4 maneras de hacer frente a un padre controlador

Es común que los niños se sientan como sus padres están demasiado reservados para dejarlos vivir sus propias vidas. A veces, esto se debe a que el niño solo está empujando los límites y madurando un poco más rápido de lo que los padres se realizan, y otras veces, es porque el padre está intentando controlar la vida del niño. Hay muchas razones para que la necesidad de controlar a su hijo, de ser perfeccionista para tener miedo de que repitan sus errores, y los padres a menudo ni siquiera se dan cuenta de que están dañando a su hijo en lugar de protegerlos.

Pasos

Método 1 de 4:

Empoderándote

Identificar comportamientos de control. Algunos padres están exigiendo a sus hijos, pero esto no siempre significa que estén controlando. Las personas que están controlando el uso de ciertas tácticas para controlar a otros. Las tácticas pueden ser obvias o sutiles. Los comportamientos pueden variar de las críticas direccionales a hacer amenazas veladas. Algunas señales de que su padre puede ser controlado incluyen:

Aislarlo de otros miembros de la familia y / o amigos, como nunca le permitas pasar tiempo con amigos u otros miembros de la familia.
Criticándote constantemente sobre cosas triviales, como su apariencia, sus modales o sus opciones.
Amenazando con lastimarte o amenazar con lastimarlo a sí mismo, como diciendo: "Me mataré si no vienes a casa ahora!"
Dando amor y aceptación condicional, como decir: "Sólo te amo cuando mantienes tu habitación limpia."
Mantener la puntuación de sus errores pasados, como al incluir errores que realizó en el pasado como una forma de hacer que se sienta mal o para que haga algo.
Usando la culpa para hacer que hagas cosas, como diciendo: "Pasé 18 horas en mano de obra para llevarte a este mundo y no puedes pasar unas horas conmigo?"
Espiando o, de lo contrario, no respetando su privacidad, como buscar su habitación o leer los mensajes de texto en su teléfono cuando salga de la habitación.

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2. Aceptar la responsabilidad por sus acciones. Aunque su (s) padre (s) puede ser controlado, usted es responsable de cómo les responde. Tú decides si les dejaron dictar tus decisiones, o hacer frente a ellos. También tienes el control de si reaccionas respetuosamente o te permites sentirte demasiado enojado y escalar la situación.

Algunas formas en que puedes comenzar a pensar en tus acciones son mirar en el espejo y hablar contigo mismo. Reproduce diferentes escenarios que probablemente sucedan con sus padres y practican la respuesta de la forma en que ha decidido que responderá. Esto hace que sea más fácil estar en control cuando llegue el momento.

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3. No obsesionemos acerca de agradar a sus padres (s). Es un trabajo de los padres asegurarse de que crezcas en un ser humano feliz, saludable y decente. Es tu trabajo ser un contento, Ser humano saludable y decente. Si lo que te hace feliz, ¿no es lo que sus padres lo envian (s) por usted, usted tiene que complácete a ti mismo, ellos no. Es tu vida vivir.

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4. Hacer un plan de acción objetiva. No es probable que podrá separarse totalmente de una situación de control en un movimiento rápido. Necesitará un plan de acción que sea sutil y realista para comenzar a tomar sus propias decisiones. El plan podría comenzar con algo tan simple como decirte todos los días que está en control para comenzar Construyendo tu confianza. Idealmente, te moverá lentamente hacia adelante para hacer más y más decisiones por ti mismo.

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5. Acepte que no puede cambiar su (s) padre (s). Al igual que sus padres (s) no pueden controlar cómo piensa o se siente, no puede cambiar la forma en que piensan o se sienten. Puedes cambiar cómo les responde, y, a veces, esto cambiará cómo te tratan. Depende de su (s) padre (s) cuando y si cambiarán su personalidad.

Forzar a sus padres a cambiar sería similar al control que están tratando de afirmarte sobre ti. Si te recuerdas esto, se le verá obligado a aceptar que pueden tomar sus propias decisiones sobre el cambio.

Método 2 de 4:

Mejorando tu situación

1. Distanciarse físicamente de tu (s) padre (s). La mayoría de las veces, las personas usan emociones para afirmar el control sobre el otro. Esto puede llevarse a cabo en forma de ira, culpa o aprobación de retención. Si desea romper el agarre de una persona controladora (padre o de otra manera), es posible que tenga que distanciarse de él o con ella, como gastar menos tiempo juntos y llamando con menos frecuencia.

