3 maneras de hacer frente a las piedras de riñón

Tratar con las piedras de riñón puede ser doloroso y aterrador. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para ayudarte a sentirse mejor. Si tiene piedras de riñón, la primera y la mejor cosa que debe hacer es evaluarlo por su proveedor de atención médica. Use analgésicos y tratamientos para el hogar para administrar su dolor mientras espere a que pasen las piedras. También puedes ayudar a tu cuerpo pasar las piedras siguiendo las instrucciones de tratamiento de su médico y permanezcando hidratado. Finalmente, puede reducir sus posibilidades de desarrollar más piedras al hacer elecciones de estilo de vida saludable.

Pasos

Método 1 de 3:

Gestión del dolor de piedra ridica

1. Consulte a su médico si nunca ha tenido síntomas de cálido de riñón antes. Si no estás seguro de si tu Los síntomas son de las cálculos renales, Es importante obtener un examen médico y un diagnóstico adecuado. Su médico puede descartar cualquier otra posible condiciones o complicaciones que puedan estar causando sus síntomas. También pueden ayudarlo a descubrir el mejor curso de tratamiento para sus cálculos renales.

Los síntomas comunes de las piedras renales incluyen el dolor (en el lado, la espalda, el abdomen o la ingle), la orina dolorosa, la orina rosada o marrón, las náuseas o el vómitos, la micción urgente o frecuente, y la fiebre o escalofríos (si tiene una infección secundaria). Puede sentir dolor repentino, constante en un lado de su espalda, que se llama cólico renal.
Incluso si ha tenido cálculos renales antes, hable con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud.
Si su médico sospecha que los cálculos renales, pueden colar su orina para verificar las piedras de riñón o para tratar de determinar su composición.

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2. Obtenga atención médica de emergencia si tiene síntomas severos. A veces, las piedras de riñón pueden causar complicaciones adicionales que necesitan atención médica de inmediato (como bloqueos o infecciones). Llame a servicios de emergencia o ir a la sala de emergencias si:

Su dolor es tan malo que no puede permanecer quieto ni se sienta cómodo en ninguna posición.

Tienes náuseas y vómitos junto con el dolor.

Tienes dolor con fiebre y escalofríos.

Ves sangre en tu orina o tienes dificultades para pasar cualquier orina.

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3. Usa a los analgésicos según lo recomendado por su médico. Si sus cálculos renales son relativamente pequeños, es posible que pueda administrar el dolor con la medicación de dolor de venta libre. Las opciones comunes incluyen ibuprofeno (Motrin), acetaminofeno (Tylenol) y naproxeno (aleve).

Antes de tomar cualquiera de estos medicamentos, informe a su médico sobre cualquier otro medicamento que esté tomando actualmente o preocupaciones de salud adicionales que pueda tener.

Algunos médicos recomiendan combinar el acetaminofeno con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno o naproxeno para mayor alivio del dolor. Pregúntele a su médico si puede usar estos medicamentos con seguridad.

Si su dolor es demasiado severo para administrar con medicamentos de venta libre, su médico puede prescribir algo más fuerte.

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4. Camina todo lo posible. Mientras se mudanzas, puede ser lo último que quieres hacer cuando sufres de dolor de cálculos renales, mantenerse activo puede traer algún alivio. Haz un poco de luz caminando u otro ejercicio suave si te sientes a la altura. Estiramientos suaves o yoga también son buenas opciones.

Si tu dolor empeora mucho cuando intentas moverte, detente lo que estás haciendo. Solo sigue haciendo ejercicio si sientes que está ayudando.

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5. Tomar un baño caliente o ducha. El calor húmedo puede proporcionar alivio para el dolor de cálculos renales. Entrar en una ducha caliente, o llenar una tina con agua tibia y empaparse durante 20 minutos más o menos. Asegúrate de que el agua no sea lo suficientemente caliente como para escalarte.

También puede poner una almohadilla térmica sobre el área dolorosa. Asegúrese de no estar en la parte superior de la almohadilla de calentamiento, y mantener una capa de tela (como una manta, una toalla o una cubierta de la almohadilla térmica) entre su piel y la almohadilla. Puede usar una almohadilla de calefacción 3 o 4 veces al día durante 20 a 30 minutos a la vez.

Método 2 de 3:

Ayudando a tu cuerpo pasar las piedras

1. Beber mucho líquido. Permanecer hidratado Puede ayudar a eliminar las piedras de los riñones de su sistema y mantener su tracto urinario sano. Sabrá que está bebiendo suficiente agua y otros fluidos claros si su orina es clara y en su mayoría sin color.

