4 maneras de despejar la congestión nasal

La congestión nasal se produce cuando un resfriado o alergias causan que la cavidad nasal se hinche y la mucosidad se acumule, haciéndola respirar. La congestión nasal puede ser más que simplemente molesta, puede ser debilitante de abajo. Afortunadamente, hay muchas maneras de eliminar la congestión y aumentar la comodidad cuando un resfriado o alergia inevitablemente golpea. Este artículo describe las correcciones rápidas para eliminar la congestión, los remedios de descongestión natural y las soluciones médicas.

Pasos

Método 1 de 4:

Arreglos rápidos

1. Soplar tu nariz. La forma más fácil de limpiar la congestión es forzar al moco a través de la nariz. Lleve un paquete de tejidos o varios pañuelos con usted a medida que avanza su día.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 2

2. Comer algo picante. Alguna vez tuvo demasiado wasabi, y sentirlo directamente a la nariz? Esto se debe a que los alimentos especiados se adelgazan y aclaran la congestión, aunque en su mayoría temporalmente. Para la congestión severa, intenta comer:

Pimientos picantes, como Jalapeno, Hababanero o Serrano Pepper

Rábano picante o wasabi

Jengibre picante

Fenogreco

Cebolla y ajo

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 3

3. DAB en algún salve mentolado. Un frote de vapor que contiene mentol, eliminará temporalmente la congestión y le permitirá respirar más fácilmente durante una hora o dos. Frote un poco de salve en la piel entre el labio superior y la nariz y permite que los vapores trabajen su magia.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 4

4. Permanecer vertical. Apoyarse en la noche con almohadas, o resistir la tentación de ser horizontal, puede ayudar a aliviar la congestión y facilitarle respirar. No se aclarará la congestión, pero le ayudará a respirar y te sentirá más cómodo.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 5

5. Masajee sus senos. Alivia la congestión de la manera antigua, sin ningún medicamento o estimulantes, solo usted y sus dedos. El auto-masaje es fácil de hacer y efectivo. Aquí hay tres masajes que puede hacer en casa, en el trabajo o en público.

Tome ambos dedos de índice y colóquelos a ambos lados de la cavidad ocular, justo por encima de la nariz, pero justo debajo de la ceja. En los círculos externos, comience a masajear los senos sobre su nariz con los dedos. Haz esto por 20 a 30 segundos.

Tome ambos dedos de índice y colóquelos justo debajo de sus ojos. De nuevo, usando círculos hacia afuera, masajee los senos sobre los ojos usando los dedos. Haz esto por 20 a 30 segundos.

Finalmente, tome sus pulgares y colóquelos en el pómulo. Masajee su pómulo en círculos hacia afuera usando sus pulgares. Haz esto por 20 a 30 segundos. Repita el masaje de nuevo, o hasta que sus senos sean adecuadamente aliviados.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 6

6. Use una compresa caliente en su cara. Remoje una toalla limpia en agua tibia y escúrícela hasta que la toalla esté húmeda, pero no mojada. Siéntate y coloca la toalla sobre tu cara durante unos minutos. La compresión cálida puede ayudar a aliviar la incomodidad y abrir pasajes nasales.

Si no quieres usar una toalla mojada, intente descansar una botella de agua caliente contra sus senos. Llene una botella de agua con agua caliente pero no hirviendo. Envuélvalo en toallas, y colóquelo contra la nariz, mejillas y frente.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 7

7. Tomar una ducha caliente. El vapor cálido pasará a través de sus pulmones y en su pasaje nasal, aflojando el moco y aliviando la congestión.

Método 2 de 4:

Remedios naturales

1. Use un tratamiento de vapor para aflojar el moco. Cuando tenga tiempo para más de una ducha caliente, cree un tratamiento de vapor para aliviar la congestión. Los tratamientos de vapor han sido un elemento básico de personas enfermas y congestionadas en el mundo durante siglos.

Trae 3 tazas de agua para hervir. Cuando ha llegado a ebullición, retire el agua de la estufa.
Deja que un poco de té de manzanilla empinada en el agua mientras se está enfriando (opcional).
Cuando el vapor es lo suficientemente frío como para pasar sobre la mano sin quemarlo, vierta el agua o el té en un tazón.
Teniendo en cuenta el vapor cálido, coloca la cara sobre el tazón, cubra la cabeza con una toalla y respira profundamente. Si no puedes respirar a través de la nariz al principio, respira a través de la boca.

Imagen titulada Clear Nasal congestion Paso 9

2. Hidratar! Beber agua o jugo tanto como sea posible. Para un alivio rápido de la congestión, bebe 6-8 tazas de agua. Esto ayuda a construir el sistema inmunológico y reducir los pasajes nasales hinchados.

