6 maneras de reducir los altos niveles de creatinina

La creatinina es un producto de desecho que se encuentra en la sangre y la orina de todos. Las pruebas de liquidación de creatinina y creatinina indican qué tan bien están trabajando tus riñones. En circunstancias normales, sus riñones deben poder filtrar y pasar esta sustancia de su cuerpo. Ciertos problemas de salud pueden obstaculizar esta función, sin embargo, permitiendo que las cantidades dañinas de creatinina se acumulen. Hay varias formas en que puede reducir sus niveles de creatinina, incluido el cambio de su dieta, lo que hace que algunas modificaciones de estilo de vida, tomen medicamentos y participen en la terapia médica.

Pasos

Método 1 de 6:

Entendiendo la creatinina

1. Saber qué es la creatinina. La creatinina es un producto de desecho producido por el cuerpo cuando la creatina, una sustancia de metabolismo que ayuda a convertir los alimentos en energía, se rompe.

Por lo general, sus riñones ayudan a filtrar la creatinina de la sangre. El producto de desecho se pasa entonces del cuerpo a través de la orina.
Los altos niveles de creatinina pueden indicar un problema con tus riñones.
Los altos niveles de creatinina pueden ser el resultado de consumir regularmente una alta cantidad de proteínas o participar en ejercicio extenuante.
Los suplementos de creatina también pueden aumentar los niveles de creatinina en la sangre y la orina.

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2. Entender cómo funciona la prueba. Una prueba de creatinina mide la cantidad de creatinina en su sangre.

Su médico también puede realizar una prueba de liquidación de creatinina, que mide la cantidad de creatinina en su orina. La cantidad en su sangre debe ser baja, y la cantidad en su orina debe ser alta.

Estas pruebas solo proporcionan un "instantánea" de su salud renal. Solo miden la cantidad de creatinina en su sangre y orina de muestras únicas tomadas en las últimas 24 horas.

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3. Interpreta tus resultados. El rango normal para los niveles de creatinina variará según si usted es un hombre adulto, mujer adulta, adolescente o niño. El valor en el que debe estar en mayo variará más en función de su edad y tamaño corporal, pero hay rangos generales que debe disparar para.

Los niveles normales de creatinina de la sangre son:

Hombres: 0.6 a 1.2 mg / dl- 53 a 106 mcmol / l

Mujeres: 0.5 a 1.1 mg / dl- 44 a 97 mcmol / l

Adolescentes: 0.5 a 1.0 mg / dl

Niños: 0.3 a 0.7 mg / dl

Los niveles normales de creatinina de orina son:

Hombres: 107 a 139 ml / min- 1.8 a 2.3 ml / seg

Mujeres: 87 a 107 ml / min- 1.5 a 1.8 ml / seg

Cualquier persona mayor de 40 años: los niveles deben caer por 6.5 ml / min por cada 10 años adicionales de edad

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4. Entender por qué ocurren mayores niveles de creatinina. Hay varias razones diferentes por las que podría haber aumentado los niveles de creatinina, algunas de estas afecciones son más severas que otras, pero todas significan que necesita tomar medidas para recuperar sus niveles de creatinina a la normalidad.

Facilidad renal o deterioro: si sus riñones están dañados, no pueden filtrar la creatinina de su cuerpo a través de la filtración glomerular, ya que se supone que. La filtración glomerular es la salida del fluido filtrado que pasa a través de su riñón.

Destrucción muscular: si tiene una condición que cause la desglose de sus músculos, el tejido muscular descompuesto puede ingresarse en el torrente sanguíneo y perjudica a sus riñones.

Alta ingesta de carne: comer una dieta rica en carne cocida puede aumentar la cantidad de creatinina en su cuerpo.

Hipotiroidismo: tener una disfunción en su glándula tiroides puede influir en su función de riñón. El hipotiroidismo puede disminuir la capacidad de su riñones para filtrar adecuadamente los residuos de su cuerpo.

Método 2 de 6:

Utilizando remedios herbales no verificados

1. Beber té de hierbas o té verde. Se cree que ciertos tipos de té de hierbas ayudan a disminuir la cantidad de creatinina en su sangre. Los estudios que apoyan este beneficio son limitados, pero tampoco se ha refutado la teoría.

