5 maneras de curar un frío rápido

Aunque no es un virus muy grave, el frío común puede hacerte sentir miserable. La clave para curar un resfriado rápido es la detección temprana. Si cree que ha contratado un resfriado, debe tomar medidas de precaución inmediatamente. Aumenta tus vitaminas. Calmar tu garganta. Despeja tus pasajes nasales. Estas medidas fortalecerán la capacidad de su cuerpo para combatir el frío y, con suerte, reducirá su duración. Más allá de estas medidas, solo descansa y relájese tanto como puedas. No trates de obtener antibióticos, ya que un resfriado es causado por un virus, no bacterias, y los antibióticos no serán de ayuda ni cura.

Pasos

Método 1 de 4:

Curando tu frío rápido

1. Detecta tu frío rápidamente. Los síntomas comienzan casi inmediatamente después de que hayas contratado el virus. Los signos del resfriado común incluyen la secreción nasal, dolor de garganta, tos, congestión, dolor de cuerpo ligero, temperatura suave y fatiga leve. Si quieres tener la oportunidad de curar tu frío rápido, necesitas actuar rápido. Después de las primeras 12 horas de su resfriado, se habrá difundido lo suficiente como para durar días. Debes fortalecer las defensas de tu cuerpo.

2. Tomar un supresor de la tos. Use un supresor de la tos solo si tiene una tos seca. Los supresores de la tos incluyen dextrometorfano y codeína. Sin embargo, es posible que necesite una receta para la codeína. Los efectos secundarios pueden incluir somnolencia y estreñimiento. Dextromethorphan está disponible como una tableta o jarabe y puede venir en combinación con un expectorante. Si tienes un `tos de pecho y están tosiendo cualquier moco, no tome un supresor de la tos, ya que esto podría aumentar las posibilidades de desarrollar una infección torácica. En su lugar, pídale al farmacéutico un jarabe de tos `expectorante`.

3. Tomar un descongestionante. Los descongestionantes nasales: forma líquida o pastilla: ayuda a los vasos sanguíneos de reducción en las membranas nasales y permiten que se abran los pasajes nasales, lo que le da un alivio rápido. Sin embargo, debe evitar los descongestionantes orales si tiene problemas cardíacos o hipertensión, y solo use descongestionantes con la dirección de un médico si tiene diabetes, problemas de tiroides, glaucoma o problemas de próstata. Los efectos secundarios de los descongestionantes incluyen insomnio (problemas para dormir), mareos y aumento de la presión arterial.

Usando un descongestionante correctamente

Probar un Spray nasal de venta libre Para un alivio rápido. Chorro una o dos veces en cada fosa nasal, como se indica en el embalaje. Utilice únicamente un spray nasal de 3 a 5 veces un día, más de lo que realmente puede aumentar ese sentimiento lleno.

También puedes tomar un Líquido o píldora descongestionante. Pruebe las opciones de venta libre como la fenilefrina (como Sudafed PE) y la pseudoefedrina (Sudafed), las cuales han sido probadas para ayudar con los resfriados.

4. Tomar un expectorante. Un expectorante es una forma de medicamentos de venta libre que elimina los senos en el adelgazamiento de moco y aflojando la flema que puede haberse resuelto en sus pulmones. Esto le permitirá respirar más fácil y dejarle más cómodo.

Los expectorantes están disponibles sobre la venta libre en su farmacia local. Por lo general, se toman en forma líquida, pero también se pueden encontrar como tabletas y polvos. Actualmente, el único expectorante de venta libre disponible es Guaifenesin. Busque este ingrediente activo al buscar medicamentos. Mucinex es la marca más común que contiene la medicina que contiene la marca vendida en farmacias.

Tenga en cuenta que los expectorantes, como todos los medicamentos, pueden tener efectos secundarios. Los más comúnmente asociados con esta forma de medicamento incluyen náuseas, vómitos y somnolencia. Si experimenta alguno de estos síntomas, debe dejar de llevar al expectorante inmediatamente.

