Cómo disculparse con alguien que se hizo enojado (con fotos)

A lo largo de la vida, a veces lastimamos a las personas más cercanas a nosotros, incluidos amigos, familiares o incluso compañeros de trabajo y compañeros de clase.Disculparse después de haber cometido un error puede ser difícil, pero es necesario.Puede ofrecer una auténtica disculpa reflexionando sobre lo que sucedió, aceptando la responsabilidad y ofreciendo soluciones para avanzar en su relación.

Pasos

Parte 1 de 3:

Preparando para la conversación

1. Tómese un tiempo para pensar en lo que hiciste.Inmediatamente después de que se produce una lucha o problema, las emociones tienden a ser las más altas, pero no puede ofrecer una disculpa verdaderamente sincera a menos que tenga una comprensión completa de lo que hiciste, eso fue incorrecto.Esto le impedirá disculparse por algo que no quiere decir y también lo ayudará a comenzar el proceso de superación personal.

Asegúrese de asumir la responsabilidad de su papel en el argumento. Cómo te disculpas dependerá de cómo puedas haber hecho mal la persona. Por ejemplo, es posible que desee compensar a su amigo monetariamente o al encontrar otra manera de corregir su error junto con disculpas por ello.
Escribe una lista de cada motivo que tu amigo podría estar molesto.
La meditación también puede ser útil.Después de un argumento, tu mente puede estar en un frenesí.Tómate unos momentos para calmar tus pensamientos.Siéntate en tu habitación en silencio y cierra los ojos.Piense en el problema que ocurrió y su papel en él.Esto le proporcionará una mayor claridad sobre el tema.

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2. Escribe tus pensamientos.A veces, simplemente pensar en el problema no es suficiente.Salga de su diario y escriba sus sentimientos, incluyendo cómo se siente acerca de su amigo, usted mismo y la pelea. Esto puede ayudarlo a reunir sus pensamientos de una manera organizada y constructiva.

Además de escribir estas listas, también podría considerar escribir un poema o una canción para expresar sus sentimientos.

Reconocer las signos de advertencia de suicidio Paso 12

3. Habla con alguien en quien confías.A veces, la mayor claridad puede ser proporcionada por los que están fuera de la situación.Los padres y los abuelos a menudo tienen una mayor sabia de todas sus experiencias de vida y lo han encontrado muy probablemente una situación similar.Podrán darle una idea de cómo disculpar y rectificar la situación.

Podrías decirle algo a ellos como "yo y mi amigo acaba de entrar en una pelea y me equivoqué y quiero disculparme.¿Tienes algún consejo sobre cómo solucionarlo??"

También podrán brindarle una mayor idea de usted.Tal vez se han dado cuenta de que tiene una tendencia a ser con atención, y su lucha con su amigo fue arraigada en este comportamiento particular tuyo.Tómese el tiempo para escuchar a aquellos mayores y más sabios que usted para obtener una perspectiva sobre usted para que pueda mejorar.

Imagen titulada Trato con conflicto Paso 3

4. Ponte en sus zapatos.Al prepararse para una disculpa verdaderamente genuina, considere la situación de la perspectiva de su amigo.Hay una tendencia en los argumentos para ser muy concentrados, pero esto nunca es útil para restaurar y mejorar su relación.En su lugar, concéntrese en cómo su amigo podría sentirse y responder a esos sentimientos cuando se disculpa.

Por ejemplo, si perdiste el par de zapatos favoritos de tu amigo, es probable que no solo se molestan, sino que también pueden sentir que ya no pueden confiar en usted con sus cosas.Cuando se disculpa, debe reconocer que su amigo ya no puede confiar en usted, sino que tiene la intención de restaurar esa confianza y ser confiable en el futuro.

5. Reflexionar sobre los argumentos pasados.Es importante que al considerar este tema en su relación que no lo piense como un incidente aislado.Muchas veces, existen indicadores de problemas antes de que ocurra el problema.Tómese un tiempo para reflexionar sobre los eventos que se acumularon a esta situación y cómo se podría haber impedido.Esto también puede ser útil cuando se disculpa, ya que tendrá que pedir disculpas solo por este último incidente, sino también por su papel en lo que lo llevó también, especialmente si ha hecho algo similar a ellos en el pasado.

Por ejemplo, si su amigo está enojado contigo por decirle uno de sus secretos, piense en que alguna vez ha chismado sobre los demás antes.Decirle a los asuntos de otras personas es una puerta de entrada para hacerle eso a alguien que amas.

Imagen titulada Tener sexo telefónico Paso 1

6. Hacer tiempo.Ahora que ha pensado plenamente sobre el problema y lo que hizo mal, es hora de llegar a su amigo para hablar.Estas conversaciones son las mejores que deben tener en persona, pero puede encontrar que su amigo aún no está listo para esta charla, lo que es comprensible.Pregúnteles un tiempo que sea bueno para ellos y también ofrece hablar por teléfono como una opción.

