Cómo convencer a alguien que confíe en usted nuevamente: 14 pasos

Perder la confianza de alguien puede ser dolorosa para todos los involucrados. Si bien no siempre es fácil, convencer a alguien con quien confiar en usted nuevamente es posible si es paciente y atento. Si es un amigo, miembro de la familia o amante, hay cosas que puedes hacer para recuperar su confianza.

Pasos

Parte 1 de 3:

Disculpándose efectivamente

1. Reúne tus pensamientos. Puede ser intimidante hacer una disculpa difícil. Es normal sentirse nervioso. Tómese un tiempo para planificar con anticipación y descubrir lo que quiere decir.

Haz una lista de tus puntos principales. Esta lista debe incluir una disculpa, una aceptación de la responsabilidad y una declaración de cómo planea hacer modificaciones.
Practica lo que quieres decir. Puedes probar la disculpa en voz alta mientras mira en el espejo.
Pide tiempo para hablar. Intentar decir, "Lauren, sé que estás molesto conmigo. ¿Hay un tiempo esta semana cuando pudiéramos sentarnos y tener una conversación??"

Imagen titulada Comience una conversación con su novio Paso 11

2. expresa tus sentimientos. Si quieres recuperar la confianza de alguien, tienes que hablar seriamente con ellos. Si has hecho mal a alguien, lo apropiado para hacer se disculpa. Comience afirmando cómo te sientes.

Si estás tratando de reconstruir una amistad, dile a tu amigo cómo te sientes. Puedes decir, "Sue, me siento muy mal que traicé tu confianza. Sé que será difícil, pero me gustaría que podamos trabajar en la reparación de nuestra amistad."

Indique sus intenciones. Si estás comunicando con un compañero romántico, intenta decir, "Quiero que podamos poder confiarnos unos a otros y haré lo que se necesita para hacer que eso suceda."

Ser sincero. Lo que digas durante tus disculpas, asegúrate de decirlo. La otra persona puede ser capaz de decir si está mintiendo, y eso solo dañará aún más su relación.

3. Aceptar la responsabilidad. Si te disculpas, entonces tienes algo que lamentarte. Para recuperar la confianza de alguien, necesitas demostrar que sabes lo que hiciste mal. Su disculpa debe incluir un acuse de recibo o sus acciones.

Deja claro que sabes lo que hiciste mal. Si está tratando de recuperar la confianza en una relación profesional, debe usar ejemplos específicos.

Ser completamente honesto. Si vas a reconstruir la confianza después de esto, la otra persona necesita saber que estás siendo abierto y honesto sobre todo lo que sucedió.

Intentar decir, "Cometí un error cuando no revisé cuidadosamente esos documentos. Sé que le cuesta el dinero de la empresa." Esto demuestra que entiendes las ramificaciones de tus acciones.

También debe usar ejemplos específicos al hablar con un amigo. Por ejemplo, podrías decir, "John, me estaba equivocado mentir y decir que tenía que trabajar hasta tarde. Si voy a salir con otros amigos, debería ser honesto y decirte que."

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 4

4. Escuchar activamente. Una conversación constructiva es una que tiene más de un participante. Después de haber dicho lo que quieres decir, dale la oportunidad a la otra persona. Toma medidas para demostrar que estás escuchando y empatizando con ellos.

Usa tu lenguaje corporal. Asiente con la cabeza y haz contacto visual mientras la otra persona está hablando.

Reformular los puntos principales. Esto mostrará que está reteniendo lo que se está diciendo.

Por ejemplo, puedes decir, "Te escucho decir que has perdido la fe en mí y que se llevará tiempo para reconstruir esa confianza."

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 5

5. Escribir una carta. Una disculpa cara a cara es siempre la mejor opción. Desafortunadamente, eso no siempre es posible. Tal vez vives lejos de la otra persona, o tal vez no están dispuestos a hablar con usted. Si ese es el caso, puedes probar una carta de disculpa.

Escribe una letra manuscrita. Esto es más personal que un correo electrónico. Nunca debes hacer una disculpa importante a través de texto.

Edita tu carta. Puede llevarlo un par de giros para obtener el tono y el contenido correctos.

Su carta debe ser concisa y hasta el punto. Intenta hacerlo alrededor de 3 párrafos. Su primer párrafo puede ofrecer la disculpa, el segundo debe reconocer la responsabilidad, y el tercero puede describir cómo le gustaría resolver el problema.

Parte 2 de 3:

Usando acciones para construir confianza

1. Ser confiable. Tus palabras son muy importantes al intentar restablecer la confianza. Tus acciones son igualmente importantes. Puede demostrar que usted es confiable por ser confiable.

Haz lo que dices que harás. Si prometes dejar de llegar tarde todo el tiempo, demuestra que ha cambiado por ser puntual.
Llame cuando dices que lo harás. Recuerda, estás tratando de reconstruir la confianza. Haz un punto para adherirse a todo lo que dices que hará, incluso si solo está haciendo una llamada telefónica.
Mostrar que se puede contar en. Si su jefe le pide que presente algunos documentos importantes, haga que la tarea se haga bien, y a tiempo.

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 7

2. Permitir que la otra persona tenga espacio. Cuando rompes la confianza de alguien, eso puede hacer que ambos se conviertan emocionales. Podrías sentirte culpable, y la otra persona podría sentirse triste o enojada. Recuerda que pueden necesitar un espacio para curar.

Es comprensible que quiera resolver la situación rápidamente. Pero respetan la necesidad de espacio de la otra persona.

Puedes intentar decir decir, "Amy, realmente quiero empezar a trabajar en nuestra relación. Pero entiendo si necesitas tomar algún tiempo."