5. Aumenta tu ingesta de vitamina C. La vitamina C se ha prometido durante mucho tiempo para sus propiedades de prevención en frío, pero sabía que también puede ayudar a acortar la duración de un resfriado?

Su consumo bebiendo jugo de naranja y comiendo alimentos como fresas, kiwis y verduras verdes de hojas, que tienen un alto contenido de vitamina C.

También puede tomar un suplemento de vitamina C, disponible en forma de tabletas en tiendas de alimentos para medicamentos y salud. La dosis recomendada es de 90 mg al día para hombres y 75 mg al día para las mujeres, según los Institutos Nacionales de la Salud.

6. Ir a ver a un médico. Su cuerpo tiene las capacidades para combatir la mayoría de los resfriados, pero un médico puede proporcionar asistencia receta para aliviar los síntomas. Sin embargo, no le pida a su médico los antibióticos para un resfriado, no mejorarán sus síntomas o la duración de su resfriado. Si está experimentando alguno de los siguientes síntomas, debe comunicarse con su médico inmediatamente:

Dolor de oído / pérdida de audición

Fiebre por encima de 103 grados

Fiebre por encima de 101 que dura más de 3 días

Falta de aliento / sibilancias

Moco sangriento

Síntomas generales que duran más de 7 a 10 días

Dolor de garganta con fiebre, pero no tos y sin secuestrar la nariz. Esto puede indicar la garganta estreptocócica, que debe tratarse de inmediato con antibióticos para prevenir las complicaciones del corazón.

Tos con fiebre, pero sin secreción nasal y sin dolor de garganta. Estos síntomas pueden indicar neumonía y también deben tratarse con antibióticos.

Método 2 de 4:

Desconfestando tus senos

1. Sople tu nariz correctamente. Es natural querer soplar la nariz cuando te sientes relleno, pero solo ten cuidado de no exagerar. Mientras sopla la nariz, de hecho, puede ayudar a eliminar los pasajes nasales del exceso de moco, soplar demasiado duro o con demasiada frecuencia puede tener efectos adversos.

La forma correcta de volar la nariz

Cierre una fosa nasal y sopla suavemente en un tejido a través del otro. Repita el proceso en el otro lado. Después, lávese las manos con jabón y agua tibia para evitar difundir los gérmenes fríos.

Solo huele la nariz cuando sea necesario, Usando el método correcto, de lo contrario, el soplado puede atrapar el moco y acumular presión en la nariz, causando daños a su pasaje nasal.

Consejo: Use pañuelos de algodón suave para evitar la irritación de la piel alrededor de la nariz. Calmar el área con un poco de jalea de petróleo.

Imagen titulada Cure A Frío Fast Paso 12

2. Intenta usar un recipiente de riego sinusales o salinos para borrar tus pasajes nasales. Cualquier tipo de botella o recipiente con un caño delgado se puede usar con una solución salina para finas y enjuague el moco a partir de los pasajes nasales. Sin embargo, no aliviarán sus síntomas fríos.

Haga su propia solución salina mezclando media cucharadita de sal kosher en una taza de agua.

Llene el contenedor con la solución salina, incline la cabeza hacia un lado (sobre un fregadero) e inserte el pico en una fosa nasal y vierta. La solución debe fluir en una fosa nasal antes de salir al otro. Cuando el agua se deja de gotear, soplara la nariz suavemente, luego repita el proceso en el lado opuesto

Imagen titulada Cure A Frío Fast Paso 13

3. Usar tratamientos de vapor. El vapor puede ser realmente útil cuando se trata de limpiar la cabeza. El calor del vapor afloja el moco, mientras que la humedad del agua ayuda a aliviar los pasajes nasales secos. Use Steam de una de las siguientes maneras:

Date un facial de vapor hirviendo una olla de agua. Vierta que el agua en un tazón separado y luego coloca la cara sobre el agua al vapor. Sostenga una toalla sobre su cabeza para mantener el vapor en. Agregue un par de gotas de aceite esencial de limpieza sinusal (como árbol de té o menta) para maximizar los beneficios de compensación sinusal.