Si todavía vives en casa (especialmente si eres menor de edad), entonces la distancia de construcción puede ser difícil. Sin embargo, puedes Establecer límites entre usted y su padre. Busque ayuda de un consejero o maestro de la escuela.

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2. Trata de no ser defensivo. Cortar en el tiempo que pasa con su padre puede hacer que él o ella se enoje y se ata. Si su padre se queja de que no está gastando suficiente tiempo con él o ella o acusa de no amarlo, intente no ser defensiva.

Intenta decir algo como: "Lamento que estés molesto. Entiendo cómo eso podría ser molesto."

Tenga en cuenta que las cosas pueden empeorar con sus padres antes de comenzar a ver cualquier mejora. Sin embargo, es importante mantener su distancia y evitar ser atraídos por amenazas. Por ejemplo, si su madre amenaza con suicidarse si no viene, le dice que está llamando al 911, cuelgue el teléfono y siga a través de. No se apresure a su casa o ceda a sus demandas.

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3. Cortar lazos financieros con su (s) padre (s). Otro apalancamiento de la forma que se usa a menudo para controlar a un niño es dinero. Si tiene la capacidad de hacer su propio dinero, separe sus finanzas de sus padres. Puede ser difícil, pero necesitas pagar tus propias facturas, comprar tus propias cosas y presupuesto para ti mismo. Esto no solo lo hará más responsable, también disminuirá el agarre de un padre controlador.

Esto también puede ser difícil para los menores, pero no es imposible de hacer en pequeños pasos. Incluso si no paga su propio alquiler y utilidades, intente obtener su propio dinero para salidas adicionales que le gustaría hacer. Esto no significa que sus padres tengan que decir que sí, pero habiéndose ganado el dinero para ir al cine, elimina una barrera más que un padre de control puede usar.

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4. Abstenerse de pedir favores de tus padres. Pedir un favor de su padre los pone en la posición de negociar. Si quieres que cumplan con su necesidad, tendrás que hacer algo a cambio. Si bien esto no es intrínsecamente malo, puede llevarlo rápidamente renunciar a su poder de decisión. Pregunte a amigos u otros miembros de la familia si necesita ayuda.

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Identificar el abuso. Si usted es un niño que está siendo sometido a abuso, llame a sus servicios de protección para niños locales o hable con alguien en su escuela, como un maestro o consejero. El abuso puede tomar muchas formas, por lo que si no está seguro de si está siendo abusado o no, intente hablar con un consejero escolar. Algunos de los diferentes tipos de abuso incluyen:

Abuso físico, que incluye bofetadas, punzonado, restringir, ardor o herirlo de otras maneras.

Abuso emocional, que incluye llamadas a nombre, humillación, culpa y hacer demandas irrazonables.

Abuso sexual, que incluye acariciamiento o conmovedor de formas inapropiadas, relaciones sexuales y otros actos sexuales.

Método 3 de 4:

Reparando la relación

Resolver el pasado. Sosteniendo rencor contra su (s) padre (s) o usted mismo no es una forma saludable de reparar una relación. Por lo tanto, es útil perdonar a su (s) padre (s) por cualquier error que hicieron. También puedes perdonarte por cómo reaccionaste a esos errores.

Tenga en cuenta que el perdón no es sobre la otra persona. Es importante para su propio bienestar emocional. Al perdonar a su padre, está eligiendo dejar de lado la ira que se siente hacia él o hacia ella, pero no está diciendo que lo que su padre ha dicho o hecho para usted está bien.
Para perdonar a alguien, necesitará tomar una decisión consciente de soltar la ira que siente. Una forma de hacerlo es escribiendo una carta a su padre que no envíe. En la carta, exprese sus sentimientos honestamente sobre lo que sucedió, por qué te enojó y por qué crees que tu padre hizo estas cosas.Luego, cierre su carta escribiendo algo en el efecto de: "No estoy de acuerdo con lo que sucedió, pero estoy eligiendo liberar mi ira al respecto. te perdono."También puedes decir esto en voz alta para ti.

Imagen titulada Persuade a tus padres para que te dejes ir a un evento de última hora del paso 1

2. Confrontar a tus padres respetuosamente. Debe decirle a su (s) padre (s) cómo se siente y por qué se le dio lejano en primer lugar. No hay manera de que trabajen en un problema que desconocen que existen. No seas acusatorio ni irrespetuoso. Diles cómo te sientes, no lo que han hecho.

En lugar de decir "Usted quitó mis derechos como persona", una cosa más constructiva que decir podría ser "sentí como si no tuviera derecho a ser mi propia persona."

