Cómo elegir un consejero matrimonial: 12 pasos (con imágenes)

Un consejero matrimonial (también llamado terapeuta de parejas) trabaja con uno o ambos cónyuges para mejorar un matrimonio. El consejero generalmente se centra en la resolución de conflictos, las habilidades de comunicación y la búsqueda de formas de mejorar el matrimonio en general. El asesoramiento matrimonial suele ser un período de psicoterapia a corto plazo, lo ideal para darle a la (s) cónyuge las herramientas necesarias para trabajar en su matrimonio fuera de la terapia. Su elección de un consejero matrimonial podría significar la diferencia entre una reconciliación de avance o un callejón sin salida frustrante, estresante y costoso. Aprender a evaluar y elegir un consejero matrimonial puede ayudarlo a usted y a su pareja por la carretera a la recuperación y la reparación.

Pasos

Parte 1 de 3:

Localización de consejeros cerca de ustedApoyo a WikiHow y Ir gratuito

1. Búsqueda de consejeros matrimoniales. El primer paso para encontrar un consejero matrimonial es ver qué consejeros practican en su área. Puede buscar a los terapeutas en su guía telefónica local, buscando en línea o mediante la búsqueda de una base de datos de terapeuta de buena reputación, como la psicología de hoy encontrar una página de terapeuta.

Las bases de datos en línea le permiten buscar por área, por especialidad y por planes de seguro aceptados.
También puede solicitar a su médico de atención primaria recomendaciones / referencias. Si confía en su médico principal, es probable que sea seguro confiar en sus recomendaciones.
Si algún amigo o familiar de confianza ha pasado por asesoramiento matrimonial, podría considerar pedirles recomendaciones. Sin embargo, es posible que no desee hacer esto si no quiere que otros sepan que está buscando asesoramiento.
Un consejero matrimonial con licencia tendrá el título de matrimonio y terapeuta familiar con licencia (LMFT), pero puede hablar con un consejero que no sea un LMFT y tiene experiencia relevante.
Si bien un consejero o psicólogo regular puede tener experiencia trabajando con parejas, es importante encontrar un terapeuta que tenga la experiencia especializada que necesita. Pregúntale al consejero sobre su entrenamiento y credenciales. Además, debe preguntarse en qué área de terapia de pareja se especializa, como asesoramiento de asistencias después de la infidelidad.

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2. Busque la ubicación del terapeuta. Una vez que haya encontrado algunos consejeros en su área, debe buscar dónde se practique cada consejero y cómo llegaría allí. Dependiendo de dónde vivas, desplazarse de un lado de la ciudad al otro (o incluso la próxima ciudad más) podría ser muy difícil. También puede tener en cuenta los modos de transporte. Si no posee un automóvil y confíe en el transporte público, marque un mapa de tránsito para ver qué tan cerca de cada consejero puede obtener, así como cuánto tiempo tomaría el viaje.

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3. Considerar la disponibilidad de cada consejero. Algunos consejeros trabajan dentro de los habituales de 9:00 a 5:00 horas laborables, lo que podría dificultar la reunión si trabaja un trabajo con horas rígidas. Muchos consejeros trabajan los fines de semana o más tarde en el día para acomodar a los pacientes trabajadores, aunque dependiendo de su horario que pueda ser aún menos conveniente.

Si se está registrando en el asesoramiento matrimonial, desea asegurarse de que usted y su pareja puedan llegar a cada sesión.

Elija un consejero cuyas horas de práctica coinciden con su horario de (y su pareja).

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4. Compara los costos. Un factor importante en cualquier tratamiento médico puede ser los costos asociados con ver a un médico, y la terapia no es diferente. Si tiene seguro de salud, consulte con un representante de su compañía de seguros para ver si su plan cubre el asesoramiento. También debe analizar el costo estimado de asesoramiento, tanto con seguro (si su plan lo cubra, la mayoría no) y sin.

Consulte con su compañía de seguros si se cubre el asesoramiento / terapia. La mayoría de las compañías de seguros no pagarán por el asesoramiento matrimonial. Si uno de ustedes tiene un diagnóstico, el terapeuta puede usar esto para facturar su plan de seguro. Solo puede estar cubierto para terapeutas dentro de una red o práctica específica.

