Cómo sentirse bonitos: 9 pasos (con imágenes)

Eres el único que puede decidir que eres verdaderamente bonito. Todo lo que se necesita es un cambio en su pensamiento y un impulso en confianza y autoestima. Y sí, es más fácil decirlo que hacerlo.

Pasos

Parte 1 de 3:

Estar bastante en el interior

1. Entiende tu propia bondad. Este es el paso más importante para sentirse bonito. Tienes que entender de que tu belleza viene de usted, no de ninguna fuente externa. Pero tienes que practicar la sensación de esta manera.

Escribe una lista de todas las cosas buenas de ti mismo. Esto incluye cosas como ayudar a alguien a llevar sus comestibles, escuchar a un amigo o ser el mejor en los juegos de palabras.
Cada mañana, cuando te despiertas, ve al espejo del baño, sonríe a ti mismo y dicen en voz alta "Soy increíble" y "Yo estoy feliz." Cuanto más lo digas, más convencerás de tu cerebro que es verdad.
Escribe una lista de cosas que crees que son hermosas contigo mismo. Tal vez tengas grandes ojos marrones, una nariz linda, o labios llenos, o una gran risa. Si no puedes pensar en ninguno, pídale a un amigo o familiar de confianza.
Siempre recuerda que eres amado y la gente te ama porque si tu personalidad y la belleza pura que viene de ti
Cuando empiezas a tener pensamientos negativos sobre ti, recuerda tus listas.

Detener la negatividad en sus pistas. Los pensamientos negativos hacen que nuestro cerebro crea la negatividad. Si pensamos que somos feos, nuestro cerebro estará convencido de eso. Tienes que convencer a tu cerebro que esos pensamientos no son ciertos.

Cuando empiezas a tener un pensamiento negativo, etiquetarlo como tal. Ejemplo: "Mi nariz es horrible." Di a ti mismo: "Estoy teniendo un pensamiento de que mi nariz es horrible." Lo hace para que el pensamiento no eres tú.

Deja que los pensamientos negativos vayan. Ustedes no son sus pensamientos, pero pueden ser extremadamente perjudiciales para su autoestima.

Reemplaza el pensamiento negativo con un pensamiento positivo. Incluso si no crees en el pensamiento positivo, puedes engañar a tu cerebro en creerlo.

3. Construye tu autoconfianza. Todos tienen buenas cualidades, tanto dentro como fuera, pero es importante darse cuenta de que las personas son más que su apariencia exterior. Es genial admirar a la gente (y tú mismo!) Por su atractivo físico, pero es aún mejor mirar lo que está en el interior. Siempre habrá alguien más bonito, más exitoso, con más socios románticos.

No te juzgues tan duramente. Usted es su propio peor enemigo. Date la libertad de tener días en los que no te sientas atractivo. La confianza se trata de confiar en ti mismo, incluso en los días en que no te sientes así.

No juzgues a otras personas. Lo que piensas de otras personas dice mucho sobre ti. Intenta pensar pensamientos positivos, amables con los demás. Afectará tu positividad hacia ti mismo.

No te compares con los demás. Esto solo te hará perder confianza en ti mismo. Además, esa persona con el cabello perfecto podría estar liderando una vida muy difícil en otros aspectos.

Fingir hasta que lo hagas. Puedes engañar a tu cerebro a tener confianza si falsas confianza. Actuar como si ya sabes que eres bonito y comenzarás a creerlo.

No te sientas como si tuvieras que tener una pareja romántica que valga la pena. Tu autoestima y tu confianza confía en ti y solo tú. Si coloca demasiado control de autoestima en manos de otras personas, no aprenderás la verdadera confianza.

Disfrutar en un selfie. Usted controla la imagen y puede hacerlo, así que enfatice sus características más atractivas. Cuando se siente menos confiado, sáquelo y recuerde que usted es bonito!

Parte 2 de 3:

Estar bastante en el exterior

1. Cambia tu apariencia. Cambiar su apariencia puede darle un impulso en confianza y ayudarlo a salir de una apariencia. También puede ser divertido!

Cambia tu estilo de cabello. Córtalo, parte de ella de manera diferente, dale resalte o tinte rosa.
Déjate oscuro ojos ahumados o usar lápiz labial rojo brillante.

Ir por un cambio de imagen libre. Diríjase al contador de maquillaje de su tienda de departamentos locales y solicite ayuda para probar nuevos colores. Si siempre usa tonos de ciruela, informe al asociado de ventas que rompa los tonos de melocotón para una apariencia completamente nueva. Vas a ir a casa con una fabulosa nueva toma en tu cara.

Escoger un nuevo artículo de ropa puede cambiar todo su guardarropa: una nueva camisa, falda o incluso una bufanda.

