4 maneras de evitar el divorcio

Si su matrimonio ha estado en una respuesta, usted o su cónyuge pueden estar considerando el divorcio.Pero nunca es demasiado tarde para convertir tu matrimonio.Cambiarte a ti mismo y la naturaleza de tu relación te ayudará a recuperar un matrimonio saludable y satisfactorio.

Pasos

Método 1 de 4:

Trabajando en ti

1. Escucha a tu compañero.La comunicación abierta y honesta es crucial para un buen matrimonio.Escuche pacientemente cuando su pareja llegue a usted con problemas o inquietudes sobre su relación.Estar atento en la conversación lo ayudará a comprender qué les hace infelices y darle la oportunidad de tomar medidas.

Si tiene preguntas sobre lo que puede hacer para que su pareja sea más feliz y satisfecho, debería sentirse libre de preguntarles.
Espere que su pareja lo escuche con una cantidad igual de respeto.
Si su pareja es abusiva verbal, menospreciada o se niega a participar en la conversación, hágales saber cómo su comportamiento te hace sentir, sin esperanza, sola y abatido.

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2. Mantente positivo.Tu cónyuge se enamoró de una persona feliz y emocionalmente equilibrada.Si se ha agotado por el conflicto en la relación o ya no siente que su matrimonio sea salvajista, dale un paso atrás.Es natural sentirse preocupado por los conflictos en su relación, pero intente concentrarse en el panorama general.Cuando se sienta deprimido sobre el estado de su relación, piense en todos los buenos momentos que ha tenido con su cónyuge.

Tu felicidad no debe depender de la otra persona.Centrarse en ser lo mejor que puede ser, incluso si su pareja no es.

Si espera lo peor de su pareja, es más probable que vea y se centre en sus conflictos y problemas.Trate de estar atento a los cambios sutiles y positivos en cómo interactúan usted y su pareja.Comparte estos cambios positivos con su pareja.

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3. Se Flexible.No exijas que todo se haga a tu manera.El matrimonio es una asociación cooperativa.Ninguno de los dos se incorporará todo el tiempo. Si usted y su pareja tienen diferentes objetivos e ideas, ya sea sobre dónde moverse o dónde cenar, escucharse entre sí.

Tener conversaciones, no monólogos.Escucha a tu pareja y espera que él o ella te escuche.

Que ciertas cosas vayan.Imagina que querías pollo, pero hizo sopa, o querías ver una jugada, pero él insiste en ir al juego de pelota.En cualquier caso, y con cualquiera de las dos decisiones, la vida continúa.Elige tus batallas y deja que las cosas triviales vayan.

Ser flexible no significa que su cónyuge debe caminar por todo usted.Hay momentos en que la decisión de no hacer concesiones es la correcta.

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4. Guardar las apariencias.Si bien la atracción física es solo una parte del amor, en nuestra cultura visual, juega un papel importante en la forma en que pensamos y nos relacionamos con nuestro socio.Cuando salga con su cónyuge, disfrute muy bien para demostrar que se considera que su tiempo juntos sea especial.Cuida tu salud, también.Comer una dieta nutritiva y equilibrada con muchas frutas y verduras.Apunta a treinta minutos de ejercicio cada día.Vestirse bien y cuidar su apariencia mantendrá atraído a su pareja a usted.

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5. Practicar la comunicación saludable.Solo hable con su pareja cuando esté de humor y estatal apropiado para hacerlo.NO le grites a tu cónyuge.Si siente que la ira se construye de su lado o de su cónyuge, sugiera que ambos se tomen un tiempo para refrescarse y reanudar la conversación más tarde.

Evite los temas de activación, los problemas y los problemas que le llevan a usted y a su cónyuge a Beicker.

Comunicarse solo mientras está sobrio y descansado.

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6. Equilibre tu tiempo.Las parejas saludables deben pasar tiempo juntos, así como aparte.Coge una película, juega mini-golf, Go Bowling: sea lo que sea que ambos disfruten haciendo, hazlo juntos.Pruebe nuevas cosas y tenga aventuras que puedas enlazarse.Pero cuando necesitas algo de tiempo solo para recargar, hazle saber a tu pareja.Usted y su pareja no son clones, y no estarán interesados en todas las mismas actividades.Dénos un espacio para perseguir a los pasatiempos e intereses que disfrutes.

Trate de reservar días o períodos de tiempo específicos para noches de fecha.

