4 maneras de limpiar una nariz tapada

Una nariz congestionada o congestionada ocurre cuando las membranas dentro de sus fosas nasales se inflaman, a menudo debido a un resfriado, la gripe o alergias. Además, es probable que experimente la descarga de mucosidad, que su cuerpo produce para protegerlo de la enfermedad. Desafortunadamente, una nariz tapada puede ser muy molesta y puede dificultar para usted respirar. Afortunadamente, puede obtener alivio para usted o para su bebé usando tratamientos en el hogar. Sin embargo, busque atención médica si muestra signos de infección, como la congestión, la descarga o la fiebre, o si su bebé tiene una nariz tapada.

Pasos

Método 1 de 4:

Obtención de alivio inmediato

1. Tome una ducha caliente para adelgazar rápidamente la mucosidad. El vapor ayuda a finas secreciones nasales, lo que puede facilitar la respiración. Para una solución rápida, cierre la puerta del baño, salta en una ducha caliente y deja que el vapor trabaje su magia. Con suerte, te sentirás mejor en ningún momento.

Como alternativa, deje que una ducha caliente funcione mientras simplemente se siente en el baño con la puerta cerrada.
Un humidificador de neblina fresca también puede ayudar a aclarar una nariz tapada, así que ejecute uno en su dormitorio por la noche si puede. Asegurate que límpialo semanal.

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2. Use un spray salino o Neti Pot para una solución natural. Los aerosoles nasales salinos son simplemente agua salada en un conveniente aplicador, por lo que son seguros para todos, incluso mujeres embarazadas, para usar. El agua saldrá del moco y calmará la inflamación en la nariz.

Siga las instrucciones en el embalaje. Normalmente, administrará 1-2 aerosoles o caídas cada 2 a 3 horas.

Alternativamente, Usa una olla neti para vaciar tus senos. Sin embargo, asegúrese de que nunca llene una olla neti o cree una solución salina con agua del grifo, ya que puede contener bacterias o amebas que pueden causar enfermedades que amenazan la vida. Además, mantenga su bote neti muy limpio lavándolo después de cada uso.

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3. Use tiras adhesivas nasales para abrir sus fosas nasales por la noche. Estas finas tiras blancas pasan por el puente de la nariz y están destinadas a ampliar manualmente sus fosas nasales lo suficiente para ayudarlo a respirar más fácil. Recoge un paquete y aplica uno para ver si te ayuda a dormir mejor reduciendo tu congestión.

Estos a menudo se comercializan como tiras anti-ronquidas y se pueden encontrar en comestibles y farmacias.

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4. Coloque una compresa cálida sobre su nariz o frente para reducir la presión de los senos. El calor puede ayudar a reducir la presión abriendo tus senos. Moje un paño con agua que es tan caliente como puede pararse, acostarse y colocar la tela sobre el puente de la nariz para que cubra sus senos, pero deja el camino a las fosas nasales. Alternativamente, coloque la tela sobre la frente. Rewetear el paño cuando comienza a sentirse incómodamente frío.

Puede tomar algunas rondas de recalentar el toallito para que usted sienta algún beneficio, así que sea paciente.Intenta usar una compresa mientras haces algo relajante, como escuchar música o ver televisión.

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5. Tome un descongestionante o antihistamínico OTC si lo recomienda su médico.Dependiendo de la causa de la cargadura, es posible que pueda encontrar algún alivio con un medicamento de venta libre (OTC). Si su hijo entre la edad de 4 a 12 años está enfermo, elija un descongestionante o antihistamínico formulado especialmente para los niños. Asegúrese de hablar con su médico antes de tomar medicamentos de cualquier tipo y pregunte qué recomienden para sus síntomas específicos.

Si tiene un resfriado, un descongestionante puede aliviar la hinchazón y la inflamación en sus pasajes nasales, lo que lleva a una respiración más fácil.Puede este medicamento por vía oral, como una píldora o líquido, o usar un spray nasal descongestionante.Tenga en cuenta que los aerosoles nasales descongestionantes solo se recomiendan durante 3 días consecutivos de uso debido al riesgo de congestión de rebote, mientras que los descongestionantes orales se pueden tomar de hasta 5 a 7 días.

Si sufres de alergias, como la fiebre del heno, obtener un antihistamínico, como Claritin, Zyrtec o Allegra, o el equivalente genérico de uno de estos medicamentos. Un antihistamínico aliviará la congestión y se ocupará de otros síntomas, como estornudar.Tenga en cuenta que algunos antihistamínicos pueden hacerte sentir cansado. Busque opciones no somnuagadas para tomar durante el día y esperar a conducir o usar maquinaria pesada hasta que vea cómo el antihistamínico te afecta.

Los aerosoles flonasa y nasacort, que contienen corticosteroides, también pueden ser útiles si su nariz está congestionada debido a alergias. Los corticosteroides ayudan a reducir la inflamación.