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3. Establezca los límites firmes para usted y su (s) padre (s). Una vez que comiences a reparar la relación, quieres evitar retroceder en viejos hábitos. Decidir con anticipación a las que las decisiones de que sus padres pueden pesar y cuáles no pueden. Además, los límites deben establecerse para qué decisiones puede pesar a su (s) padre (s), o qué cosas puede pedirles.

Por ejemplo, puede decidir que puede consultar a sus padres sobre las principales decisiones profesionales, como la universidad para asistir o si tomar o no una oferta de trabajo. Sin embargo, puede dejarlos a partir de más decisiones personales, como las que hasta la fecha y si se casan o no a alguien.

También puede negarse a pesar en ciertos temas que sus padres lo presentan, como los problemas de la vida del amor. Sin embargo, puede decidir ofrecer su apoyo si un padre está tratando con un problema médico importante, como cáncer o problemas cardíacos.

Método 4 de 4:

Manteniendo los límites

1. Respeta tus límites en la relación. Una vez que se han establecido los límites, tienes que respetarlos. No puede esperar que sus padres respeten su espacio y los límites si no puede hacer lo mismo por ellos. Si tiene problemas con los límites establecidos, discute abiertamente con sus padres y busque una resolución.

Cuando surge un problema en su relación con sus padres, el uso del habla de la creación de equipos puede ser útil. Trata de decir algo como: "Respeto tus límites, pero siento que no siempre te respetas a la mía. ¿Qué podemos hacer para asegurarnos de que se cumplan las dos necesidades??"

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2. Abordar cualquier infracción en sus elecciones personales. Si su (s) padre (s) está violando sus límites, tiene que hacerles saberlo. Esto no significa que necesites estar enojado o molesto. Con calma y respetuosamente, informe a su (s) padre (s) que están cruzando la línea y pídale que se detenga. Si son serios acerca de respetarte, te darán tu espacio.

El uso del lenguaje humorístico también puede ser una forma efectiva de tratar con controlar a las personas. Por ejemplo, si su padre está constantemente criticando su elección de su carrera, intente hacer una broma al decirle algo, "Tenga en cuenta. La carrera no por favor madre. Entiendo. Algo más?"

3. Tomar un descanso si los problemas continúan. Si las cosas comienzan a ir "de regreso a la normalidad", es posible que tenga que reducir su tiempo con sus padres nuevamente. Esto no tiene que significar cortar todos los lazos con su (s) padre (s). A menudo solo significa que las cosas se han quedado demasiado cerca para ellos (o usted) para seguir con los límites que ambas partes acordaron. Pasa un poco más de tiempo separado, y vuelve a intentarlo más tarde.

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4. Considere ver a un terapeuta si las cosas no mejoran. En algunas situaciones, los problemas podrían ser tan graves que deberá ver a un consejero con sus padres para ver cualquier mejora. Si ha intentado mantener los límites y simplemente no está funcionando, luego hable con sus padres sobre la posibilidad de ver a un terapeuta juntos.

Trate de decir algo como: "Nuestra relación es importante para mí, pero creo que podríamos necesitar algo de ayuda para tener la mejor relación posible. ¿Estarías dispuesto a ver a un terapeuta conmigo??"

Consejos

Hable con un amigo o familiar sobre sus problemas. Pueden ser capaces de ayudar.

Intenta hablar con tus padres a fondo antes de distanciarse. El asunto puede ser algo que se puede resolver de una manera más placentera.

Intenta obtener un tiempo en que tus padres son más tranquilos. Intenta no acercarse a ellos justo después del trabajo. Intentar decir "Mamá, papá, ustedes trabajan muy duro para mí y lo aprecio, pero quiero que ustedes me dejen decidir cosas por mí mismo ahora y me siento como un bebé cuando tengo que decidirte. Entonces, ¿puedo tomar mis propias decisiones ahora??" También preparar para 1 de tus padres para rechazar.

Puede tomar algunos años superar a los padres controladores por completo. Esto no significa que deba dejar de comunicarse completamente con ellos, pero hacerlo si tiene una buena razón para. Tus padres pueden pensar que usted está siendo grosero o no amándolos por un tiempo, pero cerca del final de esta época, se darán cuenta de que en realidad no necesita que estén allí todo el tiempo y probablemente le permitirán seguir viviendo. felizmente.

Advertencias

Si está siendo abusado y siente que necesita ayuda inmediata, comuníquese con sus servicios locales de protección infantil.

No asumas que ningún consejo dado es "controlador."Tus padres (s) generalmente tendrán su mejor interés en mente y tienen más experiencia en la vida que tú.