Cómo ser la mejor gimnasta en su nivel: 9 pasos (con imágenes)

Preguntándose cómo puedes mejorar, y posiblemente convertirse en uno de los mejores gimnastas de su nivel? Asegúrese de apuntar para la cima, ciertamente puede acercarse a esta guía. Con todos los consejos y trucos, puedes convertirte en la mejor gimnasta de tu nivel.

Pasos

1. Intente lanzar algunos de sus trucos en casa dependiendo de qué nivel esté actualmente en. No es lo que se recomienda para lanzar trucos como diseños y dos pikes dobles en su propia casa, por ejemplo, algo más difícil que una espalda, no se debe realizar fuera del gimnasio con fines de seguridad.

Ser el mejor gimnasta en tu nivel de nivel 2

2. Estirar, estirar y estirar un poco más! Quieres perfeccionar esas divisiones, ¿verdad?? Y una vez que finalmente estás abajo, aún no ha terminado, debes perfeccionar tus splits patadas. Intente entrar en exceso levantando una de sus piernas y apoyándola en un libro alto o algunos libros apilados.

Ser el mejor gimnasta en tu nivel de nivel 3

3. Haz mucha fuerza de acondicionamiento. El músculo para cúpar y bares no se construye. Para más fuerte, debe hacer flexiones, crujidos de gimnasia, levantar pesas, mantener ciertas posiciones por más tiempo. Haz lo que te enseñan en tus clases.

Se puede ser la mejor gimnasta en su nivel de nivel 4

4. Aprende más sobre Gimnasia. Una vez que llegues a la competencia, ¿de qué bueno es si no sabes lo que significan tus puntajes?? Realmente debe leerlo y conocer su deporte, lo básico, consejos, incluso observar cómo funcionan los gimnastas de los mejores elite. No necesitas trabajar tanto como ellos, pero sin duda hacer algunas de las cosas condicionantes que hacen.

Se puede ser la mejor gimnasta en su nivel de nivel 5

5. Determinar qué tipo de gimnasta eres. ¿Eres un breve y poderoso Shawn Johnson o una hermosa nastia Liukin de larga data? Esto podría ayudar a determinar de qué serás bueno en la gimnasia.

Se puede ser la mejor gimnasta en su nivel de nivel 6

6. Practica cosas específicas para eventos específicos. Prueba algunos saldos simples para la viga. Sostenga algunos parados y mantenga las fracturas para el piso. Practica balancearse de algo, o tal vez incluso sostenerse en un bar, para bares. Para la bóveda, practica tu poderoso funcionamiento! Si simplemente se pierde rápidamente hasta la bóveda, te das cuenta de que pronto no puedas lanzar un truco.

Se puede ser la mejor gimnasta en su nivel de nivel 7

7. Adoptar una dieta saludable. Trate de reducir la mayoría de los alimentos grasos y bebidas fizzy de su dieta. Simplemente coma de manera saludable: no necesita comenzar a preocuparse por los cambios dietéticos específicos hasta que usted sea el nivel 8/9/10 / laite.

Ser el mejor gimnasta en tu nivel de nivel 8

8. Sé amable con tus compañeros gimnastas y entrenadores. Es importante que la gente lo valore como un miembro honorario de su equipo. Pero no los aspire a ellos, tanto los gimnastas como los entrenadores se darán cuenta de que esto sucede y no les gusta!

Se puede ser la mejor gimnasta en su nivel de nivel 9

9. No se trabaje demasiado, aunque necesita practicar durante al menos 15 a 30 minutos al día. No necesitas despertarte con los músculos doloridos todos los días, eso lo hace diez veces más difíciles de estirar!

Consejos

Asegúrese de estirarse diariamente, incluso si por un cuarto de un cuarto de hora, no durante horas en un solo día semanalmente!

No te compares con alguien que está en el nivel 10 si solo estás en el nivel 2. Esto podría causar estrés e incluso lesiones importantes.

Construye lentamente tu camino hasta la cima. Recuerde, Roma no se construyó en un día, en otras palabras, no puedes convertirte mágicamente la mejor noche.

No traigas los resultados anteriores a una nueva competencia. Por ejemplo, si llegó el primer o segundo lugar en la última reunión, no espere venir primero o segundo de nuevo como dado. Tienes que trabajar para el foco de atención.

No te enojes y definitivamente no desafíes a los jueces! No lo apreciarán y no lo recordarán como un buen gimnasta para la próxima vez.

Toma todo el fracaso en tu paso: cada fracaso solo te hace más fuerte. No esperes ganar cada vez, porque no puedes.

Siempre se positivo!

Si lo pierdes, entonces no te castigues por eso. Hiciste lo mejor que posiblemente podrías hacer ese día, e incluso si quieres hacerlo mejor la próxima vez, simplemente olvídalo, sucedió si es necesario.

No te pongas a otra persona en tu clase si no son tan buenos como tú.

Si está especialmente preocupado por su progreso, pídale a su maestro que tal vez intente empujarlo un poco más duro en las lecciones, o muévase un grupo.

Concentrado! Si no te concentras, no obtendrás nada.

Incluso cuando ganas un encuentro, todavía debería trabajar duro. Nadie es perfecto, así que sigue esforzándose por ser mejor de lo que eras hoy.

No te enojes y crees que no puedes. Todos tienen debilidades y puntos fuertes, incluso los mejores gimnastas, algunas veces no pueden hacer lo más sencillo.

No dependa de sus entrenadores para decirle lo que necesita para arreglar. Piénselo, ¿qué puedo hacer para mejorar esto?.

Aunque podría estar en el nivel uno, no te rindas y te estreses para hacer gimnasia de nivel4. Haz lo que puedas hacer mientras practicaba y prueba tu mejor esfuerzo.

No se jactra. Estás seguro de hacer más amigos si no lo haces.

Si ganas, no actúes atascado y mejor que los otros gimnastas. Mostrar simpatía por los que perdieron, y ser felices por los que ganaron.

Advertencias

No trabajes demasiado. Solo lo harás más duro para ti mismo y aprenderás tus músculos de nuevo.

No hagas habilidades más difíciles que una espalda en casa. No quieres caer y herirte.

No chupes a entrenadores o gimnastas. Se darán cuenta y nos disgustarán!

Para convertirse en un campeón, es absolutamente obligatorio tener un entrenador y un entrenamiento adecuado. Si cree que no está siendo entrenado correctamente, tenga una charla con sus padres y luego el entrenador, pero recuerde que pueden ser estrictos y empujarlo a veces.

Cosas que necesitarás

Una instalación de entrenamiento de gimnasia
Leotardos
Publicaciones de mano para barras (opcional)
Esteras