Bebe alrededor de dos vasos de 8-oz (250 ml) de té de hierbas cada día.
Los tés de hierbas que vale la pena revisar incluyen manzanilla, hoja de ortiga, raíz de diente de león.
La idea es que estos tés estimulen los riñones y causan un aumento en la producción de orina. Como tal, se puede pasar más creatinina del cuerpo.

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2. Considere tomar suplementos de la hoja de ortiga. La hoja de ortiga puede ayudar a aumentar su excreción renal, con la ayuda para eliminar las cantidades excesivas de creatinina. Las ortigas contienen histaminas y flavonoides, que pueden ayudar a aumentar el flujo de sangre a sus riñones, lo que aumenta la filtración de orina.

Las hojas de ortiga se pueden tomar en forma de suplementos o se pueden hacer en té.

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3. Hable con su médico sobre Salvia. Salvia es una hierba que puede aumentar su tasa de filtración glomerular, lo que ayuda a facilitar la eliminación de la creatinina.Salvia contiene Lithospermate B, que ayuda a promover la función renal.

Configure una reunión con su médico para discutir el posible uso de Salvia. No tome Salvia sin consultar a su médico.

Método 3 de 6:

Haciendo cambios en el estilo de vida

1. Mira tu ingesta de fluidos. Como regla general, debe beber de seis a ocho vasos de agua de 80 onzas (250 ml) cada día. La deshidratación puede realmente hacer que sus niveles de creatinina aumenten, por lo que mantenerse hidratado es importante.

Cuando no tiene suficiente líquido en su cuerpo, produce menos orina. La creatinina se lava de su sistema a través de la orina, por lo que produce menos orina hará que sea más difícil al vaciar esta toxina.
Por otro lado, consumir demasiado líquido también podría tener un efecto negativo en sus funciones de riñón. Demasiado líquido podría causar un aumento en la presión arterial, y la presión arterial alta puede poner estrés en sus riñones.
A menos que un médico le indique lo contrario, es mejor mantenerse hidratado, pero para evitar cantidades anormales de ingesta de líquidos.

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2. Restringir su nivel de actividad. El cuerpo convierte los alimentos en energía más rápido cuando sufre un ejercicio vigoroso. Como resultado, se forma más creatinina, lo que provoca la cantidad de acumulación de creatinina en su sangre para aumentar.

El ejercicio aún puede ofrecer importantes beneficios de salud en general, por lo que es posible que no desee excluirlo de su rutina por completo. Debe intercambiar ejercicios de alta intensidad para los de baja intensidad, sin embargo,. En lugar de correr, levantar peso o jugar al baloncesto, intente caminar o practicar yoga.

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3. Dormir bien. Cuando duermes, la mayoría de tus funciones corporales disminuyen. Esto incluye el metabolismo del cuerpo. Como resultado, la conversión de creatina a la creatinina pasa a un ritmo más lento, lo que permite más de la creatinina en su sangre para filtrar antes de que las toxinas adicionales puedan acumularse.

Apunta a seis a nueve horas de sueño por noche, con siete u ocho ser una cantidad ideal.

Además, la privación del sueño puede poner estrés físico en todo su cuerpo y forzar todas sus partes para que trabajen más difíciles de realizar tareas normales. Como resultado, sus riñones pueden estresarse, lo que disminuirá su capacidad para filtrar la creatinina.

Método 4 de 6:

Tomando medicamentos

1. Pregúntale a su médico acerca de detener ciertos medicamentos. Hay algunos medicamentos que se han asociado con altos niveles de creatinina. Los medicamentos que pueden dañar los riñones plantean una posible amenaza, pero algunos medicamentos utilizados para tratar la enfermedad renal también pueden causar un problema.

Si ya tiene problemas renales, tenga cuidado con los medicamentos, como el ibuprofeno, que puede causar más daño renal cuando se usa regularmente.
Los inhibidores de la ACE y la ciclosporina se usan para tratar la enfermedad renal, sino que pueden causar que los niveles de creatinina aumenten.
Algunos suplementos nutricionales, como el vanadio, también pueden causar un aumento en los niveles de creatinina y deben evitarse.
Siempre hable con su médico antes de detener cualquier medicamento. Si bien algunos de estos medicamentos pueden aumentar la creatinina, el bien aún podría superar lo malo, dependiendo de por qué aquellos medicamentos se le recetaron para comenzar con.