Además de pasar tiempo solo, pasa tiempo con tus amigos.

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7. Mantente leal a su cónyuge.Puede parecer tentador tener una breve aventura o un asunto extendido con alguien que le da la atención y el afecto que su cónyuge no.Pero recuerde, su cónyuge, no su aventura, es su familia.Violar el vínculo del matrimonio puede impulsarte hacia el divorcio y dejarte sentirte culpable.

Identificar situaciones o individuos que usted conoce puede llevarlo a la infidelidad y evitarlos donde sea posible.

Método 2 de 4:

Aceptando a su pareja

1. Verlos como son.Siempre hay dos versiones de una persona: la persona que son, y la persona que las ves como.A veces, estas dos identidades están estrechamente en alineación, mientras que otras veces no están.Es importante reconocer las fallas y defectos de su pareja, pero también para reconocer sus buenas cualidades.Cuando te encuentres obsesionado con sus deficiencias, recuerda lo dulce, reflexivo y cariñoso que pueden ser.Dale a su pareja una audiencia justa cuando insiste en que puedan y cambiarán, y estarán abiertos a la posibilidad de que lo haga.

Exigiendo que la otra persona cambie no los haga o usted feliz.Se sentirán atrapados por sus demandas, y se sentirá frustrado por la falta de cambio.
No compares a tu pareja con nadie más.

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2. Centrarse en las buenas cualidades de su pareja.Piense en cuando se conoció y te enamore de su cónyuge.Reminiscir sobre estos buenos tiempos te ayudará a ver su lado bueno más claramente en el presente.Si está constantemente en busca de las fallas de su pareja, en lugar de sus cualidades positivas, las verá en abundancia.

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3. Empatiza con tu pareja.Ponte en la posición de su cónyuge.¿Los tratas con el mismo nivel de respeto que esperas por ti mismo??¿Cómo te sientes cuando alguien quiere que hagas un cambio drástico (o incluso un menor) a tu personalidad??La mayoría de nosotros nos resistimos a escuchar que estamos haciendo algo mal o irritante.Nos volvemos defensivos, heridos y enojados.

Entendiendo cómo y por qué su cónyuge reacciona a la crítica le ayudará a ablandar su enfoque.Explicar que se siente atacado o herido por sus demandas, a su vez, los ayudará a ablandar los suyos.

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4. Piensa en el panorama general.Nadie es perfecto.Usted y su cónyuge deben ser honestos entre sí y con ustedes mismos sobre qué cualidades, hábitos o idiosincrasias son verdaderos motivos para el divorcio, y que son simplemente irritantes o inconvenientes.Puedes pensar que los roncos de su cónyuge son demasiado ruidosos, caminan como un pato, hace demasiados errores gramaticales, o es una cómoda en mal estado.Pero estas cosas no tienen que significar un fin a tu matrimonio.Entender las limitaciones y fallas de su pareja, así como el suyo, es un paso importante para recuperar un matrimonio feliz.

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5. Aceptate a ti mismo.A menudo, nuestra actitud crítica de la crítica proviene de un sentimiento de decepción con nosotros mismos.Busca sus sentimientos sobre por qué tiene muchas altas expectativas de su cónyuge, o por qué exige mucho de ellos.¿Es porque no estás completamente contento contigo mismo personalmente o profesionalmente??Si es así, será difícil para usted aceptar a otros también.

Baje sus expectativas de usted mismo a un nivel realista y reconozca que usted y su cónyuge son defectuosos por sus propios caminos.

No espere que su cónyuge solo proporcione sentimientos de cumplimiento.

Método 3 de 4:

Trabajando juntos

1. Revitaliza tu vida sexual.El sexo es una parte importante de una relación saludable.Con la posibilidad de divorciarse de cerca, puede ser difícil tener una buena vida sexual.Pero la intimidad física y emocional van de la mano, y ambas son igualmente importantes si esperas evitar el divorcio.

Hacer tiempo para el romance.Todos están ocupados, pero la programación de noches de fecha le dará tiempo para establecer el estado de ánimo.Pruebe una cena romántica de velas (ya sea en un restaurante o en casa), vea una película, o simplemente gire Bowling.Antes de dirigirse al dormitorio, sin embargo, es importante darle a su cónyuge el amor y la atención que han estado perdiendo.Diles que los amas y disfrutas pasando tiempo con ellos.
Coloque las velas y las flores perfumadas alrededor del dormitorio.Masajee las manos, los pies y los hombros de su pareja antes de las relaciones sexuales.Despertar los sentidos puede ser un primer paso importante para reinitar la libido de su pareja.
Si sientes que tu vida sexual está obstante, prueba nuevas posiciones o intenta usar lencería.Podrías intentar leer Erotica entre sí, o ver porno.Tomar turnos liderando la sesión en noches alternativas para asegurar la máxima variedad.