Imagen titulada Cure A Frío Fast Paso 14

4. Tomar una ducha caliente. Sí, incluso si te sientes bajo el clima, no deberías saltarte tu ducha diaria, ya que en realidad puede ayudar a limpiar un resfriado más rápido. Calienta el agua a una temperatura alta, pero cómoda y deja que el baño al vapor sea lo más posible para ayudar a aflojar el moco. El vapor no sanará tu frío, pero puede ayudarte a sentirse mejor. Si el calor te deja sentir un poco débil o mareado, considere llevar una silla de plástico o taburete a la ducha contigo.

Un baño caliente y vapor puede trabajar maravillas para usted cuando tiene un resfriado, no solo en términos de descongestión, sino también en términos de relajación y calor. De nuevo, trata de hacer que el agua sea lo más caliente posible. Si decide lavarte el cabello (ya sea en el baño o la ducha), recuerde secar el cabello a fondo después, ya que el cabello húmedo puede hacer que pierda el calor corporal, lo que no es bueno para un resfriado.

Imagen titulada Cure A Frío Fast Paso 15

5. Beber fluidos calientes. No hay nada más reconfortante que una bebida caliente cuando sufres de un resfriado desagradable. Pero más allá del factor de confort, una bebida caliente puede ayudar a eliminar sus pasajes nasales y calmar un dolor de garganta, lo que lo convierte en el remedio perfecto contra el frío.

Bebidas cálidas para calmar sus síntomas

Tés de hierbas, como manzanilla y menta, son una buena opción porque calmarán la garganta mientras te mantendrán hidratado.

Té y café regulares puede ayudarlo a animarte si te sientes groggy, pero no son tan buenos para la hidratación.

Agregue una rebanada de limón fresco a una taza de agua tibia, luego apretar en alguna miel al gusto. El agua tibia despeja la congestión, el limón aumenta el sistema inmunológico, y la miel calma un dolor de garganta.

Sopa de pollo, lo que puede limitar la producción de algunos glóbulos blancos que contribuyen a los síntomas fríos. También es reconfortante y sabroso.

Método 3 de 4:

Dando a tu cuerpo un descanso

1. Tómate un tiempo libre. Una forma segura de que se arrastre y encienda su resfriado, durante días o incluso semanas, es continuar con su rutina normal y no darle tiempo a su cuerpo para recuperarse. Además, un resfriado es altamente contagioso, así que tomarse el tiempo libre puede ayudar a prevenir la propagación a otros. La mejor manera de superar un resfriado rápidamente es solo tomar unos días de descanso, aguantar un lugar cálido y acogedor, y darle un descanso a su cuerpo.

Aparte de eso, el frío común es un virus que ataca y debilita el sistema inmunológico, lo que hace que sea más susceptible de contraer otras enfermedades o su frío empeorando. Por lo tanto, mantenerse en su entorno doméstico es la opción más segura, al menos hasta que comience a sentirse bien otra vez.

2. Tener un montón de descanso. Trate de recordar que su cuerpo está haciendo todo lo posible para luchar contra el virus frío y necesita toda la energía que pueda obtener para ganar. Demasiado ejercitándose con las tareas domésticas, el ejercicio, el viaje u otras actividades físicas solo prolongarán el frío y te hará sentir peor. Asegurando que tenga al menos ocho horas de sueño una noche, también lo hace menos susceptible de capturar un resfriado en el futuro.

Incluso si no puedes dormir, intente acurrucarse en el sofá con una manta caliente y una bebida caliente, use esta vez como una excusa para atracarse en múltiples vueltas de rutas de Amigos o lee la serie completa de Harry Potter.

Cuando duerme, intente apoyar su cabeza en una almohada extra. Puede sentirse un poco extraño si no está acostumbrado, pero el ángulo elevado ayudará en el drenaje de sus pasajes nasales. Si realmente se siente incómodo, intente colocar la almohada adicional debajo de la hoja inferior o debajo del colchón en su cama, por un ángulo menos severo.

