Cómo ser saliente en la escuela secundaria (con imágenes)

Encontrar la forma correcta de ser extrovertida y hacer amigos en la escuela secundaria puede ser una lucha. Si eres naturalmente tímido o simplemente quiere ser aún más extrovertido, teniendo la confianza de hablar y hacer una buena impresión puede ser una propuesta estresante. Sin embargo, incluso la persona más rápida puede hacer pequeños cambios para convertirse en una persona segura y saliente.

Pasos

Parte 1 de 3:

Involucrarse en la escuelaApoyo a WikiHow y Ir gratuito

1. Voluntario como el líder de proyectos grupales. Esto le dará una buena razón para hablar, y le dará muchas cosas que decir. Ser un líder en un grupo pequeño también te hace lucir más seguro para tus compañeros. Hacerse cargo y mostrar la iniciativa.

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2. Levanta tu mano en clase. Una forma de desafiarse a sí mismo para ser más saliente es intentar responder a una de las preguntas de su maestro cada semana o cada día o cada período de clase. Responder preguntas en clase le brinda la oportunidad de practicar ser más salientes, y le da una audiencia cautiva de sus compañeros. No pongas demasiada presión para realizar. Sólo sigue intentando.

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3. Unete al Club. Esta es una oportunidad para hablar con personas sobre un interés compartido. Esto puede hacer que sea mucho más fácil ser extrovertido porque sabe que tiene un idioma común con este grupo. Además, los clubes y las actividades extracurriculares suelen tener reuniones con agendas. Eso le da aún más oportunidad para preparar lo que puede querer decir con anticipación.

Si disfruta particularmente de uno de sus sujetos, puede haber un club académico que pueda unirse para obtener más información y participar con otros estudiantes que también disfrutan del tema.

4. Participar en producciones teatrales. El teatro escolar es una gran oportunidad para ser más saliente. Audición para un espectáculo. Conocerás mucha gente nueva, e incluso si no estás lanzado en la escuela, tendrás la oportunidad de actuar con confianza frente a otros.

5. Juega un deporte de equipo. Si bien es posible que no tenga muchas oportunidades para hablar con otras personas, pero trabajar con otros jugadores lo ayuda a generar confianza y confianza con sus compañeros. Jugando un deporte que disfrutes, incluso si no eres genial en eso, es solo una manera más de conocer gente nueva que han compartido intereses. Muchos estudiantes atletas construyen amistades de vida con sus compañeros de equipo.

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6. Ir a una noche abierta de MIC o Poesía Slam. Si su escuela se anude a estos, esta puede ser una gran oportunidad para intentar ser saliente frente a un grupo de extraños, y si falla, esta es una situación de apuestas bajas porque nunca tiene que ver a estas personas otra vez. Canta una canción, lee un poema, dile una broma. Salga de su zona de confort.

Ni siquiera necesitas realizar. Solo puedes asistir al espectáculo y hablar con los artistas y otros miembros de la audiencia.

Parte 2 de 3:

Hablando con gente nuevaApoyo a WikiHow y Ir gratuito

1. Sonríe en una persona nueva. Las personas tienen más probabilidades de acercarse o hablar con un extraño que está sonriendo. Compartir una sonrisa te hace parecer feliz y accesible. Sonriendo también aumenta su propio nivel de satisfacción, y en la mayoría de los casos, las personas más felices son mucho más confidentes. Establecer un objetivo para sonreír a alguien y decir hola todos los días. Usted no siempre puede obtener una respuesta, pero el acto de sonreír y saludar repetidamente las nuevas personas lo hará parecer y sentir más saliente.

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2. Discutir experiencias compartidas. Si tiene una clase con otra persona, se vea en una película durante el fin de semana, o ambos están en la banda de la escuela, estos son excelentes puntos de partida para una conversación. Acercarse a las personas y presentar casualmente su interés compartido, incluso si tiene que practicar siendo informal.

Por ejemplo, podría decir: "No me sentí genial acerca de esa prueba en la química. Como crees que hiciste?"

Podrías preguntar algo como: "¿Disfrutaste esa película el fin de semana pasado??"

Intenta felicitarlos diciendo: "Hiciste genial en ese solo en banda."

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3. Hable con alguien durante cada evento social. Incluso si es simplemente subir y saludar, obligarse a hablar con al menos una persona durante cualquier compromiso social. Esto puede significar conversar con alguien en una fiesta, una reunión de un grupo extracurricular, o simplemente entre períodos de clase. Prepare una lista de temas con anticipación, porque si tiene miedo, puede decir lo incorrecto, esta es una excelente manera de sentirse más seguro. La lista puede incluir cualquier cosa que pueda ser interesante en el evento social en cuestión. Por ejemplo, "¿Qué equipo estás enraizando??"Es una gran línea de apertura en un juego de fútbol de viernes por la noche.

Habla con las personas que parecen tímidas. Esto puede ayudarlo a sentirse más confiado y cómodo porque ambos podrían estar en el mismo barco.

Solo di hola! Tienes que empezar en algún lugar, y un simple hola está bien.

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4. Hable con amigos de amigos. Es probable que esto sea una situación más cómoda, y será más fácil para usted acercarse a ellos porque tiene un amigo en común.

Empezar con algo como, "Eres un amigo de la derecha de Brenda? Soy Sam. Brenda y yo vamos a la escuela juntos. Nos conocimos en su cumpleaños." Esto quita toda la presión de la otra persona para recordar quién eres, y comienza la conversación.