Llámalos o envíelos un texto y diga "Quiero que sepas que lamento lo que he hecho y lo siento mucho.He pensado mucho en lo que he hecho y realmente me gustaría si pudiéramos encontrarnos para hablar."

Parte 2 de 3:

Ofreciendo una auténtica disculpa

1. Di lo que pido por.Después de toda la auto-reflexión que ha hecho, debe estar preparado para articular exactamente lo que ha hecho mal.Dile a tu amigo qué desearías no haber hecho y ser muy específico con ellos.

Disculpas vagas a menudo se sienten insinceres y mal pensadas.Su amigo apreciará mucho más si ofrece un reconocimiento muy específico de lo que hizo mal.
Podrías decir algo como "Lo siento por llamarte ese nombre.Fue grosero de mí hacer y no lo dije de que."

Dígale a su mejor amigo que está deprimido Paso 5

2. Admitir la responsabilidad.Incluso en una disculpa, todavía hay lo humano merece la autoconservación.En lugar de ser defensivo, admite todas las formas en que estabas equivocado sin retroceder.Esto ayudará a las disculpas a ir más suavemente.Ser lo más honesto posible.

Muchos caen víctimas de jugar "Tit for Tat" con su amigo, diciendo cosas como "Bueno, si no hubieras hecho esto, entonces no hubiera hecho eso."Esto revertirá cualquier disculpa que haya ofrecido e inmediatamente hará que su amigo se enoje de nuevo.

Imagen titulada Haga que alguien se sienta mejor Paso 5

3. Renunciar a la necesidad de ser correcto.Incluso si sientes que tienes alguna justificación por lo que hiciste, esto no niega el hecho de que lastimas a alguien cercano a ti.En un punto posterior, su amigo puede preguntarle por qué hizo lo que hizo, y en ese momento, puede ofrecerles su razón.Sin embargo, en el momento de una disculpa, justificando por qué hiciste algo malo, solo es doloroso y probablemente prolongará la lucha.

No trates de explicarte. Mantenlo simple y sigue adelante.

No ofrezcas excusas.Hacer excusas para lastimar a alguien nunca es útil durante una disculpa y es solo un mecanismo para el cambio de culpa.Acepta la culpa de lo que ha hecho y manténgalo en movimiento.

4. Evite los errores comunes de disculpa.Además de hacer excusas y ser defensivas, hay otros errores que puedes hacer en disculpas.Algunos de estos incluyen decir cosas como "Lamento que se sienta así", "Lamento que esté tan fácilmente molesto" y "Nunca quiero lastimarlo".Estas falsas formas de disculpas dan la responsabilidad parcial a la parte lesionada por lo que sucedió y puede sentirse muy insincero en el momento.Evite hacer estas declaraciones a todos los costos y, en su lugar, disculparse directamente por lo que ha hecho.

Un ejemplo de una disculpa apropiada es "Lo siento por dejarte en la fiesta sin preguntarte si querías ir.Fuimos allí juntos y debería haberte hablado antes de salir solo.Pido disculpas por eso."

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5. Escuchar a entender más.Aunque usted ha reflexionado sobre los emitidos en y usted mismo, aún puede no ser plenamente consciente de su problema con usted.Tómese un tiempo durante esta conversación para escuchar verdaderamente las formas en que usted les ha lastimado.Este último incidente podría haber sido la última paja para ellos, pero podría haber habido otras ocasiones en las que les fue grosero con ellos que no has considerado.

Pregunte si hay alguna forma de conocerlos en el futuro, o si hay algo que pueda hacer para evitar que algo sea similar, vuelva a suceder.

Pido disculpas por las formas en que las ha lastimado de este último tema.Piense críticamente sobre lo que le dicen para que no se discule para terminar con la conversación.Asegúrate de que cualquier "Lo siento" que ofrece es genuino.

Imagen titulada Atrae Girls sin hablar con ellos Paso 8

6. Monitoree sus gestos y expresiones faciales.Al tener esta conversación en persona, asegúrese de practicar el lenguaje corporal abierto y positivo.Las técnicas simples, como dejar sus brazos y piernas, sin cruzar, son excelentes maneras de expresar la apertura y demostrar el lenguaje corporal que está relajado y tranquilo.

Además, míralos a los ojos cuando hablan, pero rompe tu mirada de vez en cuando para mirar a su alrededor.A nadie le gusta que se lo miren fijamente, pero la gente también quiere sentir que le está prestando atención.

