4 maneras de ser más habladoras y menos tímidas

La timidez no es una mala calidad para tener. Sin embargo, su timidez puede hacer que usted hable menos o que se sienta incómodo en los entornos sociales. Comience tomando pequeños pasos para sentirse más confiado que habla con las personas nuevas y unirse a las conversaciones grupales. Ser tímido no tiene que evitar que tengas amigos y una buena vida social.Ser más social, se llevará tiempo. Debe abordar lentamente sus miedos y pensamientos negativos y salir de su zona de confort para practicar sus habilidades sociales.

Pasos

Método 1 de 4:

Hablando con gente nueva

1. Practica algunos arrancadores de conversación. Comenzar una conversación con alguien que no conoce puede ser difícil. Te sentirás menos incómodo si estás bien preparado.Prepare algunos arrancadores de conversación antes de ir a algún lugar para que tenga algo de lo que hablar.

Si va a una fiesta, puede decir: "La comida es realmente buena. Has probado el ____?"O" ¿Cómo sabes ____?"
Puedes dar un cumplido. "Oye, amo tu camisa. Dónde lo obtuviste?"
Si va a un lugar donde tiene algo en común con la gente allí, habla de lo que tiene en común y luego haga una pregunta. Puedes decir: "También me encantan los videojuegos, ¿cuál es tu favorita??"

Imagen titulada Superar timidez con chicas cuando

2. Practica lo que dirás. Escriba lo que le gustaría decir y ensayar frente al espejo o en voz alta. Esto ayudará a la conversación sentirse más natural cuando realmente lo pases. Aunque practicas, las cosas pueden no ir exactamente como lo planeaste, pero eso está bien.

Después de haber practicado y trató de hacerlo en la vida real, puede hacer ajustes según su experiencia.

Su práctica debe ser específica del desafío que está asumiendo. Si va a la escuela, sus conversaciones de práctica pueden centrarse en estudiar, tomar nota, o un próximo proyecto o prueba. Si va a una fiesta, su conversación de prácticas puede centrarse en la música, proporcionar cumplidos y alimentos en la fiesta.

La imagen titulada se convierte en una mejora

3. Centrarse en la otra persona.Porque eres tímido, probablemente estés pensando en ti mismo cuando interactúas con los demás. Puede preocuparse por cómo la otra persona le percibe o lo que dirá a continuación. En lugar de pensar en ti y en tus sentimientos, concéntrese en lo que dice la otra persona o qué está pasando a su alrededor.

Siendo un buen oyente Puede ayudarte a enfocarse en la otra persona. Haga contacto visual, asiente con la cabeza de vez en cuando, y sonríe en la persona.

También puede hacer comentarios como "sí", "uh eh," o "mmhmmm" durante la conversación.

Mire sus comportamientos, tonos, lenguaje corporal, expresiones faciales y cómo se relacionan con los demás. Usa la empatía para tratar de experimentar de qué están hablando. Hacer esto también lo ayudará a estar más presente en una conversación y más capaz de responder adecuadamente.

Imagen titulada Reclamar Falso Light Paso 18

4. Hacer pequeñas contribuciones durante las conversaciones grupales. Puede ser fácil sentarse y observar una conversación en lugar de participar realmente en la conversación. Esto es aún más difícil si el grupo de personas se conoce, y usted es un forastero. Si este es el caso, intente permanecer involucrado en la conversación y hacer declaraciones pequeñas, tales como:

"Sí, sé bien."

"Eso es una locura."

"También escuché eso."

Ríete cuando otras personas se ríen en lugar de estar en silencio.

Estas pequeñas declaraciones también pueden prepararlo para comenzar a decir más cuando se sienta más cómodo.

Sea seguro, sé tú mismo y todavía diviértete en la escuela secundaria Paso 3

5. Pregunte a las preguntas abiertas terminadas. Las preguntas abiertas son preguntas que requieren más de una respuesta "sí" o "no". Estos tipos de preguntas mantienen la conversación y le permiten aprender sobre la otra persona. A la mayoría de las personas les gusta hablar de sí mismos, así que esto se quita la carga de ustedes.

Por ejemplo, en lugar de decir: "¿Tienes una mascota??"Dices," ¿Qué tipo de animales te gustan??"

En lugar de decir: "¿Tienes planes este fin de semana??"Dices:" ¿Qué estás esperando este fin de semana??"

Imagen titulada Actio frente a un amigo cuando se están burlando de ti Paso 5

6. Habla temprano en la conversación. Cuando ingrese una situación grupal donde desea hablar más, intente ingresar la conversación dentro de los primeros 10 minutos. Si saltas en la conversación temprano, es menos probable que almejamos o salga de gallina. Tampoco tiene que hacer una gran contribución a la conversación.

Simplemente aceptar con alguien o hacer una pregunta lo hará.

Método 2 de 4:

Convirtiéndose en un buen conversador

1. Tener pequeñas interacciones. Construye tus habilidades al tener pequeñas interacciones con las personas. Tomar pequeños pasos aumentará su confianza en sus habilidades. Debido a que las interacciones son pequeñas, no es un gran problema si terminan siendo incómodos.

