3 maneras de hacer un lanzamiento de flip en fútbol

Un lanzamiento de flip es un lanzamiento usado en el fútbol que implica hacer una frontal de manos con la pelota debajo de las manos para lanzarla una gran distancia. Los tiros de flip se ven impresionantes, pero son más que solo una multitud. Un lanzamiento de flip puede ser una gran herramienta para configurar una puntuación en tu oponente. Para hacer un lanzamiento de flip, comience por practicar los movimientos básicos involucrados en él, como un frontal de manos y una parada de manos. Entonces, trabaja tu camino para lanzar un balón de fútbol. También es importante saber cuándo usar un lanzamiento de flip en un partido.

Pasos

Método 1 de 3:

Practicando para un lanzamiento de flip

Estirar bien Antes de practicar. Un lanzamiento de flip requiere mucha coordinación y usa muchos de sus músculos para realizar, por lo que antes de intentarlo, necesita calentarse y estirarlo correctamente. Estira tus piernas, brazos, hombros, cuello y espalda.

Calentamiento Con un poco de calistenia ligera antes de estirarte.

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Practicar Handsprings Para mejorar tu técnica. Un lanzamiento de flip es esencialmente una hermana frontal con un balón de fútbol, por lo que practicar una mano de mano frontal es una excelente manera de prepararse para hacer un lanzamiento de flip. Jog unos pasos, levante los brazos hacia arriba en el aire, y plante las manos en el suelo. Luego, pateando las piernas, y empuja hacia ti mismo hacia adelante para aterrizar en tus pies.

Practicar en tierra nivelada.

Trate de aterrizar en sus pies tan suavemente como puedas para mantener el control.

Comience lento y trabaje para acumular la velocidad de su frontal a mano.

Imagen titulada Hacer un lanzamiento de flip en el paso 3 de fútbol

Mantener un parado Durante 3 segundos para mejorar su saldo. Practicar un handstand es una excelente manera de mejorar el equilibrio y el control necesarios para realizar un toque de flip. Empieza de pie recto con tus pies de ancho de hombro. Paso hacia adelante con su pierna dominante, planta las manos en el suelo, levante la pierna dominante, luego traiga su otra parte para que lo encuentre.

Intenta practicar contra una pared para mantenerse en posición vertical.

Un tirador de flip utiliza muchos de los músculos que están involucrados en la realización de un par de manos.

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4. Practica haciendo una parada de manos mientras sostiene un balón de fútbol. Obtenga un buen agarre con ambas manos en un balón de fútbol e intente sostener un handstand durante 1-2 segundos mientras sostiene el balón de fútbol. Baje con control de la parada de manos, por lo que sus pies no se golpeen en el suelo.

Mantenga sus brazos bloqueados en sus codos para una estabilidad adicional.

Método 2 de 3:

Realizando un lanzamiento de flip

1. Consigue un buen agarre en el balón de fútbol. Un lanzamiento de flip genera mucha fuerza, por lo que quiere asegurarse de que tenga un agarre fuerte y de dos manos en la pelota antes de comenzar a realizar uno. Un agarre débil podría causar que la pelota caiga fuera de las manos o se libere demasiado temprano en el movimiento.

Considere usar guantes para aumentar su agarre en la pelota.

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2. Tome un inicio. Un lanzamiento de flip necesita mucho impulso para hacerse correctamente. Dése suficiente espacio para obtener aproximadamente un comienzo de 5 pasos para generar el impulso necesario para que el lanzamiento de Flip sea más potente y más fácil de realizar.

En un partido, tome aproximadamente 5 pasos de la línea lateral.

Si está practicando su lanzamiento de flip, elija un punto de parada fijo para que pueda acostumbrarse a detenerse en la línea lateral en una coincidencia.

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3. Trae el balón de fútbol detrás de tu cabeza. Un lanzamiento de flip aún debe seguir las reglas de un lanzamiento, por lo que la pelota debe viajar desde atrás y sobre su cabeza para ser legal. A medida que tome su inicio de carrera, levante la pelota hacia arriba y hacia atrás detrás de su cabeza con ambas manos.

Si comienza su tiro de flip de su frente o frente a su cabeza, el árbitro puede llamar a una penalización.

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4. Hacer un Handspring frontal Mientras sostienes la pelota. Después de que haya traído la pelota detrás de su cabeza y está terminando su arranque en funcionamiento, coloque la pelota en el suelo con los brazos rectos. Luego, patee las piernas y empuje la bola para iniciar hacia usted hacia la tierra para aterrizar en ambos pies.

Arquear su espalda ligeramente para facilitar el volteo más fácil.

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5. Suelte la pelota mientras tus pies hacen contacto con el suelo. Cuando ambos pies toquen el suelo, deje que la pelota se lanza hacia adelante aflojando su agarre y paseando las muñecas para liberarlo. Tierra uniformemente en ambos pies y se levanta directamente una vez que hayas lanzado la pelota.

Empieza lentamente y acumula tu velocidad mientras te haces más cómodo lanzando la pelota.

Practica en terreno nivelado o en el campo de fútbol.

Consejo: Trabaje en el momento de su lanzamiento para perfeccionar su objetivo y mejorar su poder.

Método 3 de 3:

Usando el lanzamiento de flip en un partido

1. Prueba un lanzamiento de flip en un partido solo cuando estás seguro de que puedes hacerlo. En un partido en vivo, no deberías intentar un lanzamiento de flip si no te experimentas porque es fácil para las cosas equivocarse y no quieres darle a tu oponente la pelota debido a un lanzamiento de flip desgraciado.

Un lanzamiento de voltaje mal realizado también podría resultar en una lesión.

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2. Use un lanzamiento de flip para colocar la bola dentro del rango de puntuación. Un lanzamiento de flip se usa principalmente en el tercio de ataque del campo y es una excelente manera de poner el balón en una gama de llamativas de la meta de tu oponente. Trate de colocar el balón cerca de la meta del oponente para que uno de sus compañeros de equipo pueda tomar un disparo.

El poder de un lanzamiento de flip le permite enviar la pelota una distancia mayor que un lanzamiento estándar.

Imagen titulada Hacer un lanzamiento de flip en el paso 12 de fútbol

3. Sorprende a tu oponente usando un lanzamiento de flip. Puede engañar al otro equipo pretendiendo realizar un lanzamiento normal, y luego cambiar a un lanzamiento de flip en el último momento. Pero asegúrate de que tus compañeros de equipo sepan que vas a hacer un lanzamiento de flip!

Asegúrese de recuperar la pelota detrás de su cabeza antes de hacer su lanzamiento de flip.

Consejo: No lleve la pelota a un jugador más allá del último defensor o podría recibir una penalización fácilmente por offsides.