Cómo lidiar con una garganta seca: 11 pasos (con imágenes)

Mientras que el término garganta seca puede parecer autoexplicativo, puede referirse a una gama de tipos de incomodidad, como una irritación o picazón, que puede causar dolor, dificultad para tragar, alterar el sabor o un sentimiento similar a tener polvo en la espalda. de la garganta.La garganta seca a menudo es causada por afecciones médicas, generalmente leve y no grave, pero también puede ser el resultado de factores ambientales, deshidratación y respiración en la boca, entre otras causas.Al emplear una gama de remedios para los síntomas comunes, junto con el abordaje de las condiciones que pueden secar las membranas mucosas de la garganta, la garganta seca a menudo puede superarse efectivamente o al menos mejorarse.

Pasos

Método 1 de 2:

Calmando los síntomas de la garganta seca

1. Tomar un vapor.Como usar un humidificador, exponerse a un ambiente de vapor trae humedad a las membranas de moco seco.Use esto como una excusa para tomar una ducha larga, caliente y de vapor de vez en cuando.

Otro método de cocción al vapor es hervir una olla de agua, retírela del calor, coloque una toalla sobre la cabeza y inclínese sobre la olla humeante.Compruebe para asegurarse de que el vapor no esté demasiado caliente primero.
También puede comprar de forma bastante económica para colocar en una habitación o junto a su cama. Esto tiende a ser más efectivo que el agua hirviendo.

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2. Gárgaras con agua salada cálida. La sal mata los gérmenes en la boca y la garganta y ayuda a aliviar la sequedad e irritación. Garging With Salt Pared Times al día ayudará a calmar una garganta seca.

Añadir 1 cucharadita de sal a una pequeña cantidad de agua caliente. Deje que esto se enfríe un poco y luego agregue agua más fría.

Gargle 1-2 veces al día durante 30-60 segundos cada vez.

Escupir una vez que hayas garginado. No trague el agua salada.

Algunas personas también se enconenan con una solución de vinagre de manzana (1 cucharada por taza de agua).No sabrá muy bien, pero puede funcionar para ti.

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3. Cubrir la garganta con miel.Este se sabe mejor que el vinagre de agua salada o sidra al menos!

Junto con las propiedades de recubrimiento de su gruesa textura, la miel también tiene propiedades antisépticas.No es de extrañar que los abejas lo aman.

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4. Usa pastillas para construir saliva. Chupando pastillas o caramelos duros, así como un chicle, ayuda a estimular la producción de saliva, que a su vez puede calmar una garganta seca.

Quédate a las versiones sin azúcar: su dentista le agradecerá.

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5. Beber té caliente.La mayoría de las personas encuentran que los líquidos cálidos proporcionan un efecto calmante, por lo que el té de baja cafeína, tal vez con miel y limón, puede probar una buena opción para el alivio de la garganta seca.

Los teas de hierbas comunes como la manzanilla pueden brindar alivio, pero algunas personas juran por té hechas de ingredientes como menta, jengibre, clavos, raíz de malvavisco, equinácea y olmo resbaladizo.

Considere agregar algo de miel o canela a su té, también. Se cree que ambos tienen grandes potencias de curación.

La raíz de regaliz también puede ayudar a calmar el dolor y tratar las infecciones de la garganta naturalmente.

Método 2 de 2:

Direccionamiento de condiciones que pueden causar garganta seca

1. Mantente hidratado.Una garganta seca puede indicar que su ingesta de líquidos es insuficiente. Beber suficientes líquidos, especialmente el agua vieja clara, puede eliminar la garganta seca. SIP agua o cualquier otro fluido regularmente durante todo el día.

Limite su ingesta de bebidas con cafeína y alcohólicas, por la misma razón, un entrenador atlético recomendaría. Estas sustancias tienen un efecto deshidratante, por lo que, independientemente de lo que los anuncios le digan, estas no son las bebidas para agarrar para apagar su sed.
Algunos medicamentos también pueden tener efectos deshidratantes, por lo que considere consultar a su médico o farmacéutico con respecto a sus medicamentos y síntomas de la garganta seca.

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2. Evita el humo del tabaco y los contaminantes.Fumar es una mala elección por aproximadamente un millón de otras razones ya, pero y otras irritantes de la garganta, como el polvo y la contaminación del aire, pueden causar garganta seca.Si sufre de garganta seca (e incluso si no lo hace, para el caso, limite su exposición a los contaminantes irritantes de la garganta.

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3. Dirección Posible Respiración Boca. La respiración a través de una boca abierta no solo expone la parte posterior de la garganta al aire externo más seco, también significa que el aire entrante pasa por alto el ambiente típicamente húmedo dentro de la nariz.Esta es una de las razones por las que puede ocurrir la garganta seca cuando estás luchando contra una nariz tapada.

Si nota la garganta seca, especialmente después de despertarse, puede ser el resultado de la respiración boca en la boca durante el sueño, un signo potencial de problemas de adenoide sinusal.

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4. Dirección Posible reflujo ácido o enfermedad de reflujo gastroesofágico (GERD).El reflujo de ácido estomacal en el esófago puede causar varios tipos de irritación de la garganta, incluyendo una sensación de sequedad.De nuevo, si su garganta seca ocurre principalmente mientras se despierta por la mañana, esta puede ser la causa.

Si sufre de reflujo durante la noche, puede intentar limitar su ingesta de alimentos que producen ácidos por la noche, apoye su cabeza más alta con las almohadas, apoye las patas del lado de la cabecera de su cama con bloques de madera, o consulte a su farmacéutico o Médico con respecto al uso de medicamentos de venta libre o recetados.

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5. Tratar con aire seco usando un humidificador.El aire más frío tiene menos humedad, por lo que durante los meses de invierno, especialmente, con el efecto de secado agregado de los calentadores de hogar, su aire interior puede volverse extremadamente seco. Esto puede llevar a una garganta seca. La neblina fresca del humidificador puede calmar una garganta seca agregando humedad a las membranas de moco.

Esto también puede ser su excusa para tomar unas largas vacaciones de invierno a un clima cálido y tropical!

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6. Descartar condiciones más serias.Cuando sea causado por una afección médica, la garganta seca suele ser el resultado de una condición molesta pero generalmente no grave, como las alergias o el resfriado común.Dicho esto, cuando hay una condición más grave, está presente, seca y / o dolor de garganta puede ser un indicador temprano.

La garganta seca puede ser un indicador de condiciones médicas subyacentes graves. Si usted también ha repetido dolor de garganta, considere ver un doctor de oreja, nariz y garganta. Pueden evaluarlo para descartar estos problemas.

Si tiene una fiebre y el cuerpo dolores con su garganta seca, consulte a su médico para determinar si tiene una infección que puede ser de preocupación.

Advertencias

La garganta seca es la mayoría de las veces una molestia y no es una preocupación grave de salud, pero si es persistente o acompañada de otros síntomas como fiebre, dolores corporales, fatiga, parches blancos en la lengua o amígdalas, o toser de sangre o lo que parece café. Terreno, póngase en contacto con su médico.