8 maneras de ser productivo: 8 mitos

La lucha por ser tan productiva y eficiente posible en un mundo lleno de distracciones y las expectativas cada vez más altas son reales. No ayuda mucho la llamada productividad "hacks" fuera que no son efectivos y realmente podrían estar haciendo menos productivo. Afortunadamente, hemos desglosado algunos de los mitos más comunes sobre la productividad que podría pensar que son verdaderos, pero realmente no son. Echa un vistazo a la lista a continuación para saber qué consejos debe mantenerse alejado y qué lo ayudará a hacer más.

Pasos

Método 1 de 8:

Mito: Multitarking te hace más productivo.

1. Hecho: Hacer más de una cosa a la vez es mala para su desempeño. Incluso si tú sentir Más productivo Cuando está multitarea, su cerebro tiene que cambiar de marcha de una actividad a otra cuando cambia entre las tareas. Ese cambio lleva tiempo. También te hace mucho más probable perder la pista de lo que estás haciendo. En su lugar, trate de seguir con una tarea a la vez.

Las probabilidades de que cometes un error también aumenta dramáticamente cuando usted multitarea. No solo vas a ser menos productivo, sino que la calidad de su trabajo es probable que sufriera.

Método 2 de 8:

Mito: los descansos son una pérdida de tiempo.

1. Hecho: Los descansos son una forma bien establecida de aumentar la productividad. También son una excelente manera de aumentar la creatividad y reducir el estrés. Cuanto más tiempo trabaje continuamente, la calidad inferior será su trabajo. En realidad, serás más productivo si tomas un descanso de 5 a 10 minutos cada hora que si fueras a trabajar durante 8 horas seguidas.

Los descansos son mejores cuando involucran algún tipo de movimiento. Durante su descanso, levántese, tome un corto paseo o estire. Te sentirás mucho más productivo para el tiempo que hayas terminado.

Método 3 de 8:

Mito: un escritorio limpio es un signo de una mente clara.

1. Hecho: Si estás tratando de ser creativo, un escritorio desordenado es en realidad mejor. Un escritorio limpio no es malo, te hará más organizado, y incluso hay evidencia de que puede promover la alimentación más saludable y hacerle una persona más amable! Sin embargo, un poco de desorden puede ser algo bueno si estás haciendo algo creativo. Esto es probable porque una pequeña dosis de caos y desorganización lo ayuda a pensar fuera de la caja.

Se trata de qué tipo de señales quieres que tu entorno te envíe. Si valora la organización y la estructura, probablemente se adaptará mejor a un entorno hiper-organizado. Si su objetivo es generar nuevas ideas, puede florecer con un escritorio ligeramente desorganizado!

Método 4 de 8:

Mito: trabajar tarde es una buena manera de hacer las cosas.

1. Hecho: La productividad realmente cae dramáticamente cuando trabajas tarde. Hay dos cosas que pasan aquí. Primero, si sabe que se queda tarde, es más probable que lleve a cabo descansos extendidos y apague las tareas para más tarde. Como resultado, a menudo terminas haciendo menos trabajo durante tus horas más productivas. En segundo lugar, hay mucha investigación que demuestra que la calidad de su trabajo cae más tiempo que trabajas. Evite trabajar hasta tarde a menos que sea absolutamente necesario!

Es probable que sus niveles de estrés aumenten cuanto más tiempo trabajas. Dado que las personas empeoran cuando están bajo altos niveles de estrés, probablemente no hará su mejor trabajo después de que su turno haya terminado.

Método 5 de 8:

Mito: despertar más temprano significa que lograrás más.

1. Hecho: No importa lo antes que te levantas si no tienes 8 horas de sueño. Si vas a la cama a la 1 de la mañana, esa sesión de trabajo de la mañana a la mañana no será muy fructífera. Vas a ser atormentemente, lento e improductivo. La cantidad de sueño que obtienes importa mucho más que Cuándo te despiertas. Lo contrario también es cierto: probablemente será menos productivo si duermes 12 horas, así que trata de dormir aproximadamente 8 horas de sueño cada noche.

Todos tienen un cronotipo, que es una predilección incorporada para levantarse temprano o quedarse hasta tarde. Si eres naturalmente un búho nocturno, será muy difícil levantarse súper temprano y ser productivo. Si nació un supergredido temprano, será difícil mantenerse al día con el trabajo realizado.

Método 6 de 8:

Mito: no puedes tomar días libres si quieres salir adelante.

1. Hecho: Vacaciones en realidad mejoran su productividad general. Tomar días libres del trabajo te ayudará a recargar y recuperar la respiración. Cuando regrese de sus vacaciones, la calidad de su trabajo será mejorada. Además de eso, te sentirás menos estrés y serás más creativo. No dude en tomar el tiempo, especialmente si está tratando de ser más productivo!

Curiosamente, es un 30% más probable que obtenga un aumento o bonificación si se le paga tiempo. Si está preocupado de que tomar unas vacaciones dañe su capacidad para escalar la escalera corporativa, no seas!

Método 7 de 8:

Mito: la dilación es un signo de pereza.

1. Hecho: Las personas postergan por una variedad de razones, pero la pereza no es una de ellas. Algunas personas se detectan porque tienen miedo de un resultado potencial, mientras que otros simplemente se distraen con otras tareas o nueva información. Muchas personas se saltan o retrasan las tareas si no los encuentran significativas. Hay muchas razones para sacar algo, pero la pereza rara vez es una de ellas.

Tenga en cuenta que lo que imagina que es la dilación puede ser la saturación de tareas. Si tiene una lista de tareas de tareas con 10 cosas, y se salta el número 1 para hacer tareas 8, 9 y 10, realmente no está haciendo nada. Esto se llama "procrastinación productiva", así que no te castigues por esto.
Hay alguna evidencia de que la dilación puede ayudarlo a impulsar el pensamiento creativo o generar nuevas ideas. Si no tiene una solución sólida a un problema creativo, la dilación puede ser la forma de su mente de decir: "Tómese un descanso y piense en esto."

Método 8 de 8:

Mito: algunas personas trabajan mejor bajo presión.

1. Hecho: La presión conduce a la ansiedad y el estrés, que son malos para el rendimiento. Algunas personas pueden desempeñarse mejor bajo una cantidad ligera de presión si la tarea es realmente interesante, pero ese es un escenario mejor. Si una tarea es compleja, especialmente importante, y / o aburrida, que la fecha límite de arrastramiento solo va a conducir. Dado que el estrés casi nunca es bueno para el rendimiento, probablemente no es tan productivo como cree cuando se trata de trabajar bajo presión.

Las personas a menudo se sienten más productivas bajo una presión incrementada, pero eso es porque se ven obligadas a completar una tarea. Incluso si obtiene el trabajo en el tiempo, la calidad de su trabajo puede sufrir, de modo que la sensación de productividad no sea reflexiva de la realidad.
Por eso algunos lugares de trabajo implementan iniciativas de bienestar. Las cosas como el yoga y la meditación son buenas para sus niveles de estrés, y el estrés más bajo está vinculado con una mayor calidad de trabajo.

Cómo ser productivo: 8 mitos

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