Sonríe en una persona en la calle.

Inicie una conversación con un cajero, camarera, vendedor, persona de entrega o el cartero.
Dale a alguien un verdadero cumplido.
Pregúntale a alguien una pregunta informal. Si estuvieras en una línea de pago, puedes decir, "¿Has estado muy ocupado hoy??"

Imagen titulada Ayuda a un miembro de la familia sin hogar Paso 5

2. Estudiar eventos actuales. Manténgase al día en los eventos actuales, dichos noticias, deportes, entretenimiento y televisión. Esto le permitirá participar en cualquier conversación que se encuentre en. No necesita un conocimiento profundo sobre todos los temas, lo suficiente para poder comentar y dar una opinión.

Elija unas pocas noticias o sitios web de la cultura popular que puede hojear diariamente para mantenerse al día.

También puede leer el periódico o ver las noticias una vez al día para mantenerse al día.

3. Mover la conversación hacia adelante. Cuando alguien más está hablando, le darán pistas sobre otros temas que puedas discutir. Si escucha, puede identificar diferentes formas de mover la conversación hacia adelante.

Por ejemplo, si alguien dice, "Ayer, salí a comer con Michael." Basado en esa oración, podría preguntar sobre el restaurante, otras actividades para el día, y Michael.

También puede conectar cualquiera de esas respuestas a sus experiencias personales. Podrías discutir los restaurantes que hayas estado en o cualquier otro que le gustaría probar.

Imagen titulada Actúa como un Paso 4 de adolescente normal

4. Han abierto, aceptando lenguaje corporal. Hacer buen contacto visual y ponerse de pie derecho. Habla con confianza: Proyecta su voz para que la persona pueda escucharte, no hables demasiado rápido y hable con un tono amistoso y saliente. Estos pequeños consejos pueden ayudar a otros a comprenderte mejor, pero también puede ayudarlo a sentirse más realizado y escuchado socialmente.

Imagen titulada Voluntario en la Sociedad Humana Paso 9

5. Practicar lo más posible. Ser un buen conversador es una habilidad que se puede desarrollar. Cuanto más practiques, mejor te volverás. Estarás menos nervioso en situaciones sociales, y ser hablador se sentirá más natural.

Método 3 de 4:

Superando tu timidez

1. Elige un área de mejora. Puedes ser tímido en ciertas situaciones y más cómodo hablando en otros. Elige un área donde te gustaría mejorar. ¿Quieres ser más hablador en el trabajo?? ¿Te gustaría hablar con gente nueva?? ¿Desaparece en conversaciones grupales??

Por ejemplo, si intentaba hablar más en el trabajo, un objetivo puede ser dar su opinión en una reunión o hacer una pequeña charla con 2 compañeros de trabajo todos los días.

Imagen titulada Limpieza de prejuicios y comportamientos basados en la carrera Paso 8

2. Reconocer patrones de pensamiento negativo. Hay muchos patrones de pensamiento que pueden hacer que se vuelvas tímidos e incómodos en los entornos sociales. Aunque estos pensamientos no son la verdad, pueden hacerte sentir inseguro y menos seguro. Los pensamientos comunes incluyen:

Eres raro y / o poco probable.

La gente te juzgará constantemente.

La gente te rechazará si comete un error.

Estás definido por lo que otras personas piensan de ti.

Ser rechazado es lo peor que le puede pasar.

Tus opiniones no son importantes.

Tienes que decir lo correcto cada vez.

Imagen titulada Preséntate en el paso irlandés 3

3. Habla en voz alta cuando estás solo. Como persona tímida, probablemente pases mucho tiempo en tu propia cabeza. Tienes muchos pensamientos que no compartes con otras personas, y estás acostumbrado a estar en silencio. Debes entrenar tu cerebro para decir tus pensamientos en voz alta.

Siempre que estés completamente solo (E.gramo. En la ducha, tu habitación, en el coche), dicen que cada pensamiento que viene a tu mente.

Hable con usted mismo en voz alta durante al menos 5 minutos todos los días.

Se sentirá raro al principio, pero te acostumbrarás, más lo hagas.

Imagen titulada Desensibiliza desde el dolor paso 4

4. Cara tus miedos gradualmente. Puede ser tímido porque tiene miedo del rechazo o parezca tonta o tonta en ciertas situaciones. No puedes superar tus miedos durante la noche. Tomará tiempo y practicará. Establecer un objetivo general y luego tomar pequeños pasos para alcanzarlo. Comience con los pasos menos estresantes y trabaje su camino hacia arriba. Por ejemplo, si tiene miedo de hablar con nuevas personas en un entorno grupal, aquí están los pasos que puede tomar:

Sonríe y haz contacto visual con algunas personas.

Pregúntale a alguien una pregunta como, "Cómo te enteraste acerca de este evento?" o "Has estado aquí antes?"

Encuentra un grupo de personas accesible y luego únete al grupo. Escucha la conversación y haz algunos comentarios si quieres.

Únete a un grupo de nuevo, pero únete a la conversación esta vez.