3. Mantenerse caliente. ¿Qué es lo contrario del frío?? Calor! (Especie de). Aunque el clima frío o "Cogiendo un escalofrío" en realidad no causa un resfriado (el virus frío hace), mantenerse cálido durante el proceso de recuperación ayudará. Así que levante el termostato, enciende un fuego de rugido y una pila en las mantas, te sentirás mucho mejor pronto.

A pesar de los beneficios del calor, seco El calor puede irritar a los pasajes nasales inflamados y dolor de garganta. Puede combatir esto usando un humidificador para agregar la humedad de nuevo en el aire. Esto puede ayudar a respirar más cómodo.

Solo tenga en cuenta que los humidificadores pueden extender patógenos y moldes.

Imagen titulada Cure A Frío Fast Paso 10

4. Beber muchos líquidos. Toda esa nariz, soplando y sudándola bajo las mantas pesadas puede dejarlo sentirse deshidratado, lo que puede empeorar los síntomas fríos, lo que lleva a los dolores de cabeza y las gargantas secas y irritadas.

Trate de beber un poco más de lo normal cuando está enfermo, ya sea que los fluidos vienen en forma de tés, sopas, frutas y verduras pesadas de agua (sandía, tomate, pepino, piña), o simplemente agua lisa.

Una forma útil de verificar si la deshidratación es examinar su orina. Si es muy pálido amarillo o casi claro, estás bien. Pero si es amarillo oscuro, esto significa que hay concentraciones más altas de residuos en su cuerpo que no se están diluyendo, lo que es una señal de que debe beber más agua.

Método 4 de 4:

Tratando sus otros síntomas

1. Tome un analgésico / reductor de la fiebre. Si tiene dolores o una temperatura alta, sus dos opciones principales son el acetaminofeno (Tylenol) y los AINE (fármacos no esteroideos, antiinflamatorios, como la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno). Evite tomar AINE, si tiene reflujo ácido o enfermedad de úlcera péptica. Si ya está tomando un AINE para otros problemas, hable con su médico antes de tomar más. No tome más de la cantidad prescrita, como se indica en la botella. Demasiado de cualquiera de los medicamentos puede llevar a la toxicidad del hígado. No quieres desarrollar una condición peor mientras intentas luchar contra otra.

Imagen titulada Cure A Frío Paso rápido 17

2. Gargar agua salada para aliviar tu dolor de garganta. Congestión no es el único síntoma desagradable que tiene que lidiar durante una garganta fría, seca, picazón o dolorosa puede ser igualmente molesta. Una forma fácil y natural de lidiar con esto es para gachar una solución de sal. El agua hidrata la garganta, mientras que las propiedades antisépticas en la sal ayudan a combatir la infección. Haz la solución disolviendo una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Si el sabor es demasiado desagradable para su gusto, agregue un poco de sodio para hornear para quitar el borde de la salinidad. Gargar esta solución hasta cuatro veces al día. No lo tragues.

Imagen titulada Cure A Frío Fast Paso 18

3. Tomar el jarabe de saúco. Se dice que los sherbitries son un gran refuerzo inmunitario natural, y por lo tanto son muy populares como un remedio frio natural. Elderberry contiene flavonoides, que tienen propiedades antioxidantes y pueden ayudar a prevenir daños en las células del cuerpo. Sin embargo, se han hecho muy pocos estudios en los humanos, por lo que los investigadores no saben lo efectivo que puede ser mayor. Puedes usar los scenerios de varias maneras:

Tomando una cucharada de jarabe de Elderberry todas las mañanas. Este jarabe se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables, o puede hacer su propio.

Al agregar un par de gotas de extracto de Bayberry (también se encuentran en las tiendas de alimentos naturales) a un vaso de agua o jugo.

O bebiendo té de Beber, una bebida caliente con los élderflowers y las hojas de menta.

Imagen titulada Cure A Frío Fast Paso 19

4. Comer una cuchara de miel cruda. La miel cruda es un refuerzo inmune natural eficaz, que también contiene propiedades antivirales y alivia las gargantas dolorosas, lo que lo convierte en un ingrediente primario en muchos remedios fríos naturales.

Puedes comer una cucharada de la miel cruda por sí misma o revolverla en agua tibia o té. Otra gran cura para un resfriado es tener un vaso de leche mezclada con una cucharada de polvo de cúrcuma, luego perseguirlo rápidamente con una cucharada de miel. Intente obtener la miel cruda de su área local, ya que ayudará a su cuerpo a desarrollar una tolerancia para los alérgenos nativos de su región.

Imagen titulada Cure A Frío Fast Paso 20

5. Comer ajo.El ajo cuenta con una impresionante variedad de beneficios para la salud, gracias a sus propiedades antimicrobianas, antivirales y antibióticas. Hay alguna evidencia que sugiera que el ajo crudo puede ayudar a aliviar los síntomas del frío, acortar una duración de los resfriados y aumentar el sistema inmunológico, lo que evita que el frío futuro.

Comer ajo para aliviar los síntomas

Aplastar un clavo y dejar que se siente a temperatura ambiente durante 15 minutos. Esto permite que se desarrolle un compuesto como alicina, un potente agente antibacteriano que le da a ajo la mayor parte de sus beneficios para la salud.

Luego, Mezcle el ajo con un poco de miel de aceite de oliva y extiéndalo en una galleta, o comerlo crudo si tienes un estómago fuerte.

También puedes tomar ajo como suplemento, Pero es más efectivo cuando se come crudo.

Imagen titulada Cura un Frío Paso rápido 21

6. Tomar suplementos naturales. Hay ciertos suplementos naturales que se cree que ayudan con los síntomas fríos. Mientras no necesariamente no necesariamente cura El frío o detenerlo en sus pistas, ellos lata ayudarlo a irse más rápido. Por ejemplo:

Suplementos naturales para probar:

Equinácea, Se cree que un suplemento a base de hierbas contiene propiedades antivirales y ayuda en el tratamiento de las infecciones respiratorias. Cuando se toma en forma de tableta, se dice que reduce el lapso de un resfriado, si se toma tan pronto como aparecen los primeros síntomas.

Zinc, que se ha demostrado que acorta la duración de los resfriados al evitar que el virus se reproduzca. Se puede tomar en forma de tableta, pastilla o jarabe.

Ginseng, un antiguo remedio frio que ha estado científicamente probado para ayudar a acortar la duración de los resfriados y reforzar el sistema inmunológico. Se puede tomar en forma de suplemento, o la raíz se puede hervir en agua para hacer té.

Alimentos y fluidos para resfriados

Alimentos para ayudar a curar un frío rápido

Apoyo a WikiHow y Desbloquear todas las muestras.

Fluidos para resfriados

Apoyo a WikiHow y Desbloquear todas las muestras.

Video.

Al utilizar este servicio, se puede compartir información con YouTube.

Consejos

Tenga cuidado de no dejar que el moco se acumule mucho en la nariz. Puede bloquear su vía aérea en la nariz, obligándote a respirar a través de la boca, lo que puede ser molesto. También puede dificultar la duerma.

No olvide distraer tanto como puedas de cómo se siente tu cuerpo. Esto te ayudará a pasar un buen rato aunque estés enfermo.

Abastecerse de caramelos y goma con sabor a menta. Ayuda a borrar los senos.

Dormir mientras se levanta la espalda Esta técnica se llama reflujo, se deshará de la mayoría de los fluidos sin usar el tejido.

Para recaudar su espalda, puede agregar algunas mesas / almohadas / placa de reflujo / o apoyar almohadas. Deberías ponerlo debajo de ti, así que levanta su espalda un poco alto.

Use una bufanda para mantener su garganta caliente.
A veces una espalda dolorida o rígida puede venir con un resfriado. Un masaje o frote trasero puede ser útil.
Colocar una compresa cálida en su cara también puede ayudar a decongorar sus senos.
Trate de beber muchas bebidas calientes mientras calman la garganta y en general te hacen sentir mejor. Incluso puedes considerar Beber bicarbonato de sodio Para reducir la duración del frío.