Cómo evitar personas: 12 pasos (con imágenes)

Puede ser difícil evitar las personas, particularmente cuando esas personas están buscando a su empresa. Sin embargo, hay pasos que puede tomar para no estar disponible, ya sea que desee evitar una persona específica o simplemente necesita un descanso de las personas en general. Comprenda las razones por las que quiere evitar a las personas, y tenga en cuenta que es posible que no puedas evitar las personas para siempre.

Pasos

Método 1 de 2:

Evitando a las personas en general

1. Considera por qué quieres evitar a las personas. Muchas personas están naturalmente introvertidas, y simplemente necesitan tiempo para recargarse después de la interacción social. Sin embargo, si sufre de depresión o ansiedad social, puede considerar buscar ayuda.

La introversión es perfectamente normal. Los tipos de personalidad introvertida tienden a sacar su energía mental de estar solo, mientras que los tipos extrovertidos de personalidad tienden a sacar su energía del tiempo dedicado a la gente. Date tiempo y espacio. Haz lo que necesitas hacer para sentirte equilibrado.
Si no está seguro de si está introvertido, o le gustaría explorar su personalidad aún más, considere tomar una prueba de personalidad como el indicador de tipo Myers-Briggs. Tenga en cuenta que si bien las pruebas de personalidad pueden darle una idea de sí mismo, es posible que no le den la imagen completa.
El trastorno de ansiedad social, o fobia social, puede llevar a las personas sufrir de estribo extrema y temer interacciones sociales como conocer gente nueva, hablando con otros o eventos sociales. Este miedo puede centrarse en ser juzgado o examinado por otros sobre cómo se ve, lo que usted dice, o lo que asume que la gente está pensando en usted. Si cree que podría estar sufriendo de un trastorno de ansiedad, considere hablar con un consejero o terapeuta.
La depresión se caracteriza por un estado de ánimo triste y desesperado, junto con una pérdida de interés o placer en cosas que generalmente te interesan. Muchas personas con depresión terminan retirándose de amigos, familiares y seres queridos, pero el formulario de apoyo, estos seres queridos pueden ser una de las mejores maneras de recuperarse de la depresión. Si sientes que estás sufriendo de depresión, dile a alguien, un amigo, un miembro de la familia, a alguien cercano a ti. Considere buscar ayuda de un consejero o terapeuta profesional.

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2. Quedarse en casa. La mejor manera de evitar a las personas es quedarse en casa. Hay personas afuera, así que no salgas afuera.

Lea un libro o vea una película. Explora internet. Jugar un juego. Haz lo que huelga tu fantasía.

Considere apagar su teléfono, o ponerlo en "silencio". Apague las aplicaciones de chat basadas en Internet como Facebook Messenger, Skype o Google Hangouts.

Tenga en cuenta que esto puede no ser una solución a largo plazo para usted. Quedarse en casa por un día es una cosa. Quedarse en casa por una semana o un mes es completamente otro.

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3. No seas accesible. Si debes salir, puedes emitir ciertas actitudes y señales sociales que disuadirán a las personas al acercarse a usted.

No hagas contacto visual. Se dice que los ojos son las ventanas al alma. El contacto con los ojos puede ser una señal social que desea interactuar con alguien: inicia la conexión y establece la conciencia mutua. Mira tu teléfono, en un libro, en el mundo que te rodea, o a tus pies, simplemente no en los ojos de nadie!

Usar auriculares o auriculares. Escucha música, escucha podcasts, o simplemente usa auriculares para disuadir a las personas. Ya sea que esté montando el tren, caminando por una calle o sentado en un parque, la gente puede ser más vacilante para acercarse a usted si tiene auriculares en.

Leer. Pegue la nariz en un libro, un periódico, un kindle o un iPad. Absorber en lo que está leyendo, y las personas pueden ser dudas de molestarte.

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4. Ir a un lugar remoto. Si quieres evitar a las personas, ve donde no hay gente.

Considera ir al acampar por un fin de semana. Alejarse del ajetreo y el bullicio de la vida en un área poblada. Asegúrese de hacer su investigación y prepararse adecuadamente para el viaje.

Visita a un condado, estado o parque nacional. Verifique su área para conservas de espacio abierto, bosques nacionales y áreas silvestres. Ir por una caminata larga, o simplemente siéntate y toma el silencio. Asegúrese de asegurar cualquier permisos apropiados y prestar atención a las reglas del parque.

Tenga en cuenta que puede encontrar personas incluso en áreas silvestres. Hay miles de millones de personas que pululan este planeta, y va a ser muy difícil evitar a todos ellos. Si te encuentras con otra persona en la naturaleza: sea educado, diga hola, y luego continúe por su camino.

Método 2 de 2:

Evitando a una persona específica

1. Conozca el horario y los hábitos de la persona. Si sabes dónde estará alguien en un momento dado, es mucho más fácil evitarlos.

Averigüe dónde trabajan, si ya no sabes. Evita su lugar de trabajo. Si trabaja con la persona, pregúntele a su administrador si puede trabajar un cambio diferente.
Evite asistir a las Partes y otras reuniones en las que sepa que esta persona estará presente o intentará escalonar su asistencia para que no estés allí al mismo tiempo. Si se ha organizado un evento a través de Internet, revise la lista de invitados antes de que aparezca.