Si aún no sabe de los encuentros anteriores, pregunte, "Como conociste a Brenda?"

Si no has visto tu amigo mutuo últimamente, puedes preguntarte después de ellos. Di algo como, "Como ha estado Brenda?"

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5. Únete a una conversación preexistente. No se sienta presionado para crear siempre la conversación. Si un grupo de personas ya está hablando, únete al chat. Esto puede ser lo más simple que decir: "Oh, yo también vi esa película. ¿Qué pensaste en el final??"Sólo camina y únete a la conversación. Recuerde que sus opiniones son válidas, y las personas disfrutarán escuchándolas.

Si el grupo de estudiantes que está uniéndose está en otro grupo social que el que suele salir, no dejes que eso te intimida. Recuerde que el peor de los casos es que no hace nuevos amigos, y si al grupo de estudiantes no le gustas, siempre puede intentar hablar con un grupo diferente de personas.

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6. Recuerda las cosas que la gente te dice. Esto te hará sentir más cómodo al acercarse a ellos, y quitarte el enfoque de ti, si te sientes tímido. Además, esto asegura a la persona que está hablando con la que te importa, ya que hiciste un esfuerzo por recordar lo que está sucediendo en su vida.

Si alguien menciona que van a ver a la familia fuera del estado este fin de semana, pregúnteles al lunes.

Si un amigo estaba nervioso por una prueba de matemáticas la semana pasada, seguimiento para ver cómo lo hicieron.

Recuerda los cumpleaños de las personas y les deseamos bien ese día.

Parte 3 de 3:

Preguntando a los demás ayuda y consejoApoyo a WikiHow y Ir gratuito

1. Pida consejos a amigos o familiares. Pueden revisar su comportamiento observando directamente cómo actúas o al contar a su compañero o familiar sobre un incidente donde se sintió muy tímido. La mayoría de las personas estarán encantadas de ayudarle con esto y le darán consejos, pero trate de encontrar a alguien que sea extrovertido y confiado en las formas en que le gustaría ser.

Pregúntales: "¿Qué habrías hecho en mi situación??"
Solicitar comentarios sobre cómo puede ser más accesible o agradable la próxima vez que esté en una situación similar.
Recuerde a su amigo o familiar que ofrezca comentarios constructivos (útiles), no solo críticas a sus comportamientos.

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2. Mímica de comportamientos salientes que admiras. Esto no significa que no deberías ser tú mismo ni confiar en quien eres. En su lugar, esta es una forma de aprender comportamientos salientes actuando como una persona que ya está extrovertida y segura. Esta es también una buena manera de reducir el estrés relacionado con intentar algo nuevo porque ya ha visto que estos comportamientos son efectivos.

Piense en alguien cuya personalidad admiras, podría ser tu amigo, podría ser un miembro de la familia, incluso podría ser una celebridad. Entonces, míralos mientras se comprometen con otras personas. Recoger en su lenguaje corporal, así como sus señales verbales. Podrían felicitar a otros o dar muchos abrazos. La próxima vez que estés en una situación social, trata de imitar uno o dos de sus comportamientos salientes.

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3. Juego de roles con amigos o familiares. Si sabe que va a una fiesta, reunión u otro evento pronto, practica. Pídale a un amigo o familiar que actúe como un extraño o conocido que pueda interactuar en el evento. Acercarse a ellos y probar una variedad de saludos, iniciadores de conversación y otras interacciones. Cuantas más veces hagas algo, más natural se siente.

Tu puedes decir, "Voy a una fiesta y quiero parecer muy extrovertido. ¿Puedes hacer un pequeño rol jugar conmigo para ver cómo podría interactuar con otros para que parezcan salientes??"

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4. Tomar una clase de impulsar la confianza. Busque en línea o haga un consejero o terapeuta de orientación para obtener una recomendación de una clase que pueda ayudarlo a generar confianza. Esto podría ir desde el debate hasta la habla pública hasta la cocina. Las organizaciones nacionales como Toast Masters son una excelente opción. Incluso es posible que pueda encontrar clases de fin de semana o por la tarde para ayudarlo a mejorar su confianza y ser más extrovertido.

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5. Buscar asistencia profesional. Si se encuentra incapaz de lograr sus metas para desarrollar una mayor confianza por su cuenta, es posible que desee hablar con un profesional. Los consejeros y los terapeutas de orientación tienen la educación y la capacitación para ayudarlo a tener éxito en sus metas para cambiar sus hábitos. También hay programas de grupo de pares para personas ansiosas que brindan apoyo y estímulo.

Se pueden prescribir medicamentos contra la ansiedad para ayudarlo a sentirse más relajado a diario, si se descubre que su timidez es el resultado de un trastorno de ansiedad social.

Un terapeuta o consejero puede guiarlo a través de las terapias de comportamiento cognitivo para ayudarlo a cambiar los procesos de pensamiento negativos y mejorar su confianza general, lo que facilita la salida de las situaciones sociales.

Consejos

Ámate a ti mismo y quien eres, y otras personas te gustarán también.

No gaste cantidades excesivas de tiempo enfocadas en ser salientes. Si no es naturalmente, trate de hacer solo algunas cosas que muestren más confianza cada día, pero no se empujan demasiado fuerte.