3 maneras de desintoxicar tus riñones naturalmente

En esta vida rápida, la vida llena de estrés que está expuesto a una variedad de toxinas. Usted puede recurrir a las indulgencias poco saludables en forma de comida rápida, estimulantes como las bebidas de cafeína y la fiesta para que lo mantenga en marcha. Tus riñones, un par de órganos en forma de frijol que se encuentran en una esquina de la cavidad abdominal, soportan la peor parte de excretar estas toxinas. Cuando la carga de toxinas se vuelve demasiado para manejar sus riñones, su funcionamiento se ralentiza, lo que lo hace susceptible a las piedras de riñón, las infecciones, los quistes, los tumores o la insuficiencia renal. Afortunadamente, puede mejorar la salud de sus riñones con métodos naturales, como comer una dieta saludable.

Pasos

Método 1 de 3:

Desintoxicante su dieta

1. Bebe lotes y mucha agua. Lo más importante para un desintoxicación de riñón regular es tener una alta ingesta de agua natural y limpia. Tener alrededor de 8 vasos de agua por día (o más si suda mucho o está atlético) ayuda a filtrar las toxinas acumuladas. Una buena indicación de que está recibiendo suficiente agua estaría pasando la orina clara o amarilla pálida, que no es muy fuerte que huele. Si la orina es algo más profundo que un amarillo pálido, significa que se concentra (lo cual es normal para la primera micción de la mañana). Pasar la orina clara es una indicación de un sistema de filtrado limpio.

Los fluidos en forma de colas, cafés y bebidas carbonatadas no son un buen sustituto para el agua natural.
Algunos tés y jugos pueden contener vitaminas y minerales que son útiles para sus riñones. Sin embargo, también pueden contener altas concentraciones de cafeína o azúcar, que pueden ser perjudiciales para sus riñones. Recuerda que el agua sigue siendo la mejor.

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2. Llenar en fruta rica en potasio. Frutas y verduras que son ricas en ayuda de potasio en la limpieza de los riñones. Frutas como uvas, limas dulces, naranjas, cantalupes, plátanos, kiwis, albaricoques y ciruelas son fuentes ricas de potasio. La leche y el yogur también son buenas fuentes de potasio.

Incluir estas frutas en su dieta diaria ayuda a mantener el nivel de electrolitos en su sangre, lo que mantiene el funcionamiento del riñón en su óptimo.

Se sabe que un vaso de jugo de cereza de tarta se consume diariamente por la mañana o por la tarde, acumulando el exceso de ácido úrico, un subproducto de la filtración del riñón.

Uno debe tener un equilibrado ingesta de alimentos ricos en potasio. La ingesta excesiva de potasio puede llevar a una afección conocida como hiperpotasemia, que puede resultar fatales y causar un arresto cardíaco. Las personas que tienen problemas renales como la insuficiencia renal no pueden tener demasiado potasio. Se permite que una persona sana tenga hasta 4.7 gramos de potasio por día.

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3. Comer muchos arándanos. Los arándanos ayudan a limpiar el riñón. Los arándanos contienen un nutriente llamado quinina que se convierte en ácido hipultico a través de una serie de cambios metabólicos en el hígado. Ácido hipultico elimina el exceso de acumulación de urea e ácido úrico en los riñones. Un toque de arándanos es suficiente para limpiar el riñón cada día.

Los estudios científicos han demostrado que el arándano también es muy útil para tratar las infecciones del tracto urinario, ya que tiene propiedades antibacterianas.

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4. Incorporar más cebada en su dieta. La cebada es un gran grano que se usa para limpiar los riñones. También puede ayudar a evitar que los daños sucedan en el riñón debido a la diabetes incontrolada. Tenga en cuenta que la cebada no es una cura, pero se puede usar junto con otros métodos para mantener un funcionamiento óptimo de los riñones. La cebada es un grano entero, y sustituir la harina de cebada en lugar de harinas refinadas es una buena manera de incluir la cebada en su dieta.

Otra forma de obtener más cebada es remojar un puñado de cebada en el agua por la noche y beber la misma agua a primera hora de la mañana. Esto limpia y repara la acumulación de toxinas de riñón.