No se mueva al siguiente paso hasta que haya tenido una experiencia positiva en la anterior. Por ejemplo, no le hicieras una pregunta a alguien hasta que hayas sonreído a unas pocas personas y recibió una sonrisa de vuelta.

Imagen titulada Voluntario en la sociedad humana Paso 2

5. Sal de tu zona de confort. Tímidos personas tienden a hacer las mismas actividades mucho y pasar el rato con el mismo grupo de personas. Ponte en nuevas situaciones para salir de su zona de confort. Una de las mejores maneras de hacer esto es ser voluntario o unirse a un club que le interesa.

Si se ofrecen voluntariamente o unirte a algún tipo de club, ya tendrás algo en común con las otras personas. Será más fácil para ti hablar con ellos.

Estando probando cosas nuevas también le darán nuevos temas que puedas discutir con otras personas.

Imagen titulada Preséntate en el paso irlandés 7

6. Se paciente. No irás de ser tímido a hablar de la noche a la mañana. Es importante que tengas expectativas realistas y sé amable contigo mismo.Solo trata de progresar cada día. Si sonrió a una persona el lunes, intente sonreír a 2 personas el martes. Si eres consistente, hará mejoras.

Puede cometer un error o sentir tonto a veces. Intenta no ser demasiado duro contigo mismo. Todos cometemos errores.

Tenga en cuenta que algunas personas pueden no tener tiempo para hablar con usted o simplemente podrían ser groseros. No lo tomes personalmente si no tienes éxito.

Método 4 de 4:

Prosperando en entornos sociales

1. Asistir a actividades grupales. Trate de ir a las actividades grupales donde puede estar cerca de las personas que comparten sus intereses. Los intereses compartidos le dan una conexión automática con las otras personas que estás cerca. No tendrás que preocuparte tanto por lo que hablar.

También acepta invitaciones de amigos a ir diferentes lugares, ya sea que esté entusiasmado con el evento o no. Una vez que estés allí, puedes descubrir que realmente estás pasando bien.
Actividades grupales Puede intentar incluir clubes escolares, equipos deportivos o actividades de voluntariado en su comunidad.

2. Llega temprano. Podría ser tentador mostrar tarde a un evento para que puedas mezclarse con la multitud. Sin embargo, esto realmente trabajará en contra de ti. Llegue temprano para darse tiempo para adaptarse a los alrededores y cómodo más.Si conoce a la persona que está alojando el evento, pregunte si necesitan ayuda para configurar. Te sentirás más cómodo porque tienes algo que hacer.

Para cuando llegue la multitud, ya se sentirá cómodo.

Por ejemplo, si la fiesta comienza a las 7:00 PM, llegue a las 6:45 PM.

3. Tomar un descanso. Puede que se siente abrumado o drenado cuando esté socializando con otros. Esto es completamente normal. Si es posible, establezca un límite de tiempo para el tiempo que se quedará. Tal vez planee ir a la fiesta por una hora e interactuar con la gente.

Si no puede irse, intente obtener 10-15 minutos de solo tiempo en un baño o una zona tranquila.

Te sentirás refrescado después de ser solo por ti mismo.

Preguntas y respuestas de la comunidad

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Pregunta
Tengo muchas ganas de compartir mis sentimientos a mi nuevo amigo sobre ella, pero soy tímido. Siempre la quise como mi mejor amigo. Ella y yo acabamos de convertirnos en amigos, y ella ya tiene un mejor amigo. Pero, ella siempre tiene algo malo que decir sobre su mejor amigo. Qué tengo que hacer?
Respuesta de la comunidad
Puedes tener más que un solo mejor amigo. Un mejor amigo es un amigo con quien te sientes especialmente cerca, confía y cuida. Si te sientes así de tu amigo, entonces está bien llamarle a su mejor amigo sin esperar que le dé esa misma etiqueta. Si quieres decirle que ella es tu mejor amiga, entonces vete! Pero no esperes que ella le diga lo mismo o renuncie a sus otros amigos.
Gracias!
Sí No
No útil 9Helpful 56
Pregunta
¿Cómo puedo hacer que la gente me guste??
Respuesta de la comunidad
Ponerse por ahí está lo mejor! Sé lo mejor y sonríe y ríe mucho. He visto a muchas personas actuar como si fueran amigos con todos cuando realmente no lo son, lo que los hace lucir más accesibles. Divida la impresión de que su extrovertido, y muchas personas hablarán con usted.
Gracias!
Sí No
No es útil 8Helpful 94
Pregunta
Estoy enfermo y cansado de ser tímido, así que estoy tratando de superarlo. Lo que más me asusta es hacer nuevos amigos y conocer gente nueva. Tengo miedo de que piensen que soy raro.
Respuesta de la comunidad
No asumas que la gente pensará que eres raro. No tienes idea de lo que pensarán. No es el fin del mundo si piensan que eres raro. Pueden quietos como usted para la persona que está, y pueden ser raros también. Encontrarás personas que te aceptarán por quien eres. Además, no hay nada de malo en ser raro.
Gracias!
Sí No
No es útil 8Helpful 85

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