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2. Cambia tus rutinas. Identifique cuándo y dónde se encuentra con esta persona y evite esas situaciones. Si descubres que sigues entrando en alguien, cambiando tus hábitos puede mantenerlos fuera de tu cabello.

Si no puede evitar las situaciones en las que generalmente se encuentre con la persona, diga que tiene una clase juntos, o usted trabaja juntos. Considere tomar pasos más grandes: suelte la clase, o encuentra un trabajo diferente. Trate de pasar su tiempo interactuando con otras personas para que no se encuentre solo con esta persona en particular.

Tomar una ruta diferente a la escuela o trabajar cada día. Toma una ruta diferente a casa. Si normalmente sales en algún lugar después de la escuela, considera que se dirige a casa directa.

Si está preocupado de que alguien le esté siguiendo o observándole, cambie sus rutinas con más frecuencia. Nunca te tomes de la misma manera a casa. Dile a un padre, un maestro o un amigo responsable.

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3. Evitar a la persona en las redes sociales. Ignore sus mensajes, y tenga cuidado con la información personal que publica. Tu vida en línea puede ser más pública de lo que te das cuenta.

Considerar Bloqueando a la persona en Facebook. Considerar "hostil" la persona, y establecer su configuración de privacidad para que no puedan ver sus publicaciones. Este paso puede ser necesario si una persona no se deja de acosarte.

Eliminar a la persona de cualquier cuenta de redes sociales relevantes: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Cuanto menos conectados sea para una persona, más fácil será evitarlos.

Tenga en cuenta que si bloquea o elimina a una persona de su perfil de redes sociales, él o ella puede notar. Esto puede enviar un mensaje fuerte que no desea asociarse con la persona, pero también puede inflamar la situación más.

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4. No levante el teléfono por ningún número desconocido. Deje que la llamada sea anillo hasta que vaya al correo de voz. Si está tratando de evitar a alguien, pero están tratando de llegar a usted, pueden disfrazar su número o usar un teléfono que no sea suyo.

Si su identificación de llamadas dice "restringido" o "privado", no contestes. Si la llamada es importante, la persona que llama dejará un correo de voz o encontrará otra forma de alcanzarle.

Si vives en la U.S., Muchos proveedores de servicios telefónicos ofrecen un servicio que lo ayuda a identificar su última llamada: si pierde una llamada desde un número desconocido y le gustaría saber quién fue, marque * 69. Escuchará el número de teléfono asociado con su última llamada y, en algunas áreas, la fecha y la hora de la llamada.

Considerar Bloqueando un número para que la persona no pueda llamarte desde su propio teléfono.

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5. Evite hacer contacto visual con la persona. El contacto con los ojos es una señal para la interacción social, y pueden tomar esta conexión como una invitación a hablar con usted.

Si haces accidentalmente el contacto visual, no sostenga su mirada. Mire hacia otro lado rápidamente, y encuentra a alguien más que puedas interactuar con.

Si necesita caminar en algún lugar y la persona está en el camino, darles una amplia litera. Considera esperar hasta que se vayan. No les das una razón para hablarte.

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6. Evita estar solo con la persona. Hay seguridad en números. Pase su tiempo en grupos, hablando con otros, para que no se encuentre interactuando uno a uno con la persona que está tratando de evitar.

Si está en un grupo, la persona que está tratando de evitar puede encontrarla intimidante para acercarse a usted. En cualquier lugar que vayas a clase, para almorzar, incluso al baño. Trate de mantener al menos una persona contigo.

Si se debe interactuar absolutamente con la persona uno a uno, intente terminar la conversación lo más rápido posible. No dejes que te ceban en mantener la conversación. Haz una excusa: ("Necesito llegar a clase."O" llego tarde a una cita.") Y sal de ahí.

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7. Considerar Obtención de una orden de restricción Si sientes que estás en peligro. Si está tratando de evitar a alguien y no le deje solo, es posible que desee involucrar a las autoridades para que se detenga al problema.

Las órdenes de restricción pueden tomar varias formas. Puede obtener una orden de restricción para evitar que alguien le acosará, puede obtener una orden de restricción para mantener a una persona a una cierta distancia de usted (i.mi. 50 o 100 yardas) en todo momento y puede obtener una orden de restricción para obligar a alguien a salir de su hogar.

Si una persona te está haciendo sentir incómodo, llama a alguien. Dígale a un amigo, un miembro de la familia, un maestro o cualquier adulto responsable. Asegúrate de que alguien cerca de ti sabe dónde estás.

Si se encuentra en peligro inmediato, llame al 911. Dígale al despachador donde se encuentre, quién eres, y quién te está siguiendo. Llegar a un lugar seguro, como un aula, una tienda, la casa de un amigo o un área muy poblada. Enciéndate en un baño, si debe, y llame al 911 desde allí.

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8. Considera enfrentar a la persona. Puede ser estresante pasar su tiempo caminando por cáscaras de huevo, tratando de evitar a alguien. Si habla directamente con la persona, puede resolver su problema.

Piense en lo que es el problema, y planea exactamente lo que va a decir. ¿Está causando el problema aquí, o son?? Trate de mantener sus emociones en la verificación, sea tranquilo, racional y paciente.

Ten cuidado. Piensa en cómo reaccionará la persona. Si le preocupa que él o ella pueda volverse violento, considere usar un mediador. Traer un amigo o familiar mutuo, o contratar a un mediador profesional.

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