Puede beber otros líquidos además del agua, pero use moderación al tomar café, té o bebidas ácidas, ya que podrían irritar su tracto urinario y causarle más incomodidad.
El jugo de manzana y el jugo de toronja pueden atribuir a las piedras de los riñones. Si te gusta el jugo, el jugo de arándanos es una mejor alternativa.
Evite beber alcohol y refrescos, ya que esto puede deshidratarlo y potencialmente empeorar las piedras.

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2. Tome los bloqueadores alfa si su médico lo recomienda. Su médico puede prescribir bloqueadores alfa para relajar los músculos en su tracto urinario y ayudarlo a pasar las piedras más fácilmente. Siga las instrucciones de su médico para tomar estos medicamentos cuidadosamente.

Los bloqueadores alfa comunes utilizados para tratar los cálculos renales incluyen tamsulosina (flomax), alfuzosina (urexatral) y doxazosina (CARDURA).

Antes de tomar los bloqueadores alfa, informe a su médico si está tomando otros medicamentos. Los medicamentos que podrían interactuar con los bloqueadores alfa incluyen bloqueadores beta, bloqueadores de canales de calcio y medicamentos que tratan la disfunción eréctil.

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3. Dormir en el lado con la piedra ridica. Mantenga el riñón con la piedra que se enfrenta tanto como sea posible durante la noche, si puede hacerlo sin demasiado dolor o incomodidad. Esto puede ayudar a que la piedra salga de su cuerpo un poco más fácilmente.

Los investigadores no están seguros de por qué la posición de dormir afecta el paso de las piedras de los riñones, pero puede ser que el lado que duerma en las experiencias aumentan la filtración y el flujo de orina.

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4. Obtenga un tratamiento más agresivo si su médico lo recomienda. Si sus cálculos renales son demasiado grandes para pasar por su cuenta o están causando otras complicaciones, como sangrado o infecciones, es posible que necesite otros tipos de tratamiento. Hable con su médico sobre qué opción de tratamiento puede funcionar mejor para usted. Algunos tratamientos comunes incluyen:

ESWL (Litotricia de onda de choque extracorpórea). Este tratamiento implica enviar ondas de sonido a través de su cuerpo que hacen que las piedras se rompan en piezas más pequeñas. Se usa más a menudo para piedras simples de riñón.

Extracción quirúrgica de las piedras. Esto generalmente se realiza utilizando instrumentos pequeños que se insertan a través de una pequeña incisión en su espalda. Muchos médicos solo recomiendan la cirugía si ESWL y otros tratamientos no funcionan. También se utiliza para piedras más grandes.

Extracción de piedra con un ureteroscopio. Esta técnica implica pasar una pequeña cámara a través de su uretra y vejiga a su uréter (el tubo que conecta sus riñones a su vejiga). Una vez que encuentran la piedra, su médico insertará una herramienta en su uréter para romper o sacar la piedra.

Método 3 de 3:

Prevención de futuras piedras de riñón

1. Mantente hidratado. Bebe mucha agua y otros fluidos claros durante todo el día. Esto puede ayudarlo a producir suficiente orina para eliminar los cristales que pueden acumularse en sus riñones y formar piedras. Para la mayoría de las personas, beber 3 litros (13c) a 4 litros (17c) cada día es suficiente.

Si no estás seguro de si estás bebiendo suficiente agua, hable con su médico. Pueden hacer pruebas para averiguar si está produciendo una cantidad saludable de orina.

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2. Cortar en alimentos ricos en oxalato. Los alimentos con oxalato en ellos pueden contribuir a la formación de ciertos tipos de cálculos renales, como las piedras de oxalato de calcio. Trate de evitar los alimentos comunes que contengan oxalato, tales como:

Ruibarbo

Remolacha

Espinacas

Acelga suiza

Patatas dulces

Chocolate

Té

Pimienta negra

Soja

Nueces

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3. Evite la proteína de sal y animal. Si tiene antecedentes de cálculos renales, que se pegue a una dieta baja en sodio y la carne puede ayudar. Tanto la sal como los productos animales pueden causar que las sustancias se acumulen en su orina que pueda desencadenar la formación de piedras.

Trate de comer no más de 2,300 mg de sodio por día. Dependiendo de su historial, su médico puede recomendar reducir aún más su ingesta de sodio, a aproximadamente 1,500 mg por día.

Limite su ingesta de carne cada día a una pieza que no sea más grande que una cubierta de naipes.

