Cómo lidiar con un amigo celoso: 11 pasos

Puede ser muy desafiante tratar con un amigo celoso. Pero, antes de que los escriba como un mal amigo o una persona negativa, podría ser útil intentar comprender mejor a dónde vienen. Hablar de los celos puede ser complicado, pero hay estrategias para facilitarlo.

Pasos

Parte 1 de 3:

Entendiendo los celos de tu amigo

1. Considera cuándo se hacen los comentarios celosos. Cuando su amigo hace un comentario crítico o perjudicial, haga una pausa y piense en lo que posiblemente desencadenó su comentario rencoroso. ¿Estabas contándoles algo bueno que te está pasando?? ¿Acabas de compartir tus planes para el futuro?? Si acabaran de pasar el tiempo con otras personas? Después de unos días o semanas, comenzará a notar un patrón. Reconocer este patrón puede ayudarlo a saber cómo dirigir una conversación y revelar las inseguridades de su amigo.

Si su amigo siempre hace que los comentarios celosos, rencorizados, mientras que salgan en un grupo, pueden colocarlo en un esfuerzo por reforzar su autofincuencia de menguantes.
Si su amigo siempre hace comentarios envidiosos después de haber compartido planes para su futuro, pueden sentir que su futuro no es tan prometedor como el suyo.

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2. Evalúa el contenido de sus comentarios envidiosos. Los comentarios celosos revelan mucho sobre la persona que hace la declaración invidiosa. Estos comentarios, mientras lo indicaron, no son necesariamente sobre ti. Piensa en el contenido de los comentarios. ¿Qué revelan sobre el punto de vista de tu amigo y el sentido de sí mismo?? ¿Tu amigo siempre te dice que no eres bueno en algo?? ¿Con frecuencia se burlan de tu apariencia??

Si su amigo es súper crítico de sus posesiones, pueden estar luchando para definir su identidad fuera de sus posesiones y finanzas.

Si su amigo hace comentarios negativos sobre su éxito, pueden estar celosos sobre las oportunidades que está recibiendo o envidioso de sus talentos.

Si su amigo critica constantemente su apariencia, pueden sentirse inseguros sobre su propia apariencia física.

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3. Especula sobre lo que tu amigo está tratando de lograr. Los comentarios celosos suelen servir un doble propósito. En primer lugar, estos comentarios están destinados a hacer que se sienta malo con usted mismo. También debe considerar que su amigo puede estar enojado contigo, construyendo ella cortándole, o tratando de manipularlo. También existe la posibilidad de que su amigo trate a todos los que encuentren de esta manera.

Tu amigo podría estar enojado contigo por numerosas razones, mezquino o de otra manera. ¿Hay alguna razón por la que tu amigo podría estar enojado contigo?? Hace poco peleaste? ¿Te olvidaste de llamarlos de vuelta?? Estabas tomando un chismeo sobre ellos?

Para disminuir y distraer de nuestras propias fallas, inseguridades o temores, tenemos una tendencia a señalar las fallas de los demás. ¿Su amigo está luchando con problemas de confianza en sí mismo o imagen corporal?? ¿Se sienten inseguros sobre su futuro??

Cortar a alguien puede hacer que una persona se sienta más poderosa y confiada. ¿Tu amigo prospera en sentirse superior y a cargo??

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4. Diferenciar entre celos, negatividad y depresión. Los seres humanos son seres complejos. Nuestra salud emocional, mental y física está interconectada e informa a nuestro estado de ánimo, acciones y palabras. Si bien puede percibir los comentarios de su amigo como afirmaciones celosas, puede haber más en sus envidiosos que se encuentre con el ojo. En lugar de escribir a su amigo como celoso y mezquino, pregúntele a su amigo cómo están haciendo.

Algunas personas luchan por manejar sus pensamientos negativos. Si tu amigo se compara constantemente con usted, pueden atrapar en un ciclo de duda de sí mismo y auto-odios. Sus comentarios aparentemente celosos les están haciendo sentir peor en lugar de mejorar.

Los estudios recientes sugieren que los individuos que luchan con la depresión tienen dificultades para distinguir entre emociones negativas. Si realmente son envidiosos de usted, pueden no identificar sus acciones o comentarios, ya que, si están enojados o tristes, estas emociones pueden manifestarse como celos.

Parte 2 de 3:

Trabajando más allá de los celos

1. Hable con su amigo celoso lo antes posible. Los buenos amigos son difíciles de encontrar, no dejes que el conflicto se festejo durante demasiado tiempo o podría perder un gran compañero. Si valora la amistad, diríjase a los celos de su amigo directamente. Trae los comentarios envidiosos con tacto, en lugar de acusarlos de ser verde con envidia, reconocen que estas declaraciones negativas se preocupan y lastiman a usted. Tenga en cuenta que está preocupado por el estado de su amistad y alarmado por el cambio en su comportamiento. Comunica a tus sentimientos con claridad y escucha atentamente a la respuesta de tu amigo.

Pregúntale a tu amigo cómo están haciendo personalmente. ¿Están luchando en la escuela, en casa o trabajan?? Son sus padres luchando? ¿Se salieron de una relación?? Fueron pasaron por una gran oportunidad? ¿Están haciendo frente a estos desafíos actuando en los celos hacia usted?? ¿Creen que tu vida es mucho mejor o más fácil que su vida??
Pregunte si hiciste algo para ofenderlos o molestarlos. ¿Olvidaste su último cumpleaños?? ¿Fallaste en enviar un mensaje de texto o llamarlos de vuelta?? ¿Hiciste una fiesta y olvidó invitarlos?? ¿Brillaste con su éxito más reciente??