2. Use ropa, maquillaje y accesorios que te hacen sentir bonito y confiado. La ropa en la que te sientes cómodo es mejor que la ropa que puede ser la altura de "Moda" pero que no disfrutas usando. Tu incomunidad contigo mismo mostrará.

Compruebe que su ropa se ajuste correctamente. Es difícil estar cómodo cuando tus jeans cavar en demasiada fuerza en su cintura, o tu sostén Hojas de marcas en tu piel.

3. Mímate. Darse un tiempo solo para hacer algo relajante, puede darle un impulso en la autoestima y también lo ayuda a relajarse, lo que a su vez ayuda a mantener su positividad.

Siéntase bastante hasta tus pies con un en casa pedicure. Ir tan salvaje como quieras! Usar un anillo de uno o dos. Pinte cada uñas un color diferente, use brillo o muestra una sombra que no está listo para usar en sus manos.

Dale a tu piel un poco de cuidado extra especial. Cuando te mimes, se muestra. Así que date en casa facial Para los resultados de suavizado de la piel.

4. Trabajar para ser saludable. La salud no solo se considera atractiva, sino que también significa que tu mente también está sana! Puede ayudar con la depresión y para evitar que se enferme. Es difícil sentirse bonito cuando tienes un resfriado.

El sueño es un gran factor en la salud. Demasiado dormir cepas el sistema nervioso y puede hacerte más susceptible a la depresión y la enfermedad. Si no puede obtener las 8 a 9 horas recomendadas cada noche, asegúrese de atrapar un siesta durante el día.

Ejercicio libera endorfinas y serotonina que aumentan tu estado de ánimo y tu cuerpo. Hay muchas formas diferentes de hacer ejercicio: yoga, Danza, paseando o correr, aeróbicos, zumba. Pueden ser muy divertidos.

Aprender a meditar. La meditación puede ayudarlo a volver a reentrenar su cerebro para dejar de lado los pensamientos negativos. También puede ayudar con la depresión, los trastornos de la alimentación y el estrés.

Risa. Agarra a un amigo y recuerda un evento divertido que ambos presenciaron, o ver tu comedia favorita. La risa puede hacer cosas como aliviar el dolor, te ayude a hacer frente a situaciones difíciles y mejorar su estado de ánimo.

Remoje algunos rayos. El sol conocido por ser un importante mejorador de estado de ánimo. De hecho, en algunos países del norte de Europa donde el sol rara vez brilla durante el invierno, la gente va por terapia de luz para combatir la depresión. (Tenga cuidado al estar al sol, y asegúrese de usar protector solar.)

Parte 3 de 3:

Ser bonito

1. Ser atractivo por ser amable y respetuoso y agradable. Las personas pueden reaccionar inicialmente al atractivo físico, pero los estudios han encontrado que reevaluarán su percepción de ese atractivo basado en los rasgos de la personalidad.

Escucha a las personas cuando hablan. No tiene que ser un felpudo para escuchar a los demás y la gente notará que ha interesado sus palabras.
La bondad es uno de los rasgos más importantes en la capacidad de ajuste de la calificación según el psicólogo de Yale, Pablo Bloom. Esto significa ayudar a otros cuando lo necesitan y no juzgando a los demás (ver etapas anteriores).

2. Decide cómo definas el atractivo. Recuerda que la belleza realmente está en el ojo del espectador. Diferentes grupos culturales tienen diferentes normas de belleza. La obsesión con delgada siendo bastante, solo comenzó realmente en la década de 1960.

Recuerda que la gente en revistas y películas y t.v. Los espectáculos tienen todo un ejército de peinadores, artistas de maquillaje, iluminación y photoshop. Por supuesto que no pareces a ellos. Ni siquiera se ven como ellos.

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Consejos

Sé tú mismo y sigue tu propio estilo! No necesitas ser como alguien o copiarlas para sentirlas o hacerte bonita.

Coloree su estado de ánimo feliz. Cuando te sientes por lo que ves en el espejo, no agarras ese abrigo gris que parece coincidir perfectamente con su estado de ánimo. Poner un color brillante para echarte de nuevo en equipo. Por ejemplo, intente rojo, el color más enérgico en el espectro.

Encuentra ropa y accesorios que expresan cosas que amas, como tus libros favoritos, programas de televisión, películas, pasatiempos o deportes. Usar cosas que se personalizan a las cosas que te gustan te hará sentir más seguro y más como tú.

Dígase a sí mismo que a alguien que lo mirará y creo que todas las imperfecciones que crees que tiene la perfección. Hay al menos una persona por ahí para cada persona que piensa que él o ella es hermosa en todas las posibles.

Tener un mantra. Todos los días, mira en el espejo y repite "Soy bonita y sé que soy."