3 maneras de cortar lazos con amigos tóxicos como adolescente

Los amigos pueden convertirse en "tóxicos" por varias razones. Podrían intentar controlarlo, ignorar sus límites, o manipularlo. También podrían ser parásitos que siempre toman, pero nunca devuelven, que te drenan emocionalmente. Los vínculos de corte a estos tipos pueden liberarse pero con fuerza, especialmente si todavía tiene que verlos en la escuela. Si tiene una persona así en su vida, puede decir algo directamente, distanciarse, o "fantasma" por completo.

Pasos

Método 1 de 3:

Diciendo algo

1. Hable con su amigo en un lugar público. Si bien es tentador de fase a la persona de su vida sin decirles por qué, abordar sus problemas con su amigo es una forma más madura y productiva de abordar la situación. Le ayudará a aprender a ser asertivo y establecer límites: habilidades importantes para aprender a medida que se convierte en un adulto. Este es probablemente el método más por adelantado, pero también más difícil. Por un lado, tendrás que ser bastante honesto. También puede tener que hacerlo en persona. Comience por establecer un tiempo para hablar.

Pida a tu amigo que hable. Podrías decidir hacerlo en la escuela, en un café o restaurante, o en un parque. Sin embargo, dado que estás lidiando con una personalidad tóxica, es mejor elegir un lugar público. Podrías decir, por ejemplo, "Hola, Sam, creo que deberíamos hablar. ¿Puedes venir durante el almuerzo en la cafetería??"
Planea lo que quieres decir con antelación. Tenga sus razones para cortar lazos listos y en mente antes de conocer al amigo, E.gramo. "Mira, Juan, siento que hemos estado creciendo por un tiempo ahora. No creo que debamos salir "o," Lynn, creo que ha cambiado desde que nos conocimos. Ya no me siento cómodo a tu alrededor porque usas drogas y siempre habla de hacerte alto."
Intenta usar declaraciones "i", e.gramo. "Creo..." y me siento..."Esto hará que sus explicaciones sean menos acusatorias, y más sobre usted que sobre la otra persona.

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2. Considera escribir una carta. También puede considerar poner sus sentimientos y deseos en una carta, si la idea de un encuentro cara a cara es demasiado. En este caso, explique que no cree que ya debería pasar el rato y las razones por las que. Esta carta puede ser toda su explicación o puede ser una especie de "ensayo de vestir" para una charla posterior.

No sienta la necesidad de dar una gran explicación, pero sea clara y directa. Es suficiente para indicar tus sentimientos, e.gramo. "Jason, no creo que ya hagamos pasar el rato. Parece que luchamos con más frecuencia de lo que nos llevamos bien, y me siento triste y ansioso cuando luchamos."

Envíe la carta a su amigo tóxico, entregarlo en persona o llevarlo a una charla. En cualquier caso, asegúrese de que la letra exprese sus deseos claramente, de una manera que no esté abierta al debate.

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3. Establecer límites, respetuosamente. Una persona tóxica podría ir a grandes longitudes para permanecer en su vida o negarse a aceptar su decisión, lo que lleva a luchar y discutir. Esperar tener que definir tus límites. Sea firme pero resista la necesidad de enfadarse o demasiado personal.

Se firme. Esto no es una negociación y tienes derecho a decidir a quién ser amigo. Di algo como: "Mira, Tyreese, ya no puedo andar con usted, porque me siento abrumado cuando hablas de los problemas que trata."Esté dispuesto a repetir su posición.

Para reducir la posibilidad de los sentimientos heridos, enmarque su decisión en términos de usted en lugar de su amigo, E.gramo. "Solo necesito un poco de espacio y la oportunidad de salir con otras personas."Sé específico sobre la cantidad de espacio que necesita, e.gramo. "Creo que deberíamos limitar nuestro tiempo juntos a una vez al mes y limitar la llamada a una vez por semana."

Trate de ser respetuoso y evitar los argumentos. No use su ruptura como una excusa para las quejas aéreas contra su amigo por todas las cosas que le ha hecho. No interrumpa a su amigo de una manera que sea humillante, tampoco, como públicamente en las redes sociales.

