la situación actual.

No seas irrespetuoso o condescendiente. Incluso si está molesto, no está bien una falta de respeto a alguien, especialmente si está tratando de reparar un problema. Es importante tratar a tu amigo de la forma en que deseas ser tratado.

Si las cosas comienzan a ponerse tensas, sugiere tomar un breve descanso de la discusión para que se enfríen.

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8. Obtener una opinión de confianza. Hable con alguien de quien confíe, como un padre, un cónyuge, otro amigo o incluso un consejero. Discuta lo que sucedió con alguien neutral que puede darle una opinión honesta sobre la situación. A veces, cuando somos emocionales, podemos pasar por alto las cosas que una persona no involucrada podría notar. Es importante hablar con alguien que sea honesto con usted, y no a alguien que solo le dirá que quiere que desee escuchar. También es importante que los escuches.

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9. Determinar si la amistad vale la pena ahorrar. Si su amigo está abierto y honesto con usted sobre sus acciones, hay una gran posibilidad de que su amistad sea fijable. Si usted y su amigo pueden admitir sus errores y comprometerse a trabajar en una mejor amistad, ponga el esfuerzo para solucionar las cosas. Todas nuestras relaciones tienen sus altibajos, así que mire esto como una oportunidad para mejorar su comunicación y hacer que su amistad sea más fuerte.

Si su amigo no está dispuesto a ser honesto acerca de sus acciones, o si este es un problema recurrente con esta persona, podría ser mejor ir por sus formas separadas. La amistad es una calle de dos vías, y no puede ser la única persona que pone en el esfuerzo por mantenerlo en marcha. No vale la pena luchar una relación negativa, y será mejor que ambas partes terminen su amistad.

Parte 2 de 3:

Reparando tu amistad

1. Mejorar la comunicación con tu amigo. En todas las relaciones, la comunicación es clave. Muchas peleas y malentendidos se derivan de la falta de comunicación. Avance, es importante ser 100% honesto sobre sus acciones y sentimientos en su amistad.

Si surge un problema en el futuro, deje claro que le gustaría resolver esos problemas hablando entre sí, en lugar de hablar con otras personas o hacer algo que cualquiera de ustedes pueda arrepentirse.
Trae problemas inmediatamente en lugar de embotellar tus sentimientos. Cuando suprimimos los sentimientos y las emociones, es más probable que hubieran terminado y digamos o hagamos algo que lamentamos. Si surge un problema, diríjase de inmediato.

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2. Establecer expectativas para su amistad. Es importante saber lo que usted y su amigo esperan salir de una amistad para que trabaje. Por ejemplo, puede lidiar con situaciones de manera diferente, o algunas cosas pueden molestarlas más que otras. Por eso debes establecer expectativas.

Dile a tu amigo lo que necesitas de ellos en una amistad. Ser honesto ayudará a su amigo a satisfacer mejor sus necesidades. Explique a su amigo lo que necesita de ellos usando el "I-Mensaje" fórmula: "Siento _____ cuando _______ y necesito para usted _______." Abstenerse de asignarle la culpa a su amigo, aunque.

Pregúntale a tu amigo qué necesitan de usted en una amistad. Una vez más, la amistad es una calle de dos vías. Por lo tanto, también necesita satisfacer las necesidades de sus amigos. Pídales que sean honestos acerca de cómo puedes ser un mejor amigo para ellos.

Prepárate para satisfacer ambas necesidades. La resolución comienza cuando comienzas a entenderse entre sí y la situación. A medida que escuche necesidades similares entre sí, las diferencias se dejan de lado y usted puede trabajar las cosas a través de.

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3. Estar dispuesto a perdonar. Es imposible avanzar si no puede perdonar. Mantener la ira o las rejillas no es saludable para usted y arruinará cualquier posibilidad de que tenga una verdadera amistad. Se necesita mucha fuerza para perdonar, pero te ayudará a crecer como persona y como amigo.

Dile a tu amigo que los perdones, es un factor importante para reconstruir la confianza para ambos. Significará mucho a su amigo para escuchar que los perdones, y diciendo "te perdono" Te ayudará a pasar de la situación.

Si no puedes perdonar a esta persona por sus acciones, no puedes ser amigo de él o con ella. Tratar de tener una relación con alguien con quien tienes quejarse no es saludable para ti o para ellos. La vida es demasiado corta para mantener rencor.

Parte 3 de 3:

Terminando la amistad

1. Retírate de la relación. Aunque puede ser difícil, a veces es mejor terminar una amistad que se ha vuelto negativo o tóxico. Si una persona continúa lastimándole, no es saludable mantenerlos en su vida. Una vez que elimine una relación negativa de su vida, podrá centrarse en los amigos verdaderos y confiables que aún tenga.

Dile a esta persona que ya no deseas ser amigos con ellos. Permanecer calmado y mantén tu "adiós" conversación simple. No les debe ninguna explicación, pero te hará sentir mejor para ser honesto con ellos y darte cierre.
Si no está seguro de qué decir, use esta fórmula: "Debido a _______, ya no deseo ser amigo de usted. Tus acciones me lastiman y me hicieron sentir ______."

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2. Elimina a tu amigo en las redes sociales. La tecnología se distancia de alguien más difícil, así que no dejes que se abra ninguna ventana para que las lastimen aún más. Un amigo / sin seguirlos para que no tenga que ver ninguno de sus publicaciones, o bloquearlos si están haciendo cosas como acosarte.

No revises las cuentas de redes sociales de tus ex amigos. Necesitas darte espacio de ellos, y verificar lo que publican en las redes sociales podrían molestarte.

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3. Permanecer civil cuando se ve. Si y cuando te encuentres accidentalmente, manténgase tranquilo y recogido. Si tienes amigos en común, puede ser difícil evitar el uno al otro. Si este es el caso, no es justo pedirle a sus amigos que elijan entre ustedes dos. En su lugar, pídale a sus amigos que le permitan saber si el ex amigo estará en una reunión, y evitará ir si asiste. Si usted ve a su antiguo amigo en público, manténgase su distancia e ignórelos.

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4. Reflejo propio. Hay algo que aprender en cada situación, y esto no es diferente. Mire este resultado desde un punto de vista positivo, a diferencia de uno negativo. Por ejemplo, ahora sabes que esta persona no es un verdadero amigo, por lo que no tienes que dejar que te lastimen más. Esperemos que hayas aprendido cómo tratar mejor con el conflicto y cómo defenderte.

Aprende de esta experiencia. Nunca debes tratar a un amigo de la forma en que este ex amigo te trató. Esto va bien con el famoso dicho "Tratar a los demás como desees ser tratado."

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