Formas fáciles de lidiar con el distanciamiento social como Extrovert: 10 pasos

Distanciamiento social, o de pie al menos 6 pies (1.8 m) Lejos de amigos, vecinos y extraños, es una precaución difícil pero necesaria para prevenir la propagación COVID-19. Aunque estas medidas son para lo mejor, es posible que se sienta especialmente aislado durante este tiempo difícil, si es extrovertido, o una persona que se siente más satisfecha y se energiza con otras personas. Si bien no hay reemplazo para el toque físico, hay muchas actividades de larga distancia que puede intentar mantenerse conectado.

Pasos

Método 1 de 2:

Mantenerse conectado con tecnología útil

1. Video chat con tus amigos y familiares de forma regular. Use una aplicación como facetime, skype, discordia o algún otro programa de chat de video para mantenerse conectado. Texto o llame a sus seres queridos para programar un tiempo para chatear cara a cara. Si bien no es un reemplazo para una reunión física, es posible que pueda obtener su solución social con un largo chat de video.

Muchas aplicaciones le dan una opción de chat de video, como Facebook Messenger y Snapchat.
Si no te sientes al día con un video chat, siempre puedes conformarte con una buena llamada telefónica anticuada.

Consejo: Si no eres un gran fan de la tecnología, envíe a sus seres queridos tarjetas caseras en su lugar! A tus amigos y familiares les encantará recibir notas manuscritas en el correo.

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2. Crear chats de grupo para hablar con varias personas a la vez. Abra su aplicación de mensajería en su teléfono y cree un nuevo hilo de mensaje de texto. Añadir un grupo de amigos y familiares al chat, luego envíe un mensaje de texto! Si te sientes aislado, los chats de grupo son una excelente manera de sentirse como si estuvieras teniendo una conversación física.

Si tiene problemas para configurar un chat de grupo, intente usar una aplicación de mensajería secundaria como Telegram, GroupMe o WhatsApp.

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3. Establecer una reunión virtual con familiares o amigos. Use una plataforma de video chat como Skype o Zoom para configurar un encuentro virtual para un pequeño grupo de personas. Programe un tiempo establecido para mantener la reunión, luego use la plataforma para enviar un enlace de invitación a sus amigos y familiares. Inicie sesión en el programa en el tiempo de reunión decidido para que pueda disfrutar de una larga conversación con sus seres queridos!

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4. Mantente activo en las redes sociales para que no se sienta aislado. Inicie sesión en su Facebook, Twitter, ORGE Cuenta de Instagram y consulte en los perfiles de sus amigos. También puede navegar por cada plataforma para publicaciones divertidas, imágenes y otros contenidos interesantes. Siéntase libre de dejar un comentario amistoso en la publicación de un extraño si te gusta su contenido, podrías terminar con una nueva amistad!

Algunas redes sociales, como Facebook, tienen una función de "grupos", que le permite hablar con personas de intereses similares.

La característica "en vivo" en muchos sitios de redes sociales es una excelente manera de conectar e interactuar con otros.

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5. Enviar mensajes de voz en lugar de textos regulares. Abra su aplicación de mensajería y busque un símbolo de grabadora de voz junto a la barra de texto. Presione este botón para grabar un mensaje de voz, que puede enviar al destinatario. Si bien esta característica no es un reemplazo para una conversación normal, puede ayudarlo a sentirse más conectado y comprometido con sus amigos y familiares.

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6. Regístrese para una aplicación de citas si se siente solitario. Descargue la aplicación de citas de su elección, como Tinder o Bumble, y vea si encuentra alguna posible coincidencia. Use el distanciamiento social como una excusa para tener conversaciones más profundas, en lugar de centrarse en las reuniones. Si bien no hay garantía de que encontrará su pareja perfecta, es posible que pueda hacer una conexión especial!

Durante el brote COVID-19, las aplicaciones de citas informan un aumento en las conversaciones de la charla de calidad.

Método 2 de 2:

Pasando el tiempo creativamente

1. Disfruta de videojuegos multijugador con amigos. Encienda su computadora o su consola de videojuegos favorita e invite a un amigo a jugar un juego contigo. Use su teléfono o un programa de chat de voz para hablar en todo el juego, lo que hace que la actividad se sienta más social y atractiva. Si no eres un gran jugador, busca algunos juegos multijugador de forma gratuita en línea.

OUTWATCH, World of Warcraft, y Call of Duty son un pequeño puñado de muchos juegos multijugador que puedes probar.
Juegos como League of Legends son completamente libres de jugar, aunque tienen muchas opciones de compra en el juego.
Siempre puedes jugar un juego de fiesta en línea como Skribbl.io.

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2. Inscribirse en clubes virtuales o clases. Piense en algunas aficiones que siempre quisiste intentarlo, como el yoga, la cerámica o alguna otra actividad. Busque en línea para cualquier clase virtual, que le permiten aprender y practicar desde la comodidad de su propia casa. Si necesita suministros para sus lecciones, intente buscar lo que necesita en línea.

Las clases virtuales son una excelente manera de aprender cosas nuevas y también conocer gente nueva!

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3. Organiza una noche de cine con tus amigos. Use un programa como Party House o Skype para ver una película con algunos amigos o familiares. Si no quiere usar una aplicación de chat de voz, elija una hora en la que usted y un amigo puedan ver una película simultáneamente. A lo largo de la película, puedes enviar mensajes de texto tus pensamientos en la película.

Si está contactando a amigos y familiares de diferentes regiones, asegúrese de especificar una zona horaria al elegir una noche para ver una película.

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4. Volver a conectarse con las personas con las que no ha hablado en un tiempo. Piense en algunos amigos o conocidos en los que no ha hablado en unos meses o años. Use un poco de su tiempo en casa para llamar, envíe un correo electrónico o al texto a estas personas. Si bien puede ser un disparo en la oscuridad, es posible que pueda atacar o reencender una valiosa amistad!

Las redes sociales como Facebook son una excelente manera de rastrear a los viejos amigos y conocidos.

Puedes decir algo como: "Oye, ahí! Sé que no hemos hablado en mucho tiempo, pero solo quería registrarnos y saludar. Cómo has estado?"

Incluso parar por su cafetería local y hablar con un barista puede ayudarlo a sentir que está socializando.

Video.

Al utilizar este servicio, se puede compartir información con YouTube.

Consejos

Trate de ser más amigable para los empleados en la industria de servicios. Este es un momento realmente difícil para muchos trabajadores, y realmente apreciarán la positividad!

Si vives en un vecindario bastante abierto, intenta hablar con tus vecinos desde una ventana abierta o balcón.

Haga lo mejor que pueda para mantener una dieta, un plan de ejercicios y un horario de sueño saludable y consistente.

Flip a un canal o programa relajante, como un programa de televisión o documental. Mantenga este espectáculo en el fondo para que pueda escuchar el zumbido de personas hablando en el fondo. Si no puede socializar físicamente, al menos puede pretender estar en un entorno social!

Advertencias

No dejes las noticias en todo el día, ya que esto puede tener un efecto negativo en su salud mental.