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4. Pida ayuda si las cosas aumentan. El peligro de decir algo abiertamente a un amigo tóxico es que la conversación puede llevar a la ira, el resentimiento o, en el peor de los casos, un arrebato violento. Recuerda hablar en un lugar seguro, público. Y no dudes en obtener ayuda si las cosas salen mal.

Alejarse si tu amigo se vuelve beligerante y argumentativo. Solo quítate de la situación.

Considere hablar con un padre, maestro, consejero de orientación u otro adulto de confianza si el amigo tóxico no está dispuesto a dejarlo ir, o amenazar, hostigarse, o los matones.

Método 2 de 3:

Disminución del contacto para reforzar los límites

1. Responde tu teléfono con menos frecuencia. Una forma de mantener sus límites o "romper" de un amigo tóxico es poner un espacio entre los dos. F Ya le ha dicho a su amigo que solo desea pasar el rato una vez al mes, comience a colocar esas reglas en su lugar al disminuir la cantidad de contacto que tiene con ellos. Llame y tome las llamadas con menos frecuencia, por ejemplo, y no interactúe tanto en las redes sociales. Es mejor dejar que su amigo sepa acerca de su necesidad de espacio, sin embargo, no tiene que decirle a su amigo directamente que está terminando, pero podría tardar más en obtener el mensaje.

Pantalla de tus llamadas telefónicas. No se recupere cuando su amigo tóxico suene, o haga que su familia diga que no está disponible para hablar, e.gramo. "Jenny no está disponible para hablar, tengo miedo. Puedo recibir un mensaje?"
O puede contestar el teléfono para explicar brevemente nuevamente que necesita espacio y solo quiere hablar una vez al mes. Por ejemplo, "Oye, recuerda cuando hablamos de mí siendo abrumado y necesitando espacio? Todavía necesito eso. Mantendré en contacto una vez al mes y llame la próxima semana, pero no responderé a tus llamadas hasta entonces."

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2. No estar disponible para salir. No necesariamente tiene que dejar de salir de una sola vez con su amigo tóxico, pero gradualmente disminuya la cantidad de tiempo que pasa juntos. Estar disponible. Estar demasiado ocupado para salir. Con suerte, tu amigo obtendrá el mensaje o se rendirá y perderá el interés en usted.

Podrías decir que estás ocupado y no puedes salir, e.gramo. "Lo siento, Cherie, pero voy a estar ocupado esa noche" o "Realmente no puedo venir a su fiesta, perseguir. Tengo algo que hacer este fin de semana."

No te sientas tentado a alimentar a tu amigo una mentira, como podrías quedar atrapado en ella. Simplemente sea no comprometido y directo. También puedes probar un simple, "No, lo siento, no puedo hacerlo."

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3. No respondas tanto a los mensajes. Tu amigo tóxico puede tener un control sobre usted de diferentes maneras, también. Recorte en otras formas de contacto, ya sea a través del mensaje de texto, el correo electrónico, Facebook u otras redes sociales. Esto no significa bloquearlo, no es un corte completo. Simplemente significa ser menos sensible.

Por ejemplo, no sienta la necesidad de responder de inmediato a los mensajes de texto o correos electrónicos. Tu amigo puede darle un descanso al darse cuenta de que no estás siendo receptivo.

Es posible que también deba reducir su tiempo en las redes sociales si está tratando de evitar un descanso abierto. Pase menos tiempo en sitios como Facebook si su amigo puede ver su actividad.

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4. Disculpe de conversaciones. Extiende tu distancia a la interacción cara a cara. Ser más al margen cuando interactúe en persona con su amigo tóxico, pero sin ser descortés o grosero. Si su amigo se acerca solo en la escuela o en un grupo, por ejemplo, sea civil, pero se disculpa rápidamente de la conversación.

No lo hagas parecer personal, e.gramo. "Hola Rheaana, ¿cómo están las cosas?? Puedes disculparme? Tengo que correr!"O", lo siento, Ken, no puedo quedarme para hablar ahora mismo."

