3 maneras de ser un jock

Jocks practican deportes para aprender la confianza en sí mismo, el trabajo en equipo y el liderazgo. Además, a menudo se destacan como líderes sociales en sus escuelas. Si está dispuesto a dedicar a un deporte y desarrollar su vida social, ya está en el camino correcto.

Pasos

Método 1 de 3:

Sobresaliendo en los deportes

1. Determine qué deporte (s) quieres jugar. Tal vez el paso más importante para ser un jock es ser un atleta. Típicamente los deportistas están asociados con la escuela secundaria y el fútbol universitario, aunque el baloncesto y la lucha también son opciones comunes. Participar en juegos de recogida en los parques locales, o organizan amigos para jugar juntos. Pídale a los entrenadores de equipo que le permitan trabajar y practicar con un equipo. Una vez que sepa cuál le conviene mejor, pruebe para su equipo de escuela.

Al elegir un deporte, hágase estas preguntas: ¿Qué deporte tengo el juego más divertido?? Es mi tipo de cuerpo bien para esto? ¿Cuáles son mis talentos físicos naturales?? Cuales son mis amigos jugando?
Más deportes a considerar jugar incluyen porristas, baile, polo de agua, voleibol, gimnasia, natación, buceo, softbol, rugby, lacrosse, tenis y golf.

Imagen titulada Haga un equipo de fútbol (fútbol) Paso 5

2. Prueba para el equipo de su escuela. Después de averiguar qué deporte se adapta a sus talentos y alegrías, vaya a las pruebas de la escuela. Los entrenadores publican información sobre las fechas y ubicaciones de prueba, normalmente en el gimnasio. Puede preguntar a los entrenadores o incluso a otros atletas para obtener más información sobre qué equipo o ropa especial debe traer. Asegúrate de venir preparado.

Hable con estudiantes mayores que ya están en el equipo para obtener información específica sobre qué ejercicios o pruebas serán parte de pruebas.

La mayoría de los deportes son de temporada (i.mi. El baloncesto es en invierno y fútbol en verano). Posiblemente puedes jugar para varios equipos.

Si no haces el corte para un equipo, no te desanimes. Puedes probar para otro deporte. Algunos equipos, como pista y campo, comúnmente aceptan la mayoría de los solicitantes. Incluso si no es su primera opción, es una excelente manera de construirse como atleta y hacer que sea más probable que estés elegido la próxima temporada.

Imagen titulada Haga un equipo de fútbol (fútbol) Paso 14

3. Únete a una liga recreativa. Si su escuela no tiene el deporte que está interesado, o no se elige, pero se siente comprometido con un deporte en particular, esta es una excelente opción. Muchas ciudades han organizado leguas deportivas para jugadores de todas las edades y niveles de talento. Algunos son más competitivos que otros y requieren viajes mayores distancias para los juegos. Habla con otros deportistas, así como entrenadores para aprender más sobre la reputación de cada liga.

Ve a un juego solo para ver y ver si te gusta el nivel de competitividad.

Mira si tus amigos están interesados en armar un equipo. Si tiene suficientes personas para el deporte, es común que los grandes grupos de amigos y conocidos formen su propio equipo.

Imagen titulada Haga un equipo de fútbol (fútbol) Paso 12

4. Asistir a todas las prácticas y scrimmages. A menudo se dice que la práctica hace perfecto. Para convertirse en un mejor atleta / deportista, debe poner un esfuerzo constantemente. Aprende a reconocer y afilar sus fortalezas al entender y mejorar sus debilidades. Trabajar con su entrenador: los buenos entrenadores lo ayudarán a sobresalir y encontrar la posición correcta para usted en cualquier deporte.

La práctica es el lugar para probar diferentes roles en un equipo para averiguar cuál le conviene mejor. Cada deporte tiene una serie de posiciones con diferentes responsabilidades y conjuntos de habilidades: explore sus talentos como un atleta.

Los scrimmages son coincidencias amigables donde los miembros del equipo se reproducen unos a otros. Use estas oportunidades para tomar riesgos individuales, así como desarrollar su conciencia de cómo trabajar en equipo. En general, los scrimmages no se juegan toda la fuerza para evitar lesiones.

Imagen titulada Haga un equipo de fútbol (fútbol) Paso 13

5. Estudiar estrategias deportivas. Si son juegos de fútbol o formaciones de fútbol, cualquier deporte que juegue tenga teorías sobre cómo enfrentar mejor a un oponente. Tómese el tiempo para entrenar a su cerebro tanto como su cuerpo y que pagará el tiempo de juego.

Habla con jugadores mayores y más experimentados en el equipo (s) que te unes.

Lea los libros sobre tácticas específicas de su deporte.

Aprende las filosofías de los atletas famosos por su habilidad y victorias.

Ser un buen jugador de baloncesto Paso 11

6. Elaborar. La fuerza física es una de las características principales de los deportistas. Los que son más altos, más pesados y más musculosos tienen más probabilidades de ser considerados top selecciones para equipos deportivos. Si se une a un equipo deportivo, puede estar trabajando como un equipo de forma regular. Pasa tiempo aprendiendo diferentes ejercicios para construir los diversos grupos musculares para que todo tu cuerpo se vuelva más fuerte.

