Cómo lidiar con un amigo manipulador: 15 pasos

Casi todos han tenido que lidiar con un amigo manipulador en algún momento de sus vidas. Estas personas pretenden tener su mejor interés en el corazón, todo el tiempo usando juegos de mente, culpa e incluso intimidación para obtener lo que quieren de usted. Suficiente es suficiente: si estás atrapado en una amistad con alguien que siempre está tomando y nunca darte e ignorar su comportamiento no funciona, puede ser el momento en que convocó el coraje de confrontarlos o simplemente alejarse.

Pasos

Parte 1 de 3:

Resistencia a la manipulación

1. Sé directo. Si sospechas que estás siendo manipulado, no te cebas en una charada sin sentido. Dale a tu amigo la oportunidad de despejar el aire preguntándoles lo que quieren sin picar palabras. Un buen amigo será honesto, un esquema intentará racionalizar todo lo que dicen en un esfuerzo por permanecer en control.

Evita jugar juegos de cabeza. Son una pérdida de tiempo, y cuanto más tiempo continúan, cuanto más aproveche un manipulador experimentado tendrá que hacer que haga su oferta.
Por lo general, es una mala señal cuando alguien no está dispuesto a revelar sus verdaderos pensamientos o intenciones.
A veces, incluso siendo silenciado después de que una persona intenta manipular, puedes hablar volúmenes.

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2. Mantener una cabeza de nivel. Intenta no sacar personalmente las tácticas de tu amigo. Responder con calma a sus jabs o esfuerzos de espaldas para influenciarlo. Sentirse como si estuvieras siendo manipulado es suficiente para que nadie moleste, pero si permites que las cosas se calientan, simplemente explotarán un problema aún más grande. Al mantener su equilibrio, estará más preparado para manejar la situación productivamente.

Haciéndote enojar, incluso podría ser parte de su plan, ya que afecta su capacidad para razonar.

Retrasar una confrontación hasta que hayas tenido tiempo para refrescarse.

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3. Aprende a decir "no" sin sentirse culpable al respecto. No cedues a sus demandas egocéntricas: establecen límites firmes. No importa lo cerca que usted y su amigo estén obligados a hacer nada que vaya en contra de su conciencia o te haga sentir incómodo. Una vez que se acostumbre a decir que no, cambiará la balanza de energía en la relación hacia atrás hacia el centro.

No tienes que justificarte o ofrecer excusas. Simplemente diga "Lo siento, no puedo" y ser firme.

Puede haber ocasiones en que un amigo, incluso una manipuladora, necesita su ayuda. Usa tu mejor juicio para decidir cuándo estás haciendo lo correcto y cuando estás jugando.

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4. Sigue para ti mismo. Personas con personalidades manipuladoras presas en baja autoestima. Hablando cuando se sienta desafiado, le enviará el mensaje al que no va a ser empujado. Mientras tengas confianza, no te sentirás presionado para ser algo que no estás.

Por ejemplo, si conoces a alguien que constantemente ridicula tu sentido de la moda para que se vean mejor, puedes responder simplemente diciendo "Me gusta la forma en que me visto."

Al salir de su camino para acomodar a un compañero crítico, solo estará haciendo sus ofertas.

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5. Haz lo mejor para ti. Hay una gran diferencia entre tomar consejos y tomar pedidos. No tenga miedo de decirle a los compañeros entrometidos en esconderse si hacen la costumbre de interferir en su negocio. Al final del día, eres el único que puede tomar decisiones en su propio nombre.

Es posible que un verdadero amigo no siempre le gusten las otras personas con las que sales o aprueba al chico o la niña que estás saliendo, pero nunca intentarán decirles que no deberías verlos.

Pasa algún tiempo reflexionando sobre Tus valores y límites personales. Que estas bien con? Lo que va demasiado lejos? Esto puede ayudarte a establecer límites con tu amigo.