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2. Habla de tus sueños y deseos. Además de comunicarse sobre las necesidades y situaciones cotidianas ("Necesitamos hacer la lavandería"), es importante compartir sus miedos, esperanzas y sueños más profundos con su pareja para construir la intimidad emocional.Usa frases como "Creo..."O" espero..."Al presentar su visión de su futuro y el futuro de su cónyuge.Pensar y compartir estos pensamientos y sentimientos puede ayudarlo a ambos se dan cuenta de que hay posibilidades para su matrimonio más allá del divorcio.

Haga preguntas sobre usted y su cónyuge, tales como:

¿Qué buenas cosas creo que mi cónyuge es capaz de?¿Cómo puedo empoderarlos para lograr su mejor??

¿A dónde me gustaría viajar con mi cónyuge??

¿Qué tengo ganas de hacer con mi cónyuge cuando me retire??

Invite a su cónyuge a compartir sus sueños y deseos también.Pensar y hablar de tu futuro juntos ayuda a rectificarlo.

No use estas conversaciones para quejarse o participar en el pensamiento negativo.

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3. Identificar lo que necesita cambiar.Si está considerando el divorcio, es probable que haya problemas reales para los cuales ambos son parcialmente culpables.No culpes a su pareja por todos los problemas en su matrimonio.Tenga un diálogo con su cónyuge para que pueda llegar a una comprensión mutua de lo que se ha equivocado y cómo se puede solucionar.

Exprese los problemas que percibes con las declaraciones "I", como en "Desearía que pasáramos más tiempo juntos", a diferencia de "Nunca quieres pasar tiempo conmigo."Es menos probable que se perciban como críticos y producirán resultados más positivos.

Cuando se culpan injustamente, defiéndate, pero no se contrate cuando sea criticado.Intenta ver el conflicto desde el punto de vista de su cónyuge.

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4. Fortalece su conexión con su cónyuge.Sé generoso con tu pareja en tus afectos y cumplidos.Esto ayudará a reavivar el amor que una vez tuviste juntos.Cumplir sus necesidades emocionales primero, así como sus materiales.Ama a tu pareja la forma en que quieres ser amado.

Dile a tu cónyuge que los amas todos los días.

Sorprende a tu cónyuge con pequeños regalos que disfruten.Cena para ellos, compre flores o tómelos de compras.

Puede tomar tiempo reconstruir la confianza y el afecto por su pareja.Ser paciente y seguir trabajando en ello.

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5. Deja ir el pasado.Hable con su pareja sobre ocasiones cuando le lastiman o le molestan.Si lo desea, escribe la lista hacia abajo.Esto no debe ser una lista completa, pero debe incluir los recuerdos o experiencias más dolorosas que usted y su pareja han mantenido en, y que han inspirado el resentimiento mutuo.Usted y su pareja probablemente tendrán listas diferentes.Hablar de cada incidente a su vez.Cada uno de ustedes debe reconocer cómo contribuyó al malentendido y se disculpa.

Practicar el perdón incluso si su pareja no lo hará.

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6. Estar abierto para cambiar. Acuerde hacer cambios en sus rutinas o interacción si lo siente, lo ayudará. Deja claro que hará lo mejor posible, pero podría llevarte algo de tiempo acostumbrarte a ellos. Luego, haga realmente lo mejor posible para implementar los cambios prometidos y mostrar que usted es sincero.Pregunte lo mismo a cambio.

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7. Buscar asesoramiento.La asesoría de parejas con un terapeuta lo ayudará a trabajar a través de los problemas con un mediador neutral.El terapeuta proporciona un punto de vista objetivo y puede ofrecer asesoramiento sobre estrategias de comunicación, resolución de conflictos y orientación general sobre la mejora de un matrimonio problemático.

La asesoría de parejas generalmente dura una hora, una vez a la semana.Trabajar más a menudo con el consejero podría producir más resultados.