Los atletas necesitan comer entre 2,500 y 3.500 calorías al día. Coma una dieta equilibrada de verduras, frutas, granos y proteínas para construir músculo y mantenerse saludable.

Obtener una membresía de gimnasio. Parte de ser un jock se está identificando con los deportes que juegas y con elaboración en general. Si desea tomar su esfuerzo más allá de lo que hace en un equipo, o si su equipo no funciona juntos, únase a un gimnasio y trabaje solo.

Ser un buen jugador de baloncesto Paso 16

7. Jugar en partidos competitivos. Incluso si usted es un jugador nuevo, pídale a su entrenador que le dé tanto tiempo activo en juegos / coincidencias posible. Haga un esfuerzo sincero en cada juego y mantenga la conciencia de sus compañeros de equipo para que pueda trabajar juntos. Respeta a tus oponentes como iguales y disfrutes. Si ganas, muestra humildad en tu victoria, y si pierdes, sigue siendo amable en la derrota.

Cuanto más mejore a través de la capacitación y los juegos en vivo, más probable será que se seleccione para jugar y posiblemente comenzar (ser elegido para jugar al comienzo de un juego).

Método 2 de 3:

Siendo Sociales

Tener confianza. Sepa que usted es una persona importante, fuerte, capaz, y muestra que en sus interacciones con otros. Caminar, pararse y sentarse con la postura correcta. No hable sobre ti mismo. La investigación muestra que las personas que juegan en los equipos deportivos de Varsity para sus escuelas muestran una mayor confianza en sí mismos, la autoestima y el liderazgo.

La participación en los deportes de grupo lo ayudará a tener confianza. La investigación muestra que conduce a muchas características, incluyendo coraje, honestidad, integridad, perseverancia, imparcialidad, cooperación y respeto.

Imagen titulada Act ACT Confiando Paso 5

2. Hacerse amigo de muchos de tus compañeros. Los deportistas son notoriamente populares. Esto viene con confianza, amabilidad y apertura. Hable con una gran variedad de personas en su escuela. Muchas veces hay diferentes camarillas sociales basadas en intereses mutuos y / o grupos culturales. Haz un esfuerzo por hablar con diferentes personas para que desarrolle una comprensión equilibrada de su mundo social. Esto también mostrará a las personas que usted es accesible y no judicial.

Pase tiempo dentro y fuera de la escuela cultivando amistades con las personas que más le importa.

Es importante construir camaradería con sus compañeros de equipo dentro y fuera del campo. Tómese el tiempo para conocer a su equipo para que su química mejore.

Tenga en cuenta que no todas las personas pueden ser su mejor amigo. Es aceptable establecer límites con las personas y tener diferentes niveles de cercanía. Si eres amable y honesto, muchas veces las personas terminarán respetándote por ello.

3. Ir a fiestas y celebraciones. Cuando sus compañeros celebran cumpleaños, victorias en equipo, eventos de la escuela principales (I.mi. Prom, HomeComing), o simplemente están organizando un evento para divertirse y socializar, asegúrese de asistir. Los deportistas son atletas primero, pero de lo tanto, tienen una vida social activa y atractiva. Sea una fuente de alegría, espíritu y respeto entre sus amigos: traiga regalos si es apropiado para la ocasión y unirse a cualquier diversión y juegos.

Aunque los números están disminuyendo en los últimos años, todavía es común que los atletas beban alcohol, a menudo en exceso. Tenga en cuenta que es ilegal beber menor de 21 años. Además, el alcohol tiene un efecto negativo en su salud y rendimiento como atleta.

Imagen titulada Ir de tímido a la segunda etapa 12

4. Fecha de otros atletas. Las citas muestran que tienes la confianza de acercarse a las personas y ser vulnerables. Citas a los compañeros de atletas multiplicará su apariencia lo más genial e importante. La identidad de Jock se usa la mayor parte del tiempo para describir a los hombres, pero algunas mujeres también se identifican como deportistas. Para los hombres y las mujeres, saliendo con otro atleta aumentará su posición social.

La cultura deportiva de Estados Unidos y el Reino Unido a veces se asocia con homofobia y misoginia. Sin embargo, es mejor no seguir todas las generalizaciones. A pesar de salir con alguien del mismo sexo, ya que podría no ganar la misma aprobación y afirmación de su identidad de Jock como en una pareja heterosexual, es importante nunca negar a la parte de quién eres para la aprobación de otras personas.

Los atletas profesionales como Michael Sam comienzan a salir públicamente como gay. La Asociación Pública de Atletas y Jocks con Homofobia puede estar disminuyendo.

Imagen titulada High Jump (pista y campo) Paso 9

5. Cultivar relaciones positivas con adultos. Ser un jock también significa ser un líder, y esto es mucho más fácil de lograr con la guía de los ancianos. Busque adultos que admire, este podría ser su entrenador, maestros y otros miembros de su comunidad en general. Hable con ellos uno a uno sobre su vida, los desafíos que enfrenta y aprenden lo que puede sobre cómo vivir con gracia, coraje y felicidad.