Pregúntale al consejero que le interese si ofrece una escala móvil. Muchos terapeutas reconocen que algunas personas no tienen un plan de seguro integral (o cualquier seguro en absoluto), y están dispuestos a trabajar con aquellos pacientes a una tarifa reducida.

Parte 2 de 3:

Evaluación de credenciales y calificacionesApoyo a WikiHow y Ir gratuito

1. Compruebe la educación del terapeuta. Para convertirse en un terapeuta matrimonial y familiar con licencia, un consejero debe haber completado uno de los tres requisitos educativos. Un consejero matrimonial puede haber ganado una maestría (que lleva de dos a tres años en completarse), un programa de doctorado (que lleva de tres a cinco años en completarse), o un programa de capacitación clínica de posgrado (que normalmente toma entre tres y cuatro años para completar).

Normalmente, después de graduarse de un programa acreditado, un consejero completará un programa de capacitación clínica supervisada por el cargo obligatorio. Por lo general, esto se requiere, independientemente del grado de consejero obtenido.
También puede encontrar un consejero profesional con licencia de nivel de PHD (LPC) o psicólogo con amplia experiencia de asesoramiento a parejas.

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2. Asegúrate de que el terapeuta tenga licencia. Además de garantizar que un consejero determinado tenga el fondo adecuado, también es una buena idea confirmar que ese terapeuta tiene licencia. Dependiendo de qué estado reside, es posible que se requiera un consejero matrimonial para aprobar un examen de licencias estatales, el examen nacional administrado por la Asociación de Tableros reguladores de terapia marital y familiar (AMFTRB), o ambos.

A menudo puede encontrar información sobre el estado de licencias de un terapeuta dado marcando el sitio web del terapeuta. Si no puede encontrar esa información allí, pregunte al terapeuta directamente.

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3. Preguntar sobre organizaciones profesionales. Aunque no se requiere que un terapeuta se uniera a una organización / asociación profesional, generalmente es una buena señal cuando un terapeuta es miembro de uno. La membresía de un terapeuta indica que tiene un interés personal en el asesoramiento, así como el deseo de continuar aprendiendo y adaptando su práctica con nuevas tendencias en el campo.

Una de las organizaciones profesionales más importantes para los consejeros matrimoniales es la Asociación Americana para los Terapeutas Matrimoniales y Familiares (AAMFT).

AAMFT requiere capacitación supervisada y cursos obligatorios de todos los miembros para garantizar la calidad y la consistencia.

Parte 3 de 3:

Encontrar el consejero correctoApoyo a WikiHow y Ir gratuito

1. Comparar estrategias y planes de tratamiento. Diferentes terapeutas tienen diferentes enfoques para la terapia. Es importante tener una idea de cómo procedería un terapeuta si fueras a comenzar las sesiones con él.

Pregúntele al terapeuta cómo querría proceder con el tratamiento, y si usa cualquier modalidad terapéutica en particular en su práctica. Luego lea sobre ese plan de tratamiento para ver si cree que podría ayudarlo.
Un buen terapeuta sugerirá diferentes técnicas y estrategias de tratamiento para que trabajes en casa entre las sesiones.
Averigüe sobre el plan de tratamiento proyectado del terapeuta. Debe preguntar específicamente la cantidad de sesiones que puede esperar, cuánto tiempo durará cada sesión, y qué tipo de calendario puede esperar por los resultados.

Consejo experto

Moshe Ratson, MFT, PCC

Matrimonio & Family TherapistmosMoshe Ratson es el director ejecutivo de Spiral2Grow Matrimonio y terapia familiar, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un entrenador certificado profesional de la Federación Internacional de Federación (PCC). Recibió su EM en matrimonio y terapia familiar de Iona College. Moshe es un miembro clínico de la Asociación Americana de Matrimonio y Terapia Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coach (ICF).