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2. Cheque en medicamentos y suplementos que puedan ayudar. Dependiendo de la causa subyacente de sus elevados niveles de creatinina y en su salud general, su médico puede aconsejarle que incluya ciertos medicamentos o suplementos para reducir los niveles.

La mayoría de los medicamentos que tratan los niveles de creatinina también tratan un problema subyacente que causa un aumento en los niveles, por lo que su médico deberá diagnosticar la condición subyacente antes de poder determinar qué medicamento es adecuado para usted.

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3. Tome medicamentos para la diabetes para controlar su azúcar en la sangre. Una causa común de daño renal y, por lo tanto, niveles elevados de creatinina, es la diabetes. Si tiene diabetes, es muy importante mantener los niveles de insulina normales para evitar un mayor daño renal. Hay ciertos medicamentos que puede tomar para hacer esto.

Repaglinide es comúnmente prescrito para la diabetes. La dosis inicial es normalmente 0.5 miligramos, administrados antes de cada comida. La dosis máxima es de 4 miligramos, también administrados antes de una comida. Incluso si pasa una comida, es importante administrar los medicamentos.

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4. Baje la presión arterial con la medicación. Aparte de la diabetes, la hipertensión es otro factor que puede contribuir al daño renal. Mantener su presión arterial bajo control también ayudará a prevenir daños adicionales a sus riñones, lo que ayuda a disminuir sus niveles de creatinina.

Su médico puede prescribir BenazePril e Hydrochlorothiazide. Las dosis normales de Benazepril son generalmente entre 10 y 80 miligramos al día. La dosis habitual de hidroclorotiazida es entre 12.5 y 50 miligramos al día.

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5. Algunos antibióticos pueden ser peligrosos si se toman incorrectamente. Las personas con enfermedad renal deben tomar cantidades más pequeñas de antibióticos que las personas con riñones saludables.

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6. Tomar medicamentos dirigidos a niveles de alta creatinina. Ketosteril a menudo se prescribe para reducir los niveles de creatinina que se encuentran en el torrente sanguíneo. Hable con su médico sobre este medicamento y si puede ser adecuado para usted. La dosis regular es generalmente de 4 a 8 comprimidos tomados tres veces al día, en cada comida. Otras fármacos de reducción de la creatinina incluyen:

Los suplementos de ácido alfa lipoico (antioxidantes) se pueden usar para ayudar a energizar los riñones y neutralizar las toxinas, incluida la creatinina. Por lo general, puedes tomar alrededor de 300 mg cada día.

Chitosan es un suplemento de gestión de peso que también puede reducir la cantidad de creatinina en la sangre. Los beneficios generalmente se alcanzan cuando toma entre 1000 y 4000 mg por día.

Método 5 de 6:

Teniendo en cuenta las terapias médicas

1. Dirección y tratar el problema subyacente. Los altos niveles de creatinina rara vez son un problema independiente. Más a menudo, este problema es un síntoma de algo más serio. Para soltar los niveles de forma permanente y mejorar su salud general, trabaje con su médico para encontrar el problema subyacente y el remedio que.

El daño renal y la enfermedad renal crónica son las causas más comunes. Este daño puede ser causado por una enfermedad, infecciones potencialmente fatales, golpes, cáncer o flujo sanguíneo bajo.
La diabetes tipo 2 también está vinculada a niveles de creatinina altos.
Otras causas posibles incluyen insuficiencia cardíaca, deshidratación, pérdida excesiva de la sangre que conduce a choque, gota, ejercicio físicamente extenuante, lesiones musculares, trastornos musculares y quemaduras.

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2. Investigar terapia con láser fría. Alguna evidencia sugiere que el láser frío o la terapia con láser de bajo nivel pueden revitalizar los riñones y mejorar sus habilidades de funcionamiento general. Como resultado, sus riñones se vuelven más capaces de filtrar creatinina naturalmente.

Cuando se usa en las glándulas suprarrenales sobre los riñones, los láseres fríos también pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el sueño.

Cuando se usa en el nervio vago en su cuello, los láseres fríos pueden ayudar a mejorar la circulación de la sangre a varios órganos, incluidos los riñones.