Consigue una maestra para que te sientas cerca de un amigo Paso 2

5. Tratar de mantenerse en buenos condiciones. Idealmente, puede disminuir su contacto y hacer que la relación se mueva de uno de amigos a uno de los conocidos lejanos. Para hacer esto, sin embargo, tienes que permanecer respetuoso y no lastimar deliberadamente a la otra persona.

Evitar los sentimientos heridos se trata parte de tomar la carretera alta, sin embargo, también es para su ventaja y puede ayudarlo a esquivar el drama y una división desordenada.

Esté preparado para responder a las preguntas de su amigo. Si no explicó su necesidad de espacio primero, su amigo puede confundirse con su repentina distancia. Estar preparado para responder con sinceridad sus preguntas sobre gastar menos tiempo con ellos.

Habla amablemente de tu amigo a otras personas. En otras palabras, no los basta frente a otras personas. Si no puedes decir algo agradable, prueba algo como "Sí, no hablamos tanto como solíamos. Espero que ella esté bien."

Evite chismear sobre su amigo, y no forzar a ningún amigo mutuo que pueda tener que elegir lados después de que hayas dividido.

Método 3 de 3:

"Ghosting" tu amigo

1. Evita a tu amigo en situaciones sociales. "Fantasma"Toma evitar un nivel más alto y corta a tu amigo de tu vida de repente y completamente. Es rápido e inmediato. Pero, también es un comportamiento cruel que muchas personas consideran abusivas y pueden llevar a la ira y el resentimiento. Considerarlo un último recurso después de haber probado una táctica más directa o si su amigo es abusivo o amenazante. Antes de tomar el paso, también asegúrese de estar listo para lidiar con el posible retroceso.

Para fantasma tu amigo tóxico, deberás dejar de interactuar socialmente. Esto no solo significa evitar al amigo, sino también, tal vez, ignorándolo completamente en un encuentro accidental, en otras palabras, el tratamiento silencioso. Tenga en cuenta que esto puede ser difícil de hacer, especialmente en la escuela.
Ghosting duele y no deja ninguna oportunidad de explicaciones o cierres, puede lamentar sus acciones en el futuro. Si se siente seguro de hacerlo, tener una discusión de cierre puede ofrecer una oportunidad para que su amigo entienda por qué la amistad debe terminar y puede ayudar a reducir la posible animosidad entre los dos de usted.
Sin embargo, no dude en cortar a un amigo de su vida inmediatamente si está controlando y abusivo hacia usted. No tienes razón para mantener el contacto con una persona así.
Signos de una amistad abusiva incluir a alguien que insulta y te pone delante de otros, una persona que quiere dominarte o hacerte sentir avergonzado, o usa tácticas de manipulación emocional como la "tratamiento silencioso" o aislamiento social para que te comportes de una manera que quiere.

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2. Bloquea el número de teléfono de tu amigo. Ghosting requiere que corte todo el tipo de contacto posible con su amigo tóxico, no solo la interacción personal. Esto significa teléfonos, textos y redes sociales. No eres solo difícil de alcanzar, eres completamente inalcanzable. Para hacer esto, configure su teléfono para bloquear el número, las llamadas y los mensajes de su amigo.

Bloquear un número de teléfono dependerá de qué tipo de teléfono tenga. Hay diferentes métodos para teléfonos Android, iPhones, Blackberries y para diferentes proveedores de servicios.

Revise el sitio web de su proveedor de teléfono para ver cómo puede bloquear los números. O, intente llamar al número de teléfono de ayuda del cliente del proveedor del proveedor.

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3. Desenchufe de las redes sociales y el contacto electrónico. Desconecte enteramente con su amigo tóxico cortándolos de su presencia en línea, también. No los dejes ninguna abertura para tener una presencia continua en su vida o en la intimidación, manipular, o culpar a usted. En otras palabras, purgarlos de todos sus contactos electrónicos.

Puedes comenzar por defriending y posiblemente bloquear tu amigo tóxico en Facebook y dejar de seguirlos en Instagram y Twitter.

También puede que necesite bloquear las direcciones de correo electrónico de su antiguo amigo para detener esa forma de comunicación. En un peor escenario, es posible que también necesite cerrar y reemplazar sus propias cuentas de correo electrónico.