Ser respetuoso de los límites. Si alguien le pide que no llame por unos días, entonces permítales tener el tiempo de espera que necesitan.

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 8

3. Practicar los tres a. Si está tratando de reparar una relación romántica, puede tomar algunos pasos adicionales para mostrarle a su pareja cuánto le importa. Los tres A son afecto, atención y apreciación. Averiguar formas de demostrar estos sentimientos diariamente.

Hay muchas maneras de ser afectuosas. Por ejemplo, haz que sea un punto para ofrecer un abrazo cuando su pareja llegue a casa del trabajo.

Puedes prestar atención al ser conscientes de las pequeñas cosas. Si observa que su pareja necesita más café, consíguelo sin que se le haga.

Usa palabras para ilustrar cuánto aprecias a la otra persona. Puedes decir algo como, "Realmente aprecio lo que estás cariñoso."

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 9

4. Asumir una responsabilidad extra. Una forma de demostrar que eres digno de confianza es ir a la milla extra. Si usted está reconstruyendo la confianza en una relación personal o profesional, tomar una responsabilidad adicional es una excelente manera de reconstruir la confianza. Muestra que estás dispuesto a trabajar duro.

Tal vez estás tratando de convencer a tu jefe para confiar en ti otra vez. Voluntario para permanecer tarde si necesita alguien para ayudar con el informe de fin de mes.

Si está tratando de reconstruir la confianza en una amistad, considere salir de su camino para hacer algo agradable. Por ejemplo, lleve al almuerzo a su amigo cuando sepa que está teniendo un día ocupado en el trabajo.

Tal vez estés trabajando en tu relación con tu pareja. Intenta hacer los platos o sacar la basura sin que se le pregunte.

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 10

5. Ser uno mismo. Cuando esté trabajando para reconstruir la confianza, es importante demostrar que está dispuesto a hacer cambios. Sin embargo, también es importante demostrar que usted es genuino. No trates de cambiar completamente tu personalidad.

Cambiar demasiado no parece sincero. Por ejemplo, si está tratando de recuperar la confianza de sus padres, de repente, no comience de repente actuando como un niño diferente.

Por ejemplo, tal vez tus padres quieran que ayudas más por la casa. Eso no significa que debas dejar de salir con tus amigos completamente. Simplemente significa que deberías trabajar para encontrar un equilibrio.

No intentes cambiar tu personalidad. Si siempre has podido bromear con amigos, no te detengas ahora. Llegar completamente serio todo el tiempo no parece sincero.

Parte 3 de 3:

Avanzando

1. Se paciente. Cuando comenzó esta relación, la confianza no fue inmediata. La confianza tiene que ser ganado con el tiempo. Es natural que cuando se rompe la confianza, se tardará un tiempo en reparar.

Trata de no apresurar el proceso. Reconozca que la otra persona puede necesitar tiempo para comenzar a confiar en usted nuevamente.
Indique su punto. Intentar decir, "Sé que este proceso podría llevar tiempo. entiendo. Tómate todo el tiempo que necesitas."
Intenta no habitar en la situación. Es importante, pero una vez que se haya disculpado y comience a tomar medidas para reparar la confianza, no necesita pensar en la situación constantemente.

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 12

2. Reconocer las emociones. Si está tratando de reparar una relación personal, puede sentirse como un proceso muy complicado. Es probable que sientas una amplia gama de emociones. Recuerda que la otra persona podría ser emocional, también.

Es normal que usted sienta culpa, dolor, tristeza y frustración. Déase permiso para sentir una amplia gama de emociones.

Reconoce tus emociones y sigue adelante. Di a ti mismo, "Hoy me siento bastante culpable. Pero sé que estoy tomando medidas para arreglarlo, así que no puedo ser demasiado difícil para mí."

Entiende que tu amigo probablemente esté experimentando una amplia gama de emociones. Podrían ser heridos, enojados o tristes. Eso es normal.

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 13

3. Crear una nueva relación. Cuando la confianza se ha comprometido, es posible reparar la relación. Sin embargo, es importante entender que la dinámica podría cambiar. Estar preparado para tener una relación diferente a antes que antes.

Tal vez has violado la confianza de tu jefe. Estar preparado para aceptar un menor nivel de responsabilidad en el trabajo por un tiempo.

Si ha comprometido la confianza en su relación romántica, es posible que no esté tan cerca como lo fue antes. Es posible que su pareja no confíe en usted con sentimientos íntimos por un tiempo.

Tal vez estés lidiando con una amistad dañada. Es posible que tenga que aceptar el hecho de que su amistad es más superficial de lo que fue antes.

Imagen titulada Convención a alguien para confiar en usted nuevamente Paso 14

4. Prepárese para varios resultados. Si rompes la confianza de alguien, hay una buena posibilidad de que puedas hacer las paces. Pero debe saber que la relación podría dañarse más allá de la reparación. Trate de prepararse mentalmente para una variedad de resultados.

Aceptar el hecho de que es posible que tenga que seguir adelante. Si alguien ya no quiere ser tu amigo, no puedes obligarlos.

Trate de encontrar algo positivo en su vida para enfocarnos en. Haz una lista de todas las cosas que tienes para ti.

Pasa tiempo con otras personas. Concéntrese en mejorar las relaciones que aún tiene.

Consejos

La terapia de la pareja puede ser una gran herramienta para la mediación durante los conflictos de relaciones.

No apresures las cosas. Sepa que se necesita tiempo para construir confianza.

Intenta no ser demasiado duro contigo mismo. Sepa que está tomando medidas para mejorar la situación.

Siempre ser sincero. Esa es la forma más efectiva de establecer la confianza.