Cómo disculparse con su mejor amigo: 11 pasos (con imágenes)

Disculparse es difícil, a nadie le gusta admitir que estaban incorrectamente, se disculpan con las personas con las que te preocupas profundamente, como tu BFF, es aún más difícil. La aceptación de la responsabilidad de sus medidas hirientes toma coraje. Cara tus miedos y expresa sincero remordimiento por tu mal comportamiento.

Pasos

Parte 1 de 3:

Preparándose para disculparse

1. Asumir la responsabilidad de sus acciones. Antes de que pueda hacer una disculpa efectiva y sincera, debe perdonar su BFF para su papel en la lucha. Una vez que dejas de lado tus sentimientos heridos, puedes dejar de justificar tus propias acciones negativas.

Reconozca que cometió un error, reconoce que sus acciones fueron perjudiciales y asumieron la responsabilidad de sus palabras y hechos.

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2. Reúne tus pensamientos. Luchar con su mejor amigo es estresante: es probable que experimente una gama de emociones, desde la ira hasta el remordimiento. Escribir sus pensamientos en papel puede ayudarlo a procesar sus emociones. Una vez que haya completado su lista, lea sus notas. Resalte los comentarios positivos que debe compartir con sus amigos y atrasarse declaraciones invidias.

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3. Escribe y practica tus disculpas. Encontrar las palabras de derechos para disculparse con es extremadamente desafiante. En lugar de alegarlo, use sus notas para navegar por su disculpa, puede escribir una declaración completa o anotar algunos puntos de bala. Practica recitando tus disculpas unas cuantas veces se siente confiado y cómodo con el material.

Revise cualquier pieza que suene a pesar o torpe. Una vez que haya hecho la revisión, lea nuevamente a través de su disculpa.

Es posible que tenga que escribir, leer, editar y volver a leer la disculpa varias veces antes de que lo haga bien.

Si hay alguien más que es consciente de la situación, considera pedirles consejos, pero también llevarlo con un grano de sal. No todas el consejo será bueno.

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4. Pregúntele a su BFF (el mejor amigo para siempre) reunirse con usted. Cuando sea posible, siempre es mejor disculparse con alguien en persona. Cuando se encuentre cara a cara, usted y su BFF tienen el beneficio de ver las expresiones faciales y el lenguaje corporal de los demás, lo que disminuirá el riesgo de mala interpretación. Póngase en contacto con su BFF, exprese que desea disculparse, y establecer un tiempo para que ustedes dos se encuentren en privado.

No esperes demasiado tiempo para contactar a tu amigo.

Si no están dispuestos a reunirse, pregunte nuevamente en unos pocos días. Envíe un correo electrónico o letra escrita a mano si continúan rechazando su invitación.

Si no pueden reunirse en persona, pero aún así quieren hablar cara a cara, considere un chat de video.

Parte 2 de 3:

Pido disculpas a tu BFF

1. Expresar el remordimiento por tus acciones. Las disculpas sinceras están arraigadas en la empatía. Cuando te disculpes con tu mejor amigo, debería haber una verdad detrás de cada reclamo que haces. Si su expresión de arrepentimiento es hueca, su amigo puede no aceptarlo. Dígale a su BFF que esté profundamente lástima por lastimarlos y los inconvenientes.

"Lo siento mucho, te lastimé."

Me siento horrible que me aproveche de tu amabilidad."

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2. Aceptar la responsabilidad por sus acciones. Comunique a su BFF que acepte la plena responsabilidad por sus acciones. No coloque la culpa a nadie más, especialmente su BFF. No hagas ninguna excusa para tu comportamiento.

"Reconozco que te traté mal."

"Me doy cuenta de que instigó nuestro argumento."

"Sé que esto es mi culpa."

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3. Hacer restitución por tus acciones. Indique que pretende compensar sus acciones. Su estado de restitución dependerá enteramente de la naturaleza de su comportamiento. Puede prometer su BFF que nunca repetirá el comportamiento o que trabajará para reformarse.

"Nunca volveré a _____."

"Voy a empezar a ir a la terapia."

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4. Pide perdón. Después de entregar su sincera disculpa, haga humildemente su BFF para el perdón. Deja que tu mejor amigo sepa que valoras tu relación con él / ella. Exprese que hagas lo mejor que pueda para no lastimar a tu amigo en el futuro.

Es posible que le resulte útil reiterar los puntos clave de su disculpa.

"Por favor perdoname."

"Espero que puedas perdonar lo que he hecho."

"¿Podemos avanzar, por favor??"

"¿Hay alguna posibilidad de que podamos llegar más allá de esto??"

Parte 3 de 3:

Avanzando

1. Escucha la respuesta de tu BFF. Tras su disculpa, dale a su BFF la oportunidad de responder. Déjalos expresar su ira y frustraciones, y su dolor y malestar. No los interrumpas con comentarios defensivos, no los obligues a que compartan la culpa con usted.

Mantener contacto visual con tu BFF.
Inclinarse hacia adelante para señalar que está comprometido en la conversación.
Refleja su lenguaje corporal para demostrar que simpatiza con ellos.

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2. Déjalo ir. Después de decir su paz y escuchar activamente la respuesta de su mejor amigo, deje de morir en el conflicto. Para que su BFF le perdone, debe reconocer que ha hecho todo lo que puede remediar la situación. Si realmente ha aceptado la responsabilidad de sus acciones, no volverá a abrir el conflicto.

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3. Dale a tu novio tiempo para perdonarte. Mientras se ha disculpado por sus acciones, su BFF puede no estar listo para poner el conflicto detrás de ellos. Sigue siendo paciente con tu BFF. No les presione en perdonarte.

Si piden espacio, espere a que se comuniquen con usted. Sea paciente: esto puede tomar una semana, un mes, o incluso más tiempo.

Si presiona a su amigo para hablar antes de que estén listos, pueden estresarse o frustrarse y bloquearlo. Esto hará que sea más difícil reconectarse con ellos.

En general, cuanto más severa fue la pelea, cuanto más tiempo el perdón tomará. Romper su juguete probablemente no tardará tanto como hacer con su novio o novia.