Moshe Ratson, MFT, PCC
Matrimonio y terapeuta familiar

Entreviste a varios consejeros diferentes para encontrar a alguien que es un buen ajuste. El matrimonio y el terapeuta familiar Moshe Ratson dice: "Puede comenzar mirando a Internet o solicitando referencias, pero también es importante entrevistar a los consejeros. Recomiendo elegir a 3-4 consejeros, luego tener una lista de preguntas que le preguntas a cada uno. Pregunte a cada consejero cuál es su filosofía, y elija a alguien que te haga sentir cómodo en su proceso."

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2. Pregunte la opinión de su terapeuta sobre el divorcio. Puede parecer una pregunta extraña preguntar a un consejero matrimonial que le interese trabajar, pero también puede ser algo muy importante para saber. Algunos consejeros matrimoniales instan a sus clientes a abandonar el matrimonio cuando las cosas se vuelven rocosas, ya sea debido a las creencias del terapeuta o de su falta de voluntad para continuar trabajando a través de problemas. Esta puede ser la marca de un terapeuta pobre para sus necesidades, especialmente si está comprometido a trabajar a través de sus problemas, sin importar qué.

Debe preguntar específicamente al terapeuta en qué punto considera que el divorcio es una opción viable y cuando ella piensa que debería intentarlo detenerlo o evitarlo.

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3. Determinar los valores de su terapeuta. Cada terapeuta lleva su propio conjunto de valores a la práctica del asesoramiento matrimonial, que puede ser bueno, malo o neutral. Sin embargo, esos valores no deben entrometerse en su terapia de manera problemática. Es importante determinar cuáles son los valores de su terapeuta para garantizar que sea un buen ajuste para usted y su pareja avanzando.

Si un terapeuta dice que solo hay una manera de tener un matrimonio exitoso, debe considerar encontrar a alguien más para que trabaje con.

Pregunte a un terapeuta que le interese cómo es su personalidad. Que puede darle una idea de lo bien que le encajó con usted y su cónyuge.

Determine qué tipo de pacientes trabaja el terapeuta antes de describir su problema. De esa manera sabrás si él puede ayudarte desde el principio.

Descríbete, tu cónyuge y tu problema (s) conyugal (s). Pregúntele al consejero cómo piensa que la primera sesión o dos podría ir cuando se trata de ese problema para tener un sentido de qué esperar.

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4. Buscar enfoques basados en la evidencia. Hay muchos enfoques terapéuticos que generalmente son reconocidos como efectivos y medialmente sonidos. Puede ser una buena idea averiguar qué tipo de enfoques terapéuticos utiliza su consejero para ver si se ajustaría a sus necesidades. Dos enfoques comunes basados en la evidencia al asesoramiento matrimonial son la terapia de las parejas centradas emocionalmente y el método de Gottman.

La terapia de las parejas enfocadas emocionalmente funciona para reconstruir la base de un matrimonio centrándose en reparar la confianza, fomentar la intimidad emocional y reavivar los sentimientos de amor y afecto.

El método Gottman trabaja para reconstruir un matrimonio cambiando primero los comportamientos de cada pareja. Este método enfatiza las habilidades de comunicación, la resolución de conflictos, fortaleciendo la amistad dentro de un matrimonio, y siendo más cariñosos / paradores considerados entre sí.

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5. Evalúa tu progreso. El asesoramiento matrimonial no debe sentirse como una persecución interminable. Temprano en el asesoramiento, usted y su pareja deben establecer metas concretas con su terapeuta para que las sesiones resultantes tengan alguna dirección y enfoque. Cada sesión posterior debe tener en mente esos objetivos y debería trabajar para ayudarlo a usted y a su pareja encontrar formas de satisfacer sus metas.

No verá los resultados de la noche a la mañana, pero si no ha visto ninguna mejora en su matrimonio después de varias semanas de sesiones, es posible que desee considerar buscar otro terapeuta.

Un buen terapeuta debe hacer que ambos cónyuges se sientan respetados y escuchados. Si su terapeuta toma lados o "gangas arriba" en usted o su cónyuge, debe considerar buscar otro terapeuta.

No te sientas frustrado. Ahorrar un matrimonio lleva tiempo y esfuerzo tanto de usted como a su pareja, no podrás hacerlo solo. Si el terapeuta que está viendo, no le ayuda a alcanzar sus objetivos claramente definidos, vale la pena su matrimonio para encontrar uno que lo haga.

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