Cómo revisar su salud por caca o colores de taburete
Los colores de la caca pueden indicar una serie de enfermedades, sugiriendo problemas específicos y posibles que pueden necesitar atención. Deja de ser desconcertado por colores amorfos de los movimientos intestinales. Al aprender a escanear los indicadores de color específicos, puede leer los colores POOP y puede evitar problemas menores. También puede aprender cuándo debe ver a su médico acerca de los problemas con su digestión.
Pasos
Parte 1 de 3:
Aprendiendo qué diferentes colores taburetes pueden indicar
1. Compruebe si hay taburetes rojos o negros. Estos podrían ser potencialmente un signo de algo que va mal en su sistema digestivo. Ambos taburetes rojos negros y brillantes podrían ser un indicador de sangrado en algún lugar de los intestinos, o de algo más menor como hemorroides.
- El sangrado de los intestinos pequeños generalmente produce melena, o taburetes negros, alquitranados. El sangrado que se origina en el tracto gastrointestinal inferior (como el sangrado de las hemorroides) generalmente resulta en sangre roja brillante.
- Hay otros factores menores como la dieta y los medicamentos que podrían colorear las heces negras y rojas, pero si está preocupado, siempre es mejor hablar con su proveedor de atención médica.
2. Cuidado con el taburete blanco, gris o de color claro. La bilia contribuye a la coloración de las heces, por lo que esta falta de color podría indicar realmente la ausencia de bilis. Esto podría significar que hay algo que bloquea un conducto biliar, lo que podría ser un indicador para un problema médico grave. Si alguna vez notas taburetes de color blanco o de color claro, asegúrese de hablar con su médico de inmediato.
3. Recuerda que la caca de Brown es la más normal. Si bien los colores de taburete pueden variar de los marrones a amarillos a los verduras y aún se consideran "normal" y sano, un color marrón medio es el más común en taburete saludable. Debe ser del mismo color que una barra de chocolate.
4. Recuerde que ciertos alimentos pueden causar un cambio en el color de heces. Coloración de alimentos, verduras de hoja, e incluso las remolachas pueden tinte de taburete diferentes colores. Esto es normal. Por ejemplo, comer verduras verdes frondosas como Kale o Spinach pudo darle a su taburete un color verde, y comer remolachas podría potencialmente convertir el taburete un color rojizo. Esto no debería ser causa de alarma, especialmente si ha comido recientemente estos alimentos.
5. Recuerde que los alimentos con alto contenido de grasa a veces pueden causar taburete amarillo. Si nota, su taburete es amarillo en color (estaatorrrea), esto podría ser un signo de la falta de absorción de grasa en su pista digestiva. Hay muchas cosas que podrían causar problemas con la absorción de grasas, por lo que si este taburete amarillo persiste durante más de dos días, le da una llamada a su médico.
6. Considera qué medicamentos estás tomando. Muchos medicamentos, desde suplementos vitamínicos hasta medicamentos anti-diarreicos hasta medicamentos recetados, pueden causar cambios en el color de heces. Estos cambios de color son normales cuando están asociados con el uso de esos medicamentos, por lo que asegúrese de leer la etiqueta de advertencia o efectos secundarios en cualquier cosa que tome regularmente.
7. Tenga en cuenta que los recién nacidos a menudo tienen taburetes negros y alquitranados. En los primeros días después del nacimiento, es completamente normal que algunos taburetes negros se presenten en el pañal de su bebé. Esto pasará dentro de 2 a 4 días, después de que el bebé haya sacado todo el meconio de su cuerpo. Es probable que la transición en un color verde terrenal después de eso, y permanecerá una consistencia musical.
Parte 2 de 3:
Entendiendo cuándo ver a un médico
1. Busque atención médica para taburete rojo brillante o negro. A pesar de que estas coloraciones podrían ser causadas por cambios en la dieta o medicamentos, estos colores también podrían ser indicadores de sangre en el tracto intestinal. Si tiene sangre en su taburete, o está sangrando activamente cuando tiene un movimiento intestinal, busque atención médica lo antes posible.
- Si su taburete es de color rojo brillante o negro, y usted recientemente ingerió medicamentos contra diarreicos, alimentos con tinte rojo, o inició un nuevo medicamento, haga una cita con su médico para asegurarse de que el cambio en su color de heces no esté indicando nada. mas serio. Su médico ejecutará varias pruebas en su taburete como un análisis de sangre oculto fecal para determinar la causa.
2. Entender la rareza de un color de heces que indica una condición médica muy grave. La mayoría de las veces, los cambios en el color de las heces pueden explicarse con condiciones tratables, o simplemente por causas dietéticas. Es poco probable que un cambio en su color de heces sea motivo de un viaje a la sala de emergencias, o incluso para cualquier pánico.
3. Consulte a un médico si está preocupado. Independientemente de la causa, si le preocupa su heces o cambios en su digestión, su método de tratamiento más seguro y efectivo debe ser buscar asesoramiento de su médico. Un médico podrá identificar con certeza si hay algo de qué preocuparse, o si lo que está tratando es normal.
4. Considere qué otros síntomas físicos están asociados con su cambio en el color de heces. Si el cambio de color se asocia con dolor abdominal o diarrea repentina, por ejemplo, podría ser un signo de algo más que un cambio dietético. Si su cambio de color de heces se asocia con otros síntomas repentinos, consulte a su médico.
Parte 3 de 3:
Manteniendo una digestión saludable
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Mantente hidratado. Manteniéndose bien hidratado, puede ayudar al proceso de digestión ocurrir suavemente y fácilmente. El agua puede ayudar a ablandar las heces y ayudarlo a evitar problemas como el estreñimiento. También puede ayudarlo a absorber ciertos nutrientes de manera más eficiente de los alimentos que toma en.
- Intenta mantener una botella de agua contigo en todo momento. Llévelo cada vez que lo termines, y trata de beber alrededor de 1 a 2 litros (0.3 a 0.5 GAL) de fluidos todos los días.
2. Mantener una dieta saludable. Una dieta saludable no se debe definir por lo que come, sino también por la frecuencia con la que lo come. Para asegurarse de que su digestión tenga lugar lo más fácil posible, intente comer lentamente. No se apresure y come demasiado rápido. Esto puede potencialmente causar malestar estomacal. Tratar de comer comidas más pequeñas durante todo el día en lugar de comer en exceso en una sola sesión.
3. Hacer ejercicio regularmente. Mantener una rutina de ejercicio regular puede promover la salud general. En términos de su salud digestiva específicamente, el ejercicio puede ayudar a fortalecer los músculos en su abdomen y desencadenar el proceso digestivo. Intente ajustar en un paseo enérgico o trotar ligero al menos unas cuantas veces a la semana.
4. Mira tu estrés niveles. El estrés puede causar estragos en su cuerpo, y realmente hacer un número en su proceso digestivo. El estrés puede causar estreñimiento, diarrea, dolor abdominal e incluso pérdida de apetito. Si tiene altos niveles de estrés, intente encontrar un método de destresamiento que funcione para usted, como la meditación diaria, o eliminar los desencadenantes innecesarios de estrés.
Advertencias
Consulte a un médico para consejos médicos si está preocupado por sus colores de taburete.
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