El consumo regular de cebada también puede ayudar a mantener los niveles de creatinina, o llevarlos a la normalidad en el caso de la indidiabética.

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5. Manténgase alejado de las cosas como el alcohol, la cafeína y el chocolate. Aunque los científicos todavía discuten sobre esto, la posible lista de cosas para evitar incluye alcohol, cafeína, chocolate, nueces y alimentos procesados. Estos pueden ser malos para sus riñones, y también pueden tener un impacto negativo en su salud general. Independientemente de si está desintoxicante o no, puede ser una buena idea limitar su ingesta de todas estas cosas.

Hable con su médico acerca de si necesita limitar su ingesta de alcohol, chocolate o cafeína.

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6. Limite su ingesta de proteínas si su médico lo recomienda. Si tiene una enfermedad renal, comer una dieta alta de proteínas puede empeorar su condición. Los riñones poco saludables tienen dificultades para filtrar los residuos que produce su cuerpo cuando metaboliza la proteína. Pregúntale a su médico si debe limitar la cantidad de proteínas que come para proteger sus riñones.

Para adultos con enfermedad renal, como la insuficiencia renal crónica, la Fundación Nacional renal recomienda limitar la ingesta diaria de proteínas a solo 0.8 gramos (0.028 oz) por 1 kilogramo (2.2 lb) de peso corporal. Entonces, para el hombre adulto promedio de 60 kg (130 lb), solo 48 gramos (1.7 oz) Los gramos de la proteína se permiten por día. Esto es aproximadamente equivalente a solo 1 rebanada de chuleta de cerdo y 1 rebanada de queso!

Hable con su médico sobre esto de antemano. La proteína es un elemento muy importante de su dieta y no debe evitarse para la mayoría de los individuos.

7. Deja de fumar Si eres un fumador. Fumar puede aumentar su presión arterial, lo que puede llevar a problemas de riñón. Fumar también tiene muchos otros efectos de salud negativos, por lo que si está buscando volverse más saludable y de desintoxicar su cuerpo, renunciar a los cigarrillos puede ayudar.

Método 2 de 3:

Explorando medicina alternativa

1. Prueba el diente de león. El diente de león es una hierba que se utiliza como aditivo alimentario en varios preparados como ensaladas, apósitos, tés, cafés y chocolates. El diente de león es rico en potasio y tiene una acción diurética, lo que significa que ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo. Por lo tanto, es muy útil para aumentar la producción urinaria.

Como agente de limpieza, tomar alrededor de 10-15 gotas de tintura madre de diente de león 3 veces al día, es útil para desintoxicar los riñones y puede continuar con seguridad hasta 6 meses.

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2. Experimenta con UVA URSI o Oso. Este es un excelente suplemento natural para el desintoxicación renal. Ayuda a reparar la inflamación y las lesiones causadas a los tejidos en el riñón como resultado de infecciones o piedras. Contiene un glicósido conocido como arbutina que tiene propiedades antimicrobianas, lo que ayuda así a tratar las infecciones del tracto urinario.

También tiene una acción similar a un relajante muscular que ayuda a derribar la hinchazón en el tracto urinario o en los músculos. Neutraliza el contenido ácido de la orina, aliviando así el dolor ardiente causado por las infecciones.

En general, es seguro tomar este suplemento. Sin embargo, no debe tomarlo si está en medicamentos antipsicóticos como litio. UVA URSI puede interferir con la forma en que el cuerpo se deshace del litio. Esto podría llevar a un alto nivel de litio en la sangre, que puede ser tóxico o fatal.

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3. Considera usar Gokshura. Este es un suplemento ayurvédico que aumenta la salud del riñón y es beneficioso para aquellos que sufren de infecciones del tracto urinario recurrente, así como las piedras renales recurrentes. Ayuda a mantener el flujo de orina y también enfría y calma las membranas urinarias, aliviando así el dolor. También posee propiedades de antibióticos y puede ayudar con las infecciones de la vejiga.

Una cápsula de Gokshura se puede consumir una o dos veces al día para mantener la función renal.