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4. Comer alimentos ricos en calcio. Aunque demasiado calcio en su orina puede llevar a cálculos renales, sigue siendo importante obtener calcio en su dieta. Para evitar obtener demasiado calcio, al mismo tiempo que cumple con sus requisitos dietéticos, opte por alimentos con calcio en ellos en lugar de usar suplementos de calcio.

Los alimentos con un alto contenido de calcio incluyen muchas verduras verdes (como Collardes verdes, brócoli y col rizada), productos lácteos (como leche, yogur y queso), y ciertos tipos de mariscos (como pescado enlatado con huesos).

Su cuerpo absorbe el calcio más fácilmente si lo toma con la vitamina D. Busque alimentos y bebidas fortificadas con calcio y vitamina D (como algunos jugos y productos lácteos).

Si no está seguro de cuánto calcio dietético debe obtener, pregúntele a su médico. Pueden recomendar una buena cantidad basada en factores como su edad, sexo y salud en general.

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5. Tomar suplementos de citrato de magnesio-potasio. Estos suplementos pueden ayudar a reducir la acumulación de sustancias en su orina que causan cálculos renales. Pregúntele a su médico si le recomiendan los suplementos de citrato de magnesio y potasio para usted.

Hable con su médico acerca de la mejor dosis de estos suplementos. Los urólogos generalmente recomiendan un total de 1,600 mg de citrato de potasio y 500 mg de citrato de magnesio por día.

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6. Pregúntele a su médico antes de tomar cualquier suplemento. Algunos suplementos pueden contribuir a las piedras de los riñones. Por ejemplo, las dosis altas de vitamina C y la vitamina D pueden llevar a cálculos renales. Muestre a su médico cualquier suplemento que esté o planee tomar para asegurarse de que no causen una recurrencia de cálculos renales.

Si su médico aprueba un suplemento, pídales la cantidad correcta que debe tomar. Un suplemento puede ser saludable en pequeñas cantidades pero dañinas en grandes dosis.

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7. Incorporar antioxidantes en su dieta. La mejor manera de hacer esto es comer muchas frutas y verduras de colores. Los antioxidantes pueden reducir su riesgo de desarrollar piedras de riñón reduciendo la cantidad de oxalato de calcio en su orina.

Las buenas fuentes de antioxidantes incluyen bayas, manzanas, frutas cítricas, alcachofas, col rizada, pimientos y jugos de frutas (como jugo de granada).

Tenga cuidado de evitar fuentes antioxidantes que también son ricas en oxalato, como las batatas y las tuercas dulces.

Puede encontrar una lista de alimentos más ricos en antioxidantes aquí: https: // Mejor salud.víctima.gorro.Au / Salud / Salud / Antioxidantes

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8. Cambia tu posición habitual para dormir. Dormir en la misma posición, todo el tiempo puede contribuir a la formación de cálculos renales, especialmente si duermes de lado. Las piedras tienden a formarse en el lado donde suele dormir. Si tiene una tendencia a obtener piedras de riñón en un lado de su cuerpo, intente dormir al otro lado por un tiempo.

Si actualmente tiene una piedra ridica y está esperando que pase, durmiendo del lado con la piedra en realidad puede ayudar. Una vez que la piedra está fuera, cambie a dormir en su otro lado.

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9. Práctica Técnicas saludables de gestión de peso. Mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales. Si lucha con su peso, hable con su médico o a un dietista sobre el mejor enfoque para perder peso y mantenerlo fuera.

Las piedras de riñón están vinculadas a la resistencia a la insulina. Si tiene sobrepeso, perder peso puede ayudar a su cuerpo a metabolizar la insulina de manera más efectiva.

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10. Hable con su médico acerca de los medicamentos para prevenir las piedras de riñón. Dependiendo del tipo de cálculos renales que tiende a obtener, su médico puede recetarle algo para evitar que las nuevas piedras se formen. Algunos de los medicamentos preventivos comunes incluyen:

Medicamentos que contienen tiazida o fosfato para evitar la formación de piedras de calcio.

Allopurinol para prevenir piedras de ácido úrico.

Antibióticos para prevenir piedras de estruvita.

Advertencias

Hay muchas condiciones que pueden tener síntomas similares a las causadas por cálculos renales. Incluso si está bastante seguro de que sus síntomas están siendo causados por cálculos renales, consulte un médico para estar seguro.

Si sospecha de una piedra de riñón, necesita visitar a su médico. Desarrollarán un plan de tratamiento para usted y decidirán si necesita ser hospitalizado o tratado en casa. Una vez que pasas la piedra del riñón, necesitarás eliminar tu orina para recuperarla. Esto le permite a su médico examinarlo.