Cómo lidiar con un ex amante obsesionado: 12 pasos

La relación puede hacerse, pero su ex no se está moviendo! Tienes que dejarlo claro, se acerca antes de que su ex le envíe otra carta de amor incómoda o se encuentra fuera de la ventana de su habitación con un boombox en Full Blast, jugando "su canción."La mejor estrategia para tratar con un EX obsesionado variará según las características de esa persona. Sin embargo, hay algunas pautas generales que puede seguir para que su ex entienda que ha roto de una vez por todas, y para protegerse si su ex comienza a plantear un peligro real.

Pasos

Parte 1 de 3:

Comunicándose después de una ruptura

1. No dejes que la ruptura se arrastre en. Tratando de dejar que su ex se vuelva fácil puede hacer fuego. No te sientas tentado a volver a alguien porque sientes pena por él o por ella, o porque no quieres lastimarlo. Si quieres romper con alguien, es mejor que ambos solo lo hagan y siguen adelante.

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2. Quedarle claro que la relación ha terminado. Si está tratando con un ex que no le deje solo, debe ser extra claro que la relación realmente ha terminado. Sé amable, pero firme. De lo contrario, el ex podría asumir que la relación todavía está en curso, o podría imaginar que volverá a estar juntos en algún momento.

Intente hacer declaraciones inequívocas tales como: "[Insertar el nombre de la persona], nuestra relación terminó hace un mes. Necesito seguir adelante con mi vida."

Evite las declaraciones como "Necesito enfocarme en mí mismo ahora", o "No tengo tiempo para una relación en este momento", porque esto puede sugerir que la relación podría comenzar de nuevo algún tiempo en el futuro.

Si ya ha tratado de romper con su ex y él o ella no lo entendió, inténtalo de nuevo, asegurándome de ser absolutamente claro. Trate de decir algo como: "Cuando hablamos la última vez, quería que quede claro que ya no estamos en una relación, pero no creo que me entendieran. No estamos en una relación. Entiendes ahora?"

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3. Deja que otros sepan que la relación ha terminado. Dígale a su familia y amigos (especialmente cualquier amigo que usted y su ex tengan en común) que ha roto. Cuanto más público sea la información, más "real" aparecerá a su ex. Se rompiste en silencio y sin decirle a los demás, tu ex podría interpretarlo como una señal de que todavía estás interesado, y se está obsesionando con recuperarlo.

Parte 2 de 3:

Evitando a tu ex

1. No hagas contacto con tu ex. Un EX obsesivo puede intentar iniciar el contacto con usted, como llamarlo o enviarle un mensaje de texto, enviándole regalos, etc. Si corresponde al contacto, incluso para decir "Déjame solo", el ex puede interpretarlo como una señal de que todavía está interesado. La mejor técnica para tratar con un ex obsesivo es evitar todo contacto.

Es mejor dejar llamadas, textos, correos electrónicos, etc. sin respuesta. Simplemente ignore o elimínelos.
Si su EX le envía regalos u otros artículos, no le confirme ni devuelva. Solo tíralos.

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2. Elimine el ex de su contacto y listas de amigos en las redes sociales. Debido a que crean grandes redes de contactos, las redes sociales pueden dificultar la oferta de un ex obsesionado. Su ex podría intentar contactarlo a través de sus perfiles de redes sociales o a través de cualquier amigo mutuo ". Lo mejor que puede hacer es eliminar a su ex de las listas de contactos de sus redes sociales: no lo desea que esté en contacto con usted, y no querrá ver el contenido de las redes sociales de su ex.

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3. Mantente alejado de tu ex. Evitar el contacto físico puede ser una forma efectiva de tratar con un ex obsesivo. Si él o ella no tiene la oportunidad de verte, la obsesión esperamos que llegue a su fin. Esto puede significar que tiene que cambiar sus patrones de comportamiento o los lugares que frecuentan. Por ejemplo, si cree que se ejecutará en su ex en una cafetería en particular que frecuente, es posible que desee encontrar uno diferente para visitar. Esto puede ser frustrante, pero en el lado positivo, puedes explorar algunos lugares nuevos y obtener un nuevo comienzo.

