Cómo lidiar con un entrenador malo: 15 pasos (con imágenes)

Tener un entrenador malo puede convertir un deporte que ama en una actividad que temes. Si su entrenador le grita todo el tiempo o las boltillas, se burla, y le insulta, hay diferentes maneras de manejar la situación. Intenta alterar su propia actitud al respecto, y si eso no funciona, hable con su entrenador y involucre a sus padres.

Pasos

Parte 1 de 3:

Tener una actitud positivaCansado de los anuncios? Actualizar a pro

1. Definir lo que hace que su entrenador "signifique."Llamar a alguien malo puede ser una reacción intestinal basada en cómo te hicieron sentir. Pero averigua qué tipo de comportamientos realmente te molestan. Algunos pueden cruzar la línea, mientras que otros necesitas dejar de lado.

¿Tu entrenador simplemente grita mucho?? Si eres de la escuela secundaria o más vieja, esto es bastante estándar. Sin embargo, los estudiantes de educación primaria y medios no deberían estar sujetos a esto.
¿Te están llamando nombres inapropiados?? ¿Insultan su inteligencia, apariencia o valor como persona?? Estos son comportamientos que deben ser reportados.

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2. Respirar profundamente cuando tu entrenador es malo contigo. Snapping en o hablando de nuevo a su entrenador solo empeorará la situación, así que respire hondo cada vez que su entrenador hace o dice algo que lo moleste. Sé paciente y espera un momento antes de responder.

Permitir que su propio temperamento se enfríe mejor, le prepare mejor para responder al temperamento de su entrenador.

También puedes intentar contar con diez para ayudar a calmar tu mente un poco.

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3. Ver su trabajo desde su perspectiva. Si bien no hay excusa para que su entrenador le favorezca o le insulte, es útil comprender por qué actúan la forma en que lo hacen. Los entrenadores a menudo corren el riesgo de perder sus trabajos si no pueden ganar juegos constantemente. Entonces, cuando le griten, su frustración es probable que se base en su estrés y la presión para tener éxito.

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4. Admite cuando estás equivocado. Es fácil llegar tan envuelto para disgustar a alguien que ignoras tus propias fallas. Tal vez su entrenador fue realmente grosero para usted cuando se le ocurrió unos minutos tarde para practicar, pero debería haber estado a tiempo, así que admite su error.

No trates de actuar, divertido, divertido o sarcástico cuando haces algo mal. Ofrezca una disculpa genuina pero rápida y luego vuelva a lo que se supone que debe hacer.

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5. Llegue temprano y quédese tarde. Si bien es posible que no desee pasar un tiempo adicional con su entrenador, poniéndole un esfuerzo adicional, les mostrará que se le muestre en serio el deporte. Averigüe para practicar treinta minutos antes de comenzar a calentarse, luego permanezca después para ayudar a recoger equipo. Tu entrenador puede dejar de recogerte si te vean trabajando más duro que algunos de tus compañeros de equipo.

Parte 2 de 3:

Hablando con tu entrenadorCansado de los anuncios? Actualizar a pro

1. Hable con su entrenador si está considerando dejar de fumar. Los entrenadores deben fomentar su amor por un deporte, no de calmar. Si su comportamiento se ha vuelto tan malo que le está causando que piense en renunciar al deporte por completo, es hora de hablar con su entrenador.

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2. Programar un tiempo para hablar. Es probable que sean, si camina hasta su entrenador sin previo aviso y comience a hablar de problemas graves, tampoco tendrán tiempo o no querrá entrar en él con otros jugadores alrededor. Pregunte si puede programar un tiempo para sentarse y hablar, ya sea después de la escuela o después de la práctica.

Sugerir a la reunión en su oficina para que estés en un espacio a diferencia del gimnasio o campo, donde han sucedido muchas de sus experiencias negativas con su entrenador.

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3. Diles palabras específicas que usaban que no te gustaban. Tener ejemplos listos para ir al hablar de un cierto tipo de comportamiento. Por ejemplo, tal vez te llamaron estúpido cuando se perdió un tiro durante un juego. Trae este momento específico en lugar de usar las generalizaciones como: "Siempre me llamas estúpido."

Intenta usar frases como, "...Cuando me llamaste un idiota ayer después de que me perdí ese disparo," para señalar el momento exacto que pasó algo.

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4. Di cómo te hizo sentir un comportamiento. Es posible que su entrenador no sepa que está tomando sus palabras personalmente. Sé honesto acerca de si te sentiste herido, humillado o asustado. Dígales si un comportamiento repetido te está haciendo sentir temor cuando piensas en venir a practicar.

Trata de decir algo como, "Estaba tan hiriente cuando me llamaste sin valor el lunes. Tuve problemas para enfocarme para el resto de la práctica."

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5. Dale a tu entrenador la oportunidad de cambiar. Su entrenador puede o no puede ajustar su comportamiento, pero es importante que les dé la oportunidad de mejorar. Siempre hable con ellos primero, luego déles una semana o más para ajustar su comportamiento antes de pasar a hablar con su superior.

Parte 3 de 3:

Pidiendo ayudaCansado de los anuncios? Actualizar a pro

1. Habla con tus padres. Tus padres deben ser su mejor defensor si siente que no puede resolver el problema por sí mismo. Dígales sobre cualquier comportamiento que creas que son inapropiadas, y sé honesto acerca de cuánto te está pesando. Deje en claro que no solo está aventándose en una práctica difícil, en realidad necesita su ayuda.

Intentar decir, "He estado pensando en esto por un tiempo," para demostrar que eres serio y no solo ser volvió.
Diles algo como, "Se ha llegado al punto en que me siento enfermo cuando pienso en ponerme a practicar."

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2. Programar una reunión con el jefe del entrenador. Sus padres pueden llamar a la escuela u organización para establecer esto, y dependiendo de cómo el director o el coordinador quiera manejarlo, es probable que el entrenador sea invitado a la reunión también. Intenta no dejar que tus padres hagan todo el hablar durante esta reunión. Es importante que tengas una voz también.

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3. Sé honesto acerca de tus sentimientos. Aunque es más difícil frente a un grupo más grande, no te detengas hablando de tus sentimientos durante la reunión. Dígales a todos sobre comportamientos específicos o lenguaje y cómo te afectaron. Mencione si se ha vuelto lo suficientemente malo como para que quiera dejar de fumar.

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4. Recopilar apoyo de compañeros de equipo. Si siente que los superiores del entrenador no se preocupan por sus quejas, vea si puede reunir a sus compañeros de equipo. Es probable que otros que se sientan intimidados, avergonzados o frustrados por el comportamiento del entrenador. Pregúnteles si estarían dispuestos a hablar con sus padres y establecer reuniones con el director también.

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5. Pídale a sus padres que le encuentren un nuevo equipo o programa. Si nada mejora después de numerosas reuniones y quejas, puede ser el momento de pasar a un equipo diferente. Si juegas para el equipo de tu escuela, vea si hay un equipo de club local, puedes unirte. Investigar los vecindarios y ciudades circundantes para cualquier equipo de clubes y programas allí.

Los equipos cambiantes pueden requerir más viajes o más dinero, así que aclare a sus padres que su felicidad está en juego.

Vea si puede sentarse en una práctica o scrimmage para sentir un nuevo estilo de entrenador para que no termine de registrarse con un entrenador similar a su antiguo.