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4. Mira en el uso del agracejo europeo. Este es un suplemento antiguo conocido por lavar piedras renales. En la homeopatía, una tintura madre preparada a partir de esta hierba, conocida como Berberis Vulgaris, puede ayudar a aliviar a los pacientes del cólico renal. Sin embargo, el tamaño de las piedras debe ser más pequeño que el diámetro de la uretra, de lo contrario, una piedra más grande puede dañar el epitelio de la uretra cuando intenta salir.

10-15 gotas de la tintura madre mezcladas con un poco de agua tomadas 3 veces al día pueden descargar las piedras en unas pocas semanas.

Método 3 de 3:

Cuándo buscar atención médica

1. Consulte a su médico si tiene síntomas de enfermedad renal. Si le preocupa que pueda tener un problema con sus riñones, es importante obtener un diagnóstico médico y un tratamiento lo antes posible. Llame a su médico inmediatamente si tiene síntomas como:

Náuseas, vómitos o cambios en el apetito
Fatiga, debilidad o dificultad para dormir
Dificultad para orinar o un cambio en cuánto orina
Contracciones musculares o calambres
Dificultad para concentrarse
Hinchazón en tus pies o tobillos
Picazón en la piel
Dolor en el pecho o dificultad para respirar

Conozca la imagen si tiene problemas de riñón Paso 2

2. Busque atención médica si tiene dolor de riñón. El dolor en tus riñones podría ser un signo de cálculos renales, una infección o alguna otra complicación seria. Llame a su médico de inmediato si tiene síntomas como un dolor persistente y aburrido en su lado o en un lado de su espalda, una fiebre, dolores de cuerpo, fatiga o náuseas y vómitos. Hágales saber si ha tenido una infección por un tracto urinario.

Llame a servicios de emergencia o vaya a la sala de emergencias si tiene dolor de riñón severo que se enciende de repente, o si tiene dolor de riñón junto con la sangre en su orina.

Imagen titulada Evite irritar una úlcera Paso 1

3. Consulte a su médico antes de realizar cambios en su dieta. Las necesidades dietéticas de las personas con enfermedad renal son diferentes de las personas con riñones saludables. Antes de comenzar a realizar cambios en su dieta, hable con su médico sobre la salud de sus riñones y descubra qué alimentos son seguros y beneficiosos para usted.

Por ejemplo, la mayoría de las personas pueden beneficiarse de agregar más potasio a su dieta, y obtener suficiente potasio puede ayudar a prevenir el desarrollo de cálculos renales. Sin embargo, si tiene una enfermedad renal, comer alimentos altos en potasio puede ser perjudicial.

Imagen titulada Evitar Hyperemasis Gravidorum Paso 10

4. Pregúntele a su médico sobre tomar hierbas y suplementos. Antes de tomar cualquier dieta o suplemento o hierba, es muy importante hablar con su médico sobre los posibles riesgos y beneficios. Algunos suplementos pueden interactuar peligrosamente con medicamentos, y también pueden hacer que su condición sea peor si ya tiene una enfermedad renal. Pregúntele a su médico si los suplementos que está interesado es probable que sean seguros o útiles para usted.

Antes de probar un suplemento, proporcione a su médico una lista completa de cualquier otro medicamento recetado, medicamentos de venta libre, vitaminas o suplementos que esté tomando.

Hágales saber si tiene alguna otra condición de salud, ya que esto también puede afectar qué suplementos son seguros para usted.

Imagen titulada Evitar Hyperemasis Gravidorum Paso 21

5. Siga cuidadosamente las instrucciones de cuidado de su médico. Si ha sido diagnosticado con una condición de riñón o está en riesgo de desarrollar uno, es importante trabajar estrechamente con su médico para asegurarse de que su condición esté bajo control. Visite a su médico con la frecuencia, ya que lo recomiendan para los chequeos y las pruebas de laboratorio, y no dude en llamarlos entre las citas si sus síntomas cambian o tiene alguna inquietud.

Tome cualquier medicamento según lo indique su médico y siga cuidadosamente sus recomendaciones para cuidar a su hogar.

Pueden recomendar realizar cambios en su dieta y estilo de vida junto con el uso de tratamientos médicos.