Cómo hacer un lanzamiento en fútbol: 14 pasos (con imágenes)

Los lanzamientos son pequeños pero cruciales en un juego de fútbol: presentan la oportunidad de mantener la posesión de la pelota, capitalizar en una facturación o, desafortunadamente, perder la posesión de la pelota. Como tal, el lanzamiento es una de las habilidades más fundamentales del fútbol. Agregue a esto el hecho de que muchos jugadores ignoran el desarrollo de las habilidades de lanzamiento, y tiene una receta para el desastre. No te preocupes, aunque. Siga estos pasos, y con un poco de práctica, podrás aprovechar los lanzamientos como los profesionales.

Pasos

Método 1 de 2:

Haciendo un lanzamiento normal

1. Recoge la bola con ambas manos, una a cada lado de la pelota. Sus manos deben estar aproximadamente espaciadas uniformemente, si la pelota fuera un reloj, su mano derecha estaría a las 3:00 y su izquierda a las 9:00. Puede ayudar a cambiarlos de vuelta un poco, así que tus pulgares casi se tocan en la parte posterior de la pelota. Esto te ayuda a tener un poco más de apalancamiento en el lanzamiento.

Los lanzamientos solo ocurren cuando toda la bola pasa completamente sobre uno de los touchlines. El reinicio ocurre en el punto que salió del campo de juego .

2. Coloque los pies donde la pelota salió del campo del juego en contacto. Las reglas del juego permiten que la parte de cada pie esté dentro del campo de juego, siempre que una parte del pie esté realmente en la línea de acceso o detrás de la línea de acceso. Es un mito que un lanzador no puede pararse en la línea de touch.

Si desea probar un tiro en funcionamiento, párese unos pies detrás de la línea lateral para que pueda correr hasta la línea sin cruzarlo completamente. A algunos jugadores les gusta mantener sus pies juntos, mientras que otros ponen un pie al frente y arrastran el pie trasero hacia adelante mientras lanzan.

3. Arquear tu espalda ligeramente. Muchos jugadores intentan lanzar exclusivamente con sus brazos, pero la mayor parte del poder debe provenir de su espalda y hombros, así como el impulso desde su inicio de tiempo. Piense en su cuerpo como una catapulta que se está retirando: sus pies todavía están firmemente plantados, pero su columna vertebral se convierte en un resorte cargado. Hazlo bien antes de que estés listo para lanzar la pelota.

Por ahora, solo trabaja en arquear tanto como sea cómodo. Trabajar en la forma adecuada primero, luego lanzar la pelota más tarde. Una curva ligera es suficiente para comenzar a aprender con.

4. Trae la pelota arriba y sobre tu cabeza. Comience con la pelota detrás de la cabeza y tírela sobre la parte superior de su cabeza. Un lanzamiento legal en debe viajar "por detrás y sobre su cabeza [o ella]." Los árbitros pueden ser una indulgencia táctil aquí para un tiro rápido, pero debe, al menos, comenzar con la pelota que se celebra sobre tu cabeza.

Es probable que se llame a una infracción si comienza un tiro de su frente, o hacia adelante. Esto puede suceder accidentalmente en tiros rápidos.

5. Suelte la pelota con una película hacia adelante de las muñecas. Traiga los brazos hacia arriba y hacia adelante para que sus manos y la pelota viajen directamente sobre su cabeza. Al mismo tiempo, traiga su arqueamiento hacia adelante como un resorte y (si está realizando un tiro en funcionamiento) arrastre el puntal de su pie trasero en el suelo. Extiende sus brazos completamente y suelte la pelota desde justo detrás de la cabeza.

Recuerde mantener su cabeza hacia arriba y hacia frente después de que se libere la pelota para que no lleve la pelota al suelo.

Su punto de liberación depende de hasta qué punto el lanzamiento necesita ir. Para grandes tiros, sueltamos a medida que pases por encima de tu cabeza. Para pases más cortos, sostenga la pelota hasta que cruce la frente o.

Tú no se puede lanzar la pelota con una mano como un guardián.

6. Corre hacia el campo para volver a ingresar a jugar, pero no toque la pelota hasta que un otro jugador tenga. No puedes tocar tu propio lanzamiento hasta que otro jugador (en cualquiera de los equipos) lo ha tocado. Así que vuelve a salir para ayudar a mover la pelota a la posición de puntuación.

Si accidentalmente le echaste la pelota a tu oponente, (que por ley debe estar al menos a 2 metros de regreso del punto de tiro), compensarlo al acurrucarse para intentar robar la pelota hacia atrás.Si lo hace deliberadamente, asegúrese de que no esté de una manera violenta o peligrosa. Puedes jugar la pelota de un oponente desprevenido en un lanzamiento legal en.

Siempre haga un seguimiento de su lanzamiento volviendo al juego y de vuelta en posición.

Imagen titulada Hacer un tiro en el paso de fútbol 7

7. Revise las reglas para garantizar un lanzamiento legal perfecto. Las reglas para los lanzamientos no son súper difíciles, pero debes tener en cuenta a ellos con cada tiro. Incluso los profesionales a veces cometen un error, pero no es menos embarazoso cuando lo haces en un juego. Un lanzamiento legal debe tener todos los siguientes elementos:

Estás frente al campo de juego

Ambos de tus pies deben estar encendidos o detrás de la línea táctil. Mientras parte de cada pie esté en alguna parte de la línea de retención de 5 pulgadas o detrás de ella y tocando el suelo en el momento en que se lanza la bola, la posición del pie es legal.