Imagen titulada Clear Nasal congestion Paso 10

3. Usar un humidificador. Los humidificadores (y vapor en general) se recomiendan como un tratamiento para la congestión porque el aire seco irrita las membranas en el seno, lo que hace que los síntomas sean más pronunciados. Por lo tanto, el aire mojado es recomendado por muchos médicos.

Si no tiene, o no quiere comprar, un humidificador real, puede construir un rudimentario usando los artículos comunes alrededor de su hogar. Hervir lo suficiente agua para caber en una sartén grande, retire del calor y coloque el agua caliente en una parte segura de su habitación. El vapor proveniente del agua holería la habitación. Repite según sea necesario.

Cuando se usa un humidificador, un poco va un largo camino. No quieres que las condiciones se hagan tan húmedas que su habitación se convierte en una jungla tropical. Un poco de humedad en el aire, lo suficiente como para convertirlo en un poco húmedo, es todo lo que necesitas.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 11

4. Haz tu propia solución de solución salina nasal. El agua salada puede servir como una solución salina no médica. Agregue una cucharadita de sal a una taza de agua destilada, revolviendo para disolver. Con un gotero de los ojos, deposite unas gotas de la solución salina en una fosa nasal mientras su cabeza está inclinada hacia atrás. Sople la solución de su fosa nasal y repita en la fosa nasal opuesta.

Si no quiere hacer el suyo, puede comprar una solución salina en las farmacias y las tiendas de conveniencia.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 12

5. Irrigate tu pasaje nasal usando un pote de Neti. Para algunos, la irrigación nasal puede traer un alivio rápido de los síntomas del seno sin el uso de medicamentos. La olla de Neti funciona adelgazando moco y enrojeciéndolo del pasaje nasal.

Todas las ollas Neti vienen con su propio conjunto de instrucciones que deben ser seguidas. Normalmente, sin embargo, uno primero prepara una solución de irrigación formada por 16 onzas de agua tibia (y estéril), junto con 1 cucharadita de sal. Llene su bote neti con la solución salina.

Incline la cabeza en un ángulo de 45 grados y traiga la punta de la olla neti a su fosa nasal superior. La solución salina entrará en una fosa nasal, viajará a través de su cavidad nasal y saldrá de la otra fosa nasal. Si la solución se gotea en tu boca, solo escupirla. Sople la nariz y repite el proceso en el otro lado.

¿Con qué frecuencia debes irrigar con una olla neti?? Las personas que sufren problemas de sinusos severos o alergias encontradas aliviar el riego diario. Una vez que los síntomas mejoran, el uso recomendado es tres veces por semana.

En algunas partes del mundo, el agua puede estar contaminada con Naegleria Fowleri, una ameba que, si se inhala a través de la nariz, puede causar una infección cerebral generalmente fatal. El CDC recomienda hervir agua durante al menos un minuto (tres minutos en elevaciones más altas) antes de usarlo en una solución de enjuague Neti Pot, o comprando agua estéril de una tienda.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 13

6. Ejercicio. Aunque es lo último que quieres hacer, moviéndome ayuda a que tu cuerpo se actualice. Una forma fácil de despejar la congestión rápida es hacer veinte flexiones, solo respirando por la nariz. Tu cerebro sabe que necesita más aire, por lo que ayudará a detener la hinchazón nasal y los niveles delgados de moco.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 14

7. Bañarse en aceites esenciales. Los aceites determinados ayudan a aflojar el moco y despejar los senos. Llene la bañera con agua tibia y agregue diez gotas de aceite de eucalipto, aceite de romero o aceite de árbol de té. Descanse en la bañera hasta que sus pasajes nasales sean claros y la respiración se vuelva más fácil.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 15

8. Dormir. Si bien puede parecer sobrevalorado, despegar del trabajo o la escuela para quedarse en casa y dormir todo el día.Esto le da a tu cuerpo tiempo para sanar y comenzar a luchar contra tu resfriado. Si tiene problemas para dormir debido a la congestión, pruebe la medicación, respire las tiras de la derecha o respire la boca. (Use Chapstick si respiras por tu boca porque podría secar tus labios.)

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 16

9. Calmar. El estrés ralentiza el sistema inmunológico. Cuanto más se estresó, cuanto más tiempo tomará para eliminar sus senos.

Método 3 de 4:

Soluciones médicas

1. Use un descongestionante de venta libre. Los descongestionantes se pueden comprar en su farmacia local. Vienen en varias variedades diferentes:

Aerosoles descongestionales, como la nafazolina (privil), oximetazolina (afrin, dristan, duramist) o fenylephrine (neotinefrina, sinex, rinall).
Forma de pastilla, como Phenylephrine (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) y Pseudoefedrina (Sudafed, Sudgoest).
No tome un spray descongestionante durante más de tres días, ya que puede empeorar los síntomas. Además, no tome descongestionantes orales durante más de siete días sin conferir a su médico. Siga todas las instrucciones sobre los descongestionantes de venta libre.
Hable con su médico primero si tiene presión arterial alta, glaucoma, problemas de próstata, diabetes, problemas de tiroides o enfermedad cardíaca o si está embarazada.