Expandir su vida social más allá de sus compañeros ampliará su perspectiva y lo ayudará a navegar los diferentes mundos en los que pasa su tiempo.

Comparte el consejo que recibe con sus compañeros cuando sienta que pueden beneficiarse.

Imagen titulada High Jump (Pista y campo) Paso 6

6. Únete a la escuela Pep Rallies. Los rallies PEP son comunes en las escuelas secundarias y secundarias. Los estudiantes a menudo se reúnen en gradas de gimnasio separadas por el año de graduación y animan a cada equipo deportivo mientras entran en el edificio. Una vez que se haya unido a un equipo escolar, asegúrese de aparecer en uniforme para representar durante el rally PEP. Esta es una oportunidad para construir la moral, el orgullo escolar y el optimismo.

Muchas veces los rallies PEP son competiciones para ver qué clase puede ser el más fuerte. Ven con mucha energía y bombea a tus compañeros de clase.

Método 3 de 3:

Manteniendo los intereses de Jock

Construir agresión saludable. Los deportistas son generalmente más propensos a ser agresivos que sus compañeros. La agresión no es un rasgo completamente negativo, y puede tener mucho más que ver con la expresión directa que la intimidación de otros. Desarrolla tu habilidad para hablar audazmente, mientras también mostraba respeto a los demás.

Los deportes que juegues te enseñarán lo que se siente la agresión saludable y se parece a.
En términos generales, la agresión no está mal. Sin embargo, como el bullying, si lo dirige a los débiles y / o inocentes, puede esperar castigo, juicio y infelicidad dentro de usted.

Imagen titulada Corte una sudadera con capucha Paso 8

2. Vestido como un jock. La ropa hecha específicamente para los atletas es siempre una buena opción para cualquiera que quiera ser un jock. Si se une a un equipo deportivo, el uso de camisetas y ropa del equipo es una elegante opción. Esto aumentará su apariencia como atleta.

Las sudaderas, camisetas, chaquetas de jersey y jerseys son normas estilísticas que pueden llenar una semana entera de atuendos de jock. Asegúrate de emparejarlos con jeans y zapatos de tenis. No metas en tus camisas: esto es similar a la apariencia "nerd".

Las chaquetas de letras son el pináculo del estilo jock porque muestran que ha logrado un nivel de logro dentro de su deporte elegido.

Imagen titulada Mejorar en el escalón Paso 26

3. Ver deportes. Cuando no estás jugando, practicando, ni estudiando, pasa tiempo disfrutando de los deportes que amas. Elija un equipo o jugador (s) para apoyar y seguirlos a través de una temporada completa. Reúnase en su hogar, hogares de amigos, o incluso restaurantes y bares deportivos para ver los juegos comunalmente. Planee con anticipación para que las personas tengan tiempo para reunir cualquier suministro que necesitan.

Compra camisetas y otras parafernalia del equipo que apoyas para mostrar tu orgullo.

Organice un Potluck, donde todos los que quieran ver un juego traen un refrigerio o un plato para que todos coman.

Encuentra boletos e vaya a un juego profesional para experimentar el fervor y la emoción de un partido en vivo.

También observe los programas de análisis de deportes en las redes como ESPN, FSN y las principales transmisiones de redes de eventos deportivos para desarrollar su comprensión del juego.

Ser un jugador de baloncesto confiado Paso 8

4. Únete a las ligas deportivas de fantasía. Organice un grupo de amigos / atletas / personas interesadas en deportes para crear una liga de fantasía juntos. Aprenda a elegir a los jugadores en función de la productividad y habilidad constante: desarrolle una comprensión más amplia de las ligas profesionales de cualquier deporte que disfrute. Esto fomentará su comprensión táctica del juego y le dará una idea de cómo es ser un entrenador.

Si bien es ilegal apostar por juegos reales, las apuestas de deportes de fantasía son legales en los Estados Unidos porque es un juego de habilidad. Si usted es menor, asegúrese de consultar a su padre / tutor antes de apostar cualquier cosa.

La imagen titulada Conviértete en un WWE Wrestler Paso 1

5. Aprende sobre los jugadores universitarios y profesionales. Gran parte de la conversación entre los atletas puede ser sobre jugadores específicos, sus talentos, debilidades e incluso sus vidas sociales como se revelan en los medios de comunicación. Lea los sitios web de deportes, observe los programas deportivos en la televisión y siga las carreras de sus atletas y equipos favoritos.

Ver entrevistas / leyendo entrevistas de atletas talentosos pueden darle una pista sobre los rasgos de los personajes que ayudan a alguien a convertirse en un nivel superior.

Consejos

Nunca mostrar una falta de confianza En tu escuela, no digas cosas nerds como "Esta escuela apesta" y "Perdemos en todo" y "Todos aquí es un perdedor". Ser positivo y tener mucho espíritu!

No te dejes engañar o acosar

Las camisas de la escuela son geniales.

Los deportistas son generalmente considerados como líderes de la escuela, exhibir cualidades de liderazgo, involucrarse, y mostrar toneladas de espíritu escolar.