Use las declaraciones I para expresar sus sentimientos y preocupaciones. "Me sentí herido cuando dijiste _____."No transforme sus declaraciones I en las declaraciones de usted con las palabras" deben "" y "debe" o las frases ", lo siento" o "me siento como tú."
Practicar la escucha activa. Guardar todas las formas de distracciones. Mantenga el contacto visual con su amigo, mientras se inclina hacia adelante y inclinando la cabeza ligeramente. No interrumpas a tu amigo.

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2. Mantener una mente abierta. A lo largo de la discusión, la explicación o justificación de su amigo para sus comentarios y acciones celosas puede sorprenderlo. Si bien podría percibir que el comportamiento de su amigo es impulsado por los celos, su amigo puede insistir en que no sean envidiosos de usted. Las palabras críticas de su amigo pueden deberse a su desaprobación de sus acciones o nuevas relaciones. O, tal vez la fuente de los celos de su amigo parece completamente ridicioso para usted. En lugar de disputar su reclamación, escuche atentamente su explicación. Intento de ver el problema desde su perspectiva.

En lugar de desestimar su respuesta emocional, validar sus sentimientos. "Entiendo por qué sientes que _____."" Puedo ver cómo te molestan mis acciones."" Obtengo por qué me sentiste celoso de mi (éxito, guardarropa, vacaciones, etc.)."

Si usted asume la justificación de su amigo por sus acciones, sigue siendo civil, reconozca la validez de su respuesta y de acuerdo educadamente en desacuerdo.

No le digas a tu amigo cómo lo hacen o no se sienten.

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3. Fomentar, apoyar y acumular a su amigo. Como un amigo confiado, amoroso y devoto, eres una gran persona para ayudar a tu amigo a superar sus celos. Puedes ayudarlos a través de este proceso de varias maneras. Tal vez necesiten ver que no es tan perfecto, feliz o colocado como usted aparece o quizás necesitan saber de usted que son valiosos, especiales y exitosos.

Si están celosos de su éxito, ayúdeles a reconocer el valor en sus logros.

Si están luchando con la depresión, ayúdalos a través de un momento difícil.

Si su vida en el hogar es menor que ideal, les brinda la oportunidad de salir más o compartir luchas que ha tenido con su propia familia.

Si están tratando de superar una imagen corporal negativa, los complementan todos los días.

Si están luchando con inseguridades, revelan algunos de tus propios miedos.

Parte 3 de 3:

Confrontando una amistad tóxica

1. Determinar si esta amistad vale la pena ahorrar. Las amistades tóxicas son perjudiciales para su bienestar físico, mental y emocional. ¿Es tu amigo celoso realmente solo un individuo tóxico?? Si es así, sus intentos de discutir racionalmente su comportamiento celoso pueden resultar infructuosos. Las características comunes de los individuos tóxicos incluyen:

Necesito controlar a los demás
Desprecio por los límites personales
Egoísmo
Necesita ser siempre justo
Deshonestidad
Incapacidad para aceptar la responsabilidad por sus acciones
Tendencia a jugar a la víctima

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2. Confrontar al amigo tóxico. Si su amigo es un individuo tóxico, puede estar en su mejor interés tomar medidas para enfrentar su comportamiento negativo en un esfuerzo por mejorar o poner fin a la relación. Cuando enfrenta su comportamiento dañino:

Reconozca que vienes de un lugar de amor y honestidad. "En el mejor interés de nuestra amistad y mi bienestar, debo decirte la verdad.

Diles explícitamente cómo te sientes. "Siento _______ cuando _______."

Pídales que detengan su comportamiento. "¿Está dispuesto a detener _______ para que podamos tener una relación más saludable??"

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3. Establecer límites claros. Los límites pueden proporcionar estructura y estabilidad a una relación tóxica. Una vez que establezca estos límites, no son negociables, no deje que su amigo lo acosque en cambiar los límites. Puede comenzar a establecer límites para su relación tóxica respondiendo estas preguntas:

¿Cuándo puede tu amigo contactarte??

¿Cómo pueden contactarte??

¿En qué circunstancias contactarás con tu amigo??

¿Cómo se pondrá en contacto con ellos si debes conseguirlos??

¿Lo ignorará o lo reconozcas cuando los veas en público??

¿Los bloquearás en las redes sociales??

Que permanezcan en contacto con los miembros de su familia?

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4. Termina la relación y sigue adelante. Si este individuo no puede honrar los términos de su acuerdo, es hora de cortar lazos. Hágales saber que ya no puedes mantener una relación con ellos. Cuando se enfrenta a este individuo, tenga una explicación clara y concisa lista.

Pueden presionarlo para más detalles o intentar manipular sus palabras. Si esto ocurre, recuerde que no necesita justificar su decisión.

Terminar esta relación será un proceso. Los individuos tóxicos luchan por respetar los límites. Como resultado, reducir estas personas de su vida se convierte en un proceso largo y difícil. Sigue siendo firme en su resolución a medida que trabaja persistentemente hacia el distanciándose de ellos.

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Consejos

No dejes que tu amigo te arrastre hacia abajo.

Advertencias

No presumir sus logros.