Imagen titulada Borrar congestión nasal Paso 18

2. Use un antihistamínico si tiene alergias. Los antihistamínicos, junto con otros medicamentos para la alergia, son beneficiosos para aliviar alguna congestión. Opte por los antihistamínicos que también contienen un descongestionante para que pueda tratar la lluvia y estornudar junto con la presión de moco y sinusitar. Pruebe estos antihistamínicos naturales para la variedad orgánica:

Ortiga. Algunos médicos recomiendan tomar una preparación liofilizada de ortiga, que es conocida por su capacidad para reducir la cantidad de histamina que produce el cuerpo.

El FríoSfoot puede ser efectivo como un antihistamínico natural. Los europeos tienen una larga historia de uso de la planta para curar las condiciones de la piel. Las hojas se pueden fundar en una pasta o un extracto de Poltsfoot se pueden ingerir en forma de píldora.

Basil también puede trabajar como un antihistamínico natural. Calentar un par de ramitas de albahaca deja arriba debajo de un vapor y respirar vapor en. Basil puede ayudar a tranquilizar al cuerpo que las histaminas que se envía se pueden reducir.

Si tiene presión arterial alta, enfermedad cardíaca, glaucoma, diabetes, enfermedad de la tiroides o problemas de próstata, o si está embarazada, pregúntele a su médico si es seguro para usted usar antihistamínicos.

Método 4 de 4:

Qué esperar de un médico

1. Prepárate para responder varias preguntas básicas. La congestión nasal tiene una gran cantidad de causas potenciales, y no obtendrá un buen tratamiento sin respuestas honestas. Algunas preguntas potenciales que su médico preguntará incluyen:

Cantidad de tiempo congestionado. Si hace más de siete días, consulte a un médico inmediatamente.
Color del moco
Otros síntomas, incluidos dolores, fiebre, tos, etc.
Cualquier alergia conocida.
Si fumas o no.

Imagen titulada Deshazte del moco Paso 3

2. Espere que la primera línea de defensa sea medicamentos o aerosoles nasales. Las causas comunes de la congestión nasal son infecciones virales o bacterianas, anomalías anatómicas o alergias. Su médico le recetará el tratamiento adecuado según la causa de su congestión.

Asegúrese de informar al médico si toma otros medicamentos o medicamentos regularmente.

Imagen titulada Deshazte de un cistigo Paso 10

3. Comprenda que su médico solo recomendará la cirugía en casos extremos. Si tiene una infección o bloqueo importante, es posible que necesite una cirugía de seno endoscópico. Una cámara rígida se colocará en la nariz, que se usa para guiar a un cirujano que intenta eliminar áreas enfermas o abrir cavidades naturales.

La cirugía es casi siempre ambulatoria. Volverás a casa ese día.

El dolor es mínimo, y debe sentirse tan bien como nuevo dentro de una semana o menos.

Las revisiones son ocasionalmente necesarias, aunque la tasa de éxito es alta.

Imagen titulada Limpieza de su colon Paso 10

4. Pregunte por las opciones quirúrgicas para aliviar la obstrucción nasal. Estos pueden incluir cirugía de reducción de turbinas, septoplastia, reparación de válvulas nasales o cirugía de seno. Los turbinatos son las estructuras en su nariz que causan congestión. Usando los láseres de CO2 o KTP, se reducen dentro de los 20 minutos. No hay un embalaje necesario y puedes volver al trabajo el mismo día.

Puede tener una congestión clara durante una semana antes de que todo se acleve a.

Tendrá anestesia local leve, no se necesitan agujas.

El inconveniente de LTS es el gasto. No se puede ofrecer en todas las clínicas.

Video.

Al utilizar este servicio, se puede compartir información con YouTube.

Consejos

No coma productos lácteos o chocolate, ambos de los cuales causan acumulación de mucosidad.

Si sospecha que tiene una infección sinusal, consulte a su médico para recibir tratamiento.

Manténgase alejado del agua clorada. El cloro en las piscinas, por ejemplo, puede irritar las membranas mucosas, lo que hace que su congestión sea aún peor.

Si tiene un dolor de cabeza sinusal, tome un poco de analgésico (como Tylenol, Advil, etc.)

Si está disponible, use algunas tiras de la derecha, puede obtenerlas en Walgreens y la mayoría de las tiendas de drogas.

Si un lado de su fosa nasal está llena, yace en el otro lado durante unos minutos, cuando comienza a sentir que la nariz se aclara rápidamente siéntate y sopla la nariz antes de que el moco viaja al otro lado de la nariz.

Advertencias

No use un salve de vapor debajo de la nariz si es crudo y adolore a ser soplado. El salve puede picar.