Parte 2 de 3:

Poner una parada al problema

1. Señala lo que están haciendo. A veces, tu amigo podría ni siquiera ser consciente de que están actuando egoístamente. Dejarles saber que sientes que puedes ayudarles a ver el error de sus formas. Una vez que sean conscientes de cómo se perciben sus palabras o acciones, es posible que encuentre que tienen cuidado de no repetir el mismo error en el futuro.

Tenga cuidado de no sonar como si estuvieras llamando a su personaje en cuestión.

Todos pueden ser manipuladores de vez en cuando. Obtener el problema al aire libre es a menudo el primer paso para resolverlo.
Recuerda que pueden ser defensivos cuando traes esto. Permanecer tranquilo y amigable mientras chateas.

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2. Ignora sus intentos de manipularte. Al igual que su maestra de la escuela de calificaciones siempre dijo, cuando alguien significa algo para usted, es mejor simplemente ignorarlos. Dado que los manipuladores hacen las cosas que hacen para sentirse importantes, afinándolas es una forma segura de hacerlos impotentes.

Este podría ser el enfoque más civil si usted tiene un amigo cuyas tendencias manipuladoras solo se muestran ocasionalmente.

Recuerde: otras personas solo tienen tanto control sobre ti como les das.

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3. Hable con su amigo sobre un patrón en curso. Trabaja el nervio para que sepan que su comportamiento no está bien. Prepárate para elevar ejemplos específicos y explicar cómo te hicieron sentir. No hay necesidad de una confrontación hostil, pero debe dejar claro que ya no está dispuesto a jugar al tonto.

En lugar de hacer declaraciones potencialmente ofensivas como "Eres un mentiroso," que probablemente solo hará que se cierren, pruebe algo más tacto, como "Creo que es injusto que gire mis palabras cuando se adapte a usted."

Tenga en cuenta que es probable que el ciclo continúe a menos que se ponga el pie y para todos.

Si la manipulación es nueva, preste atención a si hay algo que haya cambiado recientemente en su relación que podría estar haciendo que uno o ambos puedan ansiosos. Por ejemplo, es uno de ustedes que se prepara para moverse para un nuevo trabajo? Eso podría ser un factor en por qué está sucediendo.

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4. Defender su posición. Un manipulador experto intentará hacerte parecer que eres el que de alguna manera está culpable. Pueden acusarse de estar celoso o inseguro, o intentar convertir las tablas al parecer lastimadas. No los escuches. Tienes derecho a hablar cuando estás siendo tratado injustamente.

Estar buscando aberturas que su amigo pueda usar para evitar una discusión, como socavar sus sentimientos o jugar todo el asunto como una broma.

Si tu amigo dice algo como, "Estas siendo demasiado sensible" o "estas exagerando," Recuerda que pueden estar tratando de manipularte de nuevo. Si estás molesto, tienes derecho a que tu amigo sepa.

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5. Pesar los pros y los contras de terminar la amistad. Si ha alertado a su amigo que encuentra su comportamiento hiriente y se niegan a asumir la responsabilidad, es posible que no tenga ninguna otra opción que eliminarlos de su vida. Rompiendo una larga amistad no es fácil, pero estarás mejor a la larga. Solo asegúrate de que es lo que realmente quieres antes de decidir tirar del enchufe.

Cuando se enojó, su amigo podría recurrir a tácticas infantiles o hirientes, como quejarse de usted a conocidos mutuos o difundir rumores. Ingnóralos. Esto es solo una prueba de que nunca fueron realmente tu amigo en primer lugar.

Resiste la tentación de calumniar a tu ex amigo a otros. Sé la persona más grande y deja que se vaya.

Parte 3 de 3:

Identificando a un amigo manipulador

1. Presta atención a la forma en que hablan de otros. Los manipuladores a menudo usan la crítica como una forma de hacerse más superiores. Si tu amigo nunca tiene algo bueno que decir acerca de las personas que lo rodean (incluidos sus otros amigos), normalmente no lo dudarán a pegarte cuando no estás cerca. En algunos casos, incluso podrían salir de su camino para tratar de hacerte sentir pequeño a tu cara.