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7. Ofrezca su amistad.Una vez que sienta que la conversación entre los dos ha alcanzado un nivel de comprensión y positividad mutuas, vuelva a ofrecer su amistad a ellos.Esta puede ser una excelente manera de avanzar desde la conversación y recuérdeles que todavía desea ser amigos.

Podrías decir algo como "de nuevo, solo quería reiterar que lo siento mucho por lastimarte y que no volverá a suceder.Sin embargo, no quiero que esta situación nos definiera.¿Considerarías ser mi amigo otra vez??

Aunque es probable que acepten, comprendiendo si no lo hacen.Están dentro de sus derechos para rechazar la amistad con usted, especialmente si ha hecho algo muy malo para ellos.

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8. Escribe una letra si es necesario.Es posible que su amigo no quiera hablar con usted en persona o por teléfono, y debe respetar su decisión.Sin embargo, esto no significa que debas evitar disculparse.Tómese un tiempo para escribirles una carta más sincera, reconociendo lo que ha hecho, disculpándose por ello y ofreciendo soluciones para reparar su amistad.Puede enviarles por correo la letra o dejarlo en su casillero si son compañeros de clase.

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9. Hacer modificaciones financieramente si es necesario.Si rompiste algo de ellos o te quitó algo y lo perdiste, debes hacer todo lo posible para comprar uno nuevo para ellos.Algunas cosas no pueden ser reemplazadas como las reliquias familiares, pero si puede, debes hacer todo en tu poder para reemplazarlo.

Si es necesario, pídale a sus padres que le ayuden a prestado dinero para que pueda comprar para ellos lo que rompió o perdió.

También puede obtener un trabajo a tiempo parcial o temporal para ganar suficiente dinero para comprarlo usted mismo.Tu amigo te respetará todo lo que más y podrás establecer correctamente el mal que hiciste.

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10. Darles espacio.Incluso si la conversación fue bien, es posible que su amigo todavía necesita un tiempo para pensar, y tal vez lo haga también.Respeta a tu amigo lo suficiente como para darles el tiempo que necesitan para procesar y probablemente regresarán pronto.

Evita ser pegajoso o asfixiándolos.Volverán a usted en su propio tiempo y su amistad será mejor para ello.

Parte 3 de 3:

Avanzando en su relación

1. Evitar problemas futuros.Tome los problemas que su amigo discutió con usted en su conversación al corazón para evitar que tenga peleas en el futuro y restablecir la confianza entre los dos de ustedes.Tenga cuidado de no repetir los viejos errores nuevamente, pero para aprender de ellos en su lugar y avanzar.

Por ejemplo, si sabes que se enojan cuando toma sus cosas sin preguntar, tenga mucho que no lo haga en el futuro.
Además, si hay cosas en las que necesite trabajar para mejorar usted mismo, comience ese proceso.Por ejemplo, si usted es muy olvidadizo y regularmente olvide los planes con su amigo, invierta en un planificador o use su teléfono para establecer recordatorios para usted. Ser proactivo ayudará a reconstruir la confianza de su amigo en usted al mostrarles que está tomando medidas concretas para evitar una situación similar.

2. Cumple con tu promesas.Durante su disculpa, es muy probable que haya hecho ciertas promesas a su amigo que evite el comportamiento grosero o comenzará a hacer las cosas de manera diferente en el futuro.Al renovar su amistad con esta persona, es importante que guarde y continúe manteniendo estas promesas que haya hecho no solo para evitar un argumento sino para preservar su amistad por el largo recorrido.

3. Reflexionar sobre buenos recuerdos.Tómese un tiempo con su amigo para reflexionar sobre los grandes recuerdos que se ha compartido entre sí.Este sería un buen momento para sacar a su álbum de fotos o mirar sus fotos mutuas en las redes sociales.Siéntate y recuerda a su amigo para recordarnos unos a otros de estos tiempos y los buenos tiempos para venir.

Incluso puedes intentar usar un pequeño humor para aligerar la situación y volver a conectarse con la persona después de hacer una disculpa.

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4. Haz cosas divertidas que solías hacer.Además de reflexionar, salir y recrear esos recuerdos divertidos!Si usted y su amigo les encanta ir a la playa, jugar deportes o salir al cine, hacer todas esas cosas de nuevo.Esta es una excelente manera de recordarnos por qué se convirtió en amigos en primer lugar y pasamos de tu pelea.

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5. Perdónate.Al centrarse en que tu amigo lo perdone, puede ser fácil de consumir con culpa por sus acciones.Sin embargo, si sabe que ha hecho todo lo que haya hecho en su poder para que la modifique con esta persona, también es hora de que las modifiquen contigo mismo.Golpearte a ti mismo sobre algo no mejorará la situación, pero es probable que empeore.Perdónate!

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Consejos

Darles espacio.

No te enojes si dicen que no.

No grites ni discutas con ellos.