Cómo seguir una dieta líquida clara: 7 pasos (con imágenes)

Si tiene ciertas condiciones médicas, están a punto de tener un procedimiento quirúrgico, pruebas médicas o se están recuperando de la cirugía, su médico puede requerir que siga una dieta líquida clara. El objetivo de una dieta líquida clara es eliminar todos los residuos de alimentos y alimentos de su sistema digestivo. A diferencia de los alimentos sólidos, los alimentos líquidos claros se mueven fácilmente a través de su sistema digestivo y no dejarán residuos no deseados en su tracto intestinal.Si está instruido para que siga una dieta líquida clara, es importante asegurarse de que solo consuma los tipos correctos de líquidos y alimentos.

Pasos

Parte 1 de 2:

Preparándose para una dieta clara líquida

1. Hable con su médico.Lo más probable es que un médico o un cirujano le exige que siga una dieta líquida clara.Sin embargo, si está haciendo esto por sí mismo por otras razones, es importante hablar con su médico sobre si una dieta líquida clara es segura para usted.

Pregúntele a su médico el propósito de la dieta líquida clara, cuánto tiempo debe durar y qué es exactamente permitido consumir durante ese tiempo.
También pregunte si debe limitar la actividad física, interrumpir suplementos o interrumpir o cambiar los medicamentos que esté tomando actualmente.
Pídale a su médico que revise los efectos secundarios potenciales que su médico puede esperar que experimente durante su dieta líquida clara.

Imagen titulada Seguir una dieta clara Dieta Paso 2

2. Ir al supermercado.Una vez que estés claro con lo que puede y no puede tener durante su dieta líquida, haga un viaje a la tienda de comestibles. Se está preparando clave para el éxito, tenga los alimentos líquidos claros correctos a mano.

Abastecerse de los artículos que se le permite tener para que tenga todos los artículos necesarios en casa listos para ir.

Es útil tener todo lo que necesita en casa.Puede ser difícil seguir la dieta prescrita si no tiene suministros adecuados en el hogar o en el trabajo.

Abastecerse de artículos como: caldo, paletas, gelatina, aguas saborizadas, té, café y zumos claros (como jugo de manzana o jugo de uva blanca).

Imagen titulada Seguir una dieta líquida clara Paso 3

3. Plan para efectos secundarios.Las dietas claras líquidas pueden estar asociadas con algunos efectos secundarios.Dependerá de lo que pueda tener en su dieta líquida clara y cuánto tiempo se supone que debe seguirlo.

Los efectos secundarios son generalmente leves y pueden incluir: hambre, dolor de cabeza, náuseas, fatiga y diarrea.

Llame a su médico si los síntomas empeoran o si se siente enfermo.Dígales cuando comenzaron los síntomas y cómo te están afectando.

Parte 2 de 2:

Siguiendo una dieta líquida clara

1. Beber una variedad de fluidos.Cuando está en una dieta clara de líquido, puede tener otros fluidos fuera del agua.Será más fácil seguir si incluye alguna variedad.

Tener una variedad de fluidos durante todo el día puede ayudarlo a administrar el hambre y cualquier otro efecto secundario.
Las bebidas pueden incluir: agua (liso, carbonatado o con sabor) - clara, jugo libre de pulpa (como jugo de manzana) - jugos con sabor a fruta: bebidas deportivas: sodas, café, café y té (sin productos lácteos agregados).

Imagen titulada Seguir una dieta líquida clara Paso 5

2. Consumir alimentos apropiados.Incluso cuando estás en una dieta líquida clara, hay algunos alimentos que puedes comer.

Comer algunos de estos alimentos puede ayudarlo a sentirse un poco más satisfecho mientras bebe principalmente fluidos durante todo el día.

Alimentos que puedes tener incluyen: Gelatina, Popsicles (sin lácteos, piezas de frutas, chocolate o nueces) y caramelos duros.

Asegúrese de incluir algunos líquidos sabrosos como el caldo de pollo o carne de res.

Imagen titulada Seguir una dieta líquida clara Paso 6

3. Difundir líquidos que contienen calorías durante todo el día.Si puede tener alimentos y bebidas que contienen calorías en su dieta, es importante difundirlas a lo largo del día.

Cuando estás en una dieta líquida clara, sus calorías generales serán bajas.Esto puede llevar a un bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que puede hacer que se sienta que se sienta mareado, mareado o náuseas.

Un menú de muestra de cómo diseñar su día puede ser: Desayuno: un vaso de jugo libre, libre de pulpa (como el jugo de manzana), una taza de café o té sin productos lácteos (edulcorante opcional), bocadillo de la mañana: una taza de gelatina, almuerzo: una taza de caldo, una taza de jugo claro, libre de pulpa, merienda de la tarde: una taza de caldo, cena: una taza de gelatina y una taza de caldo, bocadillo de noche: una taza de transparente, sin pulpa jugo.

Si tiene diabetes, deberá comunicarse con frecuencia con su médico.Además, debe beber suficientes bebidas endulzadas durante todo el día para obtener alrededor de 135 g de total de carbohidratos.

Imagen titulada Seguir una dieta líquida clara Paso 7

4. Restringir la actividad física.Cuando siga una dieta líquida clara, no puede consumir muchas calorías y otros nutrientes que admiten la actividad física.

Si normalmente eres una persona muy activa, es posible que deba reducir o restringir la cantidad de actividad física que normalmente hace.Por ejemplo, si normalmente se ejecuta durante 45 minutos, es posible que deba ir por un paseo de 30 minutos en su lugar.

Las actividades ligeras como caminar y sus actividades de estilo de vida diario aún deben estar bien para continuar incluso en una dieta líquida clara.

Si se siente demasiado cansado, náuseas o luminosas durante o después de la actividad física, deténgase inmediatamente y suspenda el ejercicio mientras está en su dieta líquida clara.

Advertencias

Una dieta líquida clara no proporciona a su cuerpo todas las vitaminas y los minerales necesarios para funcionar. Solo siga una dieta líquida clara para razones médicas bajo la estrecha supervisión de su médico. No es una dieta saludable si su objetivo es perder peso.

Evite los alimentos con coloración roja si planea tener pruebas colorrectales realizadas. Los médicos posiblemente pueden confundir esto para la sangre durante el examen.