Usas dos manos

La pelota viene de detrás y sobre tu cabeza.

Tú no puedo Puntuación directamente en un lanzamiento.

Método 2 de 2:

Tomando mejores lanzamientos

1. Trabaja rapido. Los lanzamientos rara vez son grandes oportunidades ofensivas, y esto es por diseño. Trate de lanzar la pelota y luego volver al juego.

2. Apunta a los pies de tus compañeros de equipo siempre que sea posible. Cuanto más fácil puede hacerlo para que su compañero de equipo controle la pelota y comience a moverse, mejor para todos. Intenta aterrizar la pelota cerca de sus pies para que puedan tratarlo como un pase. Tenga en cuenta, sin embargo, que hay momentos en que su objetivo necesita cambiar un poco:

Si se comunica bien, un lanzamiento a la cabeza de tus compañeros de equipo, permitiéndoles la película, es una excelente manera de obtener dos pases rápidos y revelar la defensa.

Si hay mucho tráfico, y está preocupado por ser recogido, apuntar al cofre. Su compañero de equipo puede usar su cuerpo para controlar y proteger la pelota, y es un objetivo mucho mayor para golpear.

3. Ponga un poco de poder en sus tiros, tratándoles como pases. No solo flota la pelota en. Esto le da a la defensa mucho tiempo para reaccionar y presionar la pelota, lo que generalmente significa que su compañero de equipo está bajo ataque antes de que la pelota se llegue allí. Poner un poco "atracción sexual" En tus tiros, realmente marcándolos en pases similares. Mientras no quieres mandarlo a un compañero de equipo, tampoco quieres lobo.

Si eres flexible y cómodo con una hermana frontal, prueba un poderoso lanzamiento de flip.

4. Escanee el campo para jugadores en movimiento. Decidir dónde entregar la pelota es el paso más importante. Es posible que haya establecido reproducciones para esto o es posible que tenga que encontrar un reproductor abierto. Una vez que haya tomado su decisión, deberá ejecutarlo rápidamente para que su oponente no pueda detectar a dónde va a lanzar.

Siempre es mejor golpear a un compañero de equipo en la carrera en lugar de estar quieto. El movimiento hace que la defensa sea reaccionar, permanezca todavía hace que sus vidas sean fáciles.

5. Use un tiro en funcionamiento para una distancia agregada. Obtenga un corto comienzo de funcionamiento, solo 2-4 pasos, para ayudarlo a obtener el impulso necesario para alimentar la pelota a su objetivo. Planta, ya que el pie se sienta cómodo detrás de la línea mientras empiezas tu lanzamiento. Su pie trasero, que todavía tiene un impulso, arrastra en el suelo detrás de usted para asegurarse de que aún mantengas a ambos pies hacia abajo.

Su pierna fuerte debe ser hacia adelante, lo cual es lo contrario de cómo sería si estuvieras lanzando una pelota de béisbol.

En general, cualquier cosa más larga que 2-3 pasos no agrega mucho más poder al lanzamiento.

6. Tirar la pelota por la línea hacia usted hacia ustedes un gol en caso de duda. Si no tiene opciones, su equipo no se mueve, y el árbitro le está diciendo que "Date prisa," Chuck It Down en la línea hacia el gol a tus oponentes. Esto deja la defensa, pocas opciones simples para manejar la pelota, y el resultado más probable será otro lanzamiento en el campo.

Dile a tus compañeros de equipo, si es posible, para correr por la línea mientras estás lanzando. Si puede presionar la defensa rápidamente de la pelota, tiene una mejor oportunidad de forzar un error.

Imagen titulada Hacer un tiro en el paso de fútbol 14

7. Nunca lanza la pelota directamente delante de ti, o "cuadrado" Al campo. Nunca tire la pelota hacia adelante, a menos que no haya defensores o presión (como lo profundo de su propia mitad defensiva). Piénsalo: un lanzamiento es un paso alto, lento y predecible, uno que se lee y se quita fácilmente. Además, su compañero de equipo recibirá la pelota frente a la peor dirección posible: la línea lateral.

Las posibilidades de un error o, incluso lo peor, lo que se escogen, se agravan por el hecho de que la defensa que se ejecuta después de que la pelota se dirige a su objetivo.

Video.

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Consejos

Mantén tus pies en el suelo. Si levantas tu pie trasero, puedes ser penalizado por los árbitros.

Ser astuto. Tal vez solo quieren entregar la pelota a un compañero de equipo a pocos metros de distancia, pero sus oponentes siguen pulmiendo su objetivo. Obtenga un comienzo y actúe como si vayas a lanzar lejos, o hacer que parezca que vas a tirar a Upfield, pero luego lanzará a Downfield. Pequeños trucos como este pueden mantener a tus oponentes adivinando y ayudan a tus compañeros de equipo a abrir.

Tan pronto como reciba la pelota en las manos, obtenga un comienzo de funcionamiento, luego planta ambos pies en la línea lateral, y lanzan. Es importante hacerlo rápidamente y atrapar al otro equipo fuera de la guardia.

La estrategia es muy importante en el lanzamiento. Si estás cerca de tu propia meta, quieres ser extremadamente cuidadoso donde tiras la pelota. Generalmente, los lanzamientos cortos y rápidos son menos riesgosos aquí.