Parte 3 de 3:

Intensificando la protección

1. Reconoce cuando la situación se acelera. Si te sientes como si tu EX obsesivo se fuera tan lejos como para convertirse en un acosador, la situación podría ser peligrosa. Cuando esto sucede, es posible que deba buscar ayuda externa. El acecho es diferente a la obsesión porque implica un patrón de hostigamiento o abuso a largo plazo. Legalmente, el acecho ocurre cuando alguien repetidamente (dos veces o más) se acerca a usted o se comunica con usted cuando le ha pedido que le haya pedido o no, o no haya amenazas (verbales, escritas o implícitas) que le han causado temor o la preocupación del daño. Si usted es víctima de acecho, comuníquese con la policía. El acecho es ilegal en todos los estados. Los signos comunes de acecho incluyen cuando su ex:

Te sigue
Loiters cerca de su hogar, lugar de trabajo u otra área que frecuentes
Instala equipos de vigilancia en su hogar, automóvil, etc., o amenaza con instalarlo
Los contacta a través de medios inapropiados, como llamar a su jefe para discutir su relación
Verbalmente acosiza o abusa de usted, deja mensajes obscenos, o hace cualquier otro tipo de contacto inapropiado
Acosiza a usted o personas cercanas a usted en línea a través de comentarios sobre las redes sociales, pirateando sus redes sociales o cuentas de correo electrónico, etc.
Daña a tu mascota
Vandaliza o destruye tu propiedad personal
Físicamente o se atrae sexualmente a usted
¿Alguno de los miembros de la familia, amigos, compañeros de trabajo o otros que te conocen?

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2. Obtenga un pedido de protección si lo necesita. Una orden de protección es emitida por un tribunal para evitar que alguien se comunique con usted. Si su ex rompe las reglas de esta orden de protección, él o ella puede ser arrestado y multado o encarcelado. Si su ex representa cualquier tipo de peligro para usted u otras personas que lo rodea, comuníquese con las autoridades en su área sobre cómo obtener un pedido de protección. Las leyes que rigen estas órdenes varían desde la ubicación hasta la ubicación, pero puede obtener más información sobre sus opciones contactando:

La policía

Un abogado

Un servicio de asistencia legal

Un servicio comunitario especializado en abuso doméstico

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3. Póngase en contacto con la policía si hay algún signo de una amenaza. Si tiene o no un pedido de protección, si su ex le pone a usted o a alguien cercano a usted en peligro, comuníquese con la policía de inmediato.

Incluso si la policía no parece pensar que la situación es un problema, sea persistente al permitirles saber sobre el comportamiento de acecho de su ex. Explique la gravedad de la situación y refiérase a cualquier informe pasado.

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4. Obtener un informe policial como evidencia. Si está siendo acechado por su ex, comuníquese con la policía con una explicación completa de lo que está sucediendo. Es importante obtener un informe oficial de la policía, lo que puede ayudar si tiene que presentar un pedido de protección o presione cargos legales más tarde.

Documentar el comportamiento de acosamiento lo más bien posible. Guardar copias de acosar correos electrónicos, mensajes de texto, publicaciones de medios sociales, etc. Tomar capturas de pantalla de cosas como las publicaciones de Facebook o los tweets, ya que el usuario puede eliminarlos más tarde. Si su ex aparece hasta su hogar o lugar de trabajo, documente el día y el tiempo que ocurre. Mantenga un registro de cada vez que está acosado por su ex para que tenga evidencia si necesita seguir la acción legal.

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5. Obtener apoyo de los demás. Dejar que otros sepan que la situación le ayudará a protegerte. Puede sentirse avergonzado o asustado de contarle a otras personas sobre un EX de acecho, pero los amigos de apoyo, la familia y las organizaciones comunitarias entenderán. También pueden ayudarlo a observar cualquier señal de que su ex está intentando contactarlo, le brinde un lugar para quedarse si desea escapar, brinde apoyo emocional y ayuda de muchas otras maneras.

Si está preocupado por su seguridad en su lugar de trabajo o escuela, permita que su representante de HR o consejero escolar sepa. La mayoría de las empresas tienen protocolos en su lugar para ayudarlo a protegerlo, como ofrecer a una persona de seguridad para que le acompañe a su automóvil o eliminando a su EX desde las instalaciones si se muestra.

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6. Entiende que la situación no es tu culpa. Cualquiera puede ser víctima de un acosador, por lo que no es su culpa si su EX obsesivo se convierta en un problema peligroso. Incluso si sientes que lleva a su ex, su comportamiento de acecho no es su culpa, así que comuníquese con las autoridades para obtener ayuda.