La terapia grupal es otro tipo de asesoramiento útil, e introduce a las parejas que pasan por períodos similares de estrés entre sí durante una discusión extendida sobre cómo están trabajando a través de sus problemas.La terapia grupal brinda la oportunidad de obtener nuevos entendimientos e ideas sobre su propia relación.

Método 4 de 4:

Separación probada

1. Sugerir una separación de prueba.Una separación de prueba es un período informal de separación durante el cual la pareja separa temporalmente.Esto le da a cada parte la oportunidad de examinar sus sentimientos y vidas lejos de la constante influencia y presencia de la otra.Las separaciones de prueba podrían ayudarlo a usted y a su cónyuge, recuerde cuánto se pierde y se necesita entre sí."La distancia hace que el corazón crezca cariño", como dice el viejo dicho.

Es posible que su cónyuge no esté abierto a la idea de la separación de prueba.Explíqueles lo beneficioso que sería mutuamente "tomar un descanso" y pasar un tiempo para pensar en lo que ambos realmente quieren del matrimonio.

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2. Decide cuánto tiempo se separan.Entre tres y seis meses es el período de separación de prueba ideal.Un período más largo puede dificultar la reconciliación con otra persona, ya que tanto usted como su cónyuge comienzan a instalarse en la vida única.

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3. Establecer los términos.Cuando avanza con una separación de prueba, hay una serie de preguntas financieras y de estilo de vida que ambos deben acordar.Ponga los términos de la separación por escrito para evitar cualquier confusión entre usted y su cónyuge.Preguntas importantes para hacer incluyen:

Ambos están saliendo?O solo uno?

¿Dónde irá cada uno de ustedes??

¿Deberán ser divididas o compartidas??Tarjetas de crédito?

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4. Piensa en tus hijos.Si tiene hijos, asegúrese de que esté abierto sobre el proceso con ellos.Ayude a sus hijos a comprender la situación y hacerles saber que a pesar del conflicto entre usted y su cónyuge, ambos todavía los aman.

Los niños pueden reaccionar mal a la separación de prueba.Pueden volverse pegajosos o negarse a ir a la escuela.Los niños mayores y los adolescentes pueden ser retirados o enojados.Hable con los maestros de su hijo sobre la situación de su hogar para que puedan buscar señales de que su hijo esté actuando.

Los niños pueden creer algo que han hecho causados la separación.Hágales saber que la situación entre usted y su cónyuge no es su culpa y nada que hayan hecho podría causarlo.

Organice los horarios adecuados de atención y visitación para sus hijos.Trate de no enviar a sus hijos de un lado a otro de una casa a otra más de una vez a la semana, y asegurarse de que su escolarización no sea interrumpida.

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5. Usa tu tiempo sabiamente.Cualquiera que esté causando inicialmente sus problemas domésticos, no se solucionará simplemente porque usted y su cónyuge están separados.Ya sea que usted propuso u se opuso a la separación de prueba, hable con un terapeuta sobre cómo y por qué su matrimonio terminó en su estado actual.

Idealmente, continuaría asistiendo a la terapia de la pareja incluso mientras vivas por separado.Una separación de prueba no debe ser un cierre completo de la comunicación entre usted y su cónyuge.Trabaja en resolver sus diferencias con la ayuda de un consejero.

No use el período de prueba para fingir que es soltero.No salga con otras personas o participe en huecos románticos.El objetivo del período de prueba es encontrar una nueva perspectiva sobre su relación que solo la distancia pueda traer.

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6. Llegar a una decisión.A medida que se acerca el final del período de prueba, evalúe su experiencia.Son los problemas en tu relación realmente insuperable?O la separación de prueba demuestra que usted pierde y ame tanto a su cónyuge que el divorcio sería desastroso?Hable con su cónyuge sobre sus sentimientos y obtenga sus hijos.

Puede ser que usted y su cónyuge no lleguen a la misma conclusión sobre el estado de su matrimonio.Estar preparado para avanzar con un divorcio al final de la separación de prueba si alguno de ustedes lo considere necesario.

Advertencias

No deberías intentar arreglar una relación rota. Si su cónyuge le ha perjudicado físicamente, sus hijos o su familia, o actúan agresivamente de alguna manera, el divorcio es la mejor opción.

Buscar protección inmediata del daño físico. Póngase en contacto con su refugio local, policía, familiar o amigos y dígales que necesita ayuda.

No te sientas obligado a mantenerse casado por tus hijos.

No descontar el divorcio por completo. Algunas personas simplemente no son compatibles juntas.