Es raro que escuche a una persona con una personalidad manipuladora aceptar la responsabilidad por sus propias fallas. En sus mentes, no pueden hacer nada malo.
Mantenerse amigos con un manipulador podría significar encontrarte el tema de los chismes o los rumores.

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2. Aprende a reconocer viajes de culpa. Tenga cuidado con las personas que siempre están provocando eventos pasados (como le prestan dinero o lo ayudan a través de un momento difícil) para mantenerlos sobre su cabeza. Este es un signo seguro de derecho, sienten que les debe algo, no importa cuáles son las circunstancias.

Deja de permitirte ser engañado en sentirse culpable cuando no deberías. Cuando tomes lo que te estás diciendo a la cara, estarás más ansioso por complacer a las buenas gracias de su amigo.

Estar al frente cuando sospechas que estás siendo culpable a hacer algo. Ayudará a tu amigo a ver el error de sus formas si lo están haciendo inconscientemente, y hágales saber que estás en ellos si lo están haciendo intencionalmente.

Un amigo manipulador podría intentar culparte por algo que salga mal, incluso cuando no tenías nada que ver con eso. Si sospechas que este es el caso, trata de no tomarlo personalmente.

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3. Pregúntate si tu amigo ha sido confiable en el pasado. Piensa en los tiempos que tu amigo realmente ha estado allí para ti cuando los necesitabas. Si tiene problemas para recordar alguno de estos momentos, puede significar que su amigo es un usuario. Las relaciones unilaterales solo benefician al manipulador, que es la forma en que lo quieren.

Intenta pedirle a tu amigo un pequeño favor. Las longitudes están dispuestas a ir para ayudarlo a informarle mucho sobre cuánto valoran su amistad.

Imagen titulada Trato con un amigo manipulador Paso 14

4. Determinar si su amigo es en realidad ser manipulador. No solo asumas que están tratando de controlarte o herir tus sentimientos. Hay una posibilidad de que te estén diciendo algo que realmente creen que necesitas escuchar. Una persona manipuladora, por otro lado, siempre se tendrá en el centro de sus motivos.

Por ejemplo, digamos que ha tenido un mal día en el trabajo. La mayoría de los amigos tratarían de animarte. Un amigo manipulador, sin embargo, podría intentar uno, hablando de cómo fue peor su día.

Busque un patrón de todas las tomas y no se da en su relación. Esta es una buena indicación de que su amigo se está aprovechando de usted si lo realizan o no.

Acusar a su amigo sin una buena razón puede simplemente causar tensión innecesaria.

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5. Asegurarse de que el problema es con ellos, no usted. Puede comenzar a preguntarse si solo está siendo sensible o exagerable, pero no adivine la segunda. Parte de su estrategia es hacerte sentir como tú eres el que está equivocado. Lo que están haciendo es injusto, y usted mismo no debe dejarlo continuar.

Las personas manipuladoras a menudo tratan de culparte o disminuyen tus sentimientos. Ellos podrían decir "estás imaginando esto" o "¿Por qué no puedes tomar una broma??" Intenta no dejar que estas tácticas cambien de opinión. Tienes derecho a afirmar tus límites.

Hacer excusas para los amigos de autoservicio solo hará que sea más difícil decirlo cuando lo están usando.

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Consejos

Tenga mucho cuidado con quién elijas como amigos. Rodéate de personas que celebran sus éxitos y lo apoyan a través de tiempos difíciles sin motivos ulteriores.

Bloquee ex amigos que usan las redes sociales a Badmouth You. Tienes mejores cosas que hacer que preocuparse por lo que piensan.

Si intentan iniciar una pelea o argumento, no importa cuánto quiera volver a retener, repita una y otra vez, "No estoy interesado en luchar contigo". Los molestará y de esa manera no pueden decirle a un adulto que se niega a discutir con ellos.

Hable con sus otros amigos y vea si alguna vez han tenido problemas similares con la persona en cuestión.

Nunca dudes porque alguien más piensa que saben mejor que tú.