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3. Utilizar la terapia de masaje. La terapia de masaje también ayudará a la circulación sanguínea y reducirá los niveles de estrés, lo que conduce a un agradable sueño y relajación.

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4. Aprender sobre la terapia de purificación de sangre. Si bien algo poco frecuente, alguien que tiene un daño renal grave y los niveles de creatinina consistentemente altos pueden desear considerar la terapia de purificación de la sangre, un.k.a. hemodiálisis o diálisis. La terapia es un poco extrema, pero puede ser muy efectiva.

Durante el tratamiento, su sangre se extraerá y se filtrará a través de una máquina. Esta máquina elimina la creatinina y otras toxinas en la sangre. Una vez limpiado, la sangre se circula de nuevo en el cuerpo.

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5. Considere la diálisis como una opción final. Si la dieta cambia y los medicamentos no bajan sus niveles de creatinina, hable con su médico sobre la diálisis. Hay dos tipos de diálisis, pero el que se usa para reducir los niveles de creatinina se llama hemodiálisis.

La hemodiálisis implica usar una máquina para filtrar residuos, líquidos y sal de su sangre para que sus riñones dañados no tengan que.

Método 6 de 6:

Haciendo cambios en la dieta

1. Limite su ingesta de sodio. El consumo excesivo de sodio puede causar una cantidad poco saludable de retención de líquidos y puede resultar en una presión arterial alta. Ambos problemas podrían resultar en niveles de alta creatinina.

Mantener una dieta baja en sodio. Manténgase alejado de los alimentos y bebidas saladas, y opta por las versiones de bajo contenido de sodio de productos comunes de alimentos (sopa enlatada, salsas embotelladas, etc.) Cuando esté disponible.
Su rango promedio diario de ingesta de sodio debe estar entre 2 y 3 gramos por día, si no es menor.

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2. Mantener un ojo en su ingesta de proteínas. Evite los alimentos que son ricos en proteínas tanto como sea posible. La carne roja y los productos lácteos pueden ser especialmente malos para ti.

Fuentes dietéticas de creatina se obtienen más comúnmente a través de productos animales. Si bien estas cantidades no suelen ser dañinas, pueden plantear un problema para que alguien ya se ocupa de la creatinina anormalmente alta.

Tenga en cuenta que necesita proteínas en su dieta para mantener las cantidades adecuadas de energía y mantener sus funciones corporales que se ejecuten sin problemas, por lo que no debe cortarlo completamente.

Cuando consume proteínas, intente obtenerlo de fuentes a base de plantas, como las nueces y otras leguminosas.

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3. Aumente su consumo de alimentos a base de plantas. A menudo se recomienda dietas vegetarianas para reducir los altos niveles de creatinina y reducir el riesgo de enfermedad renal debido a la presión arterial alta o la diabetes. Comer alimentos ricos en vitamina C, como bayas, jugo de limón, perejil y coliflor.

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4. Evite los alimentos ricos en fósforo. Sus riñones pueden tener dificultades para procesar alimentos ricos en fósforo, especialmente si tiene niveles de creatinina altos. Debido a esto, deberías intentar evitar los alimentos como:

Calabaza y calabaza, queso, pescado, mariscos, nueces, cerdo, productos lácteos bajos en grasa y soja.

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5. Limite la cantidad de potasio que consume. Cuando se trata de problemas de riñón, trate de evitar comer alimentos con una alta cantidad de potasio porque el potasio puede acumularse en el cuerpo si sus riñones no pueden procesarlo correctamente. Los alimentos que son ricos en potasio incluyen:

Frutas secas, plátanos, espinacas, papas, frijoles y guisantes.

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6. Manténgase alejado de los suplementos de la creatina. Dado que la creatinina es un producto de desecho de la creatina, tomar suplementos de creatina resultará en una mayor acumulación de creatinina en su sangre.

Para la persona promedio, esto no es mucho problema. Si usted es un atleta o un culturista que toma suplementos nutricionales para mejorar su desempeño, sin embargo, la creatina podría incluirse en estos suplementos y debe ser recortado.

Advertencias

Siempre consulte a un médico antes de decidir sobre un curso de tratamiento. Cada individuo tiene diferentes necesidades de salud, por lo que estas directrices pueden no funcionar para todos. Algunos incluso podrían causar una disminución en la salud general, dependiendo de sus propias circunstancias específicas.