Método 2 de 4:

Modificación de su rutina

1. Sople tu nariz suavemente. Si su nariz está llena, pero no goteando, o el moco no sale fácilmente cuando te vuelves de nariz, no lo fueras. Tu impulso puede ser volar tu nariz hasta que expulsas un poco de moco, pero es mejor si dejas los tejidos solos. SOLO SOUTE SU NARIZADA CUANDO CORRIR.

Nota: Soplar fuerte repetidamente hará que las delicadas membranas dentro de sus fosas nasales se inflamen más, y puede conducir rápidamente a una mayor funda. Parece contra-intuitivo al principio, pero realmente se sentirá mejor si usas tejidos con menos frecuencia.

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2. Hidratarse para adelgazar el moco. Beber muchos líquidos cuando estás enfermo puede ayudar a aclarar una nariz tapada. Se pegue con agua llana, té de hierbas o caldo y mantenga una botella de agua o una taza a mano en todo momento para fomentar la hidratación.

Las bebidas cómodamente calientes son especialmente útiles para adelgazar el moco.

Evite las bebidas azucaradas como el jugo y la soda, ya que no contienen nutrientes o electrolitos útiles, su cuerpo necesita. El azúcar también puede evitar que su sistema inmunológico funcione correctamente.

Manténgase alejado de la cafeína, como en el café, ya que puede deshidratarse.

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3. Apoyar tu cabeza cuando estás descansando. Acostado en la espalda puede hacer que el moco se acumule mientras descansa o duerme. Elevate tu cabeza con unas cuantas almohadas o dormitar en un reclinable cuando tienes una nariz tapada.

Si normalmente duermes en el estómago o en el lado, intente dormir en su espalda y elevar la cabeza mientras está enfermo.

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4. Mantente alejado de los irritantes. Los irritantes como el humo de cigarrillos pueden empeorar una nariz tapada. Evite fumar o estar cerca de otros que fuman cuando estás congestionado. Si su nariz congestionada se debe a alergias, haga lo mejor para evitar alérgenos comunes, como el polvo y la caspa de mascotas.

Si necesitas ayuda para dejar de fumar, Hable con su médico o póngase en contacto con la línea de Quiter en 1-800-Quit-ahora.

Método 3 de 4:

Tratando bebés y niños pequeños

1. Use gotas salinas para aflojar el moco.Coloque el bebé en una superficie plana y coloque una toalla enrollada debajo de sus hombros para inclinar la cabeza hacia atrás.Coloque unas gotas de solución salina en cada fosa nasal. La solución salina rompe la mucosidad, por lo que se puede quitar, permitiendo que su pequeño respire más fácilmente.

Para hacer su propia solución salina, mezcle 1/4 cucharadita (1.42 gramos) de sal no yodada con /₂ Copa (120 ml) de agua tibia filtrada o destilada.
Si solo tiene agua de grifo a mano, hierva y permita que se enfríe antes de usar para hacer una solución salina. De lo contrario, podría introducir bacterias o amoebas en la cavidad sinusal de su hijo, que, aunque raro, puede ser potencialmente mortal.

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2. Drene el moco para que sea más fácil para que su hijo respire. Si su hijo tiene edad suficiente para volar su nariz, pídales que lo hagan suavemente. Si tiene un bebé, use una jeringa de bombilla para eliminar el exceso de moco de cada fosa nasal.Primero, exprime el aire en la bombilla, luego inserte cuidadosamente la punta en una de las fosas nasales del bebé. Suelte la bombilla para aspirar el moco, luego retírelo de la fosa nasal y exprima el moco sobre un pañuelo. Repita en el otro lado.

Alternativa, enrolle un tejido en un pequeño cono y hágalo alrededor de las fosas nasales. No hacer Inserte los hisopos de algodón en la nariz de un bebé.

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3. Ponga un humidificador de neblina fresca en la habitación de su bebé. Un humidificador de neblina fresca puede suavizar el moco y aliviar la respiración de su hijo. Configure el humidificador en su habitación y lo corre durante toda la noche. Si es posible, llene el humidificador con agua filtrada. Asegúrate de límpialo semanalmente para evitar que los gérmenes se propaguen.

Sin embargo, si no tiene un humidificador, puede correr una ducha caliente y sentarse con su bebé en el baño (no la ducha en sí), por lo que el vapor afloja el moco. Esto es especialmente útil si su hijo tiene una tos crupy.

Advertencia: Evite usar humidificadores de niebla caliente, ya que en realidad son más propensos a criar bacterias y distribuir gérmenes a lo largo de su hogar.

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4. Elevate la cabeza de tu bebé mientras duermen. Enrolle una toalla y colóquela debajo del colchón de la cuna de su hijo. Descanse su cabeza en la parte elevada del colchón para permitir que el moco se escurre en lugar de obstruir sus fosas nasales mientras duermen.

Nunca elevar la cabeza de su hijo con una almohada, ya que esto puede aumentar el riesgo de síndrome de muerte infantil repentina (SIDS).

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5. No le dé a su hijo la medicina fría. La medicina fría de venta libre no es adecuada para niños menores de 4 años. De hecho, los descongestionantes incluso se han relacionado con los latidos cardíacos irregulares, así como la irritabilidad. Trate de mantener a su hijo cómodo lo mejor que pueda, y llamar a su pediatra si tiene alguna inquietud.

Método 4 de 4:

Cuándo buscar tratamiento médico

1. Obtenga atención inmediata por el dolor sinusal junto con la descarga amarilla o verde. Descarga amarilla o verde a menudo significa que tienes una infección, aunque este no siempre es el caso. Sin embargo, su médico debe descartar una infección o prescribir el tipo de tratamiento correcto.

Tenga en cuenta que puede desarrollar una infección bacteriana debido al drenaje sinusal, por lo que lo que comenzó como una nariz tapada debido a alergias o un resfriado puede convertirse en una infección bacteriana. Si esto sucede, su médico puede prescribir una ronda de antibióticos que le hará sentir mejor mucho más rápido que ir sin tratamiento.
Rara vez, puede experimentar secreción de sangre o roja. Si esto sucede, consulte a su médico inmediatamente.

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2. Visite a su médico si su congestión continúa más de 10 días. Una nariz tapada debe desaparecer dentro de una semana, por lo que puede tener una infección si la suya dura más de 10 días. Su médico puede descartar otras posibles causas, como la gripe, y prescribir tratamiento si lo necesita. Aquí hay algunos otros síntomas que puede estar experimentando si tiene una infección:

Fiebre de más de 101.3 ° F (38.5 ° C)

Dolor de garganta

Fundición o nariz tapada

Congestión

Dolores de cabeza

Dolor de cuerpo

Fatiga

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3. Llame a su médico para obtener consejos si su bebé tiene menos de 3 meses de edad. Es común que los bebés tengan una nariz tapada a menudo, ya que su sistema inmunológico está empezando a desarrollar. Sin embargo, una nariz tapada debido a un resfriado o alergias puede convertirse rápidamente en serio para un niño pequeño. Afortunadamente, su médico puede aconsejarle sobre cómo proporcionar la mejor atención a su bebé para ayudar a su recuperación.

Su médico puede aconsejarle que continúe cuidando a su bebé en casa.

Si su bebé tiene fiebre por encima de 100.4 ° F (38.0 ° C), pregúntele a su médico una cita en el mismo día o lleve a su bebé a un centro de atención de urgencia. Una fiebre indica que pueden tener una infección, por lo que es mejor asegurarse de que su bebé no necesita tratamiento adicional.

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Consejos

Ponga la sal de baño de mentol y eucalipto en un fregadero o un tazón de agua caliente al vapor. Ponga una toalla sobre la cabeza y alrededor del fregadero o el borde del tazón. Respire hasta que la temperatura caiga para aliviar una nariz tapada.

Si se obstruye solo un lado de la nariz, yacía en el lado opuesto de tu cuerpo y las fosas nasales pueden drenar.

Intenta conseguir un poco de aire fresco. Mientras no tenga fiebre de heno, esto a veces puede hacerte sentir mejor.

Mastique una menta fuerte o una goma, ya que la menta puede eliminar sus senos para que le faciliten respirar y puede aclarar la mayor parte de la inflamación.

Frote el aceite de coco debajo de su nariz irritada para hidratar la piel seca e irritación de soplar la nariz. El aceite de coco también tiene propiedades antimicrobianas.

Mantén tus pies calientes. Si eres demasiado perezoso para tomar una ducha o un baño caliente, enjuague los pies con o ponga los pies en agua cómodamente caliente. Cuanto más caliente sea el agua, más significativo es el resultado. Seca los pies lo antes posible después de remojar los pies para minimizar la cantidad de calor, el agua se roba de sus pies debido a la evaporación.

Advertencias

Tenga en cuenta que los medicamentos descongestionantes que contienen pseudoefedrina están contraindicados para algunas personas.

Al hacer su propia solución salina para un spray de nariz o neti bote, asegúrese de usar agua filtrada o destilada para evitar enfermedades debido a bacterias o amebas. Si debe usar el agua del grifo, hervirlo y dejar que se enfríe antes de hacer la solución salina.

Tenga cuidado al usar vapor o un inhalador de vapor, ya que el vapor de ebullición puede causar un escaldado desagradable.

Evite usar un humidificador de niebla cálida, que puede albergar bacterias.

Contrariamente a la creencia popular, comer alimentos picantes en realidad puede empeorar su congestión.

Evite usar los frotes de vapor mentolados, ya que no hay evidencia de que alivien congestión y los ingredientes pueden ser tóxicos.