Cómo lidiar con el síndrome posterior a la natalidad

El síndrome posterior a la natalidad es un término de paraguas para muchos efectos secundarios de Icky que puede experimentar cuando deja de usar la píldora anticonceptiva. Desafortunadamente, este síndrome no es ampliamente aceptado por la mayoría de los profesionales médicos, pero no hace que sus síntomas sea menos real o válido. Con toda la información conflictiva, puede ser difícil descubrir una forma segura y saludable de lidiar con sus síntomas a medida que se adapta a la vida sin control de la natalidad. No te preocupes! Solo se tarda unos minutos en aprender un poco más sobre sus síntomas para que pueda desarrollar un plan de acción.

Pasos

Pregunta 1 de 8:

¿Qué es el síndrome de control postal??

1. Se refiere a síntomas desagradables que puede enfrentar cuando deja de tomar el control de la natalidad. Mientras que algunas mujeres no tienen problemas deteniendo su régimen de control de la natalidad, otras mujeres continúan teniendo síntomas, como períodos irregulares. También puede lidiar con los síntomas de PMS, como calambres y hinchazón.

Pregunta 2 de 8:

Es síndrome de control posterior a la natalidad real?

1. Algunos profesionales médicos no creen que el síndrome de control posterior a la natalidad sea real. Estos médicos no creen que hay pruebas suficientes para respaldar el diagnóstico real, pero están de acuerdo en que, de acuerdo con que el control de la natalidad puede llevar a muchos síntomas desagradables.

Hay varias opiniones diferentes cuando se trata del síndrome posterior a la natalidad, pero eso no significa que sus síntomas y experiencias no son válidas! Si cree que puede tener esta condición, definitivamente vale la pena mirar algunas soluciones posibles.

Pregunta 3 de 8:

¿Cuáles son algunos síntomas que experimenta cuando se levanta el control de la natalidad??

1. Tu piel podría romper un poco más. Ciertos tipos de píldoras anticonceptivas incluyen un tipo de progesterona, que ayuda a reducir el acné. Una vez que dejes de tomar el control de la natalidad, el acné puede volver, esto se conoce como "acné de rebote."

2. Su período puede ser irregular. Pastillas de control de la natalidad Regulan su ciclo menstrual. Desafortunadamente, cuando deja de tomar sus pastillas de control de la natalidad, puede tomar varios ciclos antes de que su cuerpo se vuelva a aprender para regular sus hormonas.

No importa cuánto tiempo lo tomes, el control de la natalidad no afectará su fertilidad una vez que dejes de tomarlo. Aún necesitará usar algún tipo de anticoncepción si no quiere quedar embarazada.

3. Usted podría tener algunos síntomas de PMS. Las píldoras de control de la natalidad son excelentes para deshacerse de las quejas de PMS habituales, como la hinchazón, los cambios de humor o los calambres. Lamentablemente, una vez que dejas de tomar el control de la natalidad, estos síntomas pueden volver por su cuenta.

Pregunta 4 de 8:

¿Cómo trato mi acné??

1. Use un suero de acné tópico. Recoge un suero de venta libre con niacinamida como ingrediente principal. Masajee el suero en su piel dos veces al día para ayudar a tratar cualquier brote de acné.

Hable con su médico o dermatólogo para ver si un tratamiento con receta para el acné es adecuado para usted.
La niacinamida es un tipo de vitamina B3 con algunos efectos antiinflamatorios, lo que lo hace útil para tratar el acné.

2. Coma alimentos saludables para administrar mejor su acné. Los alimentos procesados de zanja, junto con los productos lácteos, estos son desencadenantes comunes para el acné. Los alimentos sugary que elevan los niveles de insulina también pueden conducir a los brotes de acné.

Por ejemplo, procesado, los alimentos sugary Snack no son buenos para su piel.

Pregunta 5 de 8:

¿Cómo manejo mis calambres y hinchazón??

1. Tome los analgésicos de venta libre para sus calambres. Recoger una botella de Advil, Aleve, Tylenol u otro analgésico. Verifique la dosis recomendada en el lado de la botella, y tome el medicamento según sea necesario durante 2-3 días, o hasta que sus calambres se vayan.

2. Alivie sus calambres con una botella de agua caliente o un baño caliente. Agarra una botella de agua caliente y colócala alrededor de su abdomen inferior. También puede relajarse en un baño caliente durante varios minutos, lo que puede alejar el dolor.

Los parches de calefacción también pueden hacer el truco.

3. Cortar de nuevo en sal para reducir su hinchazón. Busque bebidas y alimentos que sean bajos en sodio, y manténgase alejado de bocadillos realmente salados. Desafortunadamente, la sal puede hacer hincharse mucho peor.

Hable con su médico acerca de probar un suplemento de magnesio o píldora de agua. Estos medicamentos podrían ayudar a reducir algunos de los hinchatorios.

Pregunta 6 de 8:

¿Cómo me ocupo de los periodos irregulares??

1. Registre sus períodos para tener un sentido de la frecuencia con la que vienen alrededor. Anote la fecha en que se inicia su período y termina, junto con cualquier síntoma que viene. Las computadoras portátiles, calendarios y aplicaciones móviles son excelentes maneras de registrar y realizar un seguimiento de su ciclo, para que pueda tener una idea de su situación. Eventualmente, su cuerpo debe regular su ciclo por su cuenta.

Si sus períodos siguen siendo irregulares después de 3 meses, vea su OB / GYN.

Pregunta 7 de 8:

¿Cómo puedo hacer frente a mis cambios de humor??

1. Tómese el tiempo para destruir. Deje de lado un tiempo cada día para practicar yoga, o tomar unos minutos para meditar. Enfócate en su respiración, y donde se encuentra en este momento exacto. Sintonice sus 5 sentidos, y realmente concéntrese en lo que está pasando a su alrededor, esto puede ayudarlo a distraerlo de sus cambios de humor.

Por ejemplo, puede pensar en el viento que sopla a través de una ventana, o los sonidos de charla o conversación cercana.

2. Rastrea tus estados de ánimo. Logue cómo te sientes en un calendario, diario u otro tipo de gráfico. En su tabla de estado de ánimo, tenga en cuenta cuándo se inicia y finaliza su período, que conecte sus estados de ánimo con su ciclo puede darle mucha tranquilidad.

Los cambios de humor pueden ser una parte normal de dejar de fumar. Intenta tomarlos con un grano de sal!

Pregunta 8 de 8:

¿Cuándo debo ver a un médico??

1. Llame a su médico si su período no vuelve a la normalidad después de 3 meses. El síndrome de control posterior a la natalidad es oficialmente reconocido o diagnosticado por la mayoría de los médicos, pero eso no hace que sus síntomas sean menos válidos. Si no ha tenido su período en al menos 3 meses, llame a su médico y vea lo que sugieren.

Advertencias

Si ha estado fuera del control de la natalidad durante al menos 3 meses y aún no ha tenido su período, tome una prueba de embarazo como precaución extra.

Si sus cambios de humor son realmente severos, pregúntele a su médico o psiquiatra si los antidepresivos podrían ser una opción para usted.