Cómo tratar si crees que tus amigos están siendo significados para ti

Te estás pasando bien con tu amigo cuando está fuera de la nada, hacen un comentario malo u ofensivo sobre ti. O tal vez estés saliendo con tu grupo de amigos y, de repente, todos comienzan injustamente en su país. Cualesquiera que sean las circunstancias, teniendo que tus amigos sean malos para ti, realmente puede herir, especialmente porque se supone que son tus amigos, las personas que te elevan y te hacen sentir bien contigo mismo. La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para defenderse y establecer algunos límites para que sus amigos comiencen a tratarlo con el respeto que usted merece.

Pasos

Parte 1 de 3:

Confrontar amigos

1. Prepara tus pensamientos sobre lo que quieres decir. Esto puede ser más fácil si tiene evidencia del comportamiento medio que puede señalar claramente.Tome nota de patrones específicos o cambios recientes en cómo actúa su amigo. Trate de no hacer declaraciones generales sobre él o su "significado", en su lugar, nombre el comportamiento que lo moleste. Puede ser útil escribir sus opiniones y editar la lista para que sepas exactamente lo que necesita decir.

Recuerda que es el comportamiento lo que es negativo, tu amigo no es necesariamente una mala persona. Puede haber razones detrás del comportamiento, pero no cambia los sentimientos heridos que sientes.

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2. Horario un tiempo para hablar con tus amigos cara a cara. Si bien puede ser tentador atacar a través de un texto o hacer una llamada telefónica rápida, es mejor tener la atención completa del amigo en persona.

Ya sea que termine en terminar la amistad o llegar a un acuerdo sobre cómo se puede solucionar, reunirse cara a cara a menos que tenga miedo de una reacción física. Si tiene un toque de miedo por lastimarse físicamente, protegerse y busque ayuda..

3. Comparte tus sentimientos. Use declaraciones "I" para minimizar la defensividad. Le pides a este amigo que posee el comportamiento para que tenga que poseer cómo te hace sentir.

Una declaración "I" podría ser: "Me siento asustado cuando me grité, necesito que hable con un volumen normal y una voz en interiores para que pueda concentrarme en lo que está diciendo."

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4. Ofrezca una sugerencia de cómo sus amigos pueden corregir el comportamiento medio. Recuerde a este amigo que le gustan y quiere volver a conectarse de manera positiva. Puede ayudar a resolver el comportamiento medio ofreciendo un ejemplo de cómo desea ser tratado.

Por ejemplo, podrías decir: "Duele mis sentimientos cuando me ríe por la forma en que hablo. En lugar de reír, si hago un error, puedes ayudarme a arreglarlo. Agradecería saber lo que puedo arreglar sobre la forma en que hablo."

Tenga en cuenta que puede hacer sugerencias, pero el amigo es el único que puede cambiar el comportamiento. Si él o ella no está dispuesto a cambiar, es posible que no haya una amistad que valga la pena ahorrar.

Independientemente de si el amigo termina cambiando su comportamiento, pegándose para ti mismo y que se comunica que se siente que no sepa que es importante es importante para preservar su sentido de autoestima y construir una autoestima saludable.

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5. Llame a un comportamiento grosero o malo en el futuro.Una vez que establezca un límite, no puede simplemente ignorar cuándo se viola. Recuerde que siempre llame un comportamiento específico y no solo a alguien que sea "grosero". La única forma en que el amigo puede cambiar asumiendo que él o ella quiere es que si hay una definición clara de lo que encuentre grosero cuando está sucediendo el comportamiento.

Parte 2 de 3:

Establecer límites con amistades

1. Identificar comportamientos / comentarios que te hacen sentir incómodo. Eres el único que consigue hacer este límite. No tienes que defender tus sentimientos. Tienes todo el derecho de dibujar la línea en cuanto a los comportamientos que no te gusta. Los límites de dibujo significa que esto no es una negociación. Espera que sus límites sean reconocidos y considerados.

Asegúrese de conocer estos límites y establecer lo que cruza la línea con usted. Esta es la única forma en que puede contener al amigo responsable si los límites están cruzados. Piense en lo que te hace sentir que no se siente respetado y lastimado y compile estos comportamientos para compartir con tus amigos.

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2. Tenle claro con tus amigos si no te gusta bromear de cierta manera. Todos tienen un sentido del humor diferente. Tus amigos pueden haber estado siendo alegres, pero algo que se dijo o se hizo frotó el camino equivocado. Si este comportamiento te hace sentir mal contigo mismo, tienes que hablar.

Por ejemplo, si no te gusta este amigo, riéndose de ti cuando te caes, di "Oye, mi caída no es divertida. Por favor no te ríes."

Si te sientes incómodo con él o ella haciendo bromas que van en contra de tu propia moral, como aquellos que se basan en la carrera, dejan en claro que se alejará de ese tipo de broma y hagas exactamente eso.

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3. Atende a sus sentimientos cuando los amigos están siendo malos. Independientemente de por qué el amigo está siendo malo, tienes todo el derecho de sentirse herido por el comportamiento. Minimizar o ignorar sus propios sentimientos puede poner una gran cantidad de estrés en su salud. Necesitas asistir a tu propio bienestar primero.

No permita que el amigo haga la luz de sus sentimientos y no intente ocultarlos para mantener la paz. Eso no es justo para ti o para el amigo.

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4. Busque apoyo de un padre, hermano mayor o consejero escolar. Es posible que necesite ayuda de otra persona, así que no tenga miedo de pedir ayuda. Obtener asistencia es aún más importante si siente miedo por su seguridad en cualquier momento. No tenga miedo de tomar en serio un sentimiento intestinal de miedo y busque ayuda de inmediato..

Parte 3 de 3:

Reevaluando la amistad

1. Reconozca que tiene derecho a sentirse seguro y seguro en sus amistades. También tiene derecho a mantener límites claros sobre qué tipos de comportamientos negativos no son aceptables para usted.

Parte de establecer un límite está siguiendo con consecuencias si se violan. Sea claro acerca de cómo se ve su confianza y qué sucederá después.
No estás siendo malo si te mantienes en marcha y terminas una amistad debido a esta confianza rota.

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2. Decide si quieres seguir siendo amigo de personas malas.No hay reglas difíciles y rápidas en cuanto a cuánto tiempo dura una amistad. A veces, las amistades acaban de terminar por una razón u otra. Si parece que ha superado a sus amigos, ya que a menudo se están involucrando en el acoso escolar o el comportamiento inmaduro, puede elegir distanciarse.

La mayor parte del autocuidado está tomando la propiedad de tu felicidad.No hay un amigo que sea más importante que tu propia felicidad y seguridad.

Aprende a aprovechar su propia medida de estrés y vea qué patrones le causan más estrés. Si hay un amigo en el centro de gran parte del estrés, sigue adelante.

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3. Hable con alguien al respecto en lo que confíes. Esto puede ser otro amigo, un compañero de trabajo o incluso a tus padres. Explique a esta persona lo que ha estado pasando y solicitar su consejo sincero.

Podrías decir "Oye, mamá. ¿Eran tus amigos con alguien que lo escogió??...Qué hiciste?"

Ser amigos con tu crisis de la mediana edad Paso 1

4. Fin de amistades que no influyen positivamente en tu vida. Reconocer amistades que han cambiado a batallas desafiantes y de drenaje. Use fuertes límites personales para alejarse de esas relaciones negativas y pasar tiempo con las personas que apoyan y valoran lo que traiga a la mesa.

Consejos

Tenga cuidado de acusar a su amigo de decir cosas detrás de su espalda porque su amigo podría no ser y ese podría ser un momento embarazoso.

Es posible que desee pensar en cómo está tratando a su amigo, tal vez podría ser el significado. Si ese es el caso, disculpa y trata de corregir su comportamiento en el futuro.

Intenta usar una de estas frases si dicen algo grosero / malo:

No puedo creer que acabas de decir eso

Bueno eso es grosero.

Alguien se despertó en el lado equivocado de la cama.

Advertencias

Puedes perder a algunos amigos al establecer límites personales. Pero, si no te respetaron, es posible que no hayan